Korzár logo Korzár
Sobota, 23. november, 2019 | Meniny má Klement

ZDRAVÝ TIP: Na metabolický syndróm zaútočte orechmi

To, že orechy sú zdraviu prospešné, je dobre známe. Okrem toho, že prospievajú pamäti, zlepšujú sústredenie a podľa niektorých štúdií pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám, vraj majú ešte jedno pozitívum. Nový výskum ukázal, že aj zmierňujú príznaky meta

(Zdroj: FOTOLIA)

bolického syndrómu.

Ide vlastne o kombináciu chorôb, ktoré sa často vyskytujú spoločne. Patria k nim obezita, zvýšený krvný tlak a cukrovka 2. typu. Na výskume sa zúčastnilo 450 ľudí a každý z nich podstúpil 12 experimentov, pri ktorých jedol rôzne množstvo orechov denne.

Výsledky boli jasne čitateľné. „Zistili sme, že dve porcie denne, teda asi 50-60 gramov stromových orechov, zlepšili hneď dva kľúčové prejavy metabolického syndrómu," uviedol lekár John Sievenpiper, ktorý štúdiu publikoval. Pacienti, ktorí jedli dostatok orieškov, mali lepšie výsledky pri meraní hladiny cukru v krvi a znížil sa im aj podiel triglyceridov, ktoré tvoria hlavnú zložku živočíšnych tukov. Vedci veria, že dlhodobé zaradenie orechov do jedálnička by mohlo zlepšiť celkový stav pacientov a zmierniť aj riziko infarktu.

K stromovým orechom patria mandle, kešu, gaštany, vlašské, lieskové, brazílske, píniové, pekanové orechy a pistácie. Obľúbené arašidy však nie.

A vraj sa netreba báť, že po pravidelných dávkach orechov priberiete, účastníci testov nepribrali bez ohľadu na jedálniček.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Predražené zamestnanecké systémy? Mýtus!
  2. Dvadsaťdva hotelov a destinácií, kam za romantikou a teplom
  3. Vyberte si z ponuky Black Friday, ktorý trvá až dva týždne
  4. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  5. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  6. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  7. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  8. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  9. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  10. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  1. COOP Jednota oslavovala 150. výročie spotrebného družstevníctva
  2. Viac ako vzdelanie
  3. Predražené zamestnanecké systémy? Mýtus!
  4. Dvadsaťdva hotelov a destinácií, kam za romantikou a teplom
  5. Študuj umenie. Študuj na VŠMU.
  6. Trnavská univerzita v Trnave je výskumná a kvalitná
  7. CUPRA si podmanila parížske nebo
  8. Radšej škola ako metla
  9. Prečo študovať techniku na Slovensku?
  10. Zažite svoj vlastný úspech
  1. Tipy na lyžovačku v Rakúsku 8 752
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 8 427
  3. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 8 285
  4. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich 7 520
  5. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť 7 008
  6. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 6 760
  7. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 5 940
  8. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 4 479
  9. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí... 4 348
  10. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv 4 271

Neprehliadnite tiež

Z košického U. S. Steelu odišlo už vyše 1 400 zamestnancov

Štát im dal 12,4 milióna eur. Konkurenčné oceliarne dostávajú viac.

U. S. Steel Košice.

Polícia obvinila autorov bombovej hrozby na košických súdoch

Dvaja sú stíhaní vo väzbe, tretí na slobode. Hrozí im osem rokov.

Júliusa privádza eskorta na súd.

Klena: Ak niečo nefunguje, je to naša vina a musíme s tým niečo urobiť

Sklamanie z revolúcie je pre mnohých v skutočnosti sklamaním zo seba.

Diskusia s aktérmi Novembra '89: zľava Jurčišin, Koziak, Muránsky, Klena.

Víťazstvo v derby zariadili premiéroví strelci Suja s Květoňom

Košickým hokejistom opäť po zápase zahrala folklórna skupina Blancar.

Po víťazstve zahrali v šatni oceliarom ľudovkári zo súboru Blancar.

Hlavné správy zo Sme.sk

Zdanie ohrozenia a žiadne odpovede. Čo ukázalo obvinenie Naďa z OĽaNO

Budúci týždeň sa prípad dostane aj pred parlamentný výbor.

Jaroslav Naď a Igor Matovič.
Stĺpček Petra Schutza

Na vazalstve polície sa nič nezmenilo

Stíhanie Naďa z OĽaNO je zneužitím štátnej moci.

Peter Schutz.

V Bratislave zmizol študent z Prešova

Bez stopy sa stratil počas behu s kamarátmi.

Nezvestný Michal Stach.
Apartmán na Donovaloch vedľa Jána Počiatka daroval Ladislav Bašternák tiež rodine.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop