Korzár logo Korzár
Pondelok, 24. september, 2018 | Meniny má Ľuboš, Ľubor
Nájdete nás na webe

Štyri prekvapujúce príčiny vášho stresu

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná...

Stres.(Zdroj: fotolia)

1. Neporiadok

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná... Môžete si hovoriť, že máte bohémskeho ducha a také detaily sa vás nemôžu dotknúť, ale v skutočnosti váš mozog nedokáže neporiadok prestať ignorovať a ten je príčinou vášho stresu.

Podľa rozsiahleho prieskumu z roku 2013 je nedostatočne uprataná domácnosť zdrojom stresu pre 48 percent ľudí. Takmer tretina ľudí potom priznáva, že neporiadok u nich spôsobuje extrémne nepríjemné pocity. Podvedome totiž túžime po organizácii prostredia, preto sa naše myšlienky stále vracajú k tomu, že by sme sa mali zdvihnúť a upratať to.

Článok pokračuje pod video reklamou

2. Príliš veľa svetla

Vedci varujú pred vplyvom, ktorý má na naše zdravie dlhodobé vystavenie sa neprirodzenému svetlu žiaroviek, halogénových lámp a ďalšieho umelého osvetlenia, ktoré je typické napríklad pre takzvané open space kancelárie.

Dlhodobý pobyt v príliš jasnom umelom svetle vedie nielen k zvýšenému stresu ale aj k väčšej únave, vyššiemu krvnému tlaku a napríklad i k predčasnému starnutiu kože.

3. Hluk

Hluk je ďalším významným stresorom. Na vine je predovšetkým hluk súvisiaci s dopravou, ktorý zvyšuje hladinu stresových hormónov a následne aj riziko srdcového záchvatu. Podobný vplyv má aj nepretrežitý hluk, ktorý panuje v pracovnom čase v open space kancelárii.

Neustále zvonenie telefónov, rozhovory vašich kolegov a zvuky sprevádzajúce bežný chod kancelárie sa negatívne podpisuje na vašu koncentráciu, výkonnosť a hladinu stresu.

4. Diéta

Hladovaním sa do vášho tela vyplavuje väčšie množstvo hormónu kortizolu a stres stúpa. Vedci tvrdia, že čím viac znížite množstvo skonzumovaných kalórií, tým viac sa zníži hladina vášho stresu.

Náruživí dietári sú pod permanentným tlakom, v psychickom napätí a často sa stretávajú s frustráciou, čo je príčinou nadmerného množstva stresu. A naopak, ak ste v strese, spomaľuje sa váš metabolizmus a spálite oveľa menej kalórií.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  3. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  4. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  5. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  6. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  9. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  10. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  1. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov? Dá sa to aj na Slovensku
  2. Equal treatment is a must for successful companies of the future
  3. Aj v Poluse chránime vaše srdcia
  4. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  5. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  6. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  7. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  8. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  9. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  10. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 821
  2. Najužitočnejšia appka 17 746
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 12 460
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 639
  5. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 406
  6. V O2 to s dátami poriadne prehnali 6 120
  7. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 5 312
  8. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 4 957
  9. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 090
  10. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 490

Neprehliadnite tiež

Na sídlisku Terasa pribudne polopodzemné kontajnerovisko

Košickí mestskí poslanci odobrili prenájom pozemku za jedno euro ročne.

Orkán zastavil vo Vysokých Tatrách železničnú dopravu

Na trať spadol strom. Už ho odstránili.

Hagyariho zlatý padák podpísaný po prehratých voľbách muselo mesto zaplatiť

Prehralo súd s bývalým zamestnancom, s piatimi sa dohodlo. Jeden ešte robí na meste.

Chmeliar v súvislosti s licenciou hovorí o zvláštnom rozhodnutí

LSK Plus sídli v budove, ktorá patrí firme známeho prešovského podnikateľa.

Hlavné správy zo Sme.sk

KULTÚRA

Zahoďte starosti a pozrite si najväčšie hity Jany Kocianovej

Skladby, ktoré lemovali jej spevácku kariéru.

DOMOV

V pozadí detvianskej kauzy sa objavuje Kotleba a spravodajcovia

Firma z Bránikovho blogu robila čistky.

DOMOV

Bugár začína prezidentskú kampaň, druhé kolo vidí reálne

Predseda Mosta-Híd má dostatok podpisov.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop