Korzár logo Korzár
Nedeľa, 23. september, 2018 | Meniny má Zdenka
Nájdete nás na webe
VEDELI STE?

Z čoho je najlepšie smoothie?

Aktuálne frčia na celom svete nápoje smoothie. Odborníci našli päť potravín, ktoré sú pre ich výrobu najvhodnejšie.

Goji - berries.(Zdroj: archív)

Smoothie je nápoj krémovej konzistencie pripravený zmixovaním ovocia alebo zeleniny a ďalších prísad. Obsahuje teda komplex živín a je výživovo hodnotnejší ako čerstvo vytlačená šťava. Ideálny je hlavne na raňajky. Konzumovať ho však môžeme k akémukoľvek dennému jedlu. Najmä zeleninové verzie majú veľmi nízku kalorickú hodnotu. A čo je teda na prípravu týchto nápojov najideálnejšie?

Goji - rýchly ranný detox

Obsahuje nesmierne množstvo antioxidantov, vitamínov, minerálov, všetky esenciálne mastné kyseliny, 18 druhov aminokyselín, 21 stopových prvkov, 50-krát viac vitamínu C ako pomaranč a je najväčším zdrojom betakaroténu. Plody goji však vydržia čerstvé len krátko a u nás ich až tak nedostať. V sušenom stave to však už nie je problém.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kakaové bôby - elixír mladosti

Ideálnou voľbou pre smoothie je nepražené raw kakao, ktoré zoženiete v obchodoch so zdravou výživou. Vďaka nemu naštartujete proces mladnutia, budete mať dobrú náladu a pocítite i návaly eufórie.

Orechy - proti infarktu i mŕtvici

Mandle, kešu, para, vlašské... Skrátka akékoľvek. Sú hodnotné hlavne pre svoj obsah kvalitných tukov. Obsahujú cenné omega 3 nenasýtené kyseliny, sú zdrojom bielkovín a komplexných sacharidov. Ich konzumácia prospieva ochrane srdca a ciev, znižuje riziko mŕtvice. Zvyšujú tiež imunitu, zlepšujú pamäť a zľahčujú stavy depresie.

Škorica - zlepší pamäť i náladu

Škorica má schopnosť prečisťovať krv, pri pravidelnom užívaní znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha pri liečbe infekcií, zmierňuje nervozitu, zlepšuje dýchanie a zažívanie a zlepšuje aj pamäť.

Aloe Vera - prírodné antibiotikum

Samozrejme, do smoothie ho nezmixujeme, len vytlačíme šťavu z listov. Obsahuje totiž množstvo draslíka, fosforu, vápnika, vitamínu A a C, pôsobí ako antioxidant, podporuje zdravie pokožky, zlepšuje funkciu čriev, pečene a žlčníka. Pomáha aj pri prekyslení organizmu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 509
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 258
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 998
  4. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 10 426
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 606
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 380
  7. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 4 315
  8. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 4 200
  9. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 3 917
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 664

Neprehliadnite tiež

Osem mesiacov pred hokejovým šampionátom sú košické hotely naplnené

Za noc v súkromnom apartmáne chcú aj 500 eur, na internáte len 14.

V oblasti Tatier hrozí orkán, varujú meteorológovia

Vietor by v nárazoch mohol dosiahnuť 160 až 180 kilometrov za hodinu.

Elán predviedol v Prešove veľkolepú dvojhodinovú šou

Chcú skončiť a myslia to vážne. Vraj päťdesiat rokov už stačilo.

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA MICHALA HAVRANA

Nenechajte sa nachytať na princíp jednoty

Masa musí zlomiť jednotlivca.

Autorská strana Evy Borušovičovej

Keď tá pravá je vlastne ľavá

Sú ľaváci inteligentnejší, hoci majú ťažší život? Alebo práve preto?

DOMOV

Fico v dueli so Sulíkom: Váš konkurent nie je Smer

Sulík pripomínal Ficovi minulé výroky.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop