Korzár logo Korzár
Utorok, 25. september, 2018 | Meniny má Vladislav
Nájdete nás na webe

Vedeli ste?

Poznáme štyri dôvody, prečo v lete miesto chudnutia priberáme

Leto sa zdá byť ideálnym obdobím na chudnutie. Všade je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, v horúčavách navyše nemávame chuť na ťažké jedlá. Aj napriek tomu mnohé z nás priberajú. Je to preto, lebo robíme niektorú z nasledujúcich chýb.

1. Alkohol

Veľmi častý problém, kvôli ktorému sa priberá, je alkohol. V lete ho spotrebujeme viac a prijmeme asi o tretinu viac kalórií, ako by sme mali. Len pre predstavu - pri vypití 200 ml suchého bieleho vína prijmeme 440 kalórií a u červeného je to až 600. Pokiaľ si dáte pivo, pol litra svetlej desiatky má energetickú hodnotu 750 kalórií a dvanástky dokonca 950. 200 ml kolového nápoja znamená 360 kalórií.

2. Grilovanie

Je veľmi obľúbené, ale treba vedieť, ako na to. Nepoužívajte hotové grilovacie zmesi a pozor si dajte na dochucovadlá. Aj kečup a majonéza majú zbytočne veľa kalórií.

3. Zmrzlina

Ak si ju doprajete raz či dvakrát týždenne v malom množstve, je to v poriadku. Častejšie už znamená kalorický príjem navyše.

4. Pohyb

Neprestávajte sa hýbať ani v horúcom lete, a to intenzívne aspoň trikrát týždenne hodinu. Inak pôjdu kilá hore.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  2. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  3. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  4. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  5. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  8. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  9. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  10. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  1. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  2. Brieždenie pod lomenicou
  3. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  4. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  5. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  8. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  9. Equal treatment is a must for successful companies of the future
  10. Aj v Poluse chránime vaše srdcia
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 894
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 13 242
  3. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 10 534
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov? 7 315
  5. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 540
  6. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska! 4 961
  7. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 368
  8. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 904
  9. Najužitočnejšia appka 3 130
  10. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy 2 717

Neprehliadnite tiež

Skládkovanie zrejme zdražie. Košice odpad spaľujú, ako to zasiahne Prešov?

Ministerstvo chce na samosprávy pritlačiť. Tie, ktoré netriedia, si priplatia najviac.

Iniciatíva Za slušné Slovensko pripravuje v Košiciach ďalší pochod

Požiadavky z protestov zo začiatku roka stále nie sú splnené.

Druhá liga Východ štartuje aj s Krotákom či Bartošom

Viaceré hokejové osobnosti budú nastupovať v najnižšej súťaži. Bardejov ulovil Vantrobu.

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Príbehy, ktoré odlíšia pravdu od klamstva, môžu stáť život

Prejav šéfredaktorky SME Beaty Balogovej na odovzdávaní medzinárodnej Ceny Alfreda Frieda pre fotografiu roka na tému mier.

SVET

Komika Billa Cosbyho odsúdili za sexuálny útok

Cosby strávi za mrežami tri až desať rokov.

STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Rybanič hazarduje s basou

Možno porušovanie zákona ospravedlniť bohumilým úmyslom?

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop