Korzár logo Korzár
Štvrtok, 15. november, 2018 | Meniny má Leopold
Nájdete nás na webe

Dara Rolins: "Chlieb som úplne škrtla z jedálnička"

Speváčka Dara Rolins bude mať v decembri 41 rokov, no postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú.

Spokojná. Žije v tele, v ktorom sa cíti dobre.(Zdroj: Judita Čermáková)

Speváčka Dara Rolins nepozná, čo je to hlivieť. Keď nie je na pódiu, nenahráva nové skladby, alebo nenakrúca klip, tak je mamou na plný úväzok a popri tom zodpovedne pracuje aj na sebe. Hoci bude mať v decembri 41 rokov, postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú. Ale nie je to zadarmo. Kto chce takto vyzerať, potrebuje veľkú dávku sebazaprenia.

Dara nič nenecháva na náhodu a na svojom zovňajšku pracuje systematicky. „Som zodpovedná, ale je to celé o tom, že keby som nestála na javisku, tak nejaké 3 - 4 kilá hore-dole nebudem riešiť. Ale tým, že som drobná a mám vedľa seba ešte drobnejšie tanečnice, ktoré sú odo mňa o polovicu mladšie, tak je to proste pre mňa obrovská výzva. A dobrý pocit, že všetky tri nosíme rovnaké číslo džínsov! To je silnejšie než ja," prezradila v rozhovore pre Korzár svoju motiváciu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nejedáva "kraviny"

Cvičenie je pravidelnou súčasťou Darinho života. „Jeden deň fitko, ďalší deň pilates, atď... Neverte strojom, čo cvičia za vás, liposukciám, diétam. Jediné, čo funguje, je obyčajný tréning, disciplína, pevná vôľa," radí speváčka a priznáva, že aj ona musí neraz zabojovať a nájsť v sebe disciplínu, ale zdôrazňuje, že toto je jediná cesta, ako žiť v tele, v ktorom sa cíti dobre. „A nejedzte kraviny!" napísala svojim fanúšikom na sociálnej sieti, ktorí chceli vedieť, vďaka čomu stále vyzerá výborne.

Namiesto kalorických „kravín" si Dara dopraje zdravé veci. Najnovšie „frčí" na brazílskom „superovocí" acai. „Je to bohatý antioxidant, ktorým začínam svoj každý deň. V zmrazeno-sušenom stave si ho vždy ráno pridávam do domáceho jogurtu alebo kefíru s ovocím, medom, kokosovým olejom, makadamovými orieškami," opísala svoju obľúbenú pochúťku.

Horkú čokoládu si dajte pred spaním

V Darinom jedálničku však nenájdete veci, od ktorých sa priberá už len pri samotnom pomyslení na ne. „Fakt nejem sladké," zdôrazňuje. „Výnimkou je len horká čokoláda, tú milujem a tú si dám. Mám rada 70-percentnú, tú mi povolila aj moja trénerka a od tej som závislá. Ale to si dávam vždy večer. Mimochodom, dobrá rada, ženy, nejedzte sladké ráno, ale večer. Je to mylná domnienka, že ráno vás to naštartuje a nakopne, ale náš organizmus nie je schopný spracovať ráno sladké. Naopak, čokoládku si dajte večer, pred spaním na dobré sny. Inak sa sladkému zdarne vyhýbam, len v lete si dám občas zmrzku, to priznávam," smeje sa štyridsiatnička s postavičkou ako lusk.

Daru však neuvidíte ani s krajcom chleba. „Ten som úplne vyškrtla z jedálnička. Vôbec ho nejem. Po konzultáciách s niekoľkými nutričnými poradcami to naozaj nie je pre telo potrebné. Nahradila som ho ryžou, zemiakmi, jem veľa mäsa, nepasterizované mliečne výrobky a parma šunku," odhaľuje ďalšie tajomstvá svojej štíhlej línie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  3. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  4. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  5. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  6. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  7. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  8. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  9. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  3. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  4. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  5. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  6. Európska investičná banka a EXIMBANKA SR spája svoje sily
  7. Rektorom Ekonomickej univerzity v Bratislave bude opäť F. Daňo
  8. Kúpa založenej s.r.o. s históriou
  9. 5. ročník súťaže Equitone – originálne odvetrané fasády
  10. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 28 815
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 26 626
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 22 004
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 13 710
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 955
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 9 141
  7. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 5 675
  8. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 5 395
  9. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 4 637
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 354

Neprehliadnite tiež

Za primátorku Vaľovú orodovali aj počas moratória. Prípad preveruje polícia

V Humennom sa mali šíriť tlačoviny aj v čase zákazu.

NAKU zamestnali konšpiračné teórie. Východniari vyrazia do ulíc

V predvečer výročia revolúcie sa bude v Košiciach protestovať.

Ténai sa rozhodol kandidovať na poslednú chvíľu. Voľby na Severe vyhral

Za Gaja sa veci posúvali málo alebo vôbec, tvrdí.

Viedol Mongolov, Japoncov či Bulharov, na Spiši zakotvil náhodou

Nový tréner hokejistov Spišskej Novej Vsi má zaujímavý životopis.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Kočner sa aj z väzby zbavuje majetku, založil osem bytov v Bratislave

Vo štvrtok bude súd rozhodovať, či vo väzbe ostane.

DOMOV

Maďarič tvrdí, že Fico poprel byt na Vazovovej. V Smere o tom nevedia

Fico podľa Maďariča povedal, že v byte nebol.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Kto sa najmenej teší na Kosíkov návrat na Slovensko

Kosík chce vypovedať o únose aj Lexovi.

Komentár Zuzany Kepplovej

Nie, OSN nemôže napísať, že migrácia sa zakazuje

Nech sa páči, pán Lajčák, vysvetľovať globálny kompakt kolegom aj voličom.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop