Korzár logo Korzár
Pondelok, 1. máj, 2017 |dnes je Sviatok práce

Vedeli ste?

Nikdy nie je neskoro skončiť s fajčením.

Povedať si definitívne stop a dať zbohom cigaretám je pre mnohých priam nemožné. Vôbec to však nemusí byť až taký problém. Keď vraj zvládnete skončiť s fajčením do štyridsiatky, bude to podľa výsledkov kanadského výskumu, akoby ste nikdy nefajčili. Stačí len dodržať nasledujúce pravidlá.

1. Spíšte si dôvody, prečo vlastne chcete prestať fajčiť a tento zoznam si vyveste na viditeľné miesto.

2. Snažte sa zamyslieť nad tým, v akých situáciách fajčíte (napríklad v strese, v podniku, pri káve...) a tieto situácie buď eliminujte, alebo ich vnímajte ako ohrozujúce a snažte sa zamestnať si počas nich ruky a odviesť svoju pozornosť od fajčenia inam.

3. Cigareta je vždy cigareta. Neklamte samy seba, že "lightky" sa nerátajú.

4. Zbavte sa nielen cigariet, ale aj zápaliek a zapaľovačov. Nebudete vystavené pokušeniu.

5. Pokiaľ máte silné abstinenčné príznaky a nedokážete to vydržať, každý deň odložte chvíľu, keď si zapálite prvú cigaretu, aspoň o polhodinku.

6. Športujte. Je to dokonalý spôsob, ako zmierniť abstinenčné príznaky.

7. Pomôcť vám môže aj Facebook. Ak totiž úmysel skončiť s fajčením oznámite na svojom profile a podelíte sa tak s touto informáciou s kamarátmi, budete vďaka tomu k predsavzatiu pristupovať zodpovednejšie.

Neprehliadnite tiež

KOŠICKÝ VEČER

Košičanov zlákali hotdogy, hamburgery, tibetské pirôžky aj churros

Košice Street Food Fest predstavil krásu pouličného jedla.

KOŠICKÝ VEČER

Sú fotografie, na ktoré sa nezabúda. Ako sa rodia?

Navzájom si radíme, hovorí o stretnutiach v košickom klube Ľubica Kremeňová.

Ochutnávač kávy musí držať diétu, barista má v rukách moc

Prešovčanka Anka Ribovičová sa chystá na svetovú súťaž.

Miss Domaša bude v rytme latino a plná jubileí

Termín je známy, program bude pre všetky generácie.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Na prvého mája hádzal po súdruhoch vajcia. Trafil a šiel sedieť do Ilavy

Vladimír Červeň sa už odmalička do sveta budovateľských hesiel a komunistického blahobytu obohnaného ostnatým drôtom nehodil.

KOMENTÁRE

Z celého sveta: Ako sa karikaturisti smiali z Donalda Trumpa

Karikatúry Trumpa z celého sveta.

KULTÚRA

Slovenskí džezmeni sú skvelí. Chýba im však originalita

Kritika zaznela na odovzdávaní Cien Esprit za najlepší slovenský džezový album.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 7 top cyklotrás zo severu na juh
  2. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  6. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  8. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  9. Inteligencia vo všetkom
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  1. 7 top cyklotrás zo severu na juh
  2. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  3. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  4. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  5. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  6. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  7. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  8. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  9. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  10. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 9 785
  2. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 8 541
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 7 776
  4. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 7 405
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 5 970
  6. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 5 649
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 4 668
  8. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť 3 099
  9. 5 krokov k vlastnému bývaniu 2 402
  10. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 2 324

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop