Korzár logo Korzár
Pondelok, 25. september, 2017 | Meniny má Vladislav

Štyri prekvapujúce príčiny vášho stresu

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná...

Stres.(Zdroj: fotolia)

1. Neporiadok

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná... Môžete si hovoriť, že máte bohémskeho ducha a také detaily sa vás nemôžu dotknúť, ale v skutočnosti váš mozog nedokáže neporiadok prestať ignorovať a ten je príčinou vášho stresu.

Podľa rozsiahleho prieskumu z roku 2013 je nedostatočne uprataná domácnosť zdrojom stresu pre 48 percent ľudí. Takmer tretina ľudí potom priznáva, že neporiadok u nich spôsobuje extrémne nepríjemné pocity. Podvedome totiž túžime po organizácii prostredia, preto sa naše myšlienky stále vracajú k tomu, že by sme sa mali zdvihnúť a upratať to.

2. Príliš veľa svetla

Vedci varujú pred vplyvom, ktorý má na naše zdravie dlhodobé vystavenie sa neprirodzenému svetlu žiaroviek, halogénových lámp a ďalšieho umelého osvetlenia, ktoré je typické napríklad pre takzvané open space kancelárie.

Dlhodobý pobyt v príliš jasnom umelom svetle vedie nielen k zvýšenému stresu ale aj k väčšej únave, vyššiemu krvnému tlaku a napríklad i k predčasnému starnutiu kože.

3. Hluk

Hluk je ďalším významným stresorom. Na vine je predovšetkým hluk súvisiaci s dopravou, ktorý zvyšuje hladinu stresových hormónov a následne aj riziko srdcového záchvatu. Podobný vplyv má aj nepretrežitý hluk, ktorý panuje v pracovnom čase v open space kancelárii.

Neustále zvonenie telefónov, rozhovory vašich kolegov a zvuky sprevádzajúce bežný chod kancelárie sa negatívne podpisuje na vašu koncentráciu, výkonnosť a hladinu stresu.

4. Diéta

Hladovaním sa do vášho tela vyplavuje väčšie množstvo hormónu kortizolu a stres stúpa. Vedci tvrdia, že čím viac znížite množstvo skonzumovaných kalórií, tým viac sa zníži hladina vášho stresu.

Náruživí dietári sú pod permanentným tlakom, v psychickom napätí a často sa stretávajú s frustráciou, čo je príčinou nadmerného množstva stresu. A naopak, ak ste v strese, spomaľuje sa váš metabolizmus a spálite oveľa menej kalórií.

Neprehliadnite tiež

Premohli ho emócie. Saganova pravá ruka chystá dovolenku

Masér Maroš Hlad je majstrovi sveta ako brat. Sprevádza ho po svete.

Michalovi Kováčovi postavili v rodnej Ľubiši park

Rodáci sú na zosnulého prezidenta hrdí. Príbuzných park dojal.

Komenského ulica je pre maratónskych bežcov pripravená

Po MMM budú stavbári pokračovať v prácach.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Boj proti korupcii si netrúfol atakovať ani Fico

Objavujú sa útoky na prezidenta či aktivistov.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  1. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  2. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  3. Detské zúbky sú veda
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  8. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 9 386
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 3 739
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 714
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 182
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 409
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 260
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 024
  8. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 934
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 849
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 715

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop