Korzár logo Korzár
Streda, 20. február, 2019 | Meniny má Lívia
Nájdete nás na webe

Dobré rady: Nenechajte sa premôcť jarnou únavou

Jarná únava je niekedy naozaj hrozná. Ako s ňou vybabrať?

Je to naozaj nespravodlivé. Na jar sa tak veľmi tešíme a potom si ju ani nedokážeme poriadne užiť, lebo len čo ráno vylezieme z postele, cítime sa malátni, všetko nás bolí a sme podráždení.

Tento problém trápi milióny obyvateľov hornej časti severnej pologule, teda miest, kde sa zjari výrazne mení počasie, klesá a zase stúpa tlak, pribúda slnečný svit a dni sa predlžujú. Na to, aby vás následky jarnej únavy nepremohli vám postačí dodržiavať zopár rád.

Častým príznakom jarnej únavy sú bolesti hlavy. Súvisia so zmenami biorytmu, ale aj s premenlivým počasím a aj s prechodom na letný čas. Preto dbajte na dostatočný prísun tekutín, pohybujte sa čo najviac na čerstvom vzduchu a veľa odpočívajte. Namiesto liekov siahnite po bylinkách ako mäta pieporná či levanduľa.

Stuhnuté svaly po zime bolia aj bez toho, že by sme im dali zabrať športom. Už len samotná predstava, že by ste si ich mali ponaťahovať pri nejakej aktivite vás desí? Zájdite na aromaterapeutickú masáž. Svaly sa krásne uvoľnia a vám bude hneď lepšie. A ak mávate kŕče, v lekárni si kúpte magnézium.

Zlá nálada je tiež príznakom jarnej únavy. Ste skleslí, podráždení aj keď je vonku krásne? Nerobte nič nasilu, ale na tento problém pomáha obklopiť sa dobrými priateľmi, s ktorými sa dokážete smiať. Ak po spoločnosti netúžite, vyrazte si na prechádzku na obľúbené miesto, alebo si sadnite na slniečko, čítajte a relaxujte.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 15 233
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 540
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 11 748
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 10 513
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 8 614
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 384
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 869
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 483
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 3 847
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 554

Neprehliadnite tiež

Polícia žiadala železnice o kamerový systém na košickej stanici. Neuspela

Železnice sa odvolávajú na legislatívu a ochranu osobných údajov.

Na bezpečnosť bdejú kamery prevádzok súkromného investora.
Mapa miest, kde budú vo štvrtok protesty.

Firma, ktorá robila strop, čo sa zrútil: Čo my máme s kolaudáciou?

Podnikateľ sa trestným stíhaním ohrozený necíti: Ja som ples neorganizoval.

Možnou príčinou sú podľa šéfa stavebnej firmy staré pórobetónové stropy a nevykurovaná premrznutá budova.

Petičiari spochybňujú predaj pozemkov pod cestou k budúcemu tunelu

Boj proti stavbe na Mirka Nešpora v Prešove stále pokračuje.

Marián Očkovič a petičný výbor z ulice Mirka Nešpora - René Polačok a Vladimír Ilavský.

Nové autobusy neotvárajú cestujúcim dvere, ženu nechal spoj na zastávke

Dopravca rieši problém s tlačidlami ako reklamáciu.

Nové autobusy krstil počas dňa otvorených dverí v DPMK bývalý námestník primátora Martin Petruško (Smer).

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Farmári prišli opäť protestovať do Bratislavy. Čo ich najviac trápi

Premiér dá ministrom domáce úlohy podľa požiadaviek farmárov.

Dobré ráno

Dobré ráno: Fico nikam neodchádza. Zatiaľ, asi, možno

Toto nie sú žiadne tri kroky dopredu.

Komentár Zuzany Kepplovej

Prijatie farmárov dáva zmysel

Smer a SNS sa pokúšali protestujúcich poľnohospodárov odsunúť. Nepodarilo sa.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop