Korzár logo Korzár
Pondelok, 22. apríl, 2019 | Meniny má Slavomír
Nájdete nás na webe

Dara Rolins: "Chlieb som úplne škrtla z jedálnička"

Speváčka Dara Rolins bude mať v decembri 41 rokov, no postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú.

Spokojná. Žije v tele, v ktorom sa cíti dobre.Spokojná. Žije v tele, v ktorom sa cíti dobre.(Zdroj: Judita Čermáková)

Speváčka Dara Rolins nepozná, čo je to hlivieť. Keď nie je na pódiu, nenahráva nové skladby, alebo nenakrúca klip, tak je mamou na plný úväzok a popri tom zodpovedne pracuje aj na sebe. Hoci bude mať v decembri 41 rokov, postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú. Ale nie je to zadarmo. Kto chce takto vyzerať, potrebuje veľkú dávku sebazaprenia.

Dara nič nenecháva na náhodu a na svojom zovňajšku pracuje systematicky. „Som zodpovedná, ale je to celé o tom, že keby som nestála na javisku, tak nejaké 3 - 4 kilá hore-dole nebudem riešiť. Ale tým, že som drobná a mám vedľa seba ešte drobnejšie tanečnice, ktoré sú odo mňa o polovicu mladšie, tak je to proste pre mňa obrovská výzva. A dobrý pocit, že všetky tri nosíme rovnaké číslo džínsov! To je silnejšie než ja," prezradila v rozhovore pre Korzár svoju motiváciu.

Nejedáva "kraviny"

Cvičenie je pravidelnou súčasťou Darinho života. „Jeden deň fitko, ďalší deň pilates, atď... Neverte strojom, čo cvičia za vás, liposukciám, diétam. Jediné, čo funguje, je obyčajný tréning, disciplína, pevná vôľa," radí speváčka a priznáva, že aj ona musí neraz zabojovať a nájsť v sebe disciplínu, ale zdôrazňuje, že toto je jediná cesta, ako žiť v tele, v ktorom sa cíti dobre. „A nejedzte kraviny!" napísala svojim fanúšikom na sociálnej sieti, ktorí chceli vedieť, vďaka čomu stále vyzerá výborne.

Namiesto kalorických „kravín" si Dara dopraje zdravé veci. Najnovšie „frčí" na brazílskom „superovocí" acai. „Je to bohatý antioxidant, ktorým začínam svoj každý deň. V zmrazeno-sušenom stave si ho vždy ráno pridávam do domáceho jogurtu alebo kefíru s ovocím, medom, kokosovým olejom, makadamovými orieškami," opísala svoju obľúbenú pochúťku.

Horkú čokoládu si dajte pred spaním

V Darinom jedálničku však nenájdete veci, od ktorých sa priberá už len pri samotnom pomyslení na ne. „Fakt nejem sladké," zdôrazňuje. „Výnimkou je len horká čokoláda, tú milujem a tú si dám. Mám rada 70-percentnú, tú mi povolila aj moja trénerka a od tej som závislá. Ale to si dávam vždy večer. Mimochodom, dobrá rada, ženy, nejedzte sladké ráno, ale večer. Je to mylná domnienka, že ráno vás to naštartuje a nakopne, ale náš organizmus nie je schopný spracovať ráno sladké. Naopak, čokoládku si dajte večer, pred spaním na dobré sny. Inak sa sladkému zdarne vyhýbam, len v lete si dám občas zmrzku, to priznávam," smeje sa štyridsiatnička s postavičkou ako lusk.

Daru však neuvidíte ani s krajcom chleba. „Ten som úplne vyškrtla z jedálnička. Vôbec ho nejem. Po konzultáciách s niekoľkými nutričnými poradcami to naozaj nie je pre telo potrebné. Nahradila som ho ryžou, zemiakmi, jem veľa mäsa, nepasterizované mliečne výrobky a parma šunku," odhaľuje ďalšie tajomstvá svojej štíhlej línie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. Women in business
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  3. Bim Challenge 2019
  4. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  5. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  6. Grilovacia sezóna je zahájená!
  7. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  8. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  9. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  10. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 20 920
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 11 835
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 802
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 526
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 899
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 444
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 865
  8. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 819
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 965
  10. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 1 870

Neprehliadnite tiež

Viac ako tisíc stromov pri Hornáde má padnúť

Aktivisti: Masívny výrub môže mať dopad na celú krajinu.

Stromy okolo Hornádu za obcou Kysak majú tiež vyrúbať.

Riaditeľa školy odsúdili pre úraz žiačky. Môže alebo nemôže učiť?

V Michalovciach riešia bezúhonnosť bývalého riaditeľa Jozefa Porvaza.

Základná škola na Krymskej ulici rieši bezúhonnosť svojho exriaditeľa.

Unikátne Warholovo múzeum sa chystá na veľký tresk

Kompletná rekonštrukcia múzea v Medzilaborciach si vyžiada štyri milióny eur.

Riaditeľ múzea Martin Cubjak je z nového modelu múzea nadšený.

Filmové kulisy z Perinbaby 2 postupne demontujú

Loď aj zvonička pôjdu z markušovského odkaliska do Prahy.

Filmové kulisy z odkaliska postupne miznú.

Hlavné správy zo Sme.sk

STĹPČEK PETRA SCHUTZA

Kremeľ si už s antisemitizmom neškrtne, na Ukrajine vyhral ruskojazyčný Žid

Zelenskyj je populárny aj v Rusku.

Peter Schutz
Podcast Pozeráme Game of Thrones

Zhrnutie Game of Thrones: Konečne vieme, čo chce Nočný kráľ (2. časť 8. série)

Aká bola druhá epizódy Hry o Tróny.

Socha Krista v jednom z kostolov na Srí Lanke, kde došlo k útokom teroristov.
Slovenský brankár Samuel Hlavaj.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop