Korzár logo Korzár
Utorok, 13. november, 2018 | Meniny má Stanislav
Nájdete nás na webe

Dara Rolins odtajnila recept na krásu

Dara Rolins zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

V posilke nezaháľa. Pravidelné cvičenie je podľa speváčky recept na večnú mladosť.(Zdroj: facebook.com)

Leto miluje a dokáže si ho užívať plnými dúškami. No ani v horúcich dňoch nezanedbáva cvičenie a stará sa o seba fakt ukážkovo. Dara Rolins skrátka zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

„Netrávim pol dňa v kúpeľni pred zrkadlom. Taká úchylná fakt nie som. A nejde ani o značky a peniaze. Každá z nás sa má o seba starať podľa svojich možností," odkázala ženám, ktoré narážali na to, že speváčka nemá iné povinnosti, môže si robiť celé dni, čo sa jej zachce a zo svojich honorárov si môže dovoliť tie najvychytenejšie značky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Tvrdý dril má rada

Pre všetky fanúšičky, ktorým sa páči jej životný štýl, však zverejnila svoj letný manuál. Na prvom mieste je u Dary za každého počasia cvičenie. V skutočne pevnej drezúre poľaví len na dovolenke. Inak cvičí zodpovedne každý deň jednu hodinu. „Všetko ostatné sa dá "ošaliť", stihnúť za pár minút, odložiť na zajtra. Ale hodinu, či už tréningu s mojou trénerkou alebo doma, cardio na páse, dávam každý deň, aj keby bolo zemetrasenie. Keď raz vidíte výsledky, nepustite to. Verte mi, v dobrej kondícii, zdravej postave, primerane štíhlej, lebo veď každý má individuálnu váhu aj tvary, spočíva kúzlo večnej mladosti, tvrdí speváčka, ktorá už 20 rokov nosí rovnako malé rifle.

Do posilky rozhodne nechodí len robiť dojem. „Zhyby, TRX, flowin a cvik, ktorému sa hovorí Low Wood Chops... Takto nejako vyzerá každý môj tréning s mojou trénerkou Veronikou. Síce vyzerá ako anjel, ale je nekompromisná ako čert na Mikuláša! Pravdou je, že to potrebujem a vlastne to tak mám aj rada," priznala sa s úsmevom.

Žiadne napchávanie sa

Hoci na dovolenke tieto tortúry nepodstupuje, od mora sa nevracia s kilami navyše, ani keby mala ultra all inclusive pobyt. Napchávanie sa nie je nič pre ňu. Takto totiž vyzerá menu jedného dovolenkového dňa: „Ráno čerstvé a sušené ovocie v jogurte, pred obedom parmezán s jablkom a kus tmavej čokolády. Na obed losos na špenáte. Pred večerou snack - pár makadamových orieškov, dve mrkvy a polka zelenej uhorky, prosciutto. A na večeru som si dala už iba teplú polievku. Vývar. Takto a veľmi podobne sa stravujem každý deň aj doma. Plus domáce vajíčka, syry, mlieko, tvaroh, kefír... čerstvé, ideálne nepasterizované. Samozrejme variujem ako ovocie, zeleninu, tak aj ryby, mäso (okrem bravčového - to nejem) a polievky... Mám rada ľahký krok, preto sa stravujem výživne, ale ľahko," prezradila naozaj nenáročný recept na štíhlu líniu.


Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Z Park Avenue do Parku pod Kolibou
  2. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  3. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  4. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  5. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  6. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  7. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  8. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  9. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  10. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie
  1. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  2. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  4. Modesta Real Estate úspešne sprostredkovala obchodnú transakciu
  5. Už viete, čo spravíte s ojazdenými, letnými pneumatikami?
  6. Z Park Avenue do Parku pod Kolibou
  7. Viete, ako dlho trvá laserová operácia očí?
  8. Ako sa darí na Slovensku a v Európe odvetviu fintech?
  9. Rekonštrukcia interiéru v zime?
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  1. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 24 135
  2. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 16 981
  3. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 9 875
  4. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 456
  5. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 8 875
  6. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie 7 518
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 118
  8. Mimoriadne dlhopisy až 7% p.a. už od 4 rokov 4 420
  9. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 299
  10. Jozef Ondáš: Košice potrebujú zmenu a pokoj 2 864

Neprehliadnite tiež

Volebný paradox na Furči: Do mesta idú traja smeráci, na sídlisku ostal jeden

Bašta ľavice? Aj starosta je zo Smeru, a to ako jediný v Košiciach.

Rabovali v čerpacej stanici, spustili tichý alarm

Okresný súd rozdal tresty, prokurátor chce prísnejšie.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Bašternák a únos v rovinke

Po voľbách sa takmer všetci cítia víťazmi. Lúzera aby si hľadal GPS-kou....

Lang: Po zápase s Budapešťou sme o sankciách neuvažovali

Vedenie HC Košice pracuje na posilnení útočných radov.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Má o víťazstve pravdu Fico alebo Sulík? Odpoveď im môže dať Hlina

V okresných štruktúrach SaS majú výhrady.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Voľby vyhrali všetci. Hľadajú sa porazení

K víťazstvu sa hlásia skoro všetci.

DOMOV

Najsilnejší primátori budú v Bratislave a na východe

Smeru najbližšia zostane Bystrica.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop