Korzár logo Korzár
Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Dara Rolins: Aj my maškrtíme, ale zdravo

Nie je len speváčkou či módnou ikonou, ale predovšetkým milujúcou mamou malej prváčky.

Aká Dara - taká Laura. V životospráve je speváčka pre svoju dcéru dobrým vzorom.Aká Dara - taká Laura. V životospráve je speváčka pre svoju dcéru dobrým vzorom. (Zdroj: facebook)

Nie je len speváčkou, či módnou ikonou, ale predovšetkým milujúcou mamou malej prváčky. O tom, že Dara Rolins chce pre svoju Lauru len to najlepšie, niet pochýb. Keďže sama preferuje veľa pohybu a zdravú stravu, odmalička to učí aj svoju dcéru. A dievčatko bude mať čoskoro na bruchu rovnaké tehličky, ako jej mama.

Dara však tvrdí, že sa k tomu „pekáču buchiet" dopracovala celkom prirodzene. Obe vraj majú šťastie, že zdedili dobrú predispozíciu.

„Lola má určite veľa z Mateja, rovnako tak, ako v nej často vidím seba. Za veľa vecí môže genetika. Uvedomujem si to šťastie, že mám po ocinovi športovú postavu (do slova a do písmena, aj prsia som zdedila po ňom). (úsmev) A preto mi vždy stačilo s touto výhodou tak nejako prirodzene spolupracovať. Viem, že za "pekáč buchiet" na bruchu býva draho zaplatené pravidelnými, tvrdými tréningmi, atď. Ale myslím, že v ceste za ním, to máme obidve, ja aj Lola, výrazne ľahšie. Lola podedila po nás oboch športovú postavu a pekáč buchiet má už v 6 rokoch!?! Bez jedinej návštevy posilňovne, samozrejme," skonštatovala s potešením speváčka na sociálnej sieti.

Dôležitá je vyvážená strava

Zároveň prezradila, k čomu Lauru vedie. Rozhodne ju nasilu netlačí do vecí, ktoré by boli neprirodzené.

„V žiadnom prípade Lolu nijako neterorizujeme s jedlom, je to dieťa, ktoré má svoje chute a potreby. Jediné, na čo dbáme je, aby bola strava vyvážená a aby v nej bolo veľa ovocia a zeleniny. Nájdete u nás aj koláče, koblihy, pampúšiky, makovec, palacinky," vysvetlila speváčka.

A kým ona maškrtenie vypotí pravidelným drilom v posilke, jej dcéra sa hýbe prirodzene a hlavne ju to baví.

„Isté je, že jej bude stačiť držať sa pár pravidiel a návykov, ktoré sú jej už teraz prirodzené a s váhou zrejme problémy mať nebude," dodáva s úsmevom šťastná Dara.

Recepty

Dobroty á la Dara

Dokonca sa podelila aj o dva recepty na sladké dobroty s kokosovým olejom, ktorý je veľkým hitom v zdravej výžive.

Koláčiky: „Rozpustím si na miernom ohni kokosový olej, do misky, kam ho vylejem, pridám vanilku, štipku soli (používam tibetskú, kryštálikovú a dávam len 3-4 kryštáliky), 3 celé vajíčka - vyšľahám vidličkou, pridám cukor (dávam 2 lyžice, z toho jedna je stévia) a 3 kopcovité lyžice mandľovej múky zmiešam s 2 kopcovitými lyžicami kokosovej múky. Dôkladne celé premiešam, chvíľu počkám, aby hmota nasala vlhkosť a získala "cestovú štruktúru". Cesto by nemalo byť úplne tuhé, skôr redšie. Predhrejem trúbu iba na 160 stupňov a na papier na pečenie, ktorý dám na plech, robím lyžicou také placky. Na každú dám iba 1/2 dielika čokolády s vysokým obsahom kakaa, pečiem cca 15 minút, keď sú konce ružové, vyberám z trúby. Vychladnú a sú hotové. Ja ich mám v chladničke, vtedy tá čokoláda tak stuhne a sú najlepšie."

Palacinky: „3 polievkové lyžice kokosovej múky, 1 malý, úplne zrelý banán (ak nemáte, neva, je to dobré aj bez neho), 3 vajíčka, 1 lyžica kefíru, 2 lyžice roztopeného kokosového oleja, pridám trošku soli, vanilku a cesto je hotové."

nov

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 848
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 6 760
  3. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 6 664
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 176
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 505
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 463
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 423
  8. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 771
  9. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 2 738
  10. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 370

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 21. - Heroické dobývanie Antarktídy - Robert Falcon Scott - Expedícia Discovery
  2. Róbert Lelko: Cesta domov
  3. Marián Kozák: "Konečne normálny život"
  4. Ján Marton: Za Bíreša ide veterinárna činnosť a kontrola potravín ku dnu. Kolaps sa dá očakávať.
  5. Věra Tepličková: Všichni jsou už v Dubaji, co na Slovensku, co tady?
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis)
  7. Štefan Vidlár: 613 a 363
  8. Lucia Žárska: Nedostatok čipov si riešia firmy po svojom
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 483
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 117
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 448
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 245
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 676
  6. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 701
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 551
  8. Stanislav Martinčko: Prečo chudoba v R. Sobote mávala prázdnymi čapicami ??? 4 205
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 21. - Heroické dobývanie Antarktídy - Robert Falcon Scott - Expedícia Discovery
  2. Róbert Lelko: Cesta domov
  3. Marián Kozák: "Konečne normálny život"
  4. Ján Marton: Za Bíreša ide veterinárna činnosť a kontrola potravín ku dnu. Kolaps sa dá očakávať.
  5. Věra Tepličková: Všichni jsou už v Dubaji, co na Slovensku, co tady?
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis)
  7. Štefan Vidlár: 613 a 363
  8. Lucia Žárska: Nedostatok čipov si riešia firmy po svojom
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 483
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 117
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 448
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 245
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 676
  6. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 701
  7. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 551
  8. Stanislav Martinčko: Prečo chudoba v R. Sobote mávala prázdnymi čapicami ??? 4 205
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu