Korzár logo Korzár
Utorok, 19. február, 2019 | Meniny má Vlasta
Nájdete nás na webe

Vedeli ste?

Nikdy nie je neskoro skončiť s fajčením.

Povedať si definitívne stop a dať zbohom cigaretám je pre mnohých priam nemožné. Vôbec to však nemusí byť až taký problém. Keď vraj zvládnete skončiť s fajčením do štyridsiatky, bude to podľa výsledkov kanadského výskumu, akoby ste nikdy nefajčili. Stačí len dodržať nasledujúce pravidlá.

1. Spíšte si dôvody, prečo vlastne chcete prestať fajčiť a tento zoznam si vyveste na viditeľné miesto.

2. Snažte sa zamyslieť nad tým, v akých situáciách fajčíte (napríklad v strese, v podniku, pri káve...) a tieto situácie buď eliminujte, alebo ich vnímajte ako ohrozujúce a snažte sa zamestnať si počas nich ruky a odviesť svoju pozornosť od fajčenia inam.

3. Cigareta je vždy cigareta. Neklamte samy seba, že "lightky" sa nerátajú.

4. Zbavte sa nielen cigariet, ale aj zápaliek a zapaľovačov. Nebudete vystavené pokušeniu.

5. Pokiaľ máte silné abstinenčné príznaky a nedokážete to vydržať, každý deň odložte chvíľu, keď si zapálite prvú cigaretu, aspoň o polhodinku.

6. Športujte. Je to dokonalý spôsob, ako zmierniť abstinenčné príznaky.

7. Pomôcť vám môže aj Facebook. Ak totiž úmysel skončiť s fajčením oznámite na svojom profile a podelíte sa tak s touto informáciou s kamarátmi, budete vďaka tomu k predsavzatiu pristupovať zodpovednejšie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  4. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  5. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  6. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  7. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  8. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  9. Noerr advised on WebSupport deal
  10. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 15 011
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 193
  3. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 11 148
  4. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 8 037
  5. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 414
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 6 227
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 944
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 824
  9. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 3 917
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 633

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop