Korzár logo Korzár
Streda, 19. február, 2020 | Meniny má Vlasta

Jesenné poklady pre naše zdravie

Jesenná záhrada nám ponúka fantastické pochúťky, ktoré sú navyše veľmi prospešné zdraviu.

Zaraďte si preto do jedálnička dobroty ako sú tekvice, hrozno, či orechy a neobanujete.

Tekvica

Dužina tekvíc obsahuje veľa minerálov a vlákniny, dobre vplýva na tráviaci trakt, pôsobí močopudne, zavlažuje obličky a odvádza toxíny z tela. Tekvicové semienka sú veľkou zásobárňou zinku, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú organizmus a obsahujú aj horčík, vápnik, draslík, železo, fosfor, kvalitné nenasýtené mastné kyseliny a omladzujúce kyseliny nukleové. Vedci dokázali, že je účinnou prevenciou rastu nádorových buniek a potláča prejavy rakovinového bujnenia. Olej z tekvicových semienok zase lekári odporúčajú ako prevenciu problémov s prostatou. Jednu-dve lyžičky tekvicového oleja by ste mali dávať aj deťom, či seniorom, v týchto jesenných dňoch ich to zásobí vitamínmi.

Vlašské orechy

Doprajte si ich naozaj štedro, ale nie v sladkom koláči. Zdravé je chrúmanie nijako neupravených orechov. Okrem toho, že zlepšujú náladu a zaháňajú depresiu obsahujú aj množstvo vitamínov B9, B6 a vitamínu E. Vitamín B9 podporuje trávenie a efektívne pôsobí na látkovú výmenu, B6 je podobne ako kyselina listová dôležitý pre ľudský mozog a zúčastňuje sa na látkovej výmene živín. Vitamín E zabraňuje ničivým výpadom voľných radikálov a znižuje riziko vzniku rakoviny.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo je Nitra rajom študentov?
  2. Študuj matematiku, fyziku a informatiku v Prahe
  3. Fakulta posiela študentov do verejných inštitúcia vzdeláva ich
  4. Moderné, inovatívne a praktické štúdium práva? U nás sa to dá!
  5. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  6. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  7. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  8. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  9. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  10. Čo by ste mali vedieť pred tým, ako sa pustíte do investovania?
  1. Študuj matematiku, fyziku a informatiku v Prahe
  2. Prečo je Nitra rajom študentov?
  3. Moderné, inovatívne a praktické štúdium práva? U nás sa to dá!
  4. Fakulta posiela študentov do verejných inštitúcia vzdeláva ich
  5. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  6. Do BILLA športovej rodiny pribudla biatlonistka Paulína Fialková
  7. Heroes: Klienti sú naši hrdinovia
  8. Domácnosti teraz môžu získať dotáciu až 3 400 eur
  9. Jarné prázdniny na lyžiach? Jednoznačne v Jasnej
  10. Hollého 6 – reprezentatívne kancelárie v centre Žiliny
  1. Viete aký dôchodok budete mať? Radšej si ho vypočítajte 18 713
  2. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 12 202
  3. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 10 009
  4. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 8 002
  5. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 7 147
  6. Darujte od srdca pre rozum 6 782
  7. SME proti extrémizmu na školách 6 055
  8. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 5 892
  9. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 5 803
  10. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 5 705

Neprehliadnite tiež

Oscarový herec Joaquin Phoenix má prastarých rodičov zo Zemplína

Historik: Jeho pradedo emigroval do Ameriky z obce Brehov.

Joaquin Phoenix zbieral za svojho Jokera množstvo ocenení.

Vyšetrovanie podpálenia mercedesu hokejistu z NHL polícia stopla

Trestné stíhanie prerušili, vinníka nenašli, čakajú na nové informácie.

Mercedes vzbĺkol v noci.
Miesto po zbúranej bytovke na Mukačevskej 7.

Z košickej vetvy kolkovej kauzy nikto do väzenia nepôjde

Najvyšší súd potvrdil východniarom podmienečný i peňažné tresty aj oslobodenia.

Falošné kolky. Polícia ich našla na množstve úradných dokumentov.

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Zodpovedná zmena Smeru: Odchod zo scény

Smer vypratal kulturáky a náhrada neprišla.

Peter Tkačenko
Mojmír Mamojka.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop