Korzár logo Korzár
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Vedeli ste?

Poznáme štyri dôvody, prečo v lete miesto chudnutia priberáme

Leto sa zdá byť ideálnym obdobím na chudnutie. Všade je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, v horúčavách navyše nemávame chuť na ťažké jedlá. Aj napriek tomu mnohé z nás priberajú. Je to preto, lebo robíme niektorú z nasledujúcich chýb.

1. Alkohol

Veľmi častý problém, kvôli ktorému sa priberá, je alkohol. V lete ho spotrebujeme viac a prijmeme asi o tretinu viac kalórií, ako by sme mali. Len pre predstavu - pri vypití 200 ml suchého bieleho vína prijmeme 440 kalórií a u červeného je to až 600. Pokiaľ si dáte pivo, pol litra svetlej desiatky má energetickú hodnotu 750 kalórií a dvanástky dokonca 950. 200 ml kolového nápoja znamená 360 kalórií.

2. Grilovanie

Je veľmi obľúbené, ale treba vedieť, ako na to. Nepoužívajte hotové grilovacie zmesi a pozor si dajte na dochucovadlá. Aj kečup a majonéza majú zbytočne veľa kalórií.

3. Zmrzlina

Ak si ju doprajete raz či dvakrát týždenne v malom množstve, je to v poriadku. Častejšie už znamená kalorický príjem navyše.

4. Pohyb

Neprestávajte sa hýbať ani v horúcom lete, a to intenzívne aspoň trikrát týždenne hodinu. Inak pôjdu kilá hore.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 583
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 36 947
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 601
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 9 367
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 101
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 938
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 257
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 906
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 711
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 599
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Utrhnuté bočnice mosta v Kysaku.

Kovové časti sú odtrhnuté, v strede konštrukcie je diera a drevo zhnité.

3 h
Riaditeľ zariadenia Arcus Juraj Briškár potvrdil nové úmrtia.

Zariadenie má vyše sto nakazených. Trnka: Možno došlo k zlyhaniu vedenia.

4 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Odberné miesto v električkách Dopravného podniku Bratislava na Hviezdoslavovom námestí v Bratislave.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

14 h
Nemocnice v Londýne sú pod tlakom.

Nový kmeň môže byť smrteľnejší.

4 h
Polícia zasahuje na proteste v Moskve.

Na protestoch zadržali už vyše 2 200 ľudí.

9 h
Publicista Matúš Ritomský.

Je opodstatnené interpretovať dianie pomocou psychiatrických diagnóz?

21. jan

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop