Korzár logo Korzár
Utorok, 25. júl, 2017 | Meniny má Jakub

Prejedzte sa ku kráse a zbavte sa akné

Strava vplýva nielen na zdravie, ale aj na vzhľad pleti. Správnymi potravinami sa natrvalo zbavíte akné.

(Zdroj: FOTOLIA)



Ak sa chcete prepracovať ku krásnej pokožke, vyžaduje si to plán. Jedzte kvalitnejšie. Čerešničkou na torte bude úbytok na váhe a kvalitnejšie zdravie. Odhodlajte sa a upravte svoj jedálniček natrvalo. Vyhnite sa potravinám, ktoré nepôsobia dobre na vaše trávenie. Všetko ťažko stráviteľné sa môže prejaviť na vzniku akné.

Rozlúčte sa s mliečnymi výrobkami a rafinovaným cukrom

Napríklad mliečne produkty sa podieľajú na vzniku nepríjemného akné na vašej pleti. Zodpovedné za rozšírené póry alebo vyrážky sú aj sladkosti. Najčastejšie siahame po nekvalitných cukrovinkách, ktoré zapĺňajú regále obchodov a sú napumpované éčkami a bielym cukrom. Tie maskujú napríklad nekvalitnú čokoládu, ktorá je v nich použitá. Umelú čokoládu radšej nahraďte kvalitnejšou, s vyšším obsahom kakaa. Obmedzenie mlieka, jogurtov a zlých cukrov prečistí pleť aj telo. Štúdia nemeckých vedcov z minulého roka tiež potvrdia, že konzumácia „čistých" a kvalitných potravín má pozitívny vplyv na boj s nezrovnalosťami pleti.

Dajte zbohom soli

Aj nadmerný príjem jódu z jodidovanej kuchynskej soli sa môže podpísať pod vznik nového akné alebo zhoršenie vyrážok na tvári. Polotovary a iné jedlá sú soľou zakonzervované, aby sa mohli predávať ešte pár rokov po ich výrobe. Solíme si jedlá doma, presoľujú ich aj v reštauráciách. To vedie k riziku zvýšenia krvného tlaku. Ak je to možné, soli sa vyhýbajte. Ochucujte jedlá bylinkami a chuť na slané postupne prirodzene klesne až zmizne.

Čo prospieva vašej pleti?

Vitamín A - mrkva, sladké zemiaky, paprika, tmavá listová zelenina, žltý melón, tekvica a ryby

Vitamín E - orechy, olivy, rastlinné oleje, pšeničné klíčky

Zinok - strukoviny, tekvicové semienka, špenát, hríby, tmavá čokoláda, hovädzie a jahňacie mäso

red.

Neprehliadnite tiež

Lesniak: Aj my iba čakáme na rozhodnutie majiteľov

Situácia vo futbalovom VSS Košice je viac ako nepriehľadná.

Klimatológ: Poloha Prešova za supercely nemôže

Príčinná súvislosť medzi polohou mesta a búrkami podľa odborníka nie je dokázaná.

Vodička zrazila chlapca na bicykli, potom sa zamkla v aute

Vášne na mieste nehody museli upokojiť policajné hliadky.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Koho odfotili s Kollárom či Lipšicom? Politici a mafiáni na fotkách

Súd na kauciu prepustil z väzby Ľubomíra Kudličku, považovaného za šéfa gangu takáčovcov. Bol na prvej fotke spájajúcej mafiu a politika.

TECH

O krok bližšie k základni na Mesiaci. Je plný vody

Voda sa na Mesiac dostala krátko po jeho vzniku.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  2. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  7. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  9. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  1. Nenaleťte pochybným predajcom jazdeniek
  2. Cíťte sa v priestore príjemne
  3. Ktorý odšťavovač má najvyššiu výťažnosť?
  4. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  5. Ako si vybrať wc a umývadlo?
  6. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  7. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  8. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  9. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  10. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  1. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 5 863
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 4 820
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 535
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 279
  5. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 3 222
  6. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 043
  7. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 2 739
  8. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 000
  9. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 048
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 897

Blogy SME


  1. Ján Zavacký: Dlhová brzda: Keď dávajú, treba brať.
  2. Ján Kukulský: Svadobné auto, veterán – aké sú možnosti?
  3. Martin Remeň: Rusinowa poľana
  4. Tatiana Repková: Existuje bezpodmienečná láska?
  5. Dominika Michaličová: Ľudský svet
  6. Miroslav Lajčák: Len si tak trochu kopnúť
  7. Paľo Zajac: Ficove trafiky za naše peniaze.
  8. Elena Antalová: Žehlička
  1. Eduard Heger: Čo sa skrýva za klesajúcou nezamestnanosťou? 11 962
  2. Jana Petkaničová: Otvorený list Barbore Hulinovej. 10 338
  3. Stanislav Martinčko: Dobrú chuť Slovensko II. ! 9 689
  4. Petra Nagyová: Môj otecko môj kráľ 9 488
  5. Stanislav Martinčko: Dobrú chuť Slovensko! 9 063
  6. Michal Drotován: Fiktívny park Rudolfa Kusého 8 481
  7. Mária Diamantová: 21. Hľadám pomoc – srdcia pre Ingu 7 839
  8. Jozef Chadim: Kto zastaví súdruha precedu? 7 572

    Už ste čítali?

    Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop