Korzár logo Korzár
Nedeľa, 23. júl, 2017 | Meniny má Oľga

Dobré rady: Nenechajte sa premôcť jarnou únavou

Jarná únava je niekedy naozaj hrozná. Ako s ňou vybabrať?

Je to naozaj nespravodlivé. Na jar sa tak veľmi tešíme a potom si ju ani nedokážeme poriadne užiť, lebo len čo ráno vylezieme z postele, cítime sa malátni, všetko nás bolí a sme podráždení.

Tento problém trápi milióny obyvateľov hornej časti severnej pologule, teda miest, kde sa zjari výrazne mení počasie, klesá a zase stúpa tlak, pribúda slnečný svit a dni sa predlžujú. Na to, aby vás následky jarnej únavy nepremohli vám postačí dodržiavať zopár rád.

Častým príznakom jarnej únavy sú bolesti hlavy. Súvisia so zmenami biorytmu, ale aj s premenlivým počasím a aj s prechodom na letný čas. Preto dbajte na dostatočný prísun tekutín, pohybujte sa čo najviac na čerstvom vzduchu a veľa odpočívajte. Namiesto liekov siahnite po bylinkách ako mäta pieporná či levanduľa.

Stuhnuté svaly po zime bolia aj bez toho, že by sme im dali zabrať športom. Už len samotná predstava, že by ste si ich mali ponaťahovať pri nejakej aktivite vás desí? Zájdite na aromaterapeutickú masáž. Svaly sa krásne uvoľnia a vám bude hneď lepšie. A ak mávate kŕče, v lekárni si kúpte magnézium.

Zlá nálada je tiež príznakom jarnej únavy. Ste skleslí, podráždení aj keď je vonku krásne? Nerobte nič nasilu, ale na tento problém pomáha obklopiť sa dobrými priateľmi, s ktorými sa dokážete smiať. Ak po spoločnosti netúžite, vyrazte si na prechádzku na obľúbené miesto, alebo si sadnite na slniečko, čítajte a relaxujte.

Neprehliadnite tiež

Búrka s krúpami zasiahla aj Košice

Východom Slovenska sa v nedeľu prehnali búrky, napáchali škody.

Košičanka začala od nuly na Bali, dnes tam stavia dom

Marcela Mattová: Chcela by som ovládať všetky jazyky.

Záhada košického jazera: Ľudia z neho vychádzajú vyhádzaní

Podľa lekárov za to môžu sinice, podľa mamičiek štípance od hmyzu.

Východniarka bez rúk maľuje obrazy a vyšíva

Pavlína Csápaiová: Kým človek neprinesie hlavu v podpazuší, úrady mu nepomôžu.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Tour bola bez Sagana nudná, no ponúkla aj nový objav

Vybrali sme päť najzaujímavejších momentov z tohtoročnej Tour de France.

PLUS

Spievajúci dom týral operou celú ulicu

Je to najabsurdnejší susedský spor, ktorý sa na Slovensku odohral.

KULTÚRA

Zomrel Štefan Nosáľ, zakladateľ a dlhoročný vedúci Lúčnice

Štefan Nosáľ ostane navždy s nami, odkazujú členovia Lúčnice.

KOMENTÁRE

Nemému Dankovi ani vlastná hovorkyňa nerozumie

Problém je v samotnej SNS a v jej softvéri.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 6 040
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 562
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 047
  4. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 626
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 2 955
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 053
  7. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 612
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 568
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 083
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM® 659

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop