Korzár logo Korzár
Pondelok, 11. december, 2017 | Meniny má Hilda
Pridajte si svoje mesto

Dobrý tip: Zajedzte zlú náladu

Možno je vaša zlá nálada len dôsledkom toho, že vám chýbajú niektoré živiny. Nájdete ich práve v potravinách, ktoré najúčinnejšie bojujú proti negatívnym pocitom. Naordinujte si ich aj vy.

Strukoviny sú dobré napríklad proti nervozite.(Zdroj: FOTOLIA)



Smútok

Na smútok pôsobia dobre hlavne svieže jarné farby, ktoré sa už pomaly začínajú objavovať na našich trhoch. Dajte si čerstvú jarnú zeleninu, bohatú na živiny. Napríklad brokolicu, zelenú papriku, jarnú cibuľku alebo šalát.

Úzkosť

Vyhnite sa nikotínu, kofeínu a alkoholu. Krátkodobo síce môže vyvolať zdanie, že pomáha, ale stále je to len zdanie. Nadopujte sa vitamínmi B a E. Je to napríklad fazuľa, špenát, zeleniny, pšeničné klíčky, orechy, ľanové, slnečnicové, sezamové a tekvicové semená. Ale pomôže aj horčík v celozrnnom pečive, cereálie, banány, ananás.

Stres

Pomôžu vám vitamíny B, C a A, stopové prvky ako zinok a horčík. Aj draslík a sodík. Sú v bravčovej pečeni, pivovarských kvasniciach, obilných klíčkoch, čerstvom ovocí a zelenine. Z byliniek je dobrá valeriána lekárska. Obsahuje valepotriáty, ktoré ihneď upokojujú nervový systém a majú tak priamy účinok na mozog.

Nervozita

Jednoznačne siahnite po horčíku. Celozrnné pečivo, strukoviny, cereálie, orechy, banány, ananás, brokolica a paštrnák sú to pravé pre vás. Môže byť aj čokoláda, ale len kvalitná horká.

Upokojí vás aj zobkanie pukancov, navyše je v nich horčík.

Neprehliadnite tiež

Žltý sneh pred školou spôsobil poplach a karanténu

Učiteľov i žiakov ZŠ Družicová ohrozoval dichroman sodný.

Košickému dopravnému podniku odklepli viac peňazí

Rozpočet je schválený. Väčší balík z neho žiadali aj pre mestské časti.

Pašku mal CT protest traumatizovať. Žaluje politikov, pýta si peniaze

Tvrdí, že protestujúci pod jeho oknami hrubo narušili súkromie jeho rodiny.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zamestnal černákovca, predal stroje, schválil odmeny. Kotlebu preverí kontrolór

Krátko pred svojím odchodom Marian Kotleba urobil zmeny, ktoré chce nový župan Ján Lunter preveriť.

PLUS

O čo naozaj ide Georgeovi Sorosovi

Mýty, fikcia a fakty. Čo sa všetko spája so známym finančníkom.

KOMENTÁRE

Nesrovnal nezvládol už ani oportunizmus

Prečo vám nikto nepovedal o najväčšom zlepšení bratislavskej MHD.

TECH

Nakrútil na smrť vyhladovaného medveďa. Ukazuje budúcnosť druhu

Polárne medvede majú čoraz väčší problém.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  4. Top First moment dovolenky na leto 2018
  5. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  6. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  7. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  9. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať
  10. Slováci triedia lepšie
  1. HB Reavis sťahuje žiadosť na pridelenie osvedčenia o Smart City
  2. Do zóny Nové Nivy v Bratislave pribudne projekt
  3. Ako sa zmenili autá za štvrťstoročie?
  4. Accessible Urban Living
  5. RPSP – A good intention ruined by execution
  6. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Riešenia pre hnedú planétu
  9. Veľtrh vzdelávania v Srbsku
  10. Exkurzia študijných programov AKP a PSA SvF STU v Bratislave
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 12 035
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 6 306
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 4 379
  4. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 3 125
  5. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 329
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 847
  7. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 543
  8. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová 1 420
  9. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 1 366
  10. Slováci triedia lepšie 1 013

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop