Korzár logo Korzár
Piatok, 21. september, 2018 | Meniny má Matúš
Nájdete nás na webe

Aktívny život? Len opatrne. Neignorujte únavu

Chodiť behať, zháňať najzdravšie potraviny, učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

Nestíhate sa ani najesť? Takto to nejde.(Zdroj: FOTOLIA)

Chodiť behať, zháňať po celom meste len tie najzdravšie potraviny, rozvíjať si kreativitu na kurzoch ručných prác a učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

„Keď nevládzeš, pridaj! Čím viac budeš cvičiť, tým väčšou energiou ťa to nabije a tým viac budeš vládať. Iba dynamickí ľudia dosiahnu úspech."

Takéto a podobné vyhlásenia sme už vlastne prijali za nemenné fakty. Zrazu sa nám otvorili nespočetné možnosti trávenia voľného času a kým nájdeme to pravé orechové, musíme predsa všetko vyskúšať, nie?

Článok pokračuje pod video reklamou

Zabúdame pritom ale na najprimitívnejšiu potrebu nášho tela - odpočinúť si a znova nazbierať sily. Psychológovia varujú, že prehnané nároky stoja aj za alarmujúcim nárastom depresií. To, čo človek pociťuje ako lenivú únavu a neschopnosť zvládať veci, je pritom len obyčajná túžba tela poriadne si odpočinúť.

Úprimnosť nadovšetko

Kedy ste sa poriadne vyspali? Tak, že ste vstali, keď sa vám zachcelo, a nie keď zazvonil budík. A kedy ste naposledy strávili večer čisto podľa svojich sebeckých predstáv? Sama pri telke, s dobrým jedlom, prípadne s knihou alebo len pozeraním na rybičky v akváriu?

Ak to bolo pred viac ako mesiacom, máte problém. Pretože ničnerobenie nie je luxus, ale nevyhnutná potreba tela. Aby sme sa nezrútili, neochoreli a nevyhoreli.

Aj keď sa štýl života za posledné desaťročia poriadne zmenil a zrýchlil, telo sa chce regenerovať rovnako. Čo asi tí ľudia po večeroch robili, keď nemali telku, počítač ani fitnescentrá a kurzy? No nič. Čítali si, vyšívali alebo sa proste len rozprávali a navštevovali.

A ako zvoľniť? Jednoducho. Úprimne priznajte sama pred sebou, z akých aktivít máte najväčšiu radosť a po čom sa cítite odpočinutejšia a sviežejšia. Toho sa potom držte.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  6. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  7. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  8. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  9. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  10. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  1. Najužitočnejšia appka 16 536
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 121
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 948
  4. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 10 518
  5. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 10 293
  6. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 569
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 330
  8. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 5 734
  9. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 3 581
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu 2 418

Neprehliadnite tiež

Turan odmieta obvinenia súčasného vedenia hokejového klubu

Z vyjadrení zástupcov HK Poprad je rozčarovaný.

Časť tunela Šibenik pri Levoči po nehode uzavreli

V smere z Popradu na Prešov sa tam zrazili dve osobné autá.

Biskupov prípad údajného obťažovania už rieši prokuratúra

Polícia tvrdí, že skutok sexuálneho zneužívania sa nestal.

Na Idanskej sa bude stavať. Petícia cez poslancov neprešla

Poslanci mesta sa zaoberali aj petíciou proti výstavbe bloku na ulici Kpt. Nálepku.

Ceny vianočných kaprov môžu byť pre letné horúčavy vyššie

V Perínskych rybníkoch preventívne okysličovali vodu, zvýšilo to náklady na chov.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Biskupov prípad údajného obťažovania už rieši prokuratúra

Polícia tvrdí, že skutok sexuálneho zneužívania sa nestal.

DOMOV

Poslancom prišli desiatky kontaminovaných listov

Priestory parlamentu dekontaminovali.

Podcast Za Volantom

Za volantom: Tieto chyby možno robíte aj vy. Ostatných rozčuľujú

Spúšťame nový podcast o autách.

ŠPORT

Hrdina Trnavy: Hrám v tretej lige a o pár dní rozhodnem proti Bruselu

Anderlecht zaskočil najmladší Trnavčan.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop