Korzár logo Korzár
Sobota, 23. september, 2017 | Meniny má Zdenka

Vedeli ste? Ignorujete spánok? Hrozí vám nasledovné!

Veľa pracujete, ste závislí na technických vychytávkach a čím ďalej, tým menej spíte. Ignorujete však jednu zo základných potrieb vášho tela. Čo tým riskujete?



Experti z univerzít Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester a Surrey prišli na to, že v dnešnej dobe spia ľudia v priemere o dve hodiny denne menej než pred šesťdesiatimi rokmi. Varujú, že moderný život a predovšetkým jeho zviazanosť s počítačmi, tabletmi, smartphonmi a podobne spôsobuje, že množstvo ľudí žije v rozpore so svojimi prirodzenými telesnými hladinami.

Zdravie v ohrození

Nedostatok spánku môže viesť k veľkým zdravotným ťažkostiam, ako sú napríklad rakovina, choroby srdca, obezita, cukrovka... Existujú aj štúdie, že nočná práca namiesto spánku poškodzuje mozog rovnako ako Alzheimerova choroba.

Výskum publikovaný v magazíne Sleep Medicine hovorí o tom, že nezdravý či nedostatočný spánok zvyšuje u žien hladinu cholesterolu v krvi až o dve tretiny.

Navyše je nedostatok spánku vo všeobecnosti spájaný s nezdravým životným štýlom. Tí, čo nedostatočne odpočívajú, majú tendencie jesť kalorickejšie jedlá, často trpia nedostatkom vitamínov, oveľa menej športujú a naopak často fajčia a holdujú alkoholu. A to je v spojení s nedostatkom spánku nebezpečná kombinácia.

Neprehliadnite tiež

Ihnát prehral. Paška je spokojný

Súd: Vyhadzov poslanca bol korektný.

Na háčik s červíkom chytil delostreleckú mínu

Pyrotechnik Miro: Vojnová munícia zabíja aj po rokoch.

MY Prešovské noviny predstavujú novicov 1. FC Tatran Prešov

Nigérijčan Adekunle: Tím chcem dostať do európskych pohárov

Šikovný krídelník už za Tatran skóroval. Viac prezradil v rozhovore.

Folkloristi z Borievky excelovali v Južnej Kórei

Východniarske piesne a tance odpálili konkurenciu.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: O Ficovom hlase sme viedli polemiky

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii.

DOMOV

Zo Smeru odišiel celý regionálny klub, nechce povedať prečo

Sarosta obce Rišňovce sa sťažuje na ignoráciu zo strany vedenia Smeru.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 423
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 9 064
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 8 862
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 700
  5. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 958
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 809
  7. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 694
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 674
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 411
  10. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 375

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop