Korzár logo Korzár
Pondelok, 27. február, 2017 |Meniny má Alexander

Dara Rolins: Aj my maškrtíme, ale zdravo

Nie je len speváčkou či módnou ikonou, ale predovšetkým milujúcou mamou malej prváčky.

Aká Dara - taká Laura. V životospráve je speváčka pre svoju dcéru dobrým vzorom.(Zdroj: facebook)

Nie je len speváčkou, či módnou ikonou, ale predovšetkým milujúcou mamou malej prváčky. O tom, že Dara Rolins chce pre svoju Lauru len to najlepšie, niet pochýb. Keďže sama preferuje veľa pohybu a zdravú stravu, odmalička to učí aj svoju dcéru. A dievčatko bude mať čoskoro na bruchu rovnaké tehličky, ako jej mama.

Dara však tvrdí, že sa k tomu „pekáču buchiet" dopracovala celkom prirodzene. Obe vraj majú šťastie, že zdedili dobrú predispozíciu.

„Lola má určite veľa z Mateja, rovnako tak, ako v nej často vidím seba. Za veľa vecí môže genetika. Uvedomujem si to šťastie, že mám po ocinovi športovú postavu (do slova a do písmena, aj prsia som zdedila po ňom). (úsmev) A preto mi vždy stačilo s touto výhodou tak nejako prirodzene spolupracovať. Viem, že za "pekáč buchiet" na bruchu býva draho zaplatené pravidelnými, tvrdými tréningmi, atď. Ale myslím, že v ceste za ním, to máme obidve, ja aj Lola, výrazne ľahšie. Lola podedila po nás oboch športovú postavu a pekáč buchiet má už v 6 rokoch!?! Bez jedinej návštevy posilňovne, samozrejme," skonštatovala s potešením speváčka na sociálnej sieti.

Dôležitá je vyvážená strava

Zároveň prezradila, k čomu Lauru vedie. Rozhodne ju nasilu netlačí do vecí, ktoré by boli neprirodzené.

„V žiadnom prípade Lolu nijako neterorizujeme s jedlom, je to dieťa, ktoré má svoje chute a potreby. Jediné, na čo dbáme je, aby bola strava vyvážená a aby v nej bolo veľa ovocia a zeleniny. Nájdete u nás aj koláče, koblihy, pampúšiky, makovec, palacinky," vysvetlila speváčka.

A kým ona maškrtenie vypotí pravidelným drilom v posilke, jej dcéra sa hýbe prirodzene a hlavne ju to baví.

„Isté je, že jej bude stačiť držať sa pár pravidiel a návykov, ktoré sú jej už teraz prirodzené a s váhou zrejme problémy mať nebude," dodáva s úsmevom šťastná Dara.

Recepty

Dobroty á la Dara

Dokonca sa podelila aj o dva recepty na sladké dobroty s kokosovým olejom, ktorý je veľkým hitom v zdravej výžive.

Koláčiky: „Rozpustím si na miernom ohni kokosový olej, do misky, kam ho vylejem, pridám vanilku, štipku soli (používam tibetskú, kryštálikovú a dávam len 3-4 kryštáliky), 3 celé vajíčka - vyšľahám vidličkou, pridám cukor (dávam 2 lyžice, z toho jedna je stévia) a 3 kopcovité lyžice mandľovej múky zmiešam s 2 kopcovitými lyžicami kokosovej múky. Dôkladne celé premiešam, chvíľu počkám, aby hmota nasala vlhkosť a získala "cestovú štruktúru". Cesto by nemalo byť úplne tuhé, skôr redšie. Predhrejem trúbu iba na 160 stupňov a na papier na pečenie, ktorý dám na plech, robím lyžicou také placky. Na každú dám iba 1/2 dielika čokolády s vysokým obsahom kakaa, pečiem cca 15 minút, keď sú konce ružové, vyberám z trúby. Vychladnú a sú hotové. Ja ich mám v chladničke, vtedy tá čokoláda tak stuhne a sú najlepšie."

Palacinky: „3 polievkové lyžice kokosovej múky, 1 malý, úplne zrelý banán (ak nemáte, neva, je to dobré aj bez neho), 3 vajíčka, 1 lyžica kefíru, 2 lyžice roztopeného kokosového oleja, pridám trošku soli, vanilku a cesto je hotové."

nov

Neprehliadnite tiež

Dva roky sedí v zastupiteľstve. Prehovoril raz. Keď skladal sľub

Riaditeľ košickej UNLP Milan Maďar iba stláča hlasovacie zariadenie.

Mesto postaví v Krásnej centrum za dva milióny eur

Košice budú mať moderné sociálne zariadenie z eurofondov.

Smer na východe už oslavuje MDŽ. Zabáva vtipmi o svokrách

Nikto nespomínal ističe, ceny elektriny, ani dôchodky.

Otrasné: Muža dobili na smrť, lebo im nedal cigarety

Štyria páchatelia sú za mrežami, traja trestu unikli, boli ešte deti.

Hlavné správy zo Sme.sk

KULTÚRA

Film roka vyhlásili dvakrát, Oscara má Moonlight (minúta po minúte)

Muzikál La La Land vyhral šesť cien, ale na konci večera sa udial veľký trapas.

KULTÚRA

Oscar nemá logiku. 5 dôvodov, prečo vyhral Moonlight

Mal šťastie, že nie je sci-fi.

DOMOV

Kocáb: Kisku už dlho uznávam, ocenenie ma šokovalo

Pre SME hovorí, že je hrdý slniečkar. S tvrdou silou nemáme šancu.

TECH

Nokii sa podarilo vstať z mŕtvych. Ukázali Nokiu 3310

Majú Android, nízku cenu a dobrý hardvér.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Hitparáda štiav
  2. 14. ročník AmCham „JOB FAIR“ v Košiciach
  3. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  4. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  5. Malé knedličky, veľké dojmy
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  7. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  8. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  9. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  10. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 360
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 9 762
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 410
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 793
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 674
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 4 426
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 465
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 2 927
  9. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 176
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 146

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop