Korzár logo Korzár
Utorok, 20. november, 2018 | Meniny má Félix
Nájdete nás na webe

Päť skrytých zdravotných výhod paradajok

Udržujú zdravé kosti. Proti zrazeninám. Znižuje krvný tlak. Znižuje hladinu cholesterolu. Udržujú zdravé oči.

Udržujú zdravé kosti

Jeden hrnček paradajok obsahuje takmer 18 percent dennej odporúčanej dávky vitamínu K, ktorý prospieva zdraviu kostí. Vitamín K je rozpustný v tukoch a potrebný k procesu mineralizácie kostí.

Proti zrazeninám

V tele je vitamín K uchovávaný v malých množstvách. A jeho zásoba sa bez pravidelného denného príjmu rýchlo vyčerpáva. Nedostatok vitamínu K sa obvykle prejavuje modrinami, krvácaním z nosa alebo z ďasien.

Znižuje krvný tlak

Paradajky sú dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha znižovať krvný tlak, udržuje správnu funckiu nervového a svalového systému a hrá dôležitú úlohu pri správnej činnosti srdca. Nedostatok draslíka sa prejavuje bolesťami hlavy, ospalosťou, kŕčmi v svaloch či nepravidelným srdcovým rytmom.

Znižuje hladinu cholesterolu

Rastlinný pigment lykopén dodáva paradajkám červenú farbu a známy je antioxidačnými vlastnosťami. Podľa odborníkov lykopén pomáha znižovať zlý LDL cholesterol a naopak zvyšovať dobrý HDL cholesterol.

Veľkou výhodou je, že na rozdiel od iných druhov zeleniny si paradajky zachovávajú niektoré dôležité fytolátky ako lykopén aj po uvarení. Z tohto hľadiska sú spracované paradajky dokonca výživnejšie ako čerstvé.

Udržujú zdravé oči

Paradajky sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré prospievajú očiam. Ak chcete mať zdravé oči a znížiť riziko očných chorôb ako šedý zákal a makulárne degenerácia, zaraďte paradajky do svojho jedálnička.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  4. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  5. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  6. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  7. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  8. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  10. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  1. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  2. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  3. Deti z Kľušova už vedia zachraňovať životy
  4. Vyberáme správny názov firmy
  5. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  6. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  7. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  8. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  9. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  10. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  1. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 460
  2. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 19 361
  3. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 16 169
  4. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 16 118
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 11 772
  6. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 10 325
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 580
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 5 246
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu 3 672
  10. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka! 3 490

Neprehliadnite tiež

Košičania nemali v Detve vážnejšie problémy

Po výhre 5:2 si poistili druhú priečku tabuľky.

Miliardový priemyselný park pri Košiciach bude, aj bez BMW

Prísť by mohla Škoda, ktorá hlási expanziu na východ od českých hraníc.

Znechutený Burdiga: Zvažujem, že ako poslanec nenastúpim

Povolebný cirkus sa košickému aktivistovi javí ako valec pravice.

Na strednej škole v Humennom šikanovali žiaka

Psychologička radí postaviť sa agresorovi.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Smer vytláča Lajčáka z politiky

Minister Lajčák hrozí odchodom z vlády.

DOMOV

Lajčák hrozí kvôli migračnému paktu demisiou, Danko dokument odmieta

Šéf diplomacie priznal aj spor s expremiérom Ficom.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Lajčák sa prvýkrát za niečo postavil

Žeby Lajčák našiel hodnoty?

DOMOV

Okolo protestov sa objavujú spravodajské hry

Polícia prešetruje postup šéfa NAKA.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop