Korzár logo Korzár
Streda, 27. október, 2021 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Dara Rolins odtajnila recept na krásu

Dara Rolins zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

V posilke nezaháľa. Pravidelné cvičenie je podľa speváčky recept na večnú mladosť.V posilke nezaháľa. Pravidelné cvičenie je podľa speváčky recept na večnú mladosť. (Zdroj: facebook.com)

Leto miluje a dokáže si ho užívať plnými dúškami. No ani v horúcich dňoch nezanedbáva cvičenie a stará sa o seba fakt ukážkovo. Dara Rolins skrátka zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

„Netrávim pol dňa v kúpeľni pred zrkadlom. Taká úchylná fakt nie som. A nejde ani o značky a peniaze. Každá z nás sa má o seba starať podľa svojich možností," odkázala ženám, ktoré narážali na to, že speváčka nemá iné povinnosti, môže si robiť celé dni, čo sa jej zachce a zo svojich honorárov si môže dovoliť tie najvychytenejšie značky.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Tvrdý dril má rada

Pre všetky fanúšičky, ktorým sa páči jej životný štýl, však zverejnila svoj letný manuál. Na prvom mieste je u Dary za každého počasia cvičenie. V skutočne pevnej drezúre poľaví len na dovolenke. Inak cvičí zodpovedne každý deň jednu hodinu. „Všetko ostatné sa dá "ošaliť", stihnúť za pár minút, odložiť na zajtra. Ale hodinu, či už tréningu s mojou trénerkou alebo doma, cardio na páse, dávam každý deň, aj keby bolo zemetrasenie. Keď raz vidíte výsledky, nepustite to. Verte mi, v dobrej kondícii, zdravej postave, primerane štíhlej, lebo veď každý má individuálnu váhu aj tvary, spočíva kúzlo večnej mladosti, tvrdí speváčka, ktorá už 20 rokov nosí rovnako malé rifle.

Do posilky rozhodne nechodí len robiť dojem. „Zhyby, TRX, flowin a cvik, ktorému sa hovorí Low Wood Chops... Takto nejako vyzerá každý môj tréning s mojou trénerkou Veronikou. Síce vyzerá ako anjel, ale je nekompromisná ako čert na Mikuláša! Pravdou je, že to potrebujem a vlastne to tak mám aj rada," priznala sa s úsmevom.

Skryť Vypnúť reklamu

Žiadne napchávanie sa

Hoci na dovolenke tieto tortúry nepodstupuje, od mora sa nevracia s kilami navyše, ani keby mala ultra all inclusive pobyt. Napchávanie sa nie je nič pre ňu. Takto totiž vyzerá menu jedného dovolenkového dňa: „Ráno čerstvé a sušené ovocie v jogurte, pred obedom parmezán s jablkom a kus tmavej čokolády. Na obed losos na špenáte. Pred večerou snack - pár makadamových orieškov, dve mrkvy a polka zelenej uhorky, prosciutto. A na večeru som si dala už iba teplú polievku. Vývar. Takto a veľmi podobne sa stravujem každý deň aj doma. Plus domáce vajíčka, syry, mlieko, tvaroh, kefír... čerstvé, ideálne nepasterizované. Samozrejme variujem ako ovocie, zeleninu, tak aj ryby, mäso (okrem bravčového - to nejem) a polievky... Mám rada ľahký krok, preto sa stravujem výživne, ale ľahko," prezradila naozaj nenáročný recept na štíhlu líniu.


Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  4. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  5. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  6. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  7. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  8. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  9. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  10. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  1. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  2. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  3. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  7. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. Spoľahlivá energia a úspora technológiami
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 10 192
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 462
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 377
  4. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 252
  5. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 4 686
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 704
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 998
  8. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 481
  9. Nechajte kryptomeny na Fumbi 2 177
  10. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor 1 940

Blogy SME

  1. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Aké ťažké je ľahko odpustiť?
  2. Miro Jankes: Októbrový výber
  3. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !!
  4. Štefan Vidlár: Velká ponosa, ukradli mi šecko spred nosa
  5. Peter Biščo: Zakliata krajina v srdci Európy.
  6. University of New York in Prague: UNYP spája sily s Českým olympijským tímom a Jaromírom Jágrom
  7. Igor Múdry: Ostrá (ako britva)
  8. Pavel Macko: Chatagate je vysoká hra
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 350
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 9 764
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 639
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 325
  5. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 5 021
  6. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 840
  7. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 4 788
  8. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 671
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Fico prišiel o 50-tisíc a ani to nenahlásil, lebo sa bál, že by mu uškodilo, ak by sa niekto pýtal na pôvod tých peňazí.


Afganky v uliciach Kábulu demonštrujú za svoje práva. Taliban ich po prebratí moci odstavuje a utláča.

Ak to necháme na prirodzený vývoj, môže vyrovnanie postavenia mužov a žien trvať generácie.


25. okt
Haugenová na stretnutí s britskými poslancami.

Deti nie sú v bezpečí, varuje whistleblowerka.


26. okt
Nataša Holinová

S antirúškarmi a Rostasovým antisemitizmom naložili príkladne.


2 h

Blogy SME

  1. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Aké ťažké je ľahko odpustiť?
  2. Miro Jankes: Októbrový výber
  3. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !!
  4. Štefan Vidlár: Velká ponosa, ukradli mi šecko spred nosa
  5. Peter Biščo: Zakliata krajina v srdci Európy.
  6. University of New York in Prague: UNYP spája sily s Českým olympijským tímom a Jaromírom Jágrom
  7. Igor Múdry: Ostrá (ako britva)
  8. Pavel Macko: Chatagate je vysoká hra
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 350
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 9 764
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 639
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 325
  5. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 5 021
  6. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 840
  7. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 4 788
  8. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 671
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu