Korzár logo Korzár
Štvrtok, 25. apríl, 2019 | Meniny má Marek
Nájdete nás na webe

Indoor Walking je zabijakom tukov

Nový športový trend nesie meno Indoor Walking. Preložené do slovenčiny by to mohlo byť niečo ako "chôdza vo vnútri".

Kilá idú dole a pritom sa zabávate. Marietta Žigalová priniesla nový trend do Košíc.Kilá idú dole a pritom sa zabávate. Marietta Žigalová priniesla nový trend do Košíc.(Zdroj: Katarína Gécziová)

Ak ste si doteraz nenašli vhodný spôsob pravidelného pohybu, ktorý fantasticky rozvíja kondíciu, tvaruje nohy i zadok a útočí na tuky, tak toto by mohlo byť pre vás to pravé orechové.

Indoor Walking je založený na základnej forme ľudského pohybu a tou je chôdza, ktorú ďalej rozvíja rôznymi cvičebnými prvkami. Ide o skupinové cvičenie, pri ktorom sa využívajú špeciálne trenažéry, ktoré najviac pripomínajú bežiaci pás. Len s tým rozdielom, že pás rozpohybujete vy a prispôsobite to vlastnému tempu a stupňu pokročilosti. Trenažéry sú polohovateľné a prispôsobené k nielen rýchlej chôdzi, ale aj k sérii rôznych cvikov.

"Indoor Walking je preto vhodný pre začiatočníkov i pokročilých. Jedna lekcia trvá hodinu a skladá sa z viacerých častí. Začíname zahrievacím kolom na dobrú muziku, potom nasleduje súbor rôznych cvikov, v ktorých sa zameriame vždy na najproblémovejšie partie - stehná, zadok a brucho. Tým, že ide o striedanie cvikov pri motivačnej hudbe, hodina ubieha ako voda a je to aj zábava," vysvetľuje niekoľkonásobná majsterka sveta i Európy vo fitnes Marieta Žigalová, ktorá tento trend priniesla do Košíc. Záverom hodiny je posilňovanie brucha i rúk a postupné vydýchanie.

"Ak by ste si Indoor Walking chceli vyskúšať, nepotrebujete žiadne predošlé skúseností ani vybavenie. Stačí, ak sa pohodlne športovo oblečiete a prídete si zacvičiť. Kombinácia aerobného pohybu a posilňovacích cvičení je zaručeným zabijakom tukov, takže na každej hodiny spálite poriadnu kopu kalórií," dodáva Marieta Žigalová.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  2. Spready a poplatky pri obchodovaní
  3. Od mája sa mení definícia kilogramu
  4. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  5. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  6. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  7. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  8. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  9. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  1. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  2. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  3. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  4. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  5. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  6. Od mája sa mení definícia kilogramu
  7. Spready a poplatky pri obchodovaní
  8. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  9. Gemerský expres priblíži nádherný kraj
  10. Takto sa môžete najlepšie chrániť pred výtlkmi
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 24 247
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 160
  3. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 8 434
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 403
  5. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 5 289
  6. Od mája sa mení definícia kilogramu 4 657
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 565
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 226
  9. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 2 605
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 508

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop