Korzár logo Korzár
Streda, 24. máj, 2017 |Meniny má Ela

Vedeli ste?

Poznáme štyri dôvody, prečo v lete miesto chudnutia priberáme

Leto sa zdá byť ideálnym obdobím na chudnutie. Všade je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, v horúčavách navyše nemávame chuť na ťažké jedlá. Aj napriek tomu mnohé z nás priberajú. Je to preto, lebo robíme niektorú z nasledujúcich chýb.

1. Alkohol

Veľmi častý problém, kvôli ktorému sa priberá, je alkohol. V lete ho spotrebujeme viac a prijmeme asi o tretinu viac kalórií, ako by sme mali. Len pre predstavu - pri vypití 200 ml suchého bieleho vína prijmeme 440 kalórií a u červeného je to až 600. Pokiaľ si dáte pivo, pol litra svetlej desiatky má energetickú hodnotu 750 kalórií a dvanástky dokonca 950. 200 ml kolového nápoja znamená 360 kalórií.

2. Grilovanie

Je veľmi obľúbené, ale treba vedieť, ako na to. Nepoužívajte hotové grilovacie zmesi a pozor si dajte na dochucovadlá. Aj kečup a majonéza majú zbytočne veľa kalórií.

3. Zmrzlina

Ak si ju doprajete raz či dvakrát týždenne v malom množstve, je to v poriadku. Častejšie už znamená kalorický príjem navyše.

4. Pohyb

Neprestávajte sa hýbať ani v horúcom lete, a to intenzívne aspoň trikrát týždenne hodinu. Inak pôjdu kilá hore.

Neprehliadnite tiež

Za aké ceny predávali drevo z tatranských lesov?

Štátne lesy v Tatrách vlani vysadili 1,7 milióna sadeníc.

Na východe hrozia búrky s krúpami a intenzívnymi lejakmi

Slovenský hydrometeorologický ústav vydal výstrahu prvého stupňa.

Okrasné dreviny na Gemeri ohrozuje ázijská húsenica

Vijačka krušpánová je pre pestovateľov novodobým nepriateľom.

Rallye Tatry obmedzí dopravu

Uzávery ciest vyznačia. Najkritickejší deň bude piatok.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Lipšicova advokátka: S takým postupom prokuratúry som sa ešte nestretla

Exposlanec zrazil 72-ročného chodca v septembri. Hrozí mu za to trest na dva až päť rokov väzenia.

KOMENTÁRE

Keď sa z nájomného vraha stane Superstar

Scény pri prepustení Kajínka pripomínali skôr rockový koncert.

KOMENTÁRE

Manchester: ako obmedziť dodávky kyslíka islamskému teroru

Svet niekdy nebol bezpečné miesto.

ŽENA

Voda či klepanie na čelo. Ako rýchlo poraziť chuť na sladké

Maškrteniu sa dá odolať vedecky overenými krokmi.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 12 634
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 751
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 8 142
  4. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 5 766
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 629
  6. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 530
  7. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 253
  8. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 4 879
  9. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 4 067
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 039

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop