Znečistené ovzdušie, sucho v klimatizovaných budovách, ale aj fajčenie, nedostatočná hydratácia a zlá starostlivosť býva zväčša príčinou toho, že naša pleť nežiari. Ako to napravíte?
Semienka a sladké bobule
Mnoho skrášľovacích kúr sa začína na tanieri a táto nie je výnimkou. Ak budete jesť veľa potravín bohatých na vitamíny a minerály, pomôžete nielen svojej pleti, ale aj celému organizmu. Vašu pleť, ale aj náladu napríklad rozjasnia tekvicové a slnečnicové semienka, avokádo, granátové jablko alebo rukola.
Ak ste skôr na sladké, doprajte si maliny, černice, čučoriedky alebo lesné jahody. Tieto sladké bobule sú bohatými zdrojmi vitamínov a keď si ich v príslušnom ročnom období navyše nazbierate vlastnoručne, vaša pleť ocení aj pobyt na čerstvom vzduchu.
Ruky preč od tváre!
Týmto zlozvykom trpí asi väčšia žien. Počas dňa si mimovoľne toľkokrát siahneme na tvár, že sa to ani spočítať nedá. A bez toho, aby sme si to uvedomovali, si nanášame na pleť množstvo nečistoty. Naša pokožka však potrebuje nežné zaobchádzanie a dobrú hygienu, nie neurotické škriabanie nosa, drhnutie očí, či šúchanie brady.
Čistota je dôležitá
Nie všetky sa líčime rovnako. Kým niektoré dámy si na tvár nanášajú aj centimetrovú vrstvu mejkapu, iné to s „omietkou" zvlášť nepreháňajú a ďalšie sa takmer vôbec nelíčia. Tak či onak, pre všetky platí jedno pravidlo. Tvár nestačí len oplachovať vodou. Pleť by ste mali ráno aj večer poctivo vyčistiť vhodným prípravkom. Je pritom jedno, či si vyberiete pleťové mlieko, gél, alebo penu, prípravok musí spĺňať len jedno kritérium – musí byť vhodný pre váš typ pleti. Len tak získate záruku, že sa mastná pleť ešte viac nezamastí a suchá ešte viac nevysuší.
Zvlášť dôkladné buďte pri očiach. Ak si ich každý deň líčite, dbajte na dôkladné večerné odlíčenie, najlepšie prípravkom na odstránenie vodeodolného mejkapu. Predídete tak zašednutiu pleti.
Voda znamená život
Pleť si žiada vodu. A to zvnútra i zvonku. Dodržujte teda pitný režim a pravidelne používajte pleťovú vodu alebo tonikum, ktoré je najvhodnejšie pre ženy, ktoré trápia rozšírené póry a čierne bodky.
Mimoriadne obľúbenou je aj micelárna voda, ktorá veľmi dobre odličuje a zbavuje pleť nečistôt bez toho, aby ju dráždila. Úplne najjemnejším prípravkom je termálna voda, no jej efekt na rozžiarenie pleti je veľký.
Krémy, gély, séra
Ak túžite rozjasniť svoju pleť na maximum, mali by ste sa skamarátiť so špeciálnymi rozjasňovačmi. Ideálne je ráno použiť gél, ktorý má ľahšiu štruktúru, a večer si tvár natrieť o čosi ťažším hydratačným krémom.
Na miesta na tvári, ktoré najviac potrebujú rozjasnenie, ako kruhy pod očami alebo oblasť okolo nosa, vyskúšajte rozjasňujúce séra, ktoré im dodajú tak žiadaný žiarivý efekt.
Šikovné optické triky
Pri líčení musíte tiež postupovať podľa určitých pravidiel. Podkladovú bázu s označením zmatňujúca nechajte v obchode a radšej siahnite po tej, ktorá pleť rozžiari, aj za cenu, že sa vám bude trochu lesknúť. Prirodzený jas môžete zvýrazniť klasickým rozjasňovačom, lesklými tieňmi alebo lícenkou, ktorú môžete jemne vmasírovať pod oči, na chrbát nosa a na lícne kosti.
Vyspite sa do ružova
O spánku sa nie nadarmo hovorí, že je to najlacnejší a pritom veľmi účinný kozmetický prípravok. Doprajte si ho preto tak často, ako sa len dá.
Na to, aby bol spánok účinný, však musíte dodržať isté pravidlá. Štyri až šesť hodín predtým, než zaleziete do perín, už nepite nič s obsahom kofeínu, ani silný čierny čaj. Dve až tri hodiny pred spaním nejedzte, trávenie totiž spomaľuje zaspávanie. Výborné uspávacie účinky má teplý 15-minútový kúpeľ, teplé mlieko alebo harmančekový čaj.
Dopujte sa vitamínom C
Vitamín C veľmi dobre likviduje negatívne účinky vonkajšieho prostredia, hydratuje a zvláčňuje pokožku a dokonca aj zjemňuje drobné vrásky. Preto by nemal chýbať vo vašej strave ani jediný deň. Potrebný vitamínový doping teda dostane pokožka, ale aj celý váš organizmus a budete vyzerať, ale aj cítiť sa sviežo.
Špeciálne pre fajčiarky
Je známe, že fajčenie škodí celému organizmu, ale veľmi si to odnáša aj vaša pleť, ba dá sa povedať, že aj ona pôsobí "očmudeným" dojmom. Fajčenie prispieva k strate elasticity pokožky, pretože znižuje tvorbu kolagénu a zhoršuje jej prekrvenie. Pokožka fajčiarok vôbec nepôsobí sviežo, ale má sivastý alebo žltkastý nádych. Nikotín jej navyše odoberá vlhkosť, takže môže byť príliš suchá a drsná.
Ak sa teda toho zlozvyknu neviete zbaviť, mali by ste sa o pleť starať ešte dôkladnejšie. A dopriať si ešte viac vitamínov ako nefajčiarky. Céčko podporuje tvorbu kolagénu a vitamín A reguluje obnovovanie buniek a zmierňuje tvorbu vrások. Dva až trikrát týždenne si môžete na tvár naniesť zvlhčujúcu masku a nezabúdajte piť veľa vody.
Autor: Spracovala Nov
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
