Korzár logo Korzár
Nedeľa, 24. september, 2017 | Meniny má Ľuboš, Ľubor

Jesenné poklady pre naše zdravie

Jesenná záhrada nám ponúka fantastické pochúťky, ktoré sú navyše veľmi prospešné zdraviu.

Zaraďte si preto do jedálnička dobroty ako sú tekvice, hrozno, či orechy a neobanujete.

Tekvica

Dužina tekvíc obsahuje veľa minerálov a vlákniny, dobre vplýva na tráviaci trakt, pôsobí močopudne, zavlažuje obličky a odvádza toxíny z tela. Tekvicové semienka sú veľkou zásobárňou zinku, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú organizmus a obsahujú aj horčík, vápnik, draslík, železo, fosfor, kvalitné nenasýtené mastné kyseliny a omladzujúce kyseliny nukleové. Vedci dokázali, že je účinnou prevenciou rastu nádorových buniek a potláča prejavy rakovinového bujnenia. Olej z tekvicových semienok zase lekári odporúčajú ako prevenciu problémov s prostatou. Jednu-dve lyžičky tekvicového oleja by ste mali dávať aj deťom, či seniorom, v týchto jesenných dňoch ich to zásobí vitamínmi.

Vlašské orechy

Doprajte si ich naozaj štedro, ale nie v sladkom koláči. Zdravé je chrúmanie nijako neupravených orechov. Okrem toho, že zlepšujú náladu a zaháňajú depresiu obsahujú aj množstvo vitamínov B9, B6 a vitamínu E. Vitamín B9 podporuje trávenie a efektívne pôsobí na látkovú výmenu, B6 je podobne ako kyselina listová dôležitý pre ľudský mozog a zúčastňuje sa na látkovej výmene živín. Vitamín E zabraňuje ničivým výpadom voľných radikálov a znižuje riziko vzniku rakoviny.

Neprehliadnite tiež

Mesto Košice uspelo na Ústavnom súde v spore o pozemky pod U.S. Steelom

Predmetom 20-ročného sporu je daň z nehnuteľnosti.

Vstup medzi seniorov nie je jednoduchý. Ako žijú košickí?

Veľa času a žiaden kolektív. To je prechod z aktívneho života do toho seniorského.

Karikatúra Stalina poznačila celý život Karla Pfeiffera

Dve totality v živote rodáka z Hnileckej doliny.

ROZHOVOR

Beáta Drotárová: Ja som lokálpatriotka, ako sa patrí

Herečka košického divadla sa do Gelnice pravidelne vracia.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Peter Sagan: Superstar made in Slovakia

Začínal na sestrinom bicykli, dnes zarába šesť miliónov ročne.

SVET

Minúta po minúte: Choďte a voľte, vyzval nemecký prezident

Schulz už odovzdal hlas, Merkelová pôjde k urnám poobede.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  3. Rastie nám pokrivená generácia?
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  7. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 13 498
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 11 739
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 10 147
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 712
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 333
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 667
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 519
  8. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 428
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 263
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 879

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop