Korzár logo Korzár
Piatok, 21. september, 2018 | Meniny má Matúš
Nájdete nás na webe

Natália Lenártová - Revajová: Fitness ma naučil disciplíne a pokore

Niekoľkonásobná majsterka sveta a Európy vo fitness. Košičanka má v súčasnosti pred sebou ďalšiu výzvu.

Víťazstvo na prestížnej Arnold Classic, kde Natálii odovzdával cenu slávny Terminátor - Arnold Schwarzenneger. Ona však najviac obdivuje Sylvestra Stalloneho.(Zdroj: archív N. Lenártovej Revajovej)

Niekoľkonásobná majsterka sveta a Európy vo fitness. Vzrastom maličká, ale pevnou vôľou a schopnosťou zdolávať nové výzvy, neuveriteľne silná a úspešná žena. Manželka, starostlivá mama, ale aj hoteliérka, osobná trenérka a rozhodkyňa na súťažiach. Košičanka Natália Lenártová - Revajová má v súčasnosti pred sebou ďalšiu výzvu - prebojovať sa v máji na najprestížnejšiu fitness súťaž na svete - Olympiu v USA.

Ako si sa k súťažnému fitnessu vlastne dostala?

- Pred 14 rokmi ako devätnásťročné dievča som si niekde prečítala oznam, že tréner hľadá adeptky na súťaže fitness a tak som vzala plavky a išla sa ukázať do TJ Metropol. Tam som potom stretla známeho kulturistu Gabriela Práczela, ktorý ma odporučil na trénera Milana Čížeka, aby som sa mu išla ukázať, lebo bol presvedčený, že moja postava spĺňa atribúty potrebné na súťažné fitness. Tak som šla s malou dušičkou do posilňovne, v ktorej už vtedy trénovalo viacero špičkových kulturistov. Milan ma hneď schladil, že na to, že cvičím deväť mesiacov, tak nevyzerám nič moc, ale niečo sa s tým robiť dá, ak sa budem disciplinovane držať jeho rád a dodržiavať jedálniček a cvičebný plán. Bolo to príjemné stretnutie, zostavil mi plány a vzal ma do obchodu, aby mi ukázal, čo môžem jesť a ako to treba kombinovať. Hodil ma, skrátka, do vody či vydržím, alebo nevydržím. A vydržala som.... (Smiech) Drela som štyrikrát do týždňa na gymnastike, v posilňovni aj dvojfázovo a poctivo som si rátala, čo môžem a čo nemôžem zjesť, aby som dodržala odporúčané množstvá sacharidov a bielkovín, čo je vo fitnese veľmi dôležité.

Čo musia spĺňať dievčatá, ktoré by sa chceli venovať fitnessu súťažne?

- Okrem pevnej vôle a schopnosti naozaj počúvať, čo tréner hovorí, lebo on nie je terorista, ale chce nám pomôcť, aby sme boli vo výbornej forme, by mali mať symetrickú postavu. To znamená, že nesmú mať krivé nohy, nohy do o alebo x, lebo to sa na pódiu jednoducho nedá zakryť a mali by mať prirodzene úzke boky a širšie ramená.

S trénerom a prezidentom Slovenskej asociácie kulturistiky, fitness a silového trojboja Milanom Čížekom spolupracuješ už 14 rokov, čo ťa naučil?

- Dalo by sa povedať, že je čosi ako môj druhý otec. Veľmi mu za všetko ďakujem. Naučil ma držať sa pri zemi, nemať prehnané sebavedomie a nekritizovať ostatné pretekárky. Ak idú dievčatá s predstavou, že musia vyhrať a nepodarí sa to, sklamanie je väčšie, ako keď idete s pokorou, že stať sa môže všetko.

Dovtedy si športovala?

- Od základnej školy som pravidelne cvičila aerobic kvôli postave, ale až cvičenie s činkami v kombinácii s upravenou stravou dokázali moje telo úžasne vymodelovať. Tie zmeny boli také výrazné, že s obdobím predtým, keď som cvičila aerobic aj denne, sa to jednoducho nedalo porovnať. V tom čase som obdivovala pretekárky, akými boli Marieta Žigalová, Zora Czoborová, Timea Majorová či Klaudia Kinská. Mali úžasné postavy, nesmierne ma motivovali. Lenže ja som nemala za sebou ani gymnastickú, ani atletickú prípravu, takže som v 19-ich rokoch musela začať trénovať gymnastické prvky, aby som mohla predviesť súťažnú zostavu. Hendikep som dokázala celkom úspešne vyrovnať nápaditými choreografiami, kostýmami a silovými prvkami. Dôležité bolo zaujať porotcov.

Timea Majorová sa potom odsťahovala do USA, kde má profesionálny fitness lepšie podmienky i ohodnotenie. Nikdy si neuvažovala odísť za oceán?

- Na príklade Oxany Grišinej, Rusky, ktorá súťažila so mnou na amatérskych súťažiach a bola druhá, keď som ja vyhrala, je vidieť, že Amerika a úplná oddanosť športovej kariére prinesú ovocie. Ale Oxana drie už niekoľko rokov, žije tam, nemá rodinu, fitnes je jej hlavnou náplňou. Ja mám rodinu, dieťa, biznis na Slovensku a neviem si predstaviť, že by som mohla odísť do Ameriky. Navyše profesionálny fitness som začala robiť až po narodení dcérky, keď som mala 26 rokov. Dovtedy som bola amatérkou.

Aký je v tom rozdiel?

- Rozdiel je v tom, že amatérka nominovaná na šampionát má zaplatený výjazd a všetky náklady, profesionál si všetko platí sám a mal by mať sponzora, ktorý ho živí, ale je to ťažký chlebík, skôr o prestíži. A treba si uvedomiť, a nedávno to povedal aj hokejista Ľubomír Višňovský, že v Amerike musíte byť o dve triedy lepší ako ich hokejisti. Ak budete len rovnako dobrí, nevyberú vás, ale Američana.

Ktoré úspechy si najviac ceníš?

- Najviac prvú výhru na majstrovstvách sveta, ale aj keď som sa stala majsterkou Európy a vicemajsterkou sveta. To sú také tituly, že viem, že som sa veľmi nadrela, lebo tá voľná zostava bola veľmi ťažká pre mňa. A potom si cením môj návrat po materskej. Po 14 mesiacoch som stála na súťažnom pódiu a stala sa vicemajsterkou sveta. Veľmi som sa tešila, že sa mi to podarilo. Mala som komplikované tehotenstvo, nemohla som cvičiť, dostávala som hormóny, dcérku som kojila poctivo 9 mesiacov popri cvičení.

Takže ani dieťa nie je prekážkou pri súťažnej kariére?

- Dieťa som si nenaplánovala, prišlo to a ja som si povedala, že je načase. V tom čase som už súťažila dosť dlhú dobu a aj telo povedalo dosť, keď som vyhrala majstrovstvá Európy a potom, keď som mala byť na majstrovstvách sveta v top forme mi naopak forma úplne odišla a vôbec som nevedela prečo. Asi som bola pretrénovaná, alebo sme jednoducho zle načasovali prípravu.

Manžel je bývalý kulturista, takže je to určite výhodou...

- Poznáme sa strašne dlho, bol mojím fanúšikom a robil kulturistiku. Občas sme vybehli na kávu a keď som bola single, nejako sme to dali dokopy. Ja sa smejem, že to využil, ale som mu veľmi vďačná za porozumenie, podporu a pomoc, pretože bez toho by som nemohla v súťažení pokračovať. Je fajn, že už nesúťaží, lebo dvaja pretekári by sa v jednej domácnosti asi povraždili. (Smiech) Veľmi mi fandí a niekedy horšie psychicky znáša, keď nevyhrávam ako ja.

Aj tak si neviem predstaviť, ako sa dá vrcholovo trénovať, dodržiavať prísnu diétu popri malom dieťati...

- Dá sa to, ale musí sa chcieť. Ľahké to rozhodne nie je. V tom čase sme kúpili hotel, o ktorý sa staral manžel, ja som bola doma sama na celú domácnosť a dieťa. Navyše malá bola veľmi uplakané dieťa a ja úzkoprsá mama, ktorá bola presvedčená, že keď zaplače, tak musím okamžite bežať a vziať ju na ruky. Takže počas dňa to bežne vyzeralo tak, že som naložila dcérku, veci pre ňu a kočík do auta, odviezla sa k mame, vyložila všetko, odišla do posilňovne a odtrénovala si, potom sa vrátila, naložila všetko do auta a domov. A tak sa to opakovalo, chcelo to logistiku, pevné nervy a vôľu. Keď je žena ochotná toto všetko obetovať, tak to ide. Veď aj som sa smiala, že ja som namiesto kožuchu dostala od manžela trenažér, ktorý simuluje beh do schodov, aby som mohla doma trénovať. Ale moja bioenergia je na vysokej úrovni a keby som nemohla byť aktívna, tak by som zomrela od nudy.

Chcela si so súťažením niekedy seknúť navždy?

- Áno. Prišlo obdobie, keď som nevedela vyhrať a bola som druhá prvýkrát, druhýkrát a to som pritom mala top formu. Dokonca som plakala na pódiu, keď mi chýbal k prvenstvu len bod od rozhodcov. Ale potom prišiel rok, keď som vyhrala majstrovstvá Európy i sveta a skúsila som ešte Arnold Classic v Amerike a dokonca aj to som vyhrala! Tak som si povedala, že ešte neukončím kariéru a skúsim ešte profesionálny šport.

Čo ťa čaká najbližšie?

- Teraz sa chystám na profesionálnu súťaž na Slovensku, ktorá bude po desiatich rokoch v Žiline. Vidím tam svoju šancu, že by som sa mohla prebojovať a postúpiť na najprestížnejšiu súťaž Olympiu, ak, samozrejme, budem mať formu, ktorá tomu bude zodpovedať. Súťaž je 4. mája a je to pre mňa veľmi veľká motivácia. Pripravujem sa poctivo, cvičím dvojfázovo, dodržiavam stravu a dúfam, že forma vyjde a bude najlepšia. Stále však hovorím, že sám pred zrkadlom je každý dobrý, ale či je skutočne dobrý, to sa ukáže, až keď sa postaví medzi konkurenciu a porovná sa. V žiadnom prípade nemôžem povedať, že idem vyhrať, lebo neviem, kto príde a v akej forme. Môže byť, že odídem s dlhým nosom. Pred domácim publikom je to však veľká motivácia a cítiť obrovskú podporu. Účasť na Olympii by bol môj vrchol a tým by som ukončila kariéru.

Ako sa vidíš v budúcnosti?

- Baví ma osobné trénerstvo a poradenstvo, ale aj rozhodovanie na súťažiach fitnes. Už som rozhodcom tretej triedy a mojím snom je stať sa medzinárodným rozhodcom. No a, samozrejme, tešiť sa z úspechov svojej dcéry a rodiny. Mám ešte jeden cieľ, na ktorý som nemala dostatok času, a to je vysoká škola, ktorú si plánujem urobiť po skončení súťaženia. Mám nadstavbu z fyzioterapie a tomu by som sa raz chcela venovať na profesionálnej úrovni. Okrem toho všetkého ma veľmi zaujíma aj gastronómia, obľubujem ochutnávať jedlá všade vo svete, kde práve som a snažím sa priniesť do našej reštaurácie to najlepšie. Aj teraz som sa v Monaku dostala až k šefkuchárovi reštaurácie, ktorá má tri michelinské hviezdičky a vytiahla som z neho veľa zaujímavých vecí, ktoré určite využijem.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 778
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 622
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 967
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 575
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 7 764
  6. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 6 680
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 342
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 4 470
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 304
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 2 940

Neprehliadnite tiež

Cesta do zoo je hanbou Košíc, myslia si turisti i miestni

Komusi došla trpezlivosť a skrášlil ju nápisom.

Medzi susedmi došlo k ostrému konfliktu, jeden z nich tasil slzný plyn

Po potýčke medzi dedinčanmi prišli na miesto záchranári i polícia.

Susedia sa spojili a za desať dní vynovili schátraný podchod

Vďaka monumentálnej maľbe na stenách vyrástol orech aj pagaštan.

Trebišov chce zaskočiť Prešov, Spišiaci sa pomaly dvíhajú

Prinášame prehľad toho najzaujímavejšieho, čo cez víkend ponúkne druhá i tretia liga.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico je späť, ako prvého vytrestá Kisku

Keď treba zmasakrovať ústavu, vždy sa nájde koalícia ochotných.

Píše Marek Maďarič

Trestanie Orbána má vážne chyby (píše Marek Maďarič)

V správe nemali riešiť jeho ideové smerovanie či nevítaciu politiku.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop