Korzár logo Korzár
Utorok, 7. február, 2023 | Meniny má Vanda

Štyri prekvapujúce príčiny vášho stresu

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná...

Stres.Stres. (Zdroj: fotolia)

1. Neporiadok

Neumyté riady, neutretý prach, špinavé okná... Môžete si hovoriť, že máte bohémskeho ducha a také detaily sa vás nemôžu dotknúť, ale v skutočnosti váš mozog nedokáže neporiadok prestať ignorovať a ten je príčinou vášho stresu.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Podľa rozsiahleho prieskumu z roku 2013 je nedostatočne uprataná domácnosť zdrojom stresu pre 48 percent ľudí. Takmer tretina ľudí potom priznáva, že neporiadok u nich spôsobuje extrémne nepríjemné pocity. Podvedome totiž túžime po organizácii prostredia, preto sa naše myšlienky stále vracajú k tomu, že by sme sa mali zdvihnúť a upratať to.

SkryťVypnúť reklamu

2. Príliš veľa svetla

Vedci varujú pred vplyvom, ktorý má na naše zdravie dlhodobé vystavenie sa neprirodzenému svetlu žiaroviek, halogénových lámp a ďalšieho umelého osvetlenia, ktoré je typické napríklad pre takzvané open space kancelárie.

Dlhodobý pobyt v príliš jasnom umelom svetle vedie nielen k zvýšenému stresu ale aj k väčšej únave, vyššiemu krvnému tlaku a napríklad i k predčasnému starnutiu kože.

3. Hluk

Hluk je ďalším významným stresorom. Na vine je predovšetkým hluk súvisiaci s dopravou, ktorý zvyšuje hladinu stresových hormónov a následne aj riziko srdcového záchvatu. Podobný vplyv má aj nepretrežitý hluk, ktorý panuje v pracovnom čase v open space kancelárii.

Neustále zvonenie telefónov, rozhovory vašich kolegov a zvuky sprevádzajúce bežný chod kancelárie sa negatívne podpisuje na vašu koncentráciu, výkonnosť a hladinu stresu.

SkryťVypnúť reklamu

4. Diéta

Hladovaním sa do vášho tela vyplavuje väčšie množstvo hormónu kortizolu a stres stúpa. Vedci tvrdia, že čím viac znížite množstvo skonzumovaných kalórií, tým viac sa zníži hladina vášho stresu.

Náruživí dietári sú pod permanentným tlakom, v psychickom napätí a často sa stretávajú s frustráciou, čo je príčinou nadmerného množstva stresu. A naopak, ak ste v strese, spomaľuje sa váš metabolizmus a spálite oveľa menej kalórií.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Môjobchod posilňuje svoju pozíciu v Košickom kraji
  2. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  3. Európu sužuje chrípka nebývalých rozmerov. Ako sa chrániť?
  4. INDEX: Prečo stále nemáme diaľnicu do Košíc
  5. Vyšlo februárové Doma v záhrade
  6. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  7. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  8. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  1. Ako vyzerá inteligentný bytový dom? Tajomstvo je v technológiách
  2. Podporujme imunitu aj vysokočistým beta glukánom
  3. Môjobchod posilňuje svoju pozíciu v Košickom kraji
  4. Európu sužuje chrípka nebývalých rozmerov. Ako sa chrániť?
  5. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  6. O2 predstavilo novú generáciu O2 Paušálov
  7. Nadácia COOP Jednota podporila Nemocnicu s poliklinikou Brezno
  8. INDEX: Prečo stále nemáme diaľnicu do Košíc
  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 14 491
  2. Dodajte vašej pokožke šťavu 3 248
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu 3 001
  4. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 468
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 161
  6. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model 550
  7. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 500
  8. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka 483

Blogy SME

  1. Jaroslav Kmeť: Počuli ste o „Pošte - partner plus“?
  2. Martin Sústrik: Kto je tu vlastne fašista?
  3. Elena Antalová: "Pobavíme še" na nových klamstvách oficiálnych politických uspávačov hadov ešte často krát. Žiaľ, po smiechu býva plač.
  4. Jozef Sitko: Budaj bol môj spoločník a potom konateľ v F. F. PRESS
  5. Jozef Stasík: Ak demokracia a sloboda nezabezpečia prosperitu, prehrajú
  6. Jozef Mikloško: Päť ročných období (nová kniha)
  7. Igor André: Dve poznámky ku „rómskemu Kanaánu“ vo Veľkej Británii
  8. Olívia Lacenová: Spoločnosť Philips sa rozhodla rapídne zvýšiť ziskovosť: Prepustí 6000 zamestnancov
  1. Peter Sarkocy: 4 dôvody prečo by som si už nekúpil Škodu Enyaq 29 077
  2. Štefan Vrátny: Pohľad zvonku na Budajove vzťahy s ŠtB 17 277
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 9 065
  4. Jana Melišová: Vdýchava drevu nový život a dušu 4 463
  5. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 865
  6. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 2 559
  7. Ľudmila Križanovská: Veľká Británia a USA sú najväčšie zlo na svete 2 394
  8. Ján Valchár: Irán, F-16 a vrcholný výkon čečenských bojovníkov 2 329
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Východniarom tu čas beží rýchlejšie
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 56. - Arktída - Edmund Hillary, Neil Armstrong a ich výlet na severný pól (1985)
  3. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  4. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  5. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  7. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  8. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Jaroslav Kmeť: Počuli ste o „Pošte - partner plus“?
  2. Martin Sústrik: Kto je tu vlastne fašista?
  3. Elena Antalová: "Pobavíme še" na nových klamstvách oficiálnych politických uspávačov hadov ešte často krát. Žiaľ, po smiechu býva plač.
  4. Jozef Sitko: Budaj bol môj spoločník a potom konateľ v F. F. PRESS
  5. Jozef Stasík: Ak demokracia a sloboda nezabezpečia prosperitu, prehrajú
  6. Jozef Mikloško: Päť ročných období (nová kniha)
  7. Igor André: Dve poznámky ku „rómskemu Kanaánu“ vo Veľkej Británii
  8. Olívia Lacenová: Spoločnosť Philips sa rozhodla rapídne zvýšiť ziskovosť: Prepustí 6000 zamestnancov
  1. Peter Sarkocy: 4 dôvody prečo by som si už nekúpil Škodu Enyaq 29 077
  2. Štefan Vrátny: Pohľad zvonku na Budajove vzťahy s ŠtB 17 277
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 9 065
  4. Jana Melišová: Vdýchava drevu nový život a dušu 4 463
  5. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 865
  6. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 2 559
  7. Ľudmila Križanovská: Veľká Británia a USA sú najväčšie zlo na svete 2 394
  8. Ján Valchár: Irán, F-16 a vrcholný výkon čečenských bojovníkov 2 329
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Východniarom tu čas beží rýchlejšie
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 56. - Arktída - Edmund Hillary, Neil Armstrong a ich výlet na severný pól (1985)
  3. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  4. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  5. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  7. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  8. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu