Korzár logo Korzár
Nedeľa, 19. november, 2017 | Meniny má Alžbeta
Pridajte si svoje mesto

Čítajte, znížite si stres

Odložte notebooky aspoň večer po práci a vyberte si z poličky nejakú dobrú knihu. Budete príťažlivejší a zdravší.

Máte na výber. Určite si nájdete svoj žáner.(Zdroj: FOTOLIA)

Čítanie znižuje stres

Keď to vo vás vrie a neviete obsedieť na mieste ani chvíľku, odborníci radia zhlboka dýchať alebo meditovať. Skrátka spomaliť. Čítanie predstavuje spomalenie spojené s premiestnením mysle do krajšieho sveta príbehov a fantázie. Zoberte si dobrú knihu a po pár minútach sa prenesiete zo stresu úplne inde.

Zlepšuje analytické myslenie

Čítaním rozmýšľate, a teda dedukujete, analyzujete, hádate a spájate si súvislosti. To sa vám hodí takmer v každom zamestnaní.

Pamäť vám poslúži dlhšie

Keď pokračujete v čítaní už rozčítaného, zároveň si spomínate na to, čo ste už čítali, aby ste si to spojili dokopy. Takto nenápadne, ale isto, si posilňujete pamäť. Čítanie tiež znižuje riziko Alzheimerovej choroby v starobe.

Budete empatickejší

Tým, že čítate príbehy iných ľudí, ich pocity, motívy konania a dôvody rozhodnutí, sa chtiac či nechtiac vciťujete do ich pocitov. Lepšie tak porozumiete ostatným aj v reálnom živote.

Bohatšia slovná zásoba

Napomínania učiteliek zo základných škôl, aby sme viac čítali a zlepšili si tak slovnú zásobu, neboli len také slová do vetra. Je to skutočne pravda. Problém vyjadriť sa majú väčšinou ľudia, ktorí čítajú len zriedka alebo vôbec.

Čitatelia sú aktívnejší

Ak pravidelne čítate, je väčšia pravdepodobnosť, že budete aj cvičiť, voliť, zúčastňovať sa kultúrneho diania, skrátka budete aktívnejší a vnímavejší voči svojmu okoliu. Aspoň to tvrdí štúdia Národnej nadácie pre umenie.

Neprehliadnite tiež

Deň, ktorý zmenil Tatry. Pozrite si fotografie spred 13 rokov

Víchrica zničila 19. novembra 2004 až 12-tisíc hektárov lesa.

Mladíka zo Svinej obvinili zo znásilnenia imobilnej sestry

Pristihli ho priamo pri čine v rodinnom dome rodičov.

Smrad na daňovom úrade: Plné boli umývadlá aj záchody

V novej budove sú sotva dva týždne.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Kaddáfí zachránil nemecký klub. Niečo za to však chcel

Nemecký hokejový tím zachránil líbyjský diktátor pred krachom.

KOMENTÁRE

My sme les. Zastavíme katastrofu?

Slovenské lesy miznú, rozšírili sa v nich pilčíci a traktory.

PLUS

Civilizovaná divočina. Na severe Slovenska to záhadne funguje

Oravská Polhora pôsobí ako vymyslená.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 10 057
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 585
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 343
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 2 062
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 898
  6. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 829
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 685
  8. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 260
  9. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 1 185
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 871

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop