Korzár logo Korzár
Nedeľa, 19. november, 2017 | Meniny má Alžbeta
Pridajte si svoje mesto
VEDELI STE?

Z čoho je najlepšie smoothie?

Aktuálne frčia na celom svete nápoje smoothie. Odborníci našli päť potravín, ktoré sú pre ich výrobu najvhodnejšie.

Goji - berries.(Zdroj: archív)

Smoothie je nápoj krémovej konzistencie pripravený zmixovaním ovocia alebo zeleniny a ďalších prísad. Obsahuje teda komplex živín a je výživovo hodnotnejší ako čerstvo vytlačená šťava. Ideálny je hlavne na raňajky. Konzumovať ho však môžeme k akémukoľvek dennému jedlu. Najmä zeleninové verzie majú veľmi nízku kalorickú hodnotu. A čo je teda na prípravu týchto nápojov najideálnejšie?

Goji - rýchly ranný detox

Obsahuje nesmierne množstvo antioxidantov, vitamínov, minerálov, všetky esenciálne mastné kyseliny, 18 druhov aminokyselín, 21 stopových prvkov, 50-krát viac vitamínu C ako pomaranč a je najväčším zdrojom betakaroténu. Plody goji však vydržia čerstvé len krátko a u nás ich až tak nedostať. V sušenom stave to však už nie je problém.

Kakaové bôby - elixír mladosti

Ideálnou voľbou pre smoothie je nepražené raw kakao, ktoré zoženiete v obchodoch so zdravou výživou. Vďaka nemu naštartujete proces mladnutia, budete mať dobrú náladu a pocítite i návaly eufórie.

Orechy - proti infarktu i mŕtvici

Mandle, kešu, para, vlašské... Skrátka akékoľvek. Sú hodnotné hlavne pre svoj obsah kvalitných tukov. Obsahujú cenné omega 3 nenasýtené kyseliny, sú zdrojom bielkovín a komplexných sacharidov. Ich konzumácia prospieva ochrane srdca a ciev, znižuje riziko mŕtvice. Zvyšujú tiež imunitu, zlepšujú pamäť a zľahčujú stavy depresie.

Škorica - zlepší pamäť i náladu

Škorica má schopnosť prečisťovať krv, pri pravidelnom užívaní znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha pri liečbe infekcií, zmierňuje nervozitu, zlepšuje dýchanie a zažívanie a zlepšuje aj pamäť.

Aloe Vera - prírodné antibiotikum

Samozrejme, do smoothie ho nezmixujeme, len vytlačíme šťavu z listov. Obsahuje totiž množstvo draslíka, fosforu, vápnika, vitamínu A a C, pôsobí ako antioxidant, podporuje zdravie pokožky, zlepšuje funkciu čriev, pečene a žlčníka. Pomáha aj pri prekyslení organizmu.

Neprehliadnite tiež

Deň, ktorý zmenil Tatry. Pozrite si fotografie spred 13 rokov

Víchrica zničila 19. novembra 2004 až 12-tisíc hektárov lesa.

Mladíka zo Svinej obvinili zo znásilnenia imobilnej sestry

Pristihli ho priamo pri čine v rodinnom dome rodičov.

Smrad na daňovom úrade: Plné boli umývadlá aj záchody

V novej budove sú sotva dva týždne.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Nemecký tím zachránil najmenej pravdepodobný darca. Diktátor

Nemecký hokejový tím zachránil líbyjský diktátor pred krachom.

PLUS

Civilizovaná divočina. Na severe Slovenska to záhadne funguje

Oravská Polhora pôsobí ako vymyslená.

KOMENTÁRE

My sme les. Zastavíme katastrofu?

Slovenské lesy miznú, rozšírili sa v nich pilčíci a traktory.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 9 535
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 853
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 489
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 2 125
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 012
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 969
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 777
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 1 520
  9. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 291
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 890

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop