Korzár logo Korzár
Štvrtok, 18. január, 2018 | Meniny má Bohdana
Pridajte si svoje mesto

Vedeli ste? Ignorujete spánok? Hrozí vám nasledovné!

Veľa pracujete, ste závislí na technických vychytávkach a čím ďalej, tým menej spíte. Ignorujete však jednu zo základných potrieb vášho tela. Čo tým riskujete?



Experti z univerzít Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester a Surrey prišli na to, že v dnešnej dobe spia ľudia v priemere o dve hodiny denne menej než pred šesťdesiatimi rokmi. Varujú, že moderný život a predovšetkým jeho zviazanosť s počítačmi, tabletmi, smartphonmi a podobne spôsobuje, že množstvo ľudí žije v rozpore so svojimi prirodzenými telesnými hladinami.

Zdravie v ohrození

Nedostatok spánku môže viesť k veľkým zdravotným ťažkostiam, ako sú napríklad rakovina, choroby srdca, obezita, cukrovka... Existujú aj štúdie, že nočná práca namiesto spánku poškodzuje mozog rovnako ako Alzheimerova choroba.

Výskum publikovaný v magazíne Sleep Medicine hovorí o tom, že nezdravý či nedostatočný spánok zvyšuje u žien hladinu cholesterolu v krvi až o dve tretiny.

Navyše je nedostatok spánku vo všeobecnosti spájaný s nezdravým životným štýlom. Tí, čo nedostatočne odpočívajú, majú tendencie jesť kalorickejšie jedlá, často trpia nedostatkom vitamínov, oveľa menej športujú a naopak často fajčia a holdujú alkoholu. A to je v spojení s nedostatkom spánku nebezpečná kombinácia.

Neprehliadnite tiež

Legálne bývanie na Luniku IX: Rómovia ho postavia sami

Mesto im má poskytnúť pozemky. Platiť budú sami.

Odmietla doping. Tak ju na hraniciach vysadili z mikrobusu

Skvelá lyžiarka Alžbeta Havrančíková dnes učí v dedinskej škole.

Brat brata z pokusu o vraždu neusvedčil. Vraj sa pichol sám

Súd Košičana štyrikát oslobodzoval, stále nemá pokoj.

Pri Beňatine nájdete aj unikátne jazero

Zatopený lom sa vyznačuje krásnou scenériou a tyrkysovo priezračnou vodou.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Poplatok za sobáš môže dobehnúť snúbencov aj na úrade, nielen v kostole

Matriky majú s cirkevnými sobášmi viac práce ako s civilnými, tvrdia autori poplatku.

EKONOMIKA

Majú živnostníci právo na dovolenku? Ako rozhodol európsky súd

Nie je živnostník ako živnostník.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  2. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  3. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  4. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  5. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  8. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  9. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  10. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  1. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 6 242
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 166
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 874
  4. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 2 828
  5. Kam do tepla v januári? 2 592
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 2 486
  7. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 308
  8. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 2 233
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 222
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 1 648

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop