Korzár logo Korzár
Piatok, 27. január, 2023 | Meniny má Bohuš

Žiarivá pleť nemusí byť len snom

Mdlá, unavená, ba niekedy až zašednutá pleť nepristane žiadnej z nás. No napriek tomu sa nevyhneme obdobiam, kedy nás tento problém trápi.

(Zdroj: FOTOLIA)

Znečistené ovzdušie, sucho v klimatizovaných budovách, ale aj fajčenie, nedostatočná hydratácia a zlá starostlivosť býva zväčša príčinou toho, že naša pleť nežiari. Ako to napravíte?

Semienka a sladké bobule

Mnoho skrášľovacích kúr sa začína na tanieri a táto nie je výnimkou. Ak budete jesť veľa potravín bohatých na vitamíny a minerály, pomôžete nielen svojej pleti, ale aj celému organizmu. Vašu pleť, ale aj náladu napríklad rozjasnia tekvicové a slnečnicové semienka, avokádo, granátové jablko alebo rukola.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Ak ste skôr na sladké, doprajte si maliny, černice, čučoriedky alebo lesné jahody. Tieto sladké bobule sú bohatými zdrojmi vitamínov a keď si ich v príslušnom ročnom období navyše nazbierate vlastnoručne, vaša pleť ocení aj pobyt na čerstvom vzduchu.

Ruky preč od tváre!

Týmto zlozvykom trpí asi väčšia žien. Počas dňa si mimovoľne toľkokrát siahneme na tvár, že sa to ani spočítať nedá. A bez toho, aby sme si to uvedomovali, si nanášame na pleť množstvo nečistoty. Naša pokožka však potrebuje nežné zaobchádzanie a dobrú hygienu, nie neurotické škriabanie nosa, drhnutie očí, či šúchanie brady.

Čistota je dôležitá

Nie všetky sa líčime rovnako. Kým niektoré dámy si na tvár nanášajú aj centimetrovú vrstvu mejkapu, iné to s „omietkou" zvlášť nepreháňajú a ďalšie sa takmer vôbec nelíčia. Tak či onak, pre všetky platí jedno pravidlo. Tvár nestačí len oplachovať vodou. Pleť by ste mali ráno aj večer poctivo vyčistiť vhodným prípravkom. Je pritom jedno, či si vyberiete pleťové mlieko, gél, alebo penu, prípravok musí spĺňať len jedno kritérium – musí byť vhodný pre váš typ pleti. Len tak získate záruku, že sa mastná pleť ešte viac nezamastí a suchá ešte viac nevysuší.

SkryťVypnúť reklamu

Zvlášť dôkladné buďte pri očiach. Ak si ich každý deň líčite, dbajte na dôkladné večerné odlíčenie, najlepšie prípravkom na odstránenie vodeodolného mejkapu. Predídete tak zašednutiu pleti.

Voda znamená život

Pleť si žiada vodu. A to zvnútra i zvonku. Dodržujte teda pitný režim a pravidelne používajte pleťovú vodu alebo tonikum, ktoré je najvhodnejšie pre ženy, ktoré trápia rozšírené póry a čierne bodky.
Mimoriadne obľúbenou je aj micelárna voda, ktorá veľmi dobre odličuje a zbavuje pleť nečistôt bez toho, aby ju dráždila. Úplne najjemnejším prípravkom je termálna voda, no jej efekt na rozžiarenie pleti je veľký.

Krémy, gély, séra

Ak túžite rozjasniť svoju pleť na maximum, mali by ste sa skamarátiť so špeciálnymi rozjasňovačmi. Ideálne je ráno použiť gél, ktorý má ľahšiu štruktúru, a večer si tvár natrieť o čosi ťažším hydratačným krémom.
Na miesta na tvári, ktoré najviac potrebujú rozjasnenie, ako kruhy pod očami alebo oblasť okolo nosa, vyskúšajte rozjasňujúce séra, ktoré im dodajú tak žiadaný žiarivý efekt.

SkryťVypnúť reklamu

Šikovné optické triky

Pri líčení musíte tiež postupovať podľa určitých pravidiel. Podkladovú bázu s označením zmatňujúca nechajte v obchode a radšej siahnite po tej, ktorá pleť rozžiari, aj za cenu, že sa vám bude trochu lesknúť. Prirodzený jas môžete zvýrazniť klasickým rozjasňovačom, lesklými tieňmi alebo lícenkou, ktorú môžete jemne vmasírovať pod oči, na chrbát nosa a na lícne kosti.

Vyspite sa do ružova

O spánku sa nie nadarmo hovorí, že je to najlacnejší a pritom veľmi účinný kozmetický prípravok. Doprajte si ho preto tak často, ako sa len dá.

Na to, aby bol spánok účinný, však musíte dodržať isté pravidlá. Štyri až šesť hodín predtým, než zaleziete do perín, už nepite nič s obsahom kofeínu, ani silný čierny čaj. Dve až tri hodiny pred spaním nejedzte, trávenie totiž spomaľuje zaspávanie. Výborné uspávacie účinky má teplý 15-minútový kúpeľ, teplé mlieko alebo harmančekový čaj.

Dopujte sa vitamínom C

Vitamín C veľmi dobre likviduje negatívne účinky vonkajšieho prostredia, hydratuje a zvláčňuje pokožku a dokonca aj zjemňuje drobné vrásky. Preto by nemal chýbať vo vašej strave ani jediný deň. Potrebný vitamínový doping teda dostane pokožka, ale aj celý váš organizmus a budete vyzerať, ale aj cítiť sa sviežo.

Špeciálne pre fajčiarky

Je známe, že fajčenie škodí celému organizmu, ale veľmi si to odnáša aj vaša pleť, ba dá sa povedať, že aj ona pôsobí "očmudeným" dojmom. Fajčenie prispieva k strate elasticity pokožky, pretože znižuje tvorbu kolagénu a zhoršuje jej prekrvenie. Pokožka fajčiarok vôbec nepôsobí sviežo, ale má sivastý alebo žltkastý nádych. Nikotín jej navyše odoberá vlhkosť, takže môže byť príliš suchá a drsná.

Ak sa teda toho zlozvyknu neviete zbaviť, mali by ste sa o pleť starať ešte dôkladnejšie. A dopriať si ešte viac vitamínov ako nefajčiarky. Céčko podporuje tvorbu kolagénu a vitamín A reguluje obnovovanie buniek a zmierňuje tvorbu vrások. Dva až trikrát týždenne si môžete na tvár naniesť zvlhčujúcu masku a nezabúdajte piť veľa vody.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  6. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska
  7. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur
  8. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia
  1. Students today, innovators tomorrow, learners forever
  2. Study program MANAGEMENT in English language
  3. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  4. Bude rok 2023 naozaj náročný na osobné financie?
  5. Nadácia COOP Jednota zatraktívňuje regióny
  6. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  7. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  8. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  1. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 5 149
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 5 109
  3. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 3 200
  4. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 2 333
  5. Sardínia ukáže iné Taliansko. Oviec má raz toľko než obyvateľov 1 698
  6. Radi čítate a ešte radšej tvoríte? Toto je 40 dôvodov pre Vás 1 585
  7. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 475
  8. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 1 461

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Z okna - pohľady do sveta... 2006
  2. Tupou Ceruzou: Modrá koalícia
  3. Otilia Horrocks: Forma a obsah ulahodili nielen môjmu uchu, ale aj duši a nastaveniu
  4. Miriam Studeničová: Pomáhajme blížnym! V živote, pri zomieraní i po smrti
  5. Ján Šeďo: Človek môže byť kréténom napriek tomu, že z Bilie mu trčia len topánky.
  6. Vladimír Hrach: Je tu stret síl Dobra a síl Zla?
  7. Dada Vozáriková: Namíbijský denník (11): Záverečná – v luxuse Afriky (+ video)
  8. Irena Šimuneková: Kľak
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 535
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 353
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 962
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 904
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 5 027
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 687
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 675
  8. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 295
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vľavo za Mikulášom Dzurindom stojí Ľuboš Schwarzbacher.

Ľuboš Schwarzbacher má komunikačnú agentúru, bol hovorcom na rezorte zahraničia.


32m
Erik Tabery.

Erik Tabery vysvetľuje, prečo je podľa neho Čaputová lepšou prezidentkou, ako bol Havel.


23 h
Zvlášť teší, že exkoalícia, ktorá dodala všetkých 92 hlasov, odolala vábeniu sirén zo SmeroHlasu, ktoré populisticky volali po skrátení periódy ľudovým hlasovaním.

Prezidentka zrejme tuší, ktorý z jej krokov v úrade bol vôbec najhorší.


26. jan
Vojna na Ukrajine

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 18 h

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Z okna - pohľady do sveta... 2006
  2. Tupou Ceruzou: Modrá koalícia
  3. Otilia Horrocks: Forma a obsah ulahodili nielen môjmu uchu, ale aj duši a nastaveniu
  4. Miriam Studeničová: Pomáhajme blížnym! V živote, pri zomieraní i po smrti
  5. Ján Šeďo: Človek môže byť kréténom napriek tomu, že z Bilie mu trčia len topánky.
  6. Vladimír Hrach: Je tu stret síl Dobra a síl Zla?
  7. Dada Vozáriková: Namíbijský denník (11): Záverečná – v luxuse Afriky (+ video)
  8. Irena Šimuneková: Kľak
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 535
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 353
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 962
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 904
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 5 027
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 687
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 675
  8. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 295
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu