A niekedy nám všetko prerastá cez hlavu. Psychológvia však tvrdia, že neraz si za to môžeme sami. Dokážeme si ho totiž parádne komplikovať. A ako najčastejšie?
Neodpúšťame
Hýčkame si v sebe pocit ublíženia a to nám uberá množstvo energie. Samozrejme, ak ide o zásadné veci, nie je to ľahké, no neraz si pestujeme pocit krivdy aj pre hlúposti. Skúste teda viac odpúšťať. Kamoška vám už tri dni nezavolala? Netrestajte ju, aj seba tým, že sa jej ani vy neozvete. Mávnite nad tým rukou, vytočte jej číslo a keď to zdvihne, nezačnite hovor výčitkou: „Prečo mi nevoláš?!"
Domýšľame si
Niekedy je až neuveriteľné, aké komplikované domnienky vieme navymýšľať, hoci na to nemáme najmenší dôvod. Zdá sa vám, že sa partner už pár dní chová divne? Menej hovorí, divne sa tvári, chodí domov neskoro, stále esemeskuje... Skôr ako si začnete domýšľať, sledovať ho a prehľadávať mu vrecká, aby ste vypátrali milenku, skúste sa ho na rovinu spýtať, čo sa deje. Možno má len problémy v práci, ktorými vás nechcel zaťažovať.
Máme prehnané nároky
Chceli by ste od svojho okolia, aby všetko zvládli na 250-percent, presne podľa vašich dokonalých predstáv? Ale to sa nedá. Nežijete predsa v komikse, kde sú samí superhrdinovia v trikote. Sme ľudia s obmedzenými schopnosťami. Ak to dokážete akceptovať, nebudete sa musieť často vyrovnávať so sklamaním.
Prepíname sily
Ak nemáte v skrini schovaný supermanovský plášť, nie je možné, aby ste aj vy zvládli byť dokonalá na všetkých frontoch. Je pravda, že nás odmala učia, aby sme boli dobré dievčatká, obľúbené v kolektíve, aby sme všetkým pomáhali, aby sme boli k dispozícii každému, kto nás potrebuje, aby nás všetci milovali.... no kto by to vydržal. Svoje dobré vlastnosti si preto hýčkajte, ale nemusíte ich mať zapnuté 24 hodín denne. Dávkujte ich podľa príležitosti a uvidíte, že život budete mať o čosi jednoduchší.
Neveríme si
Stáva sa vám, že vopred vidíte všetko negativisticky a čierne? Už vopred viete, že tú hromadu práce, ktorá vás čaká, nezvládnete? Že očakávané stretnutie nedopadne dobre? To vás ale oberá o energiu. Musíte si veriť, že sa to podarí. Vyhýbajte sa zlým veciam tak, že si ich skrátka zakážete. A keď niečo nevyjde, nevadí, nabudúce bude lepšie.
Autor: Spracovala Nov
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
