Korzár logo Korzár
Sobota, 20. apríl, 2019 | Meniny má Marcel
Nájdete nás na webe

Vedeli ste?

Chýba vám vitamín D? Nadopujete sa ním ľahko.

Aktuálne vedecké štúdie ukazujú, že viac než polovici ľudí chýba vitamín D. Obyvatelia civilizovaných krajín, našu nevynímajúc, trápi tento problém hlavne na jar.

Nedostatok vitamínu D spôsobuje napríklad rednutie kostí, ktoré môže prerásť až do osteoporózy a teda aj do bolestí pohybového aparátu. Negatívne pôsobí na srdce a u mužov dokonca spomaľuje spermie. Ak chýba vitamín D deťom, môže to spôsobiť nedostatok vápnika, fosfátov a problémy pri vývoji ich pohybového ústrojenstva.

Vedci v Kodani odhalili aj to, že vitamín D je akýmsi aktivátorom imunitného systému v našom tele. A ak budete mať dostatok déčka, ochráni vás napríklad pred chrípkovým vírusom.

Kancelársky problém

To, že nám „déčko" chýba, je v podstate prirodzené. Je to totiž jediný vitamín, ktorý si naše telo syntetizuje prostredníctvom slnečného UV žiarenia. A keďže v súčasnosti väčšinu času trávime zavretí v kanceláriách, výrobných halách a podobných miestnostiach, kam sa slnko nedostane, hladina „déčka" nám rapídne klesá.
Ďalším problémom je, že len čo sa oteplí a vykuknú prvé lúče, utekáme von, no keďže nás strašia rakovinou kože, poriadne sa ponatierame krémom s vysokým UV faktorom. A tak nevedomky bránime tvorbe vitamínu D v našom organizme.

Stačí 15 minút na slnku

Aby ste sa zásobili dostatkom déčka, nemusíte utekať do lekárne. Pre normálny typ pleti stačí, ak budete denne na slnku 10-15 minút. Táto doba je bezpečná a počas nej sa nespálite, ani nedostanete rakovinu kože. Vitamín D sa však vyprodukovať v pohode stihne.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 19 813
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 11 382
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 9 020
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 8 039
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 814
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 4 944
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 633
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 164
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 464
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 387

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop