Korzár logo Korzár
Streda, 23. august, 2017 | Meniny má Filip

Dara Rolins odtajnila recept na krásu

Dara Rolins zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

V posilke nezaháľa. Pravidelné cvičenie je podľa speváčky recept na večnú mladosť.(Zdroj: facebook.com)

Leto miluje a dokáže si ho užívať plnými dúškami. No ani v horúcich dňoch nezanedbáva cvičenie a stará sa o seba fakt ukážkovo. Dara Rolins skrátka zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

„Netrávim pol dňa v kúpeľni pred zrkadlom. Taká úchylná fakt nie som. A nejde ani o značky a peniaze. Každá z nás sa má o seba starať podľa svojich možností," odkázala ženám, ktoré narážali na to, že speváčka nemá iné povinnosti, môže si robiť celé dni, čo sa jej zachce a zo svojich honorárov si môže dovoliť tie najvychytenejšie značky.

Tvrdý dril má rada

Pre všetky fanúšičky, ktorým sa páči jej životný štýl, však zverejnila svoj letný manuál. Na prvom mieste je u Dary za každého počasia cvičenie. V skutočne pevnej drezúre poľaví len na dovolenke. Inak cvičí zodpovedne každý deň jednu hodinu. „Všetko ostatné sa dá "ošaliť", stihnúť za pár minút, odložiť na zajtra. Ale hodinu, či už tréningu s mojou trénerkou alebo doma, cardio na páse, dávam každý deň, aj keby bolo zemetrasenie. Keď raz vidíte výsledky, nepustite to. Verte mi, v dobrej kondícii, zdravej postave, primerane štíhlej, lebo veď každý má individuálnu váhu aj tvary, spočíva kúzlo večnej mladosti, tvrdí speváčka, ktorá už 20 rokov nosí rovnako malé rifle.

Do posilky rozhodne nechodí len robiť dojem. „Zhyby, TRX, flowin a cvik, ktorému sa hovorí Low Wood Chops... Takto nejako vyzerá každý môj tréning s mojou trénerkou Veronikou. Síce vyzerá ako anjel, ale je nekompromisná ako čert na Mikuláša! Pravdou je, že to potrebujem a vlastne to tak mám aj rada," priznala sa s úsmevom.

Žiadne napchávanie sa

Hoci na dovolenke tieto tortúry nepodstupuje, od mora sa nevracia s kilami navyše, ani keby mala ultra all inclusive pobyt. Napchávanie sa nie je nič pre ňu. Takto totiž vyzerá menu jedného dovolenkového dňa: „Ráno čerstvé a sušené ovocie v jogurte, pred obedom parmezán s jablkom a kus tmavej čokolády. Na obed losos na špenáte. Pred večerou snack - pár makadamových orieškov, dve mrkvy a polka zelenej uhorky, prosciutto. A na večeru som si dala už iba teplú polievku. Vývar. Takto a veľmi podobne sa stravujem každý deň aj doma. Plus domáce vajíčka, syry, mlieko, tvaroh, kefír... čerstvé, ideálne nepasterizované. Samozrejme variujem ako ovocie, zeleninu, tak aj ryby, mäso (okrem bravčového - to nejem) a polievky... Mám rada ľahký krok, preto sa stravujem výživne, ale ľahko," prezradila naozaj nenáročný recept na štíhlu líniu.


Neprehliadnite tiež

Pozemky napojili načierno. Raši tam cvičí

Mesto umožnilo, aby sa popri jeho stavbe budovalo bez papierov. Ešte aj zavádzalo.

V Košiciach na výročie okupácie strhávali kosáky na pamätníku

Prípad už vyšetruje polícia. Lorenz strach nemá.

Poslanec Trnka: Župa môže prísť o takmer poldruha milióna eur

Kraj predá sídlo Romathanu. Divadlo dostane nový priestor.

Vysokoškoláci vdýchli nový život kostolíku v Henckovciach

Chcú ho využívať ako informačný bod a múzeum na Gotickej ceste.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Gašpar prikryl Kočnerovho vyšetrovateľa

Policajný prezident tvrdil, že požiadal prokurátora o správu, aby mohol proti vyšetrovateľovi zakročiť. Prokuratúra takú žiadosť nedostala.

KOMENTÁRE

Ficov zásadný prelom. Alebo ani nie

Sme na priesečníku, keď Ficov prospech a prospech krajiny, sa pretínajú.

SVET

Premiér Fico kráča iným smerom ako Visegrád

Slovensko začína v regióne viesť debatu o budúcnosti EÚ.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Od septembra opäť po starom
  2. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  8. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  4. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  5. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  6. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  7. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  8. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  9. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  10. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 214
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 3 325
  3. Ako sme jazdili v socializme 1 863
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 785
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 461
  6. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 356
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 266
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 254
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 170
  10. Leto nekončí! 847

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop