Korzár logo Korzár
Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Päť skrytých zdravotných výhod paradajok

Udržujú zdravé kosti. Proti zrazeninám. Znižuje krvný tlak. Znižuje hladinu cholesterolu. Udržujú zdravé oči.

Udržujú zdravé kosti

Jeden hrnček paradajok obsahuje takmer 18 percent dennej odporúčanej dávky vitamínu K, ktorý prospieva zdraviu kostí. Vitamín K je rozpustný v tukoch a potrebný k procesu mineralizácie kostí.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Proti zrazeninám

V tele je vitamín K uchovávaný v malých množstvách. A jeho zásoba sa bez pravidelného denného príjmu rýchlo vyčerpáva. Nedostatok vitamínu K sa obvykle prejavuje modrinami, krvácaním z nosa alebo z ďasien.

Znižuje krvný tlak

Paradajky sú dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha znižovať krvný tlak, udržuje správnu funckiu nervového a svalového systému a hrá dôležitú úlohu pri správnej činnosti srdca. Nedostatok draslíka sa prejavuje bolesťami hlavy, ospalosťou, kŕčmi v svaloch či nepravidelným srdcovým rytmom.

Skryť Vypnúť reklamu

Znižuje hladinu cholesterolu

Rastlinný pigment lykopén dodáva paradajkám červenú farbu a známy je antioxidačnými vlastnosťami. Podľa odborníkov lykopén pomáha znižovať zlý LDL cholesterol a naopak zvyšovať dobrý HDL cholesterol.

Veľkou výhodou je, že na rozdiel od iných druhov zeleniny si paradajky zachovávajú niektoré dôležité fytolátky ako lykopén aj po uvarení. Z tohto hľadiska sú spracované paradajky dokonca výživnejšie ako čerstvé.

Udržujú zdravé oči

Paradajky sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré prospievajú očiam. Ak chcete mať zdravé oči a znížiť riziko očných chorôb ako šedý zákal a makulárne degenerácia, zaraďte paradajky do svojho jedálnička.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  4. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  5. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  6. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  7. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  8. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku
  1. A čokoládového Oscara získava – táto slovenská pralinka! Mňam!
  2. Takto ochránite peniaze pred infláciou
  3. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  6. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  7. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  8. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 9 918
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 088
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 574
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 359
  5. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 6 088
  6. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 036
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 661
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 196
  9. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 2 976
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 661

Blogy SME

  1. Marta Medzihradská: Benického dom - reštaurácia a poštová schránka
  2. Dušan Koniar: Na hajloku pri Leviciach
  3. Věra Tepličková: Zvieratá - máte svoje chodníčky (máte tajné chodníčky)
  4. Anton Sládek: Dunaj XIII. Most Apollo a okolo
  5. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  6. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  7. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  8. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 187
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 336
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 13 027
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 386
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 130
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 884
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 227
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 897
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pavol Ďurka prichádza v sprievode polície na Okresný súd.

Uznesenie krajského súdu vidí veľa chýb.


13 h
Testovanie na koronavírus.

Počet obetí pandémie stúpol o 18.


a 5 ďalší 9 h

Ťažko povedať, či je pravda, že polícia chatu, kde sa schádzal Fico s partiou, sledovala kvôli podozreniu z pytliactva.


Blogy SME

  1. Marta Medzihradská: Benického dom - reštaurácia a poštová schránka
  2. Dušan Koniar: Na hajloku pri Leviciach
  3. Věra Tepličková: Zvieratá - máte svoje chodníčky (máte tajné chodníčky)
  4. Anton Sládek: Dunaj XIII. Most Apollo a okolo
  5. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  6. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  7. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  8. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 187
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 336
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 13 027
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 386
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 130
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 884
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 227
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 897
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu