Korzár logo Korzár
Streda, 18. júl, 2018 | Meniny má Kamila
Nájdete nás na webe

Dobré rady: Nenechajte sa premôcť jarnou únavou

Jarná únava je niekedy naozaj hrozná. Ako s ňou vybabrať?

Je to naozaj nespravodlivé. Na jar sa tak veľmi tešíme a potom si ju ani nedokážeme poriadne užiť, lebo len čo ráno vylezieme z postele, cítime sa malátni, všetko nás bolí a sme podráždení.

Tento problém trápi milióny obyvateľov hornej časti severnej pologule, teda miest, kde sa zjari výrazne mení počasie, klesá a zase stúpa tlak, pribúda slnečný svit a dni sa predlžujú. Na to, aby vás následky jarnej únavy nepremohli vám postačí dodržiavať zopár rád.

Častým príznakom jarnej únavy sú bolesti hlavy. Súvisia so zmenami biorytmu, ale aj s premenlivým počasím a aj s prechodom na letný čas. Preto dbajte na dostatočný prísun tekutín, pohybujte sa čo najviac na čerstvom vzduchu a veľa odpočívajte. Namiesto liekov siahnite po bylinkách ako mäta pieporná či levanduľa.

Stuhnuté svaly po zime bolia aj bez toho, že by sme im dali zabrať športom. Už len samotná predstava, že by ste si ich mali ponaťahovať pri nejakej aktivite vás desí? Zájdite na aromaterapeutickú masáž. Svaly sa krásne uvoľnia a vám bude hneď lepšie. A ak mávate kŕče, v lekárni si kúpte magnézium.

Zlá nálada je tiež príznakom jarnej únavy. Ste skleslí, podráždení aj keď je vonku krásne? Nerobte nič nasilu, ale na tento problém pomáha obklopiť sa dobrými priateľmi, s ktorými sa dokážete smiať. Ak po spoločnosti netúžite, vyrazte si na prechádzku na obľúbené miesto, alebo si sadnite na slniečko, čítajte a relaxujte.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  3. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  10. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 21 634
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 16 275
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 15 210
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 11 344
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 699
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 4 980
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 249
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 358
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 194
  10. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 089

Neprehliadnite tiež

Osýpky zrušili ligovú premiéru v Michalovciach

Zápas proti Žiline preložili na neurčito.

Vagóny jazdiace medzi východom a západom sú pohodlnejšie

Železnice stavili na čičmiansky dizajn, inšpiráciu našli aj v Dunaji.

Na Spiši môžu po výdatných dažďoch prísť aj povodne

Výstrahy pre okresy Poprad, Kežmarok a Stará Ľubovňa platia až do štvrtka.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Keď Sagan musel stiahnuť nohavice, zastal pri karavane

Keď si cyklisti potrebujú uľaviť, majú to komplikované.

Píše Ľubomír Svoboda

Slovensko potrebuje 14 stíhacích lietadiel a nie silné reči

Ad: Viac stíhačiek ako my kúpili z okolitých krajín len Poliaci.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop