Korzár logo Korzár
Sobota, 23. jún, 2018 | Meniny má Sidónia
Nájdete nás na webe

Päť skrytých zdravotných výhod paradajok

Udržujú zdravé kosti. Proti zrazeninám. Znižuje krvný tlak. Znižuje hladinu cholesterolu. Udržujú zdravé oči.

Udržujú zdravé kosti

Jeden hrnček paradajok obsahuje takmer 18 percent dennej odporúčanej dávky vitamínu K, ktorý prospieva zdraviu kostí. Vitamín K je rozpustný v tukoch a potrebný k procesu mineralizácie kostí.

Proti zrazeninám

V tele je vitamín K uchovávaný v malých množstvách. A jeho zásoba sa bez pravidelného denného príjmu rýchlo vyčerpáva. Nedostatok vitamínu K sa obvykle prejavuje modrinami, krvácaním z nosa alebo z ďasien.

Znižuje krvný tlak

Paradajky sú dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha znižovať krvný tlak, udržuje správnu funckiu nervového a svalového systému a hrá dôležitú úlohu pri správnej činnosti srdca. Nedostatok draslíka sa prejavuje bolesťami hlavy, ospalosťou, kŕčmi v svaloch či nepravidelným srdcovým rytmom.

Článok pokračuje pod video reklamou

Znižuje hladinu cholesterolu

Rastlinný pigment lykopén dodáva paradajkám červenú farbu a známy je antioxidačnými vlastnosťami. Podľa odborníkov lykopén pomáha znižovať zlý LDL cholesterol a naopak zvyšovať dobrý HDL cholesterol.

Veľkou výhodou je, že na rozdiel od iných druhov zeleniny si paradajky zachovávajú niektoré dôležité fytolátky ako lykopén aj po uvarení. Z tohto hľadiska sú spracované paradajky dokonca výživnejšie ako čerstvé.

Udržujú zdravé oči

Paradajky sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré prospievajú očiam. Ak chcete mať zdravé oči a znížiť riziko očných chorôb ako šedý zákal a makulárne degenerácia, zaraďte paradajky do svojho jedálnička.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 26 532
  2. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 11 713
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 8 564
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 493
  5. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 7 977
  6. Kreditná karta – áno alebo nie 6 374
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 667
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 5 315
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 976
  10. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 3 793

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop