Korzár logo Korzár
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky
VEDELI STE?

Z čoho je najlepšie smoothie?

Aktuálne frčia na celom svete nápoje smoothie. Odborníci našli päť potravín, ktoré sú pre ich výrobu najvhodnejšie.

Goji - berries.Goji - berries. (Zdroj: archív)

Smoothie je nápoj krémovej konzistencie pripravený zmixovaním ovocia alebo zeleniny a ďalších prísad. Obsahuje teda komplex živín a je výživovo hodnotnejší ako čerstvo vytlačená šťava. Ideálny je hlavne na raňajky. Konzumovať ho však môžeme k akémukoľvek dennému jedlu. Najmä zeleninové verzie majú veľmi nízku kalorickú hodnotu. A čo je teda na prípravu týchto nápojov najideálnejšie?

Goji - rýchly ranný detox

Obsahuje nesmierne množstvo antioxidantov, vitamínov, minerálov, všetky esenciálne mastné kyseliny, 18 druhov aminokyselín, 21 stopových prvkov, 50-krát viac vitamínu C ako pomaranč a je najväčším zdrojom betakaroténu. Plody goji však vydržia čerstvé len krátko a u nás ich až tak nedostať. V sušenom stave to však už nie je problém.

Skryť Vypnúť reklamu

Kakaové bôby - elixír mladosti

Ideálnou voľbou pre smoothie je nepražené raw kakao, ktoré zoženiete v obchodoch so zdravou výživou. Vďaka nemu naštartujete proces mladnutia, budete mať dobrú náladu a pocítite i návaly eufórie.

Orechy - proti infarktu i mŕtvici

Mandle, kešu, para, vlašské... Skrátka akékoľvek. Sú hodnotné hlavne pre svoj obsah kvalitných tukov. Obsahujú cenné omega 3 nenasýtené kyseliny, sú zdrojom bielkovín a komplexných sacharidov. Ich konzumácia prospieva ochrane srdca a ciev, znižuje riziko mŕtvice. Zvyšujú tiež imunitu, zlepšujú pamäť a zľahčujú stavy depresie.

Škorica - zlepší pamäť i náladu

Škorica má schopnosť prečisťovať krv, pri pravidelnom užívaní znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha pri liečbe infekcií, zmierňuje nervozitu, zlepšuje dýchanie a zažívanie a zlepšuje aj pamäť.

Skryť Vypnúť reklamu

Aloe Vera - prírodné antibiotikum

Samozrejme, do smoothie ho nezmixujeme, len vytlačíme šťavu z listov. Obsahuje totiž množstvo draslíka, fosforu, vápnika, vitamínu A a C, pôsobí ako antioxidant, podporuje zdravie pokožky, zlepšuje funkciu čriev, pečene a žlčníka. Pomáha aj pri prekyslení organizmu.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 142
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 375
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 20 615
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 967
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 798
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 656
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 845
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 757
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 618
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 8 950
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Na úrade dostali termín počas zákazu vychádzania. Prišli, hrozili im pokutou

Rezort vnútra zatvoril svoje pracoviská až v utorok.

Počas utorka pristúpilo ministerstvo k zatvoreniu svojich pracovísk pre verejnosť.

Šiesti poslanci košickej župy odchádzajú z poslaneckého klubu Smeru

Nemôžu vytvoriť svoj vlastný. Chcú zmenu rokovacieho poriadku.

Ján Jakubov bude zrejme predsedom nového poslaneckého klubu strany Hlas.

Kauza správkyne nebankovky SaS Slovensko sa možno vráti na začiatok

Krajský súd zrušil rozsudok okresného, ten bude pokračovať v dokazovaní.

Obžalovaná Kristína Rigová (vpravo) s advokátkou Helenou Knopovou na krajskom súde.

V Medzilaborciach začali stavať stanicu. Stará už bola len na hanbu

Poslúži cestujúcim, ktorí idú vlakom aj autobusom.

Práce na výstavbe vlakovej a autobusovej stanice v Medzilaborciach sa začali.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie nielen môže bolieť, ale možno sa pri čakaní naň nakaziť. Ilustračná fotografia.
Dobré ráno

Dobré ráno: Monika Jankovská sa chce dohodnúť s políciou

Štátna tajomníčka zrejme chce spolupracovať.

Podcast Dobré Ráno.
Stĺpček Zuzany Kepplovej

Vždy sa dá počítať s vypätím všetkých síl

Krajčí počas testovania videl "silného ducha slovenského národa".

Minister obrany Jaroslav Naď (OĽaNO) počas návštevy odberného miesta. v obci Nižná v okrese Tvrdošín.
Minister obrany Jaroslav Naď.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop