Korzár logo Korzár
Sobota, 20. január, 2018 | Meniny má Dalibor
Pridajte si svoje mesto

Dobré rady: Nenechajte sa premôcť jarnou únavou

Jarná únava je niekedy naozaj hrozná. Ako s ňou vybabrať?

Je to naozaj nespravodlivé. Na jar sa tak veľmi tešíme a potom si ju ani nedokážeme poriadne užiť, lebo len čo ráno vylezieme z postele, cítime sa malátni, všetko nás bolí a sme podráždení.

Tento problém trápi milióny obyvateľov hornej časti severnej pologule, teda miest, kde sa zjari výrazne mení počasie, klesá a zase stúpa tlak, pribúda slnečný svit a dni sa predlžujú. Na to, aby vás následky jarnej únavy nepremohli vám postačí dodržiavať zopár rád.

Častým príznakom jarnej únavy sú bolesti hlavy. Súvisia so zmenami biorytmu, ale aj s premenlivým počasím a aj s prechodom na letný čas. Preto dbajte na dostatočný prísun tekutín, pohybujte sa čo najviac na čerstvom vzduchu a veľa odpočívajte. Namiesto liekov siahnite po bylinkách ako mäta pieporná či levanduľa.

Stuhnuté svaly po zime bolia aj bez toho, že by sme im dali zabrať športom. Už len samotná predstava, že by ste si ich mali ponaťahovať pri nejakej aktivite vás desí? Zájdite na aromaterapeutickú masáž. Svaly sa krásne uvoľnia a vám bude hneď lepšie. A ak mávate kŕče, v lekárni si kúpte magnézium.

Zlá nálada je tiež príznakom jarnej únavy. Ste skleslí, podráždení aj keď je vonku krásne? Nerobte nič nasilu, ale na tento problém pomáha obklopiť sa dobrými priateľmi, s ktorými sa dokážete smiať. Ak po spoločnosti netúžite, vyrazte si na prechádzku na obľúbené miesto, alebo si sadnite na slniečko, čítajte a relaxujte.

Neprehliadnite tiež

ROZHOVOR

Majerský ako Jágr? Kým bude chuť, chce hrať

Župan v minulosti vystúpil z kňazského seminára, nie však kvôli basketbalu.

Tragický piatkový večer: O život prišli dvaja chodci

K jednej nehode došlo pri Košiciach, druhá sa stala v Michalovskom okrese.

Policajti strieľali po unikajúcom aute, zasiahli pneumatiky

Podozrivého zo závažnej drogovej trestnej činnosti napokon zadržali.

Športový víkend východniarov - servis výsledkov a faktov

Ako dopadli zápasy a podujatia v jednotlivých športoch.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prežili Mečiara, zvládli Fica aj Dzurindu. Čo bude ďalej?

Ako sa menili noviny a podnikatelia na Slovensku.

BRATISLAVA

Developer oprášil projekt pred stanicou Nové Mesto

Pred stanicou oproti Kuchajde plánujú postaviť obytné budovy.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Alarica – new business project in the market of shoes
  3. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  7. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  8. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  9. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  10. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 12 932
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 8 133
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 376
  4. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 474
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 3 151
  6. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 784
  7. Kam do tepla v januári? 2 010
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 840
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 665
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 007

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop