Korzár logo Korzár
Piatok, 24. november, 2017 | Meniny má Emília
Pridajte si svoje mesto

Štyri prekvapujúce príčiny vášho stresu

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná...

Stres.(Zdroj: fotolia)

1. Neporiadok

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná... Môžete si hovoriť, že máte bohémskeho ducha a také detaily sa vás nemôžu dotknúť, ale v skutočnosti váš mozog nedokáže neporiadok prestať ignorovať a ten je príčinou vášho stresu.

Podľa rozsiahleho prieskumu z roku 2013 je nedostatočne uprataná domácnosť zdrojom stresu pre 48 percent ľudí. Takmer tretina ľudí potom priznáva, že neporiadok u nich spôsobuje extrémne nepríjemné pocity. Podvedome totiž túžime po organizácii prostredia, preto sa naše myšlienky stále vracajú k tomu, že by sme sa mali zdvihnúť a upratať to.

2. Príliš veľa svetla

Vedci varujú pred vplyvom, ktorý má na naše zdravie dlhodobé vystavenie sa neprirodzenému svetlu žiaroviek, halogénových lámp a ďalšieho umelého osvetlenia, ktoré je typické napríklad pre takzvané open space kancelárie.

Dlhodobý pobyt v príliš jasnom umelom svetle vedie nielen k zvýšenému stresu ale aj k väčšej únave, vyššiemu krvnému tlaku a napríklad i k predčasnému starnutiu kože.

3. Hluk

Hluk je ďalším významným stresorom. Na vine je predovšetkým hluk súvisiaci s dopravou, ktorý zvyšuje hladinu stresových hormónov a následne aj riziko srdcového záchvatu. Podobný vplyv má aj nepretrežitý hluk, ktorý panuje v pracovnom čase v open space kancelárii.

Neustále zvonenie telefónov, rozhovory vašich kolegov a zvuky sprevádzajúce bežný chod kancelárie sa negatívne podpisuje na vašu koncentráciu, výkonnosť a hladinu stresu.

4. Diéta

Hladovaním sa do vášho tela vyplavuje väčšie množstvo hormónu kortizolu a stres stúpa. Vedci tvrdia, že čím viac znížite množstvo skonzumovaných kalórií, tým viac sa zníži hladina vášho stresu.

Náruživí dietári sú pod permanentným tlakom, v psychickom napätí a často sa stretávajú s frustráciou, čo je príčinou nadmerného množstva stresu. A naopak, ak ste v strese, spomaľuje sa váš metabolizmus a spálite oveľa menej kalórií.

Neprehliadnite tiež

Vo vláde má skončiť Richter, nahradiť ho má Raši

Maďarič už viac nechce byť podpredsedom Smeru, vzdáva sa funkcie.

Zimnú údržbu zabezpečuje v Košickom kraji 15 výkonných pracovísk

Správa ciest má k dispozícii sypače, snehové frézy aj nákladné autá s pluhom.

Jaurová o Kulturparku: Bolo jasné, že môžu prísť problémy

Upozorňovala, že december 2012 nemusí byť reálny.

Most cez Ružín by mali otvoriť v nedeľu 10. decembra ráno

Riaditeľ úradu KSK má pre motoristov dobrú správu.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vkladné knižky kedysi využívala mafia. Aké sú lepšie investície

Čo urobiť s veľkou sumou našetrených peňazí a čo robiť, ak si chcem šetriť každý mesiac po troche? Denník SME sa pokúsil objasniť niektoré známejšie druhy sporenia.

EKONOMIKA

Ktoré sporenie je bezpečné a na ktorom môže človek zarobiť najviac?

Pri rozhodovaní, kam vložiť peniaze, je dobré zvážiť niekoľko vecí.

NITRA

Zamestnanci FM Slovenská protestovali proti srbským brigádnikom

Zamestnanci poukazovali na zlú atmosféru.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Ázijské historky: Osud slonov v Ázii nie je ružový
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  3. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  4. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  6. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  7. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  8. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 533
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 143
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava 4 890
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 493
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 162
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 047
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 241
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 726
  9. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 579
  10. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 299

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop