Korzár logo Korzár
Piatok, 20. október, 2017 | Meniny má Vendelín

Dara Rolins odtajnila recept na krásu

Dara Rolins zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

V posilke nezaháľa. Pravidelné cvičenie je podľa speváčky recept na večnú mladosť.(Zdroj: facebook.com)

Leto miluje a dokáže si ho užívať plnými dúškami. No ani v horúcich dňoch nezanedbáva cvičenie a stará sa o seba fakt ukážkovo. Dara Rolins skrátka zastáva názor, že žena má o seba dbať za každých okolností.

„Netrávim pol dňa v kúpeľni pred zrkadlom. Taká úchylná fakt nie som. A nejde ani o značky a peniaze. Každá z nás sa má o seba starať podľa svojich možností," odkázala ženám, ktoré narážali na to, že speváčka nemá iné povinnosti, môže si robiť celé dni, čo sa jej zachce a zo svojich honorárov si môže dovoliť tie najvychytenejšie značky.

Tvrdý dril má rada

Pre všetky fanúšičky, ktorým sa páči jej životný štýl, však zverejnila svoj letný manuál. Na prvom mieste je u Dary za každého počasia cvičenie. V skutočne pevnej drezúre poľaví len na dovolenke. Inak cvičí zodpovedne každý deň jednu hodinu. „Všetko ostatné sa dá "ošaliť", stihnúť za pár minút, odložiť na zajtra. Ale hodinu, či už tréningu s mojou trénerkou alebo doma, cardio na páse, dávam každý deň, aj keby bolo zemetrasenie. Keď raz vidíte výsledky, nepustite to. Verte mi, v dobrej kondícii, zdravej postave, primerane štíhlej, lebo veď každý má individuálnu váhu aj tvary, spočíva kúzlo večnej mladosti, tvrdí speváčka, ktorá už 20 rokov nosí rovnako malé rifle.

Do posilky rozhodne nechodí len robiť dojem. „Zhyby, TRX, flowin a cvik, ktorému sa hovorí Low Wood Chops... Takto nejako vyzerá každý môj tréning s mojou trénerkou Veronikou. Síce vyzerá ako anjel, ale je nekompromisná ako čert na Mikuláša! Pravdou je, že to potrebujem a vlastne to tak mám aj rada," priznala sa s úsmevom.

Žiadne napchávanie sa

Hoci na dovolenke tieto tortúry nepodstupuje, od mora sa nevracia s kilami navyše, ani keby mala ultra all inclusive pobyt. Napchávanie sa nie je nič pre ňu. Takto totiž vyzerá menu jedného dovolenkového dňa: „Ráno čerstvé a sušené ovocie v jogurte, pred obedom parmezán s jablkom a kus tmavej čokolády. Na obed losos na špenáte. Pred večerou snack - pár makadamových orieškov, dve mrkvy a polka zelenej uhorky, prosciutto. A na večeru som si dala už iba teplú polievku. Vývar. Takto a veľmi podobne sa stravujem každý deň aj doma. Plus domáce vajíčka, syry, mlieko, tvaroh, kefír... čerstvé, ideálne nepasterizované. Samozrejme variujem ako ovocie, zeleninu, tak aj ryby, mäso (okrem bravčového - to nejem) a polievky... Mám rada ľahký krok, preto sa stravujem výživne, ale ľahko," prezradila naozaj nenáročný recept na štíhlu líniu.


Neprehliadnite tiež

Struk sa vzdal v prospech Trnku, Šteiner podporil Garaja

Zmeny na županských kandidátkach na východe.

V Parku Anička bývajú už rok. Na ulici majú tmu

Investor sľúbil, že verejné osvetlenie opäť zapne ešte pred jeho odovzdaním mestu.

Zlodeji prevŕtavajú nádrže áut, kradnú palivo

Výmena je drahá, polícia vyšetruje niekoľko prípadov.

Horiaca rodička kričala: Páli, pečie!

Popálená mamka i synček sú v nemocnici Košiciach. Polícia začala vyšetrovanie.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Cítila každý vpich ihly. Lekárov so slzami v očiach prosila, aby už prestali

Denník SME oslovil všetky univerzitné a fakultné nemocnice. Ani jedna nedostala podnet na násilie či neetické správanie personálu počas pôrodu.

KOMENTÁRE

Orbán môže mať čoskoro v regióne nového spojenca. Andreja Babiša

Babiš má blízko k jeho politickej kultúre.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  3. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  4. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  6. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  7. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  8. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  9. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania
  10. Splnený sen
  1. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  3. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  4. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  5. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  6. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  7. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  8. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  9. Top Ten najviac prehliadaných vozidiel na trhu
  10. Vysoká hra o súdne trovy
  1. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 12 476
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 3 976
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 3 699
  4. Drobné nepozornosti v domácnosti môžu stáť aj tisíce eur 3 477
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 522
  6. Splnený sen 1 335
  7. Za 30 rokov sa cena fotovoltických panelov znížila 100-násobne 1 293
  8. Ako na refinancovanie hypotéky 1 162
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu 944
  10. Neobjavené emiráty Fujairah a Ajman 869

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop