Korzár logo Korzár
Piatok, 28. január, 2022 | Meniny má Alfonz

Žiarivá pleť nemusí byť len snom

Mdlá, unavená, ba niekedy až zašednutá pleť nepristane žiadnej z nás. No napriek tomu sa nevyhneme obdobiam, kedy nás tento problém trápi.

(Zdroj: FOTOLIA)

Znečistené ovzdušie, sucho v klimatizovaných budovách, ale aj fajčenie, nedostatočná hydratácia a zlá starostlivosť býva zväčša príčinou toho, že naša pleť nežiari. Ako to napravíte?

Semienka a sladké bobule

Mnoho skrášľovacích kúr sa začína na tanieri a táto nie je výnimkou. Ak budete jesť veľa potravín bohatých na vitamíny a minerály, pomôžete nielen svojej pleti, ale aj celému organizmu. Vašu pleť, ale aj náladu napríklad rozjasnia tekvicové a slnečnicové semienka, avokádo, granátové jablko alebo rukola.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Ak ste skôr na sladké, doprajte si maliny, černice, čučoriedky alebo lesné jahody. Tieto sladké bobule sú bohatými zdrojmi vitamínov a keď si ich v príslušnom ročnom období navyše nazbierate vlastnoručne, vaša pleť ocení aj pobyt na čerstvom vzduchu.

Ruky preč od tváre!

Týmto zlozvykom trpí asi väčšia žien. Počas dňa si mimovoľne toľkokrát siahneme na tvár, že sa to ani spočítať nedá. A bez toho, aby sme si to uvedomovali, si nanášame na pleť množstvo nečistoty. Naša pokožka však potrebuje nežné zaobchádzanie a dobrú hygienu, nie neurotické škriabanie nosa, drhnutie očí, či šúchanie brady.

Čistota je dôležitá

Nie všetky sa líčime rovnako. Kým niektoré dámy si na tvár nanášajú aj centimetrovú vrstvu mejkapu, iné to s „omietkou" zvlášť nepreháňajú a ďalšie sa takmer vôbec nelíčia. Tak či onak, pre všetky platí jedno pravidlo. Tvár nestačí len oplachovať vodou. Pleť by ste mali ráno aj večer poctivo vyčistiť vhodným prípravkom. Je pritom jedno, či si vyberiete pleťové mlieko, gél, alebo penu, prípravok musí spĺňať len jedno kritérium – musí byť vhodný pre váš typ pleti. Len tak získate záruku, že sa mastná pleť ešte viac nezamastí a suchá ešte viac nevysuší.

Skryť Vypnúť reklamu

Zvlášť dôkladné buďte pri očiach. Ak si ich každý deň líčite, dbajte na dôkladné večerné odlíčenie, najlepšie prípravkom na odstránenie vodeodolného mejkapu. Predídete tak zašednutiu pleti.

Voda znamená život

Pleť si žiada vodu. A to zvnútra i zvonku. Dodržujte teda pitný režim a pravidelne používajte pleťovú vodu alebo tonikum, ktoré je najvhodnejšie pre ženy, ktoré trápia rozšírené póry a čierne bodky.
Mimoriadne obľúbenou je aj micelárna voda, ktorá veľmi dobre odličuje a zbavuje pleť nečistôt bez toho, aby ju dráždila. Úplne najjemnejším prípravkom je termálna voda, no jej efekt na rozžiarenie pleti je veľký.

Krémy, gély, séra

Ak túžite rozjasniť svoju pleť na maximum, mali by ste sa skamarátiť so špeciálnymi rozjasňovačmi. Ideálne je ráno použiť gél, ktorý má ľahšiu štruktúru, a večer si tvár natrieť o čosi ťažším hydratačným krémom.
Na miesta na tvári, ktoré najviac potrebujú rozjasnenie, ako kruhy pod očami alebo oblasť okolo nosa, vyskúšajte rozjasňujúce séra, ktoré im dodajú tak žiadaný žiarivý efekt.

Skryť Vypnúť reklamu

Šikovné optické triky

Pri líčení musíte tiež postupovať podľa určitých pravidiel. Podkladovú bázu s označením zmatňujúca nechajte v obchode a radšej siahnite po tej, ktorá pleť rozžiari, aj za cenu, že sa vám bude trochu lesknúť. Prirodzený jas môžete zvýrazniť klasickým rozjasňovačom, lesklými tieňmi alebo lícenkou, ktorú môžete jemne vmasírovať pod oči, na chrbát nosa a na lícne kosti.

Vyspite sa do ružova

O spánku sa nie nadarmo hovorí, že je to najlacnejší a pritom veľmi účinný kozmetický prípravok. Doprajte si ho preto tak často, ako sa len dá.

Na to, aby bol spánok účinný, však musíte dodržať isté pravidlá. Štyri až šesť hodín predtým, než zaleziete do perín, už nepite nič s obsahom kofeínu, ani silný čierny čaj. Dve až tri hodiny pred spaním nejedzte, trávenie totiž spomaľuje zaspávanie. Výborné uspávacie účinky má teplý 15-minútový kúpeľ, teplé mlieko alebo harmančekový čaj.

Dopujte sa vitamínom C

Vitamín C veľmi dobre likviduje negatívne účinky vonkajšieho prostredia, hydratuje a zvláčňuje pokožku a dokonca aj zjemňuje drobné vrásky. Preto by nemal chýbať vo vašej strave ani jediný deň. Potrebný vitamínový doping teda dostane pokožka, ale aj celý váš organizmus a budete vyzerať, ale aj cítiť sa sviežo.

Špeciálne pre fajčiarky

Je známe, že fajčenie škodí celému organizmu, ale veľmi si to odnáša aj vaša pleť, ba dá sa povedať, že aj ona pôsobí "očmudeným" dojmom. Fajčenie prispieva k strate elasticity pokožky, pretože znižuje tvorbu kolagénu a zhoršuje jej prekrvenie. Pokožka fajčiarok vôbec nepôsobí sviežo, ale má sivastý alebo žltkastý nádych. Nikotín jej navyše odoberá vlhkosť, takže môže byť príliš suchá a drsná.

Ak sa teda toho zlozvyknu neviete zbaviť, mali by ste sa o pleť starať ešte dôkladnejšie. A dopriať si ešte viac vitamínov ako nefajčiarky. Céčko podporuje tvorbu kolagénu a vitamín A reguluje obnovovanie buniek a zmierňuje tvorbu vrások. Dva až trikrát týždenne si môžete na tvár naniesť zvlhčujúcu masku a nezabúdajte piť veľa vody.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  5. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  6. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  7. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  8. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  9. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  10. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 9 834
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 764
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 611
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 473
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 249
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 960
  7. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 668
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 388
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 218
  10. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 1 984

Blogy SME

  1. Martin Greguš: Myslite si, že vlády na Slovensku to s modernizáciou železníc myslia vážne? Pozrite si, čo hovoria fakty...Nevadí Vám to?
  2. Lórant Kulík: URBEX-Časť 2: V tajných izbách chátrajúceho domu na kpt.Nálepku v Košiciach bezdomovci (ne)ukrývajú starožitný nábytok
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (28.1. - 3.2.1922)
  4. Zuzana Cascino: Tragédia svedomia.
  5. Miroslav Lukáč: "Geniálni" Fico, Pellegrini, Kotleba, nie sú problémom SR.
  6. Robert Štepaník: diel 60 - moje TOP10 za rok 2021, časť 2 (miesto 5 až 1)
  7. Helena Michlíková: Malý princ v rôznych jazykoch
  8. Peter Svoreň: Fenomén omikron a jeho dopad na svetovú ekonomiku
  1. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 12 321
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 9 232
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 104
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 682
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 5 238
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko 4 248
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 4 051
  8. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 4 019
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bytovka na Drotárskej ceste v Bratislave, v ktorej si kúpil byt aj Michal Fico, syn Roberta Fica.

Šéf Smeru býva v prenájme u Muňka.


a 1 ďalší 7 h

Blogy SME

  1. Martin Greguš: Myslite si, že vlády na Slovensku to s modernizáciou železníc myslia vážne? Pozrite si, čo hovoria fakty...Nevadí Vám to?
  2. Lórant Kulík: URBEX-Časť 2: V tajných izbách chátrajúceho domu na kpt.Nálepku v Košiciach bezdomovci (ne)ukrývajú starožitný nábytok
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (28.1. - 3.2.1922)
  4. Zuzana Cascino: Tragédia svedomia.
  5. Miroslav Lukáč: "Geniálni" Fico, Pellegrini, Kotleba, nie sú problémom SR.
  6. Robert Štepaník: diel 60 - moje TOP10 za rok 2021, časť 2 (miesto 5 až 1)
  7. Helena Michlíková: Malý princ v rôznych jazykoch
  8. Peter Svoreň: Fenomén omikron a jeho dopad na svetovú ekonomiku
  1. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 12 321
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 9 232
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 104
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 682
  5. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 5 238
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: Epilóg – Zbohom, Anglicko 4 248
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 4 051
  8. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 4 019
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu