Korzár logo Korzár
Streda, 14. november, 2018 | Meniny má Irma
Nájdete nás na webe

Aktívny život? Len opatrne. Neignorujte únavu

Chodiť behať, zháňať najzdravšie potraviny, učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

Nestíhate sa ani najesť? Takto to nejde.(Zdroj: FOTOLIA)

Chodiť behať, zháňať po celom meste len tie najzdravšie potraviny, rozvíjať si kreativitu na kurzoch ručných prác a učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

„Keď nevládzeš, pridaj! Čím viac budeš cvičiť, tým väčšou energiou ťa to nabije a tým viac budeš vládať. Iba dynamickí ľudia dosiahnu úspech."

Takéto a podobné vyhlásenia sme už vlastne prijali za nemenné fakty. Zrazu sa nám otvorili nespočetné možnosti trávenia voľného času a kým nájdeme to pravé orechové, musíme predsa všetko vyskúšať, nie?

Článok pokračuje pod video reklamou

Zabúdame pritom ale na najprimitívnejšiu potrebu nášho tela - odpočinúť si a znova nazbierať sily. Psychológovia varujú, že prehnané nároky stoja aj za alarmujúcim nárastom depresií. To, čo človek pociťuje ako lenivú únavu a neschopnosť zvládať veci, je pritom len obyčajná túžba tela poriadne si odpočinúť.

Úprimnosť nadovšetko

Kedy ste sa poriadne vyspali? Tak, že ste vstali, keď sa vám zachcelo, a nie keď zazvonil budík. A kedy ste naposledy strávili večer čisto podľa svojich sebeckých predstáv? Sama pri telke, s dobrým jedlom, prípadne s knihou alebo len pozeraním na rybičky v akváriu?

Ak to bolo pred viac ako mesiacom, máte problém. Pretože ničnerobenie nie je luxus, ale nevyhnutná potreba tela. Aby sme sa nezrútili, neochoreli a nevyhoreli.

Aj keď sa štýl života za posledné desaťročia poriadne zmenil a zrýchlil, telo sa chce regenerovať rovnako. Čo asi tí ľudia po večeroch robili, keď nemali telku, počítač ani fitnescentrá a kurzy? No nič. Čítali si, vyšívali alebo sa proste len rozprávali a navštevovali.

A ako zvoľniť? Jednoducho. Úprimne priznajte sama pred sebou, z akých aktivít máte najväčšiu radosť a po čom sa cítite odpočinutejšia a sviežejšia. Toho sa potom držte.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  2. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  4. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete
  5. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  6. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  7. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  8. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  9. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  10. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie
  1. Európska investičná banka a EXIMBANKA SR spája svoje sily
  2. Rektorom Ekonomickej univerzity v Bratislave bude opäť F. Daňo
  3. Kúpa založenej s.r.o. s históriou
  4. 5. ročník súťaže Equitone – originálne odvetrané fasády
  5. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  6. Odborná exkurzia po vodných stavbách v Českej republike
  7. Diskusný stôl na tému Energetická certifikácia budov
  8. Druhy ochranných známok
  9. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 27 677
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 26 541
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 21 386
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 12 788
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 939
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 9 057
  7. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 6 106
  8. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 5 606
  9. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 4 952
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 228

Neprehliadnite tiež

Za primátorku Vaľovú orodovali aj počas moratória. Prípad preveruje polícia

V Humennom sa mali šíriť tlačoviny aj v čase zákazu.

NAKU zamestnali konšpiračné teórie. Východniari vyrazia do ulíc

V predvečer výročia revolúcie sa bude v Košiciach protestovať.

Ténai sa rozhodol kandidovať na poslednú chvíľu. Voľby na Severe vyhral

Za Gaja sa veci posúvali málo alebo vôbec, tvrdí.

Viedol Mongolov, Japoncov či Bulharov, na Spiši zakotvil náhodou

Nový tréner hokejistov Spišskej Novej Vsi má zaujímavý životopis.

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Tomáša Prokopčáka

Nie, vy nie ste žiadnou obeťou

Skrývate sa za vieru a robíte z nej rukojemníka.

DOMOV

Polícia zrušila výsluchy organizátorov protestov

Členovia Za slušné Slovensko veria, že trestné oznámenie bude odmietnuté.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Organizátori protestov mali ukázať vyšetrovateľovi holý zadok

Usilovať sa o zmenu je ústavné právo.

PRIMÁR

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop