Korzár logo Korzár
Streda, 16. august, 2017 | Meniny má Leonard

ZDRAVÝ TIP: Na metabolický syndróm zaútočte orechmi

To, že orechy sú zdraviu prospešné, je dobre známe. Okrem toho, že prospievajú pamäti, zlepšujú sústredenie a podľa niektorých štúdií pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám, vraj majú ešte jedno pozitívum. Nový výskum ukázal, že aj zmierňujú príznaky meta

(Zdroj: FOTOLIA)

bolického syndrómu.

Ide vlastne o kombináciu chorôb, ktoré sa často vyskytujú spoločne. Patria k nim obezita, zvýšený krvný tlak a cukrovka 2. typu. Na výskume sa zúčastnilo 450 ľudí a každý z nich podstúpil 12 experimentov, pri ktorých jedol rôzne množstvo orechov denne.

Výsledky boli jasne čitateľné. „Zistili sme, že dve porcie denne, teda asi 50-60 gramov stromových orechov, zlepšili hneď dva kľúčové prejavy metabolického syndrómu," uviedol lekár John Sievenpiper, ktorý štúdiu publikoval. Pacienti, ktorí jedli dostatok orieškov, mali lepšie výsledky pri meraní hladiny cukru v krvi a znížil sa im aj podiel triglyceridov, ktoré tvoria hlavnú zložku živočíšnych tukov. Vedci veria, že dlhodobé zaradenie orechov do jedálnička by mohlo zlepšiť celkový stav pacientov a zmierniť aj riziko infarktu.

K stromovým orechom patria mandle, kešu, gaštany, vlašské, lieskové, brazílske, píniové, pekanové orechy a pistácie. Obľúbené arašidy však nie.

A vraj sa netreba báť, že po pravidelných dávkach orechov priberiete, účastníci testov nepribrali bez ohľadu na jedálniček.

Neprehliadnite tiež

Primátor Popradu šoféroval opitý

Nafúkal viac ako jedno promile alkoholu. Môže prísť o svoj post.

Košice majú miesto duchov, aké inde na Slovensku nenájdete

Schátrané mlyny so silom sú výnimočné v rámci strednej Európy.

3D maľba skončila najprv pri WC a napokon v sklade magistrátu

Zázračnú roklinu so zajačikom už zrejme v Košiciach neuvidia.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súboj v koalícii Danko rozpútal a aj naň doplatil

Šéf SNS zváži odchod z politiky. Politológ hovorí, že predvídateľnosť jeho krokov sa stále znižuje.

KOMENTÁRE

Ficov perfektný deň a Dankova estráda ega

Novinári sa museli prehrabávať v úlomkoch Dankovho poníženia.

DOMOV

Reportér Týždňa: Videl som, ako Fico Danka prekvapil a rozčúlil

Magušin sa s Dankom rozprával počas Ficovej tlačovky.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Už aj seniori presadajú do SUV
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  7. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 24 060
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 552
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 486
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 431
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 051
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 952
  7. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 851
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 836
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 683
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 676

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop