Korzár logo Korzár
Piatok, 21. september, 2018 | Meniny má Matúš
Nájdete nás na webe

Jennifer Hudson: Chudnete sama pre seba

Oscarová herečka Jennifer Hudsonová (32) dokázala zhodiť viac než 40 kilogramov, ale najmä si váhu udržala celých päť rokov.

Nová Jen. Štíhla a spokojná.(Zdroj: tasr/ap)



Jennifer chce byť príkladom všetkým ženám, ktoré nedostali do vienka prirodzene štíhlu postavu. Vždy bude mať širšie boky, ramená a väčšie prsia ako modelky, ale to však neznamená, že má nejaké kilá naviac. S cvičením začala po narodení syna Davida v roku 2009 a primäl ju k tomu šoubiznis, do ktorého sa dostala vďaka americkej Superstar.

Dovtedy si z nadváhy nerobila problémy a ani si ju príliš neuvedomovala, pretože ženy v jej okolí vyzerali podobne. "Pamätám si, keď som bola po prvý raz na červenom koberci a jeden novinár sa ma opýtal: Aké je to byť v Hollywoode plus-size (veľkosť plus)? Tak som sa rozhliadla a pozerala, s kým to hovorí. So mnou? U nás v Chicagu mali všetky ženy túto veľkosť."

Článok pokračuje pod video reklamou

Šialené tempo

V Hollywoode však na ňu všetci pozerali ako na monštrum, tak sa rozhodla rýchlo schudnúť. "Najprv som cvičila ako šialená. Išla som do posilňovne o piatej ráno a hodinu behala. Potom som išla domov spať a potom znovu do posilňovne, kde som si o jednej na obed dala do tela. Potom som išla domov a robia tae-bo. Cvičila som v podstate celý deň a jedla len kuracie prsia, ryžu a zeleninu."

Taký režim ale nemohol dlho vydržať. Schudnúť sa jej podarilo, ale nasledoval jo-jo efekt, pretože si chcela dopriať všetko, čo si dlhý čas odopierala. Natrvalo sa jej podarilo schudnúť, až keď sa upokojila, prestala stresovať s tým, čo je a dopriala si všetko len v malých porciách. Aj cvičenie obmedzila na rozumnú mieru. Skrátka si našla režim, s ktorým dokáže natrvalo žiť.

"Pri chudnutí je kľúčové, že to musíte robiť sama pre seba. Nie je to ani o začiatku cesty, je to len o vás. Vy musíte chcieť. Reči ostatných nemôžu zatieniť to, čo chcete pre seba."

Začala jesť zmrzlinu

Jennifer pomohla zmena jedálnička a dohľad osobného trénera. Jeho rady vraj stále dodržuje a plán si všade nosí so sebou. "Nie je to diéta, ale naučí vás lepšiemu životnému štýlu. Celé roky som si myslela, že nesmiem jesť zmrzlinu, ale teraz si ju dávam."

Aj keď ju nová váha stála veľa driny, pokojne je ochotná pre dobrú úlohu aj stlstnúť. Pred niekoľkými rokmi pritom úlohu tučnej tínedžerky odmietla, pretože sa nechcela opäť dostať do "tučného štádia". "V tom čase som to proste nemohla zobrať, ale teraz by som kilogramy nabrala."

Herečka chce ostať fyzicky fit. "Až v dospelosti som si uvedomila, aké dôležité je zdravie. Chcem si byť istá, že som dobrým príkladom pre svojho synčeka."

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 829
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 753
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 971
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 581
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 7 299
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 343
  7. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 6 212
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 4 758
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 153
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 2 874

Neprehliadnite tiež

Cesta do zoo je hanbou Košíc, myslia si turisti i miestni

Komusi došla trpezlivosť a skrášlil ju nápisom.

Prehľad kandidátov na primátorov všetkých miest na východe

Pozrite si, kto sa bude uchádzať o priazeň voličov.

Medzi susedmi došlo k ostrému konfliktu, jeden z nich tasil slzný plyn

Po potýčke medzi dedinčanmi prišli na miesto záchranári i polícia.

Susedia sa spojili a za desať dní vynovili schátraný podchod

Vďaka monumentálnej maľbe na stenách vyrástol orech aj pagaštan.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico je späť, ako prvého vytrestá Kisku

Keď treba zmasakrovať ústavu, vždy sa nájde koalícia ochotných.

Píše Marek Maďarič

Trestanie Orbána má vážne chyby (píše Marek Maďarič)

V správe nemali riešiť jeho ideové smerovanie či nevítaciu politiku.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop