Korzár logo Korzár
Nedeľa, 23. január, 2022 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Tip na recept

Špaldové muffiny s medovou polevou

Ak dbáte o líniu alebo máte zdravotné problémy, máte to so sladkosťami ťažké. Prinášame vám preto recept, ktorým oklamete šialenú chuť na niečo dobré a váš organizmus pritom nijako neutrpí.

Potrebujete: 250 gramov celozrnnej špaldovej múky, 200 mililitrov mlieka (môže byť aj sójové), 1 vajíčko, 1 balíček kypriaceho prášku, med, vanilkový lusk alebo 1 lyžicu vanilkového cukru, 50 mililitrov olivového oleja, hrozienka, mletú škoricu, strúhaný kokos

Príprava: Vajce, olej, asi 60 mililitrov mlieka, 2 lyžice medu a pol lyžice vanilkového cukru rozšľaháme, vo väčšej miske zmiešame múku s kypriacim práškom a prilejeme ďalších 60 mililitrov mlieka. Primiešame tekutú zmes. Prilievame zvyšok mlieka, kým nám nevznikne hmota pripomínajúca hustú krupicovú kašu, do ktorej vsypemem hrozienka. Dáme do formičiek na muffiny a pečieme asi 20 minút pri 180-ich stupňoch.

Poleva: Zmiešame dve lyžice medu s trochou škorice a v mikrovlnke zohrejeme asi 10 sekúnd. Akonáhle vyberieme muffiny z rúry, polejeme ich medovou polevou a posypeme kokosom.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  3. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  4. Mecom ide na zelenú
  5. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  6. Marrákeš je červená perla Maroka
  7. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  8. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  9. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  10. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  1. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  2. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  3. Ak sa chcete zotaviť po Covide, zamerajte sa na podporu zdravia
  4. Union prichádza s novinkami pre diabetológov
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  7. Ekologicky sa zeleniť je časom overený hit
  8. Pripomíname dôležitý dátum –31. januára 2022
  9. Vysoká spotreba vody? Môže to byť nepovšimnutý únik vody
  10. 7 predsavzatí, ktoré pomôžu nielen vám
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 7 782
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 5 050
  3. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 4 848
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 3 456
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 368
  6. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 3 133
  7. Marrákeš je červená perla Maroka 2 762
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 2 659
  9. Mecom ide na zelenú 2 076
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 1 378

Blogy SME

  1. Lea Linerová: Keď vás umlčí demokracia
  2. Rudolfa Vallová: Nezakrývajme si ďalej svoje oči
  3. Věra Tepličková: Čo dôležité sme sa dnes v jednej z diskusných relácií dozvedeli?
  4. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy
  5. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  6. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 1-3/9) - 3. časť
  7. Martina Meriačová: Svetelný cestovateľ
  8. Miro Koseček: Homofóbia v cirkvách raz skončí
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 14 116
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 11 811
  3. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 6 094
  4. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 874
  5. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 029
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 478
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 445
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 2 883
  1. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  3. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  4. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  5. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  6. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Demonštranti držia fotografie zavraždenej novinárky Daphne Caruanovej-Galiziovej.

Prečo by sa Slovensko nemalo inšpirovať ostrovným štátom.


30. dec
Zuzana Kepplová.

Keď hlavný záujem je nenavoziť.


3 h

V januári 2017 sme sa dozvedeli, že Andrej Danko si od ministra obrany nechal prideliť titul kapitána.


Riaditeľ INEKO Dušan Zachar

Reforma na krátko prinesie i problémy.


20. jan

Blogy SME

  1. Lea Linerová: Keď vás umlčí demokracia
  2. Rudolfa Vallová: Nezakrývajme si ďalej svoje oči
  3. Věra Tepličková: Čo dôležité sme sa dnes v jednej z diskusných relácií dozvedeli?
  4. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy
  5. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  6. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 1-3/9) - 3. časť
  7. Martina Meriačová: Svetelný cestovateľ
  8. Miro Koseček: Homofóbia v cirkvách raz skončí
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 14 116
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 11 811
  3. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 6 094
  4. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 874
  5. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 029
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 478
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 445
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 2 883
  1. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  3. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  4. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  5. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  6. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu