Korzár logo Korzár
Utorok, 31. január, 2023 | Meniny má Emil

Dara Rolins: "Chlieb som úplne škrtla z jedálnička"

Speváčka Dara Rolins bude mať v decembri 41 rokov, no postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú.

Spokojná. Žije v tele, v ktorom sa cíti dobre.Spokojná. Žije v tele, v ktorom sa cíti dobre. (Zdroj: Judita Čermáková)

Speváčka Dara Rolins nepozná, čo je to hlivieť. Keď nie je na pódiu, nenahráva nové skladby, alebo nenakrúca klip, tak je mamou na plný úväzok a popri tom zodpovedne pracuje aj na sebe. Hoci bude mať v decembri 41 rokov, postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú. Ale nie je to zadarmo. Kto chce takto vyzerať, potrebuje veľkú dávku sebazaprenia.

Dara nič nenecháva na náhodu a na svojom zovňajšku pracuje systematicky. „Som zodpovedná, ale je to celé o tom, že keby som nestála na javisku, tak nejaké 3 - 4 kilá hore-dole nebudem riešiť. Ale tým, že som drobná a mám vedľa seba ešte drobnejšie tanečnice, ktoré sú odo mňa o polovicu mladšie, tak je to proste pre mňa obrovská výzva. A dobrý pocit, že všetky tri nosíme rovnaké číslo džínsov! To je silnejšie než ja," prezradila v rozhovore pre Korzár svoju motiváciu.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Nejedáva "kraviny"

Cvičenie je pravidelnou súčasťou Darinho života. „Jeden deň fitko, ďalší deň pilates, atď... Neverte strojom, čo cvičia za vás, liposukciám, diétam. Jediné, čo funguje, je obyčajný tréning, disciplína, pevná vôľa," radí speváčka a priznáva, že aj ona musí neraz zabojovať a nájsť v sebe disciplínu, ale zdôrazňuje, že toto je jediná cesta, ako žiť v tele, v ktorom sa cíti dobre. „A nejedzte kraviny!" napísala svojim fanúšikom na sociálnej sieti, ktorí chceli vedieť, vďaka čomu stále vyzerá výborne.

Namiesto kalorických „kravín" si Dara dopraje zdravé veci. Najnovšie „frčí" na brazílskom „superovocí" acai. „Je to bohatý antioxidant, ktorým začínam svoj každý deň. V zmrazeno-sušenom stave si ho vždy ráno pridávam do domáceho jogurtu alebo kefíru s ovocím, medom, kokosovým olejom, makadamovými orieškami," opísala svoju obľúbenú pochúťku.

SkryťVypnúť reklamu

Horkú čokoládu si dajte pred spaním

V Darinom jedálničku však nenájdete veci, od ktorých sa priberá už len pri samotnom pomyslení na ne. „Fakt nejem sladké," zdôrazňuje. „Výnimkou je len horká čokoláda, tú milujem a tú si dám. Mám rada 70-percentnú, tú mi povolila aj moja trénerka a od tej som závislá. Ale to si dávam vždy večer. Mimochodom, dobrá rada, ženy, nejedzte sladké ráno, ale večer. Je to mylná domnienka, že ráno vás to naštartuje a nakopne, ale náš organizmus nie je schopný spracovať ráno sladké. Naopak, čokoládku si dajte večer, pred spaním na dobré sny. Inak sa sladkému zdarne vyhýbam, len v lete si dám občas zmrzku, to priznávam," smeje sa štyridsiatnička s postavičkou ako lusk.

Daru však neuvidíte ani s krajcom chleba. „Ten som úplne vyškrtla z jedálnička. Vôbec ho nejem. Po konzultáciách s niekoľkými nutričnými poradcami to naozaj nie je pre telo potrebné. Nahradila som ho ryžou, zemiakmi, jem veľa mäsa, nepasterizované mliečne výrobky a parma šunku," odhaľuje ďalšie tajomstvá svojej štíhlej línie.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  6. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  7. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska
  8. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia
  1. Ako možno získať prídavky na dieťa v Nemecku?
  2. Kupujete balenú vodu? Vypočítajte si, koľko za ňu ročne miniete!
  3. Táto váha berie vaše chudnutie vážne: Kalórie počíta za vás!
  4. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  5. Svalovice sa netreba obávať
  6. Students today, innovators tomorrow, learners forever
  7. Study program MANAGEMENT in English language
  8. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 492
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 6 854
  3. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 168
  4. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 2 040
  5. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 1 590
  6. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 588
  7. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 1 482
  8. Skontrolujte si, či nemáte predražené úvery a poistenie 680

Blogy SME

  1. Vladimír Krátky: Ako to dopadne na Ukrajine ?
  2. Jano Kováčik: Nové hlavné mestá vznikajú aj v 21. storočí
  3. Lubo Repka: Dostali sa plavebné spoločnosti z krízy?
  4. Tupou Ceruzou: Tanky pre Ukrajinu
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Liptovské Matiašovce
  6. Roman Kebísek: Ostrolúcka písala o Štúrovi ako orlovi a o sebe ako lastovičke
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca.
  8. Alexander Hričko: Odevy Uhorska v období raného novoveku
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 18 355
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 14 278
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 524
  4. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 675
  5. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 4 469
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 841
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 740
  8. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 3 431
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Vladimír Krátky: Ako to dopadne na Ukrajine ?
  2. Jano Kováčik: Nové hlavné mestá vznikajú aj v 21. storočí
  3. Lubo Repka: Dostali sa plavebné spoločnosti z krízy?
  4. Tupou Ceruzou: Tanky pre Ukrajinu
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Liptovské Matiašovce
  6. Roman Kebísek: Ostrolúcka písala o Štúrovi ako orlovi a o sebe ako lastovičke
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca.
  8. Alexander Hričko: Odevy Uhorska v období raného novoveku
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 18 355
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 14 278
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 524
  4. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 675
  5. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 4 469
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 841
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 740
  8. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 3 431
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu