Korzár logo Korzár
Sobota, 24. február, 2018 | Meniny má Matej
Pridajte si svoje mesto

Vedeli ste?

Chýba vám vitamín D? Nadopujete sa ním ľahko.

Aktuálne vedecké štúdie ukazujú, že viac než polovici ľudí chýba vitamín D. Obyvatelia civilizovaných krajín, našu nevynímajúc, trápi tento problém hlavne na jar.

Nedostatok vitamínu D spôsobuje napríklad rednutie kostí, ktoré môže prerásť až do osteoporózy a teda aj do bolestí pohybového aparátu. Negatívne pôsobí na srdce a u mužov dokonca spomaľuje spermie. Ak chýba vitamín D deťom, môže to spôsobiť nedostatok vápnika, fosfátov a problémy pri vývoji ich pohybového ústrojenstva.

Vedci v Kodani odhalili aj to, že vitamín D je akýmsi aktivátorom imunitného systému v našom tele. A ak budete mať dostatok déčka, ochráni vás napríklad pred chrípkovým vírusom.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kancelársky problém

To, že nám „déčko" chýba, je v podstate prirodzené. Je to totiž jediný vitamín, ktorý si naše telo syntetizuje prostredníctvom slnečného UV žiarenia. A keďže v súčasnosti väčšinu času trávime zavretí v kanceláriách, výrobných halách a podobných miestnostiach, kam sa slnko nedostane, hladina „déčka" nám rapídne klesá.
Ďalším problémom je, že len čo sa oteplí a vykuknú prvé lúče, utekáme von, no keďže nás strašia rakovinou kože, poriadne sa ponatierame krémom s vysokým UV faktorom. A tak nevedomky bránime tvorbe vitamínu D v našom organizme.

Stačí 15 minút na slnku

Aby ste sa zásobili dostatkom déčka, nemusíte utekať do lekárne. Pre normálny typ pleti stačí, ak budete denne na slnku 10-15 minút. Táto doba je bezpečná a počas nej sa nespálite, ani nedostanete rakovinu kože. Vitamín D sa však vyprodukovať v pohode stihne.

Neprehliadnite tiež

Zjazdovky či bežky. Podmienky na východe sú výborné

Víkend a prázdniny by mali priať fanúšikom lyžovania.

Súťaž

Máme pre vás poklad na zaujímavom mieste

Súťažte s Korzárom o zlatú tehličku a ďalšie skvelé ceny.

Eurovia zatvára niektoré cesty v Košiciach

Zhotoviteľská firma chce využiť menej intenzívnu dopravu cez prázdniny.

Hlavné správy zo Sme.sk

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  2. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  5. Talent - vzdelanie - úspech
  6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  10. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 22 163
  2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 16 712
  3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 8 116
  4. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 8 093
  5. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 6 801
  6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 799
  7. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 5 397
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 201
  9. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 4 663
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 215

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop