Korzár logo Korzár
Sobota, 22. september, 2018 | Meniny má Móric
Nájdete nás na webe

Vedeli ste? Ignorujete spánok? Hrozí vám nasledovné!

Veľa pracujete, ste závislí na technických vychytávkach a čím ďalej, tým menej spíte. Ignorujete však jednu zo základných potrieb vášho tela. Čo tým riskujete?



Experti z univerzít Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester a Surrey prišli na to, že v dnešnej dobe spia ľudia v priemere o dve hodiny denne menej než pred šesťdesiatimi rokmi. Varujú, že moderný život a predovšetkým jeho zviazanosť s počítačmi, tabletmi, smartphonmi a podobne spôsobuje, že množstvo ľudí žije v rozpore so svojimi prirodzenými telesnými hladinami.

Zdravie v ohrození

Nedostatok spánku môže viesť k veľkým zdravotným ťažkostiam, ako sú napríklad rakovina, choroby srdca, obezita, cukrovka... Existujú aj štúdie, že nočná práca namiesto spánku poškodzuje mozog rovnako ako Alzheimerova choroba.

Výskum publikovaný v magazíne Sleep Medicine hovorí o tom, že nezdravý či nedostatočný spánok zvyšuje u žien hladinu cholesterolu v krvi až o dve tretiny.

Navyše je nedostatok spánku vo všeobecnosti spájaný s nezdravým životným štýlom. Tí, čo nedostatočne odpočívajú, majú tendencie jesť kalorickejšie jedlá, často trpia nedostatkom vitamínov, oveľa menej športujú a naopak často fajčia a holdujú alkoholu. A to je v spojení s nedostatkom spánku nebezpečná kombinácia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 872
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 852
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 975
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 582
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 7 040
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 345
  7. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 6 001
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 5 069
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 054
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 2 807

Neprehliadnite tiež

Cesta do zoo je hanbou Košíc, myslia si turisti i miestni

Komusi došla trpezlivosť a skrášlil ju nápisom.

Prehľad kandidátov na primátorov všetkých miest na východe

Pozrite si, kto sa bude uchádzať o priazeň voličov.

Medzi susedmi došlo k ostrému konfliktu, jeden z nich tasil slzný plyn

Po potýčke medzi dedinčanmi prišli na miesto záchranári i polícia.

Susedia sa spojili a za desať dní vynovili schátraný podchod

Vďaka monumentálnej maľbe na stenách vyrástol orech aj pagaštan.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico je späť, ako prvého vytrestá Kisku

Keď treba zmasakrovať ústavu, vždy sa nájde koalícia ochotných.

Stĺpček Petra Schutza

Pozícia Mayovej je už neudržateľná

Nepodarený summit významne zvyšuje pravdepodobnosť brexitu bez dohody.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop