Korzár logo Korzár
Štvrtok, 14. november, 2019 | Meniny má Irma
Nájdete nás na webe

Vedeli ste?

Chýba vám vitamín D? Nadopujete sa ním ľahko.

Aktuálne vedecké štúdie ukazujú, že viac než polovici ľudí chýba vitamín D. Obyvatelia civilizovaných krajín, našu nevynímajúc, trápi tento problém hlavne na jar.

Nedostatok vitamínu D spôsobuje napríklad rednutie kostí, ktoré môže prerásť až do osteoporózy a teda aj do bolestí pohybového aparátu. Negatívne pôsobí na srdce a u mužov dokonca spomaľuje spermie. Ak chýba vitamín D deťom, môže to spôsobiť nedostatok vápnika, fosfátov a problémy pri vývoji ich pohybového ústrojenstva.

Vedci v Kodani odhalili aj to, že vitamín D je akýmsi aktivátorom imunitného systému v našom tele. A ak budete mať dostatok déčka, ochráni vás napríklad pred chrípkovým vírusom.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kancelársky problém

To, že nám „déčko" chýba, je v podstate prirodzené. Je to totiž jediný vitamín, ktorý si naše telo syntetizuje prostredníctvom slnečného UV žiarenia. A keďže v súčasnosti väčšinu času trávime zavretí v kanceláriách, výrobných halách a podobných miestnostiach, kam sa slnko nedostane, hladina „déčka" nám rapídne klesá.
Ďalším problémom je, že len čo sa oteplí a vykuknú prvé lúče, utekáme von, no keďže nás strašia rakovinou kože, poriadne sa ponatierame krémom s vysokým UV faktorom. A tak nevedomky bránime tvorbe vitamínu D v našom organizme.

Stačí 15 minút na slnku

Aby ste sa zásobili dostatkom déčka, nemusíte utekať do lekárne. Pre normálny typ pleti stačí, ak budete denne na slnku 10-15 minút. Táto doba je bezpečná a počas nej sa nespálite, ani nedostanete rakovinu kože. Vitamín D sa však vyprodukovať v pohode stihne.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  3. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  5. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  6. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  7. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  8. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  9. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Laserovou terapiou proti chorobám z povolania
  2. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  3. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  4. Zo staršieho domu moderné sídlo pre mladú rodinku
  5. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  6. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  7. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  8. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  9. Prezentácia zahraničných partnerských univerzít na EUBA
  10. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 11 235
  2. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 7 525
  3. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 7 418
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 7 302
  5. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 6 542
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 949
  7. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 864
  8. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 5 436
  9. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 5 191
  10. VIVO! prišlo do Bratislavy 4 854

Neprehliadnite tiež

V Košiciach vyrúbali vzácne storočné pagaštany

Obyvatelia a aktivisti boj o ich zachovanie po rokoch prehrali.

Dva pagaštany mali majestátnu výšku i obvod kmeňov.
Sídlo DPMK.

V Hranovnici sa vylial Hornád, zalialo aj prístupovú cestu

Voda prenikla do dvorov, ohrozovala aj priemyselný areál.

Záplavy v Hranovnici.

Obchodné centrum za štvorprúdovkou so sídliskom chodníkom nespoja

Pre nemotoristov chcú zabezpečiť novú linku MHD.

Križovatka pri obchodnom centre s chodcami nepočíta.

Hlavné správy zo Sme.sk

Bývalý vodič nákladného auta: Preťažujú sa bežne

Ak sa rozkýve auto, treba pribrzdiť, hovorí.

Hasiči vyťahujú vrak havarovaného autobusu na mieste dopravnej nehody, ktorá sa stala 13. novembra 2019.
Miklós Haraszti.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Havária ako výjazdové zasadnutie vlády

Pred voľbami minister neodolá a príde sa pozrieť na nehodu.

Peter Tkačenko

Kotleba a Harabin pôjdu do volieb samostatne

Harabinova strana chce osloviť aj Smer, SNS či Sme rodina.

Štefan Harabin (vpravo) a Marian Kotleba na spoločnej tlačovej konferencii.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop