Korzár logo Korzár
Sobota, 16. február, 2019 | Meniny má Ida, Liana
Nájdete nás na webe

Vedeli ste?

Poznáme štyri dôvody, prečo v lete miesto chudnutia priberáme

Leto sa zdá byť ideálnym obdobím na chudnutie. Všade je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, v horúčavách navyše nemávame chuť na ťažké jedlá. Aj napriek tomu mnohé z nás priberajú. Je to preto, lebo robíme niektorú z nasledujúcich chýb.

1. Alkohol

Veľmi častý problém, kvôli ktorému sa priberá, je alkohol. V lete ho spotrebujeme viac a prijmeme asi o tretinu viac kalórií, ako by sme mali. Len pre predstavu - pri vypití 200 ml suchého bieleho vína prijmeme 440 kalórií a u červeného je to až 600. Pokiaľ si dáte pivo, pol litra svetlej desiatky má energetickú hodnotu 750 kalórií a dvanástky dokonca 950. 200 ml kolového nápoja znamená 360 kalórií.

2. Grilovanie

Je veľmi obľúbené, ale treba vedieť, ako na to. Nepoužívajte hotové grilovacie zmesi a pozor si dajte na dochucovadlá. Aj kečup a majonéza majú zbytočne veľa kalórií.

3. Zmrzlina

Ak si ju doprajete raz či dvakrát týždenne v malom množstve, je to v poriadku. Častejšie už znamená kalorický príjem navyše.

4. Pohyb

Neprestávajte sa hýbať ani v horúcom lete, a to intenzívne aspoň trikrát týždenne hodinu. Inak pôjdu kilá hore.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  2. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  3. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  4. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  5. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  6. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  7. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  8. ZSE ako jediné prináša Virtuálnu batériu pre fotovoltiku
  9. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie
  10. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma
  1. Podnikanie a významné ukazovatele v roku 2019
  2. Smartfóny Samsung Galaxy S priniesli množstvo inovácií
  3. eKasa prichádza na Slovensko
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. 4 úkony, ktoré treba absolvovať po založení s.r.o.
  6. Konferencia - EU support for research
  7. A dynamic year in the industrial and logistics sector
  8. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici
  9. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  10. Zápis do Registra partnerov vo verejnom sektore
  1. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 19 270
  2. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 11 541
  3. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 8 619
  4. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 8 329
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 6 225
  6. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 897
  7. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 4 496
  8. Esin Group: Líder Iniciatívy poľnohospodárov vydiera 4 175
  9. Zbrojársky líder z Považia pomáha ľuďom 4 034
  10. Sedem mýtov o stavebnom sporení 3 797

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop