Korzár logo Korzár
Sobota, 22. september, 2018 | Meniny má Móric
Nájdete nás na webe

Dara Rolins: "Chlieb som úplne škrtla z jedálnička"

Speváčka Dara Rolins bude mať v decembri 41 rokov, no postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú.

Spokojná. Žije v tele, v ktorom sa cíti dobre.(Zdroj: Judita Čermáková)

Speváčka Dara Rolins nepozná, čo je to hlivieť. Keď nie je na pódiu, nenahráva nové skladby, alebo nenakrúca klip, tak je mamou na plný úväzok a popri tom zodpovedne pracuje aj na sebe. Hoci bude mať v decembri 41 rokov, postavičku má ako dievčatko, poriadne vytrénovanú. Ale nie je to zadarmo. Kto chce takto vyzerať, potrebuje veľkú dávku sebazaprenia.

Dara nič nenecháva na náhodu a na svojom zovňajšku pracuje systematicky. „Som zodpovedná, ale je to celé o tom, že keby som nestála na javisku, tak nejaké 3 - 4 kilá hore-dole nebudem riešiť. Ale tým, že som drobná a mám vedľa seba ešte drobnejšie tanečnice, ktoré sú odo mňa o polovicu mladšie, tak je to proste pre mňa obrovská výzva. A dobrý pocit, že všetky tri nosíme rovnaké číslo džínsov! To je silnejšie než ja," prezradila v rozhovore pre Korzár svoju motiváciu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nejedáva "kraviny"

Cvičenie je pravidelnou súčasťou Darinho života. „Jeden deň fitko, ďalší deň pilates, atď... Neverte strojom, čo cvičia za vás, liposukciám, diétam. Jediné, čo funguje, je obyčajný tréning, disciplína, pevná vôľa," radí speváčka a priznáva, že aj ona musí neraz zabojovať a nájsť v sebe disciplínu, ale zdôrazňuje, že toto je jediná cesta, ako žiť v tele, v ktorom sa cíti dobre. „A nejedzte kraviny!" napísala svojim fanúšikom na sociálnej sieti, ktorí chceli vedieť, vďaka čomu stále vyzerá výborne.

Namiesto kalorických „kravín" si Dara dopraje zdravé veci. Najnovšie „frčí" na brazílskom „superovocí" acai. „Je to bohatý antioxidant, ktorým začínam svoj každý deň. V zmrazeno-sušenom stave si ho vždy ráno pridávam do domáceho jogurtu alebo kefíru s ovocím, medom, kokosovým olejom, makadamovými orieškami," opísala svoju obľúbenú pochúťku.

Horkú čokoládu si dajte pred spaním

V Darinom jedálničku však nenájdete veci, od ktorých sa priberá už len pri samotnom pomyslení na ne. „Fakt nejem sladké," zdôrazňuje. „Výnimkou je len horká čokoláda, tú milujem a tú si dám. Mám rada 70-percentnú, tú mi povolila aj moja trénerka a od tej som závislá. Ale to si dávam vždy večer. Mimochodom, dobrá rada, ženy, nejedzte sladké ráno, ale večer. Je to mylná domnienka, že ráno vás to naštartuje a nakopne, ale náš organizmus nie je schopný spracovať ráno sladké. Naopak, čokoládku si dajte večer, pred spaním na dobré sny. Inak sa sladkému zdarne vyhýbam, len v lete si dám občas zmrzku, to priznávam," smeje sa štyridsiatnička s postavičkou ako lusk.

Daru však neuvidíte ani s krajcom chleba. „Ten som úplne vyškrtla z jedálnička. Vôbec ho nejem. Po konzultáciách s niekoľkými nutričnými poradcami to naozaj nie je pre telo potrebné. Nahradila som ho ryžou, zemiakmi, jem veľa mäsa, nepasterizované mliečne výrobky a parma šunku," odhaľuje ďalšie tajomstvá svojej štíhlej línie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 844
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 794
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 971
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 581
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 7 148
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 344
  7. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 6 060
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 4 850
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 101
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 2 828

Neprehliadnite tiež

Cesta do zoo je hanbou Košíc, myslia si turisti i miestni

Komusi došla trpezlivosť a skrášlil ju nápisom.

Prehľad kandidátov na primátorov všetkých miest na východe

Pozrite si, kto sa bude uchádzať o priazeň voličov.

Medzi susedmi došlo k ostrému konfliktu, jeden z nich tasil slzný plyn

Po potýčke medzi dedinčanmi prišli na miesto záchranári i polícia.

Susedia sa spojili a za desať dní vynovili schátraný podchod

Vďaka monumentálnej maľbe na stenách vyrástol orech aj pagaštan.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico je späť, ako prvého vytrestá Kisku

Keď treba zmasakrovať ústavu, vždy sa nájde koalícia ochotných.

Stĺpček Petra Schutza

Pozícia Mayovej je už neudržateľná

Nepodarený summit významne zvyšuje pravdepodobnosť brexitu bez dohody.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop