Korzár logo Korzár
Štvrtok, 17. január, 2019 | Meniny má Nataša
Nájdete nás na webe

Vedeli ste?

Chýba vám vitamín D? Nadopujete sa ním ľahko.

Aktuálne vedecké štúdie ukazujú, že viac než polovici ľudí chýba vitamín D. Obyvatelia civilizovaných krajín, našu nevynímajúc, trápi tento problém hlavne na jar.

Nedostatok vitamínu D spôsobuje napríklad rednutie kostí, ktoré môže prerásť až do osteoporózy a teda aj do bolestí pohybového aparátu. Negatívne pôsobí na srdce a u mužov dokonca spomaľuje spermie. Ak chýba vitamín D deťom, môže to spôsobiť nedostatok vápnika, fosfátov a problémy pri vývoji ich pohybového ústrojenstva.

Vedci v Kodani odhalili aj to, že vitamín D je akýmsi aktivátorom imunitného systému v našom tele. A ak budete mať dostatok déčka, ochráni vás napríklad pred chrípkovým vírusom.

Kancelársky problém

To, že nám „déčko" chýba, je v podstate prirodzené. Je to totiž jediný vitamín, ktorý si naše telo syntetizuje prostredníctvom slnečného UV žiarenia. A keďže v súčasnosti väčšinu času trávime zavretí v kanceláriách, výrobných halách a podobných miestnostiach, kam sa slnko nedostane, hladina „déčka" nám rapídne klesá.
Ďalším problémom je, že len čo sa oteplí a vykuknú prvé lúče, utekáme von, no keďže nás strašia rakovinou kože, poriadne sa ponatierame krémom s vysokým UV faktorom. A tak nevedomky bránime tvorbe vitamínu D v našom organizme.

Stačí 15 minút na slnku

Aby ste sa zásobili dostatkom déčka, nemusíte utekať do lekárne. Pre normálny typ pleti stačí, ak budete denne na slnku 10-15 minút. Táto doba je bezpečná a počas nej sa nespálite, ani nedostanete rakovinu kože. Vitamín D sa však vyprodukovať v pohode stihne.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  2. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  3. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  4. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  6. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  7. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  8. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  9. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  1. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  2. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  3. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  4. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  5. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  6. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  7. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  8. Rozhodujú činy!
  9. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  10. Attract international investors for a reasonable price
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 702
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 919
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 690
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 9 062
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 414
  6. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 4 548
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 4 125
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 594
  9. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 3 270
  10. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 2 995

Neprehliadnite tiež

Prokuratúra preverí zákonnosť zastupiteľstva vo Fekišovciach

Existuje podozrenie, že starostka i poslanci konali v rozpore so zákonom.

Oporný múr na Furči je narušený, miestni majú obavy

Statický posudok ukázal, že potrebuje opravu. Mesto hľadá dodávateľa prác.

Hlavné správy zo Sme.sk

Dobré ráno

Dobré ráno: Na generálnej prokuratúre sa vyplavuje špina

Čo sa dialo na generálnej prokuratúre.

ANALÝZA

Mayová prežila ďalšiu skúšku, no súboj štyroch sa nekončí

Premiérka musí sľubovať, ale nemá kam uhnúť.

Stĺpček Petra Schutza

Za situáciu si môžu Briti sami, ale sme v tom s nimi až po uši

Je dobré, že Brusel ponúka rokovania.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop