Korzár logo Korzár
Pondelok, 29. máj, 2017 |Meniny má Vilma

Vedeli ste? Ignorujete spánok? Hrozí vám nasledovné!

Veľa pracujete, ste závislí na technických vychytávkach a čím ďalej, tým menej spíte. Ignorujete však jednu zo základných potrieb vášho tela. Čo tým riskujete?



Experti z univerzít Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester a Surrey prišli na to, že v dnešnej dobe spia ľudia v priemere o dve hodiny denne menej než pred šesťdesiatimi rokmi. Varujú, že moderný život a predovšetkým jeho zviazanosť s počítačmi, tabletmi, smartphonmi a podobne spôsobuje, že množstvo ľudí žije v rozpore so svojimi prirodzenými telesnými hladinami.

Zdravie v ohrození

Nedostatok spánku môže viesť k veľkým zdravotným ťažkostiam, ako sú napríklad rakovina, choroby srdca, obezita, cukrovka... Existujú aj štúdie, že nočná práca namiesto spánku poškodzuje mozog rovnako ako Alzheimerova choroba.

Výskum publikovaný v magazíne Sleep Medicine hovorí o tom, že nezdravý či nedostatočný spánok zvyšuje u žien hladinu cholesterolu v krvi až o dve tretiny.

Navyše je nedostatok spánku vo všeobecnosti spájaný s nezdravým životným štýlom. Tí, čo nedostatočne odpočívajú, majú tendencie jesť kalorickejšie jedlá, často trpia nedostatkom vitamínov, oveľa menej športujú a naopak často fajčia a holdujú alkoholu. A to je v spojení s nedostatkom spánku nebezpečná kombinácia.

Neprehliadnite tiež

AKTUALIZOVANÉ 18:40

Festival Use the C!ty ponúkne umenie na nečakaných miestach

Výstava na ulici, divadlo v paneláku, omaľovánka v pohybe aj cirkus na sídlisku.

Ani vyšetrovanie Dúhu nepripraví o verejné zákazky. Pozrite sa, čo stavia

Zmluva na výstavbu tunela za 500 miliónov eur rieši korupciu, vyšetrovanie daní nie.

AKTUALIZOVANÉ 15:07

A je to tu. Raši oznámil kandidatúru na post košického župana

Trebuľa prezradil, prečo už v týchto voľbách nezabojuje.

Východu sa tropické dni v závere mája vyhnú, bude maximálne 28°C

Dlhodobé rekordy prevyšujúce 32°C určite neprekonáme.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Boj proti establišmentu? Ako prežiť nápor terorizmu a fanatizmu

Kým panuje zmätok, je možné za teroristu označiť kohokoľvek, kto nám oponuje.

TECH

Miliardy ľudí čoskoro zažijú nevídanú klímu

Klimatická zmena prebieha nad zemou rýchlejšie ako nad oceánmi.

ŠPORT

Na Gire sa ukázali talenty i šprintér, ktorý bude trápiť Sagana

Najzaujímavejšie momenty stého ročníka Giro d'Italia.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  2. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  3. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  1. Neviete si rady s vaším ročným vyúčtovaním? Pomôže vám FiiFree
  2. Nadácia Orange ocenila Detský čin roka
  3. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  4. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  5. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  6. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  7. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  8. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  9. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  10. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 17 143
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 15 851
  3. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 9 873
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 8 100
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 577
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 6 649
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 466
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 614
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 691
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 2 774

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop