Korzár logo Korzár
Nedeľa, 17. október, 2021 | Meniny má HedvigaKrížovkyKrížovky
VEDELI STE?

Z čoho je najlepšie smoothie?

Aktuálne frčia na celom svete nápoje smoothie. Odborníci našli päť potravín, ktoré sú pre ich výrobu najvhodnejšie.

Goji - berries.Goji - berries. (Zdroj: archív)

Smoothie je nápoj krémovej konzistencie pripravený zmixovaním ovocia alebo zeleniny a ďalších prísad. Obsahuje teda komplex živín a je výživovo hodnotnejší ako čerstvo vytlačená šťava. Ideálny je hlavne na raňajky. Konzumovať ho však môžeme k akémukoľvek dennému jedlu. Najmä zeleninové verzie majú veľmi nízku kalorickú hodnotu. A čo je teda na prípravu týchto nápojov najideálnejšie?

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Goji - rýchly ranný detox

Obsahuje nesmierne množstvo antioxidantov, vitamínov, minerálov, všetky esenciálne mastné kyseliny, 18 druhov aminokyselín, 21 stopových prvkov, 50-krát viac vitamínu C ako pomaranč a je najväčším zdrojom betakaroténu. Plody goji však vydržia čerstvé len krátko a u nás ich až tak nedostať. V sušenom stave to však už nie je problém.

Skryť Vypnúť reklamu

Kakaové bôby - elixír mladosti

Ideálnou voľbou pre smoothie je nepražené raw kakao, ktoré zoženiete v obchodoch so zdravou výživou. Vďaka nemu naštartujete proces mladnutia, budete mať dobrú náladu a pocítite i návaly eufórie.

Orechy - proti infarktu i mŕtvici

Mandle, kešu, para, vlašské... Skrátka akékoľvek. Sú hodnotné hlavne pre svoj obsah kvalitných tukov. Obsahujú cenné omega 3 nenasýtené kyseliny, sú zdrojom bielkovín a komplexných sacharidov. Ich konzumácia prospieva ochrane srdca a ciev, znižuje riziko mŕtvice. Zvyšujú tiež imunitu, zlepšujú pamäť a zľahčujú stavy depresie.

Škorica - zlepší pamäť i náladu

Škorica má schopnosť prečisťovať krv, pri pravidelnom užívaní znižuje hladinu cukru v krvi, pomáha pri liečbe infekcií, zmierňuje nervozitu, zlepšuje dýchanie a zažívanie a zlepšuje aj pamäť.

Skryť Vypnúť reklamu

Aloe Vera - prírodné antibiotikum

Samozrejme, do smoothie ho nezmixujeme, len vytlačíme šťavu z listov. Obsahuje totiž množstvo draslíka, fosforu, vápnika, vitamínu A a C, pôsobí ako antioxidant, podporuje zdravie pokožky, zlepšuje funkciu čriev, pečene a žlčníka. Pomáha aj pri prekyslení organizmu.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  4. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  5. Ľudia v núdzi potrebujú pomoc, nakúpte potraviny aj pre nich
  6. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  7. ŠFRB:Výstavbu a kúpu nájomných bytov podporujeme reálnymi krokmi
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  9. Bratislavu bude sprevádzať luxus
  10. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  8. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  9. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  10. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 19 530
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 834
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 7 793
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 461
  5. Bratislavu bude sprevádzať luxus 5 275
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 241
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 988
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 760
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 352
  10. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 250

Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Majú klímu a sú lacnejšie lebo to robíme čisto
  2. Andrea Vörösová: Pamäť medu... a ľudí na mítingu
  3. Irena Šimuneková: Spomienky na leto
  4. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  5. Ján Marton: Aký otec taký syn - agrobarón Becík a 59 zmanipulovaných starostov pred úradom vlády.
  6. Věra Tepličková: S dojatím a slzou v jednom oku
  7. Marián Kozák: S Mariánom Kozákom hovoríme o 6. svetovom kongrese zdravotne postihnutých občanov v Japonsku
  8. Anna Milanová: Ako sviece... 2021
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 19 952
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 815
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 073
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 216
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 422
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 032
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 452
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 392
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Reportérka Petra Procházková

O našu emancipáciu nestoja, hovorí česká novinárka vydatá za Afganca.


15. okt
Chuligáni na ihrisku.

Rozhodca zápas predčasne ukončil.


4 h
Jozef Majský

Život Majského bol plný vzletov a pádov.


15. okt
Ilustračné foto.

V čiernej farbe bude päť okresov.


14. okt

V septembri sme sa (nielen) vďaka pápežovi veľa dozvedeli o miestnom podkarpatskom konzervativizme.


Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Majú klímu a sú lacnejšie lebo to robíme čisto
  2. Andrea Vörösová: Pamäť medu... a ľudí na mítingu
  3. Irena Šimuneková: Spomienky na leto
  4. Občianske združenie Ženské kruhy: Už v najbližších dňoch hrozí Slovensku poľská cesta
  5. Ján Marton: Aký otec taký syn - agrobarón Becík a 59 zmanipulovaných starostov pred úradom vlády.
  6. Věra Tepličková: S dojatím a slzou v jednom oku
  7. Marián Kozák: S Mariánom Kozákom hovoríme o 6. svetovom kongrese zdravotne postihnutých občanov v Japonsku
  8. Anna Milanová: Ako sviece... 2021
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 19 952
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 815
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 073
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 216
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 422
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 032
  7. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 452
  8. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 392
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu