Spánok je pre človeka absolútne prirodzenou vecou. Jednoducho napísané, ale mnoho ľudí nevie zaspať, ničia ich udalosti zo dňa, ktoré sa premietajú do zlých snov, tlačí ich matrac, je im zima. Dobre sa vyspať je skutočná veda.
Historky o tom, čo sa deje v spálni, keď sa vypne svetlo, sú rovnako obľúbené ako tie z bujarých párty. Ľudia dokážu v noci stvárať tie najpodivnejšie veci. Každý má svoje rituály, aby sa mu dobre spalo. No ani tie často nezabránia stavom, ktoré s nami stvára vlastná hlava a telo.
Pocit pádu
Sny o padaní z útesu, z lietadla, nekonečné voľné pády. Niekomu sa tieto sny vracajú noc čo noc, pričom väčšina spáčov sa budí absolútne zdesených. Tento druh snov si užíva naozaj len malé percento ľudí. Takýto sen často sprevádza náhle myknutie tela. Počas spánku je naše telo paralyzované, ale niekedy sa môže stať, že začneme snívať o niečo skôr, ako sa svaly úplne vypnú. Odborníci tvrdia, že sa nám to stáva, keď sme priveľmi unavení alebo trpíme nedostatkom spánku. Mozog sa dostane do spánkového cyklu skôr ako telo.
Spánková paralýza
Poznáte ten pocit, keď sa vám prebudia oči alebo uši, ale pohnúť sa nedokážete ani za svet? Okamžité zdesenie strieda úľava, keď sa to konečne podarí. Je to stav medzi bdením a spánkom. Môže trvať od pár sekúnd až do pár minút, našťastie vždy prejde sám od seba. Počas spánkovej paralýzy často dochádza k halucináciám. Môžete mať pocit prítomnosti ďalšej osoby v miestnosti, vidíte veci, ktoré v miestnosti nie sú alebo počujete zvláštne zvuky. Príčinou je chlad, únava, stres alebo choroby.
Námesačnosť
Námesačné bývajú predovšetkým deti a tento stav obvykle sám od seba prejde v puberte. No niekedy námesačnosťou trpia aj dospelí. Námesačný človek sa správa, ako keby bol hore, no ráno po prebudení si nič nepamätá. Nebuďte ho, jednoducho ho len odveďte späť do postele. Každú námesačnosť je potrebné brať vážne, takto aktívny človek môže zapaľovať plyn, púšťať vodu a pokojne aj naštartovať auto bez toho, aby o tom vedel. Vždy podniknite opatrenia, aby nemohol ublížiť sebe alebo svojmu okoliu.
Syndróm explodujúcej hlavy
Znie to presne tak desivo, aké to je. Človek sa zobúdza na ohlušujúci zvuk, záblesk svetla alebo pocit, že mu explodovala hlava. V skutočnosti sa, samozrejme, nič z toho nestalo. Tento stav je veľmi výnimočný a je pravdepodobné, že ste ho nikdy nezažili. Prejaví sa najčastejšie v prvých minútach zaspávania. Syndróm explodujúcej hlavy bol dokonca použitý v jednom z dielov obľúbeného seriálu Dr. House.
Rozprávanie zo spánku
Obľúbené je najmä vo filmoch, kedy sa neverný manžel v spánku priznáva ku všetkým svojim milenkám, výške bankového konta a vôbec všetkým nekalým činnostiam, ktoré kedy spravil. Nesľubujte si od toho nič. Človek, ktorý rozpráva zo spánku, obvykle len bezvýznamne bľaboce, prípadne vyslovuje slová bez zjavného významu. Častejšie rozprávajú zo spánku deti, je to dôsledok opätovného prežívania udalostí z dňa.
Opakované sny
Sníva sa vám stále o tom istom? Alebo sa vám niektoré výjavy zo snov vracajú so železnou pravidelnosťou? Do snárov pozeráte zbytočne, väčšina takýchto snov má logické vysvetlenie. Odborníci vysvetľujú, že snívanie je spôsob mozgu vyriešiť veci, ktoré potrebujú prehodnotiť. Opakujúce sa sny často vyvolávajú nevyriešené psychologické problémy. Tieto sny sú teda čiastočne založené na realite. Pokiaľ vás okradli v obchode, túto udalosť budete v sne spracovávať, až pokiaľ sa s ňou nevyrovnáte. Keď pokojne nakúpite, udalosť sa okamžite zaraďuje do spomienok.
Autor: Spracovala Mal
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
