Korzár logo Korzár
Pondelok, 24. apríl, 2017 |Meniny má Juraj

ZDRAVÝ TIP: Na metabolický syndróm zaútočte orechmi

To, že orechy sú zdraviu prospešné, je dobre známe. Okrem toho, že prospievajú pamäti, zlepšujú sústredenie a podľa niektorých štúdií pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám, vraj majú ešte jedno pozitívum. Nový výskum ukázal, že aj zmierňujú príznaky meta

(Zdroj: FOTOLIA)

bolického syndrómu.

Ide vlastne o kombináciu chorôb, ktoré sa často vyskytujú spoločne. Patria k nim obezita, zvýšený krvný tlak a cukrovka 2. typu. Na výskume sa zúčastnilo 450 ľudí a každý z nich podstúpil 12 experimentov, pri ktorých jedol rôzne množstvo orechov denne.

Výsledky boli jasne čitateľné. „Zistili sme, že dve porcie denne, teda asi 50-60 gramov stromových orechov, zlepšili hneď dva kľúčové prejavy metabolického syndrómu," uviedol lekár John Sievenpiper, ktorý štúdiu publikoval. Pacienti, ktorí jedli dostatok orieškov, mali lepšie výsledky pri meraní hladiny cukru v krvi a znížil sa im aj podiel triglyceridov, ktoré tvoria hlavnú zložku živočíšnych tukov. Vedci veria, že dlhodobé zaradenie orechov do jedálnička by mohlo zlepšiť celkový stav pacientov a zmierniť aj riziko infarktu.

K stromovým orechom patria mandle, kešu, gaštany, vlašské, lieskové, brazílske, píniové, pekanové orechy a pistácie. Obľúbené arašidy však nie.

A vraj sa netreba báť, že po pravidelných dávkach orechov priberiete, účastníci testov nepribrali bez ohľadu na jedálniček.

Neprehliadnite tiež

Poslanca Polačeka v Kosite nechce majoritný vlastník

Tvrdia, že motívom poslancovej angažovanosti je jeho osobná pomsta.

Sobotňajší ruch na obnove tratí neprehlušil ani vtáky

Podľa mesta stavbári maximálne finišujú. Sobota to nepotvrdila.

Korene stromov osekali pre parkovacie miesta

Autá budú parkovať medzi stromami na miestach, kde bol doteraz trávnik.

Natočil si sex, potom štrnásťročné dievča vydieral

Mladý muž rozposlal video aj kamarátom.

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Až teraz sa začína boj o Európu. Le Penová sa na Macrona teší

Macron vidí Francúzsko ako krajinu, ktorá má všetko. Le Penová program stavia na kritike.

KOMENTÁRE

Prečo prežívame v napätí francúzske voľby

O čo pôjde v druhom kole prezidentských volieb?

KOMENTÁRE

Hľadá sa dodatočný argument pre operáciu Gaulieder II

V demokraciách odvolávajú opoziční politici (trebárs) ministra vnútra.

KOMENTÁRE

Voľby vo Francúzsku. Čo vlastne prospeje ľuďom?

Napäté voľby zakrývali podstatnejšiu tému.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  4. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  6. Inteligencia vo všetkom
  7. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  8. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  9. Čo sa môže stať, keď šetríte na zateplení?
  10. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie
  1. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  3. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  4. Finále súťaže CEWE Fotokniha roka 2016
  5. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  6. Východniari investujú do bývania spomedzi regiónov najviac
  7. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande
  9. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  10. Pôžička, ktorá odmeňuje? Nie, nepomýlili sme sa
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 22 453
  2. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 9 107
  3. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 8 623
  4. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 7 444
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 087
  6. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 4 000
  7. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 901
  8. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 799
  9. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku 1 611
  10. Inteligencia vo všetkom 1 539

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop