Korzár logo Korzár
Sobota, 19. január, 2019 | Meniny má Drahomíra, Mário
Nájdete nás na webe

Dara Rolins odtajnila recept na krásu

Dara Rolins zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

V posilke nezaháľa. Pravidelné cvičenie je podľa speváčky recept na večnú mladosť.(Zdroj: facebook.com)

Leto miluje a dokáže si ho užívať plnými dúškami. No ani v horúcich dňoch nezanedbáva cvičenie a stará sa o seba fakt ukážkovo. Dara Rolins skrátka zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

„Netrávim pol dňa v kúpeľni pred zrkadlom. Taká úchylná fakt nie som. A nejde ani o značky a peniaze. Každá z nás sa má o seba starať podľa svojich možností," odkázala ženám, ktoré narážali na to, že speváčka nemá iné povinnosti, môže si robiť celé dni, čo sa jej zachce a zo svojich honorárov si môže dovoliť tie najvychytenejšie značky.

Tvrdý dril má rada

Pre všetky fanúšičky, ktorým sa páči jej životný štýl, však zverejnila svoj letný manuál. Na prvom mieste je u Dary za každého počasia cvičenie. V skutočne pevnej drezúre poľaví len na dovolenke. Inak cvičí zodpovedne každý deň jednu hodinu. „Všetko ostatné sa dá "ošaliť", stihnúť za pár minút, odložiť na zajtra. Ale hodinu, či už tréningu s mojou trénerkou alebo doma, cardio na páse, dávam každý deň, aj keby bolo zemetrasenie. Keď raz vidíte výsledky, nepustite to. Verte mi, v dobrej kondícii, zdravej postave, primerane štíhlej, lebo veď každý má individuálnu váhu aj tvary, spočíva kúzlo večnej mladosti, tvrdí speváčka, ktorá už 20 rokov nosí rovnako malé rifle.

Do posilky rozhodne nechodí len robiť dojem. „Zhyby, TRX, flowin a cvik, ktorému sa hovorí Low Wood Chops... Takto nejako vyzerá každý môj tréning s mojou trénerkou Veronikou. Síce vyzerá ako anjel, ale je nekompromisná ako čert na Mikuláša! Pravdou je, že to potrebujem a vlastne to tak mám aj rada," priznala sa s úsmevom.

Žiadne napchávanie sa

Hoci na dovolenke tieto tortúry nepodstupuje, od mora sa nevracia s kilami navyše, ani keby mala ultra all inclusive pobyt. Napchávanie sa nie je nič pre ňu. Takto totiž vyzerá menu jedného dovolenkového dňa: „Ráno čerstvé a sušené ovocie v jogurte, pred obedom parmezán s jablkom a kus tmavej čokolády. Na obed losos na špenáte. Pred večerou snack - pár makadamových orieškov, dve mrkvy a polka zelenej uhorky, prosciutto. A na večeru som si dala už iba teplú polievku. Vývar. Takto a veľmi podobne sa stravujem každý deň aj doma. Plus domáce vajíčka, syry, mlieko, tvaroh, kefír... čerstvé, ideálne nepasterizované. Samozrejme variujem ako ovocie, zeleninu, tak aj ryby, mäso (okrem bravčového - to nejem) a polievky... Mám rada ľahký krok, preto sa stravujem výživne, ale ľahko," prezradila naozaj nenáročný recept na štíhlu líniu.


Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 15 424
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 229
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 295
  4. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 8 358
  5. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 7 970
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 6 560
  7. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 4 897
  8. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 4 511
  9. Jedli ste už ružovú čokoládu? 4 086
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 2 801

Neprehliadnite tiež

V maďarskej obci Hejce spomínali na obete leteckého nešťastia

Vojenský špeciál AN-24 havaroval 50 km od košického letiska, kde mal pristáť.

Krajské ocenenia v cestovnom ruchu poznajú svojich laureátov

Časť víťazov určila odborná porota, svojich favoritov vyberala aj verejnosť.

Polícia pátra po štyroch podozrivých z krádeže 6 000 eur

Kamery ich zachytili v jednej z prešovských kaviarní.

Polícia vyšetruje smrť staršej ženy v okrese Sobrance

Zadržala muža, podozrivého zo zločinu zabitia.

Firma EEI oberala o tržby seba, ale i mesto Košice

Polaček potvrdil, že sa preto musí upraviť návrh nariadenia.

Hlavné správy zo Sme.sk

Komentár Zuzany Kepplovej

Mal Kočner Glváča na diaľkové ovládanie?

Zsuzsová s Glváčom je možno podobná schéma ako Trošková u Fica.

EKONOMIKA

Zsuzsovú vyšetrujú aj pre Bonaparte

Obvinená Zsuzsová pomáhala vraj likvidovať účtovníctvo firmy.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop