Korzár logo Korzár
Pondelok, 21. august, 2017 | Meniny má Jana

Aktívny život? Len opatrne. Neignorujte únavu

Chodiť behať, zháňať najzdravšie potraviny, učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

Nestíhate sa ani najesť? Takto to nejde.(Zdroj: FOTOLIA)

Chodiť behať, zháňať po celom meste len tie najzdravšie potraviny, rozvíjať si kreativitu na kurzoch ručných prác a učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

„Keď nevládzeš, pridaj! Čím viac budeš cvičiť, tým väčšou energiou ťa to nabije a tým viac budeš vládať. Iba dynamickí ľudia dosiahnu úspech."

Takéto a podobné vyhlásenia sme už vlastne prijali za nemenné fakty. Zrazu sa nám otvorili nespočetné možnosti trávenia voľného času a kým nájdeme to pravé orechové, musíme predsa všetko vyskúšať, nie?

Zabúdame pritom ale na najprimitívnejšiu potrebu nášho tela - odpočinúť si a znova nazbierať sily. Psychológovia varujú, že prehnané nároky stoja aj za alarmujúcim nárastom depresií. To, čo človek pociťuje ako lenivú únavu a neschopnosť zvládať veci, je pritom len obyčajná túžba tela poriadne si odpočinúť.

Úprimnosť nadovšetko

Kedy ste sa poriadne vyspali? Tak, že ste vstali, keď sa vám zachcelo, a nie keď zazvonil budík. A kedy ste naposledy strávili večer čisto podľa svojich sebeckých predstáv? Sama pri telke, s dobrým jedlom, prípadne s knihou alebo len pozeraním na rybičky v akváriu?

Ak to bolo pred viac ako mesiacom, máte problém. Pretože ničnerobenie nie je luxus, ale nevyhnutná potreba tela. Aby sme sa nezrútili, neochoreli a nevyhoreli.

Aj keď sa štýl života za posledné desaťročia poriadne zmenil a zrýchlil, telo sa chce regenerovať rovnako. Čo asi tí ľudia po večeroch robili, keď nemali telku, počítač ani fitnescentrá a kurzy? No nič. Čítali si, vyšívali alebo sa proste len rozprávali a navštevovali.

A ako zvoľniť? Jednoducho. Úprimne priznajte sama pred sebou, z akých aktivít máte najväčšiu radosť a po čom sa cítite odpočinutejšia a sviežejšia. Toho sa potom držte.

Neprehliadnite tiež

Košickí rektori: Aby milióny znovu neputovali do schránok

Podľa rektorky veteriny je minister Plavčan len obetným baránkom.

Z odstaveného vagóna v Plavči unikal propán

Hasiči zasahovali na stanici v noci z nedele na pondelok.

Vraždiaceho expolicajta navrhol vyšetrovateľ obžalovať

Vyšetrovanie smrti snúbenice sa skončilo. Spis študuje dozorový prokurátor.

V mestskom zastupiteľstve bude pôsobiť súrodenecká dvojica

Kuriózne je aj to, že obaja sa tam dostali ako náhradníci.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Branci pýtajú peniaze na domobranu. Končia na súkromnom účte

Výzvou na posielanie finančných príspevkov sa už zaoberá polícia.

KOMENTÁRE

Zmizne dôkaz o krytí Bašternáka?

Inšpekcia koná, akoby kryla ľudí, ktorí vlani zmarili raziu u developera.

KULTÚRA

Vojna bez krvi. Dunkirk je filmová anomália

Film leta bol prijatý s istým nepochopením.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. Leto nekončí!
  3. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  6. Už aj seniori presadajú do SUV
  7. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  8. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  9. Bratislava gets a new public space and park
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 493
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 089
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 183
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 776
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 736
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 341
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 091
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 088
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 668
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 564

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop