Korzár logo Korzár
Pondelok, 25. september, 2017 | Meniny má Vladislav

Aktívny život? Len opatrne. Neignorujte únavu

Chodiť behať, zháňať najzdravšie potraviny, učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

Nestíhate sa ani najesť? Takto to nejde.(Zdroj: FOTOLIA)

Chodiť behať, zháňať po celom meste len tie najzdravšie potraviny, rozvíjať si kreativitu na kurzoch ručných prác a učiť sa cudzí jazyk je síce moderné a zdravé, ale je tu jedno veľké ALE.

„Keď nevládzeš, pridaj! Čím viac budeš cvičiť, tým väčšou energiou ťa to nabije a tým viac budeš vládať. Iba dynamickí ľudia dosiahnu úspech."

Takéto a podobné vyhlásenia sme už vlastne prijali za nemenné fakty. Zrazu sa nám otvorili nespočetné možnosti trávenia voľného času a kým nájdeme to pravé orechové, musíme predsa všetko vyskúšať, nie?

Zabúdame pritom ale na najprimitívnejšiu potrebu nášho tela - odpočinúť si a znova nazbierať sily. Psychológovia varujú, že prehnané nároky stoja aj za alarmujúcim nárastom depresií. To, čo človek pociťuje ako lenivú únavu a neschopnosť zvládať veci, je pritom len obyčajná túžba tela poriadne si odpočinúť.

Úprimnosť nadovšetko

Kedy ste sa poriadne vyspali? Tak, že ste vstali, keď sa vám zachcelo, a nie keď zazvonil budík. A kedy ste naposledy strávili večer čisto podľa svojich sebeckých predstáv? Sama pri telke, s dobrým jedlom, prípadne s knihou alebo len pozeraním na rybičky v akváriu?

Ak to bolo pred viac ako mesiacom, máte problém. Pretože ničnerobenie nie je luxus, ale nevyhnutná potreba tela. Aby sme sa nezrútili, neochoreli a nevyhoreli.

Aj keď sa štýl života za posledné desaťročia poriadne zmenil a zrýchlil, telo sa chce regenerovať rovnako. Čo asi tí ľudia po večeroch robili, keď nemali telku, počítač ani fitnescentrá a kurzy? No nič. Čítali si, vyšívali alebo sa proste len rozprávali a navštevovali.

A ako zvoľniť? Jednoducho. Úprimne priznajte sama pred sebou, z akých aktivít máte najväčšiu radosť a po čom sa cítite odpočinutejšia a sviežejšia. Toho sa potom držte.

Neprehliadnite tiež

Americký denník opäť písal o Spišskom Hrhove

The New York Times chválil prácu s Rómami.

II. liga: Šláger kola pre Lokomotívu Košice

Spišiaci nasúkali Komárnu štyri góly, Trebišov inkasoval od Zvolena tri.

III. liga: Favoriti sa presadili, zvíťazili Lipany aj Stropkov

Prešovské béčko neuspelo v Rožňave, Plavnica zdolala Svit.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Alternatíva pre Nemecko skutočnú alternatívu neponúka

Merkelová voľby vyhrala a ostáva mocná. Európa je naozaj vďačná.

DOMOV

Aké stíhačky môžeme a ktoré ponuky sú nereálne?

Rozhodovať sa bude len medzi gripenmi a stíhačkami F-16.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  1. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  2. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  3. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  4. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  5. Detské zúbky sú veda
  6. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 15 379
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 284
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 275
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 833
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 946
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 317
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 305
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 079
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 025
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 609

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop