Korzár logo Korzár
Piatok, 22. november, 2019 | Meniny má Cecília

Vedeli ste?

Nikdy nie je neskoro skončiť s fajčením.

Povedať si definitívne stop a dať zbohom cigaretám je pre mnohých priam nemožné. Vôbec to však nemusí byť až taký problém. Keď vraj zvládnete skončiť s fajčením do štyridsiatky, bude to podľa výsledkov kanadského výskumu, akoby ste nikdy nefajčili. Stačí len dodržať nasledujúce pravidlá.

1. Spíšte si dôvody, prečo vlastne chcete prestať fajčiť a tento zoznam si vyveste na viditeľné miesto.

2. Snažte sa zamyslieť nad tým, v akých situáciách fajčíte (napríklad v strese, v podniku, pri káve...) a tieto situácie buď eliminujte, alebo ich vnímajte ako ohrozujúce a snažte sa zamestnať si počas nich ruky a odviesť svoju pozornosť od fajčenia inam.

3. Cigareta je vždy cigareta. Neklamte samy seba, že "lightky" sa nerátajú.

4. Zbavte sa nielen cigariet, ale aj zápaliek a zapaľovačov. Nebudete vystavené pokušeniu.

5. Pokiaľ máte silné abstinenčné príznaky a nedokážete to vydržať, každý deň odložte chvíľu, keď si zapálite prvú cigaretu, aspoň o polhodinku.

6. Športujte. Je to dokonalý spôsob, ako zmierniť abstinenčné príznaky.

7. Pomôcť vám môže aj Facebook. Ak totiž úmysel skončiť s fajčením oznámite na svojom profile a podelíte sa tak s touto informáciou s kamarátmi, budete vďaka tomu k predsavzatiu pristupovať zodpovednejšie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trnavská univerzita v Trnave
  2. Vysoká škola múzických umení v Bratislave
  3. CUPRA si podmanila parížske nebo
  4. Viac ako vzdelanie
  5. Predražené zamestnanecké systémy? Mýtus!
  6. Dvadsaťdva hotelov a destinácií, kam za romantikou a teplom
  7. Vyberte si z ponuky Black Friday, ktorý trvá až dva týždne
  8. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  9. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  10. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  1. Viac ako vzdelanie
  2. Predražené zamestnanecké systémy? Mýtus!
  3. Dvadsaťdva hotelov a destinácií, kam za romantikou a teplom
  4. Vysoká škola múzických umení v Bratislave
  5. Trnavská univerzita v Trnave
  6. CUPRA si podmanila parížske nebo
  7. Radšej škola ako metla
  8. Prečo študovať techniku na Slovensku?
  9. Zažite svoj vlastný úspech
  10. EkF TUKE – výzva pre tvoju budúcnosť
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 12 527
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 12 439
  3. Tipy na lyžovačku v Rakúsku 7 979
  4. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 7 065
  5. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich 7 028
  6. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť 6 940
  7. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 5 981
  8. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 5 109
  9. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 4 959
  10. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí... 4 323

Neprehliadnite tiež

Ročné odpočty práce pred občanmi väčšinu košických starostov nelákajú

Hodnotil už Lörinc, s ľuďmi sa stretne Vrchota, odpočet zvažuje Petrovčik.

Starosta Lörinc nachystal pre ľudí aj tortu.
Poslanci Tomáš Šudík (vľavo) a Martin Ruščanský v poslaneckých laviciach.

Košičan, obvinený z pokusu o vraždu, bodal pod vplyvom drog

Obhajobe sa nepáči, že prokuratúra dala vypracovať kontrolný psychiatrický posudok.

Eleka predvádza eskorta pred sudkyňu okresného súdu.

Tréner Petráš: Chalani hrajú so srdcom za Tatran. To možno predtým chýbalo

Prešovu prišiel pomôcť, preto neváhal vybehnúť aj na trávnik.

Prešovčania ukončili jeseň desiatou výhrou v rade. Ich radosť je oprávnená.

Hlavné správy zo Sme.sk

Môžu zmeniť výsledky volieb. Prieskumy pred voľbami zažívajú hodinu pravdy

Prečítajte si, ako sa orientovať v údajoch agentúr.

V roku 2012 agentúra MVK namerala Smeru v deň volieb o 7,1 percenta hlasov menej, než reálne získal.
Podcast Dobré Ráno
STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Čo hovoria a čo nehovoria prieskumy

Že informácie ovplyvňujú správanie voličov, nie je žiadna chyba.

Peter Tkačenko
Adèle Haenel (vpravo) a Noémie Merlant vo filme Portrét ženy v plameňoch.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop