Korzár logo Korzár
Pondelok, 21. január, 2019 | Meniny má Vincent
Nájdete nás na webe

Aktívny život? Len opatrne. Neignorujte únavu

Chodiť behať, zháňať najzdravšie potraviny, učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

Nestíhate sa ani najesť? Takto to nejde.(Zdroj: FOTOLIA)

Chodiť behať, zháňať po celom meste len tie najzdravšie potraviny, rozvíjať si kreativitu na kurzoch ručných prác a učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

„Keď nevládzeš, pridaj! Čím viac budeš cvičiť, tým väčšou energiou ťa to nabije a tým viac budeš vládať. Iba dynamickí ľudia dosiahnu úspech."

Takéto a podobné vyhlásenia sme už vlastne prijali za nemenné fakty. Zrazu sa nám otvorili nespočetné možnosti trávenia voľného času a kým nájdeme to pravé orechové, musíme predsa všetko vyskúšať, nie?

Zabúdame pritom ale na najprimitívnejšiu potrebu nášho tela - odpočinúť si a znova nazbierať sily. Psychológovia varujú, že prehnané nároky stoja aj za alarmujúcim nárastom depresií. To, čo človek pociťuje ako lenivú únavu a neschopnosť zvládať veci, je pritom len obyčajná túžba tela poriadne si odpočinúť.

Úprimnosť nadovšetko

Kedy ste sa poriadne vyspali? Tak, že ste vstali, keď sa vám zachcelo, a nie keď zazvonil budík. A kedy ste naposledy strávili večer čisto podľa svojich sebeckých predstáv? Sama pri telke, s dobrým jedlom, prípadne s knihou alebo len pozeraním na rybičky v akváriu?

Ak to bolo pred viac ako mesiacom, máte problém. Pretože ničnerobenie nie je luxus, ale nevyhnutná potreba tela. Aby sme sa nezrútili, neochoreli a nevyhoreli.

Aj keď sa štýl života za posledné desaťročia poriadne zmenil a zrýchlil, telo sa chce regenerovať rovnako. Čo asi tí ľudia po večeroch robili, keď nemali telku, počítač ani fitnescentrá a kurzy? No nič. Čítali si, vyšívali alebo sa proste len rozprávali a navštevovali.

A ako zvoľniť? Jednoducho. Úprimne priznajte sama pred sebou, z akých aktivít máte najväčšiu radosť a po čom sa cítite odpočinutejšia a sviežejšia. Toho sa potom držte.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  2. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  3. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  7. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  8. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  9. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  10. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  1. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  2. Vyhlásenie Vedeckej rady EU v Bratislave
  3. 5 skvelých interiérových trendov pre rok 2019
  4. Functional spaces for creative dwellers
  5. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  6. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  7. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  8. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  9. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  10. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 20 597
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 15 686
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 13 297
  4. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí 12 007
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 8 733
  6. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 7 840
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 6 213
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 6 157
  9. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 4 309
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 2 549

Neprehliadnite tiež

Dankov rekreačný benefit: Zadlžené nemocnice naň hľadajú peniaze

Župy ešte nemajú jasno v tom, ako sa s nápadom SNS vysporiadať.

Know how U.S. Steelu: Dankove poukazy vyriešili dovolenkovou doménou

Oceliarne si nechali vypracovať jedinečný model.

Rozhovor

Odborník: Po dostavaní obchvatov klesne doprava v Prešove o polovicu

O dopravných stavbách sa doposiaľ rozhodovalo politicky.

Rabovali na čerpacej stanici, spustili tichý alarm

Okresný súd rozdal tresty, prokurátor si vynútil prísnejšie.

Hlavné správy zo Sme.sk

Stĺpček Petra Schutza

Tóthovi by viac slušalo mlčať a ani nehlesnúť

Keby Tóth nebol utajený svedok, čučal by v kolúznej väzbe s Kočnerom a spol.

DOMOV

Pellegrini už Glváča vypočul. Časti jeho obhajoby nesedia

Glváč bol na koberčeku u Pellegriniho.

ŽENA

Móda ulice preniká už aj do svadobných trendov (foto)

Začal sa 10. ročník výstavy so svadobnou tematikou.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop