Téma ako schudnúť je nadčasová, no aktuálna najmä v lete. Vtedy máme pocit, že by to aj mohlo ísť, veď jesť sa nám kvôli horúčavám nežiada akosi prirodzene. Leto sa však stretne s letom a ručička na váhe stojí na tom istom hrozivom čísle, čo vlani. Presne s týmto problémom sa rozhodol zabojovať moderátor Reflexu Patrik Herman. Za desať mesiacov schudol dvadsať kíl.
A vraj sa to nedá. Čoby sa nedalo, všetko sa dá, len treba chcieť. Prišiel na to aj Patrik Herman. Roky sa ručička pod jeho nohami nepohla zo stovky, dnes váži nádherných osemdesiat. „Predtým som jedol, keď som mal čas a vtedy som 'zládoval' všetko, čo nezjedlo mňa,“ vysvetľuje moderátor, kde bola chyba. Navyše vôbec necvičil. „Ja som totálne antišportový typ. Na cvičenie nemám ani čas, ani gény.“ Tento nešťastný životný štýl premiešaný s množstvom stresu si vyžiadal daň v podobe pásovej pneumatiky. Skoncovať sa s ňou rozhodol ešte minulý rok.
Deti mu nastavili zrkadlo
Poslednou kvapkou v rozhodovaní bol pobyt v letnom tábore, ktorý Herman každoročne organizuje. Deti si z jeho váhy robili žarty. „Mali vlastnú televíziu a nakrútili reportáž o tom, ako mi chutí jesť. Urobili medzi sebou anketu, rozprávali sa s kuchárkami, nakrútili rozhovor s táborovým lekárom, ktorý zhodnotil, že už je to so mnou naozaj vážne.“ Vtedy si uvedomil, že je čas so sebou niečo robiť. Inšpiráciou pre neho sa stala kolegyňa, ktorá práve skúšala škatuľkovú diétu. V rámci nej sa stravujete pravidelne päťkrát denne. Herman sa až dovtedy stravoval všelijak, ale pravidelne a päťkrát denne to nebolo. Raňajky vynechával, obedoval párkrát do týždňa a najväčšie obžerstvo prichádzalo neskoro večer.
Občas zhreší
Vďaka škatuľkám začal jesť pravidelne a obišiel sa aj bez návalov vlčieho hladu. Ku dnešnému dňu sa môže pochváliť dvadsaťkilovým úbytkom hmotnosti. „Nechodím po schodoch, používam výťah a autom by som najradšej zašiel až priamo do obchodu,“ sype si popol na hlavu. Keby k diéte ešte pridal šport, dnes už z neho na obrazovke mohol byť len tieň. Markizák ale s úsmevom prezrádza, že si občas zahryzne aj do čokolády, no všetko s mierou. Bola by škoda zhodené kilá znovu nabrať.
Autor: Spracovala Mal
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
