Korzár logo Korzár
Piatok, 18. január, 2019 | Meniny má Bohdana
Nájdete nás na webe

Dara Rolins: "Chlieb som úplne škrtla z jedálnička"

Speváčka Dara Rolins bude mať v decembri 41 rokov, no postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú.

Spokojná. Žije v tele, v ktorom sa cíti dobre.(Zdroj: Judita Čermáková)

Speváčka Dara Rolins nepozná, čo je to hlivieť. Keď nie je na pódiu, nenahráva nové skladby, alebo nenakrúca klip, tak je mamou na plný úväzok a popri tom zodpovedne pracuje aj na sebe. Hoci bude mať v decembri 41 rokov, postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú. Ale nie je to zadarmo. Kto chce takto vyzerať, potrebuje veľkú dávku sebazaprenia.

Dara nič nenecháva na náhodu a na svojom zovňajšku pracuje systematicky. „Som zodpovedná, ale je to celé o tom, že keby som nestála na javisku, tak nejaké 3 - 4 kilá hore-dole nebudem riešiť. Ale tým, že som drobná a mám vedľa seba ešte drobnejšie tanečnice, ktoré sú odo mňa o polovicu mladšie, tak je to proste pre mňa obrovská výzva. A dobrý pocit, že všetky tri nosíme rovnaké číslo džínsov! To je silnejšie než ja," prezradila v rozhovore pre Korzár svoju motiváciu.

Nejedáva "kraviny"

Cvičenie je pravidelnou súčasťou Darinho života. „Jeden deň fitko, ďalší deň pilates, atď... Neverte strojom, čo cvičia za vás, liposukciám, diétam. Jediné, čo funguje, je obyčajný tréning, disciplína, pevná vôľa," radí speváčka a priznáva, že aj ona musí neraz zabojovať a nájsť v sebe disciplínu, ale zdôrazňuje, že toto je jediná cesta, ako žiť v tele, v ktorom sa cíti dobre. „A nejedzte kraviny!" napísala svojim fanúšikom na sociálnej sieti, ktorí chceli vedieť, vďaka čomu stále vyzerá výborne.

Namiesto kalorických „kravín" si Dara dopraje zdravé veci. Najnovšie „frčí" na brazílskom „superovocí" acai. „Je to bohatý antioxidant, ktorým začínam svoj každý deň. V zmrazeno-sušenom stave si ho vždy ráno pridávam do domáceho jogurtu alebo kefíru s ovocím, medom, kokosovým olejom, makadamovými orieškami," opísala svoju obľúbenú pochúťku.

Horkú čokoládu si dajte pred spaním

V Darinom jedálničku však nenájdete veci, od ktorých sa priberá už len pri samotnom pomyslení na ne. „Fakt nejem sladké," zdôrazňuje. „Výnimkou je len horká čokoláda, tú milujem a tú si dám. Mám rada 70-percentnú, tú mi povolila aj moja trénerka a od tej som závislá. Ale to si dávam vždy večer. Mimochodom, dobrá rada, ženy, nejedzte sladké ráno, ale večer. Je to mylná domnienka, že ráno vás to naštartuje a nakopne, ale náš organizmus nie je schopný spracovať ráno sladké. Naopak, čokoládku si dajte večer, pred spaním na dobré sny. Inak sa sladkému zdarne vyhýbam, len v lete si dám občas zmrzku, to priznávam," smeje sa štyridsiatnička s postavičkou ako lusk.

Daru však neuvidíte ani s krajcom chleba. „Ten som úplne vyškrtla z jedálnička. Vôbec ho nejem. Po konzultáciách s niekoľkými nutričnými poradcami to naozaj nie je pre telo potrebné. Nahradila som ho ryžou, zemiakmi, jem veľa mäsa, nepasterizované mliečne výrobky a parma šunku," odhaľuje ďalšie tajomstvá svojej štíhlej línie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  3. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  4. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  5. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  7. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  8. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  9. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  10. Rozhodujú činy!
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 12 833
  2. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 322
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 11 661
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 342
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 5 977
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 5 345
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 3 669
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 390
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 3 176
  10. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 3 097

Neprehliadnite tiež

Storočná Prešovčanka vďačí sa svoj vek práci a zdravej strave

Je stále samostatná, bez aktivity nevydrží.

Exriaditeľ magistrátu Košíc mal podpísať sporné rozhodnutie deň pred voľbami

Prokuratúra rieši podnet ako zneužitie právomoci verejného činiteľa.

Recidivista vyhral voľby, starostom Žehne sa nestane

Pri kandidatúre nepriznal úmyselné trestné činy, údajne pre zlý výklad.

Farmári sa opäť nedočkali. Súťaž na projekty pozemkových úprav zrušili

Neprehľadné vlastníctvo pôdy limituje aj Vinohradnícku oblasť Tokaj.

Hlavné správy zo Sme.sk

Prečo je Ústavný súd dôležitý?

Ústavný súd: Kandidát Radovan Hrádek zastupoval Kotlebu

Radovan Hrádek dlhodobo pracuje pre ĽSNS

Dobré ráno

Dobré ráno: Čo urobí nový zákon s kolobežkármi

Ako skompiluje nový cestný zákon život kolobežkárom.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Bugár nie je idiot, názory mení na počkanie

Predseda Mosta sa chystá na ďalšiu otočku.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop