Korzár logo Korzár
Štvrtok, 24. august, 2017 | Meniny má Bartolomej

Vedeli ste?

Poznáme štyri dôvody, prečo v lete miesto chudnutia priberáme

Leto sa zdá byť ideálnym obdobím na chudnutie. Všade je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, v horúčavách navyše nemávame chuť na ťažké jedlá. Aj napriek tomu mnohé z nás priberajú. Je to preto, lebo robíme niektorú z nasledujúcich chýb.

1. Alkohol

Veľmi častý problém, kvôli ktorému sa priberá, je alkohol. V lete ho spotrebujeme viac a prijmeme asi o tretinu viac kalórií, ako by sme mali. Len pre predstavu - pri vypití 200 ml suchého bieleho vína prijmeme 440 kalórií a u červeného je to až 600. Pokiaľ si dáte pivo, pol litra svetlej desiatky má energetickú hodnotu 750 kalórií a dvanástky dokonca 950. 200 ml kolového nápoja znamená 360 kalórií.

2. Grilovanie

Je veľmi obľúbené, ale treba vedieť, ako na to. Nepoužívajte hotové grilovacie zmesi a pozor si dajte na dochucovadlá. Aj kečup a majonéza majú zbytočne veľa kalórií.

3. Zmrzlina

Ak si ju doprajete raz či dvakrát týždenne v malom množstve, je to v poriadku. Častejšie už znamená kalorický príjem navyše.

4. Pohyb

Neprestávajte sa hýbať ani v horúcom lete, a to intenzívne aspoň trikrát týždenne hodinu. Inak pôjdu kilá hore.

Neprehliadnite tiež

Fotografka Lucia Nimcová: Pre mňa je celý svet jeden svet

V novembri sa s manželom a deťmi sťahuje do Etiópie.

Gašper odstupuje z funkcie viceprimátora Popradu

Vedenie mesta už nebude podporovať z morálnych dôvodov.

Poliakov na vodnom bicykli zachraňovali pri vlnobití na Šírave

Odfúklo ich kilometre od brehu, polícia zasahovala za dramatických okolností.

Popradská samospráva je v kríze, zastupiteľstvo zrušili

Primátor sa na pôde mestského úradu neukázal.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prieskum Polis: SNS po kríze výrazne stratila

SNS by získala menej percent, než bol jej volebný výsledok v roku 2016. Politológ za tým vidí správanie jej predsedu Andreja Danka.

KOMENTÁRE

Kotleba straší, no báť sa treba niečoho iného

V prieskumoch získala ĽSNS aj v minulosti štrnásť percent.

DOMOV

Ministri z Mosta: Je otázne, čí má zmysel takto pokračovať

Bernaťák hovorí, že predsedníctvo stojí za Dankom.

EKONOMIKA

Obchvat Ružomberka. Mal byť hotový, bude meškať roky

Úsek plánujú dokončiť až v roku 2021.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Za úspechom spoločnosti SPINEA vo svete stojí slovenský vynález
  2. Naučme sa správne dochucovať ryby
  3. Od septembra opäť po starom
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  5. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. Za úspechom spoločnosti SPINEA vo svete stojí slovenský vynález
  2. Vernosť k značke na Slovensku u jazdeniek nefrčí
  3. Naučme sa správne dochucovať ryby
  4. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  5. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  6. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  7. Od septembra opäť po starom
  8. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  9. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  10. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 744
  2. Od septembra opäť po starom 6 458
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 919
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 3 804
  5. Naučme sa správne dochucovať ryby 1 890
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 672
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 558
  8. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš? 1 301
  9. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 161
  10. Leto nekončí! 1 001

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop