Korzár logo Korzár
Pondelok, 25. október, 2021 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Štyri prekvapujúce príčiny vášho stresu

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná...

Stres.Stres. (Zdroj: fotolia)

1. Neporiadok

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná... Môžete si hovoriť, že máte bohémskeho ducha a také detaily sa vás nemôžu dotknúť, ale v skutočnosti váš mozog nedokáže neporiadok prestať ignorovať a ten je príčinou vášho stresu.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Podľa rozsiahleho prieskumu z roku 2013 je nedostatočne uprataná domácnosť zdrojom stresu pre 48 percent ľudí. Takmer tretina ľudí potom priznáva, že neporiadok u nich spôsobuje extrémne nepríjemné pocity. Podvedome totiž túžime po organizácii prostredia, preto sa naše myšlienky stále vracajú k tomu, že by sme sa mali zdvihnúť a upratať to.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Príliš veľa svetla

Vedci varujú pred vplyvom, ktorý má na naše zdravie dlhodobé vystavenie sa neprirodzenému svetlu žiaroviek, halogénových lámp a ďalšieho umelého osvetlenia, ktoré je typické napríklad pre takzvané open space kancelárie.

Dlhodobý pobyt v príliš jasnom umelom svetle vedie nielen k zvýšenému stresu ale aj k väčšej únave, vyššiemu krvnému tlaku a napríklad i k predčasnému starnutiu kože.

3. Hluk

Hluk je ďalším významným stresorom. Na vine je predovšetkým hluk súvisiaci s dopravou, ktorý zvyšuje hladinu stresových hormónov a následne aj riziko srdcového záchvatu. Podobný vplyv má aj nepretrežitý hluk, ktorý panuje v pracovnom čase v open space kancelárii.

Neustále zvonenie telefónov, rozhovory vašich kolegov a zvuky sprevádzajúce bežný chod kancelárie sa negatívne podpisuje na vašu koncentráciu, výkonnosť a hladinu stresu.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Diéta

Hladovaním sa do vášho tela vyplavuje väčšie množstvo hormónu kortizolu a stres stúpa. Vedci tvrdia, že čím viac znížite množstvo skonzumovaných kalórií, tým viac sa zníži hladina vášho stresu.

Náruživí dietári sú pod permanentným tlakom, v psychickom napätí a často sa stretávajú s frustráciou, čo je príčinou nadmerného množstva stresu. A naopak, ak ste v strese, spomaľuje sa váš metabolizmus a spálite oveľa menej kalórií.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  4. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  6. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  7. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  8. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  9. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie
  10. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  1. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  2. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  3. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  4. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  5. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  6. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  7. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  8. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  9. Tristo nových lavičiek pre Bratislavu vďaka ČSOB nadácii
  10. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 15 061
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 8 758
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 400
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 348
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 4 845
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 649
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 640
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 207
  9. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 2 853
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 815

Blogy SME

  1. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  2. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  3. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  4. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  5. Filip Balint : Cesta do Holandska
  6. Anna Milanová: Dobrý deň...
  7. Igor Lichý: Quo vadis CE ZA AR?
  8. Rudolfa Vallová: O čom je Hegerova komunikácia
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 125
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 209
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 719
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 584
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 6 988
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 621
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 198
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 873
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Aktuality.sk získali zábery z chaty, kde sa stretával Robert Fico (vpravo hore), Miroslav Bödör (vpravo hore), advokát Marek Para (vľavo dole) a syn Tibora Gašpara (vpravo dole).

Záznamy podľa prokuratúry potvrdzujú snahy ovplyvňovať najzávažnejšie kauzy.


a 2 ďalší 8 h
Šéfredaktorka denníka SME Beata Balogová

Stretnutia, ktoré opisuje Gorila 2, sú víziou toho, čo by Ficov prípadný návrat znamenal pre Slovensko


6 h
Hmlovina Carina.

Je fascinujúce premýšľať o fyzikálnom prelome.


9 h

Blogy SME

  1. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  2. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  3. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  4. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  5. Filip Balint : Cesta do Holandska
  6. Anna Milanová: Dobrý deň...
  7. Igor Lichý: Quo vadis CE ZA AR?
  8. Rudolfa Vallová: O čom je Hegerova komunikácia
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 125
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 209
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 719
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 584
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 6 988
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 621
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 198
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 873
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu