Korzár logo Korzár
Utorok, 28. september, 2021 | Meniny má VáclavKrížovkyKrížovky

Marietta Žigalová: Milujem vyhrávať sama nad sebou

Fitneska a majiteľka fitnescentier Marietta Žigalová každý rok znovu a znovu dokazuje, že patriť k špičke chce len motiváciu a disciplínu.

Radosť po súťaži. Marietta so svojimi zverenkyňami, vľavo Michaela Roháčová a vpravo Erika Kandráčová (4. miesto Fitness Model Olympia).Radosť po súťaži. Marietta so svojimi zverenkyňami, vľavo Michaela Roháčová a vpravo Erika Kandráčová (4. miesto Fitness Model Olympia). (Zdroj: archív M. Ž.)

Napriek tomu, že dvanásťkrát získala titul majsterky sveta, fitneska a majiteľka fitnescentier Marietta Žigalová každý rok znovu a znovu dokazuje, že patriť k špičke chce len motiváciu a disciplínu. "Milujem vyhrávať sama nad sebou," smeje sa mama dvoch dospelých detí, ktorej postavu závidia aj tínedžerky.

Uplynulý víkend skončila na krásnom druhom mieste v medzinárodnej konkurencii na Amber Prix Olympia, ktorá sa konala v Brusne. A dokonca v kulturistike, kde nemohla ukázať svoju veľmi silnú stránku - nadanie na pohyb a náročnú zostavu, ktorú sme vždy obdivovali na fitnes súťažiach.

"Súťažná atmosféra, ten adrenalín pred a počas je pre mňa ako afrodiziakum. Žijem fitnes štýlom, cvičím celoročne s klientkami, spinning, posilňovanie na vibračnej platni, v posilňovni, ale konkrétny termín súťaže je motiváciou zapnúť na plné obrátky, dodržiavať prísnu diétu, zvýšiť tréningové dávky, spáliť prebytočný tuk, vyrysovať postavu... To všetko mám rada a zároveň je to aj ukážka pre moje klientky, že to naozaj funguje - tréning a strava vedú k postave, po akej túžia," vysvetľuje Marietta, ktorá pred súťažou zhadzovala posledné zvyšky tuku zo zadku a vnútorných stehien behom do schodov v paneláku.

"Funguje to úžasne, netreba sa hanbiť, ja som vybehla aj 15-krát na dvanáste poschodie," šokuje. Mariettu sme nafotili pred šiestimi týždňami a tesne pred súťažou, aby ste videli, ako sa zázračne vyrysovala. Zhodila 6 kíl tuku a to tak, že obmedzila cukry, sacharidy a v strave prevažovalo chudé kuracie mäso, ryby, zelenina, občas tvaroh, jogurt a kúsok ovocia.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu



toto1_judy_res.jpg

Pred šiestimi týždňami. Aj so 60 kilami vyzerala báječne. Foto: Judita Čermáková

totozigalova8veja_res.jpg

Tesne pred súťažou. Figúra ako lusk, vyrysované nohy, tehličky na bruchu. Foto: Veronika Janušková

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  2. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  3. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  4. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  5. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  6. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  7. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  8. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  9. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  10. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  1. Najviac škôd slovenskí šoféri hlásia v júni
  2. Proxenta získala ocenenie Developer roka
  3. HB Reavis postavil Bratislave novú autobusovú stanicu
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Prečo by sa elektrárne mali zaujímať o ekologické riešenia?
  7. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu
  8. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali
  9. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  10. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  1. Vymenili startup za korporát. Dôvod bol iný, než by ste čakali 18 417
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 8 923
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 998
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 267
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 5 651
  6. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 983
  7. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 4 639
  8. Skladujete pivo pri izbovej teplote? Znižujete jeho kvalitu 4 473
  9. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 418
  10. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska 4 094

Blogy SME

  1. Marian Baran: Električka číslo štyri
  2. František Cudziš: Na tému – Protest proti klimatickej zmene
  3. Anton Kaiser: Historické premeny Oponického hradu
  4. Martin Sukupčák: Komunistický zločinec
  5. Miriam Studeničová: Prečo mnohí nedokážu vnímať duchovno?
  6. Štefan Vidlár: Pomýlený gazda
  7. Martina Paulenová: Odchádzame na prechádzku
  8. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  1. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 15 002
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 8 928
  3. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 6 805
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 316
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 670
  6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 5 082
  7. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 586
  8. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju! 4 180
  1. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  3. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  4. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Tréner Dukly Trenčín Ján Pardavý.

Slovan Bratislava podľahol majstrovskému Zvolenu.


Sportnet a 1 ďalší 2 h
Stôp na cyklochodníku je hneď niekoľko.

Cestou sa nažral jabĺk a kukurice.


SITA 5 h
V Košiciach sa od pondelka pravidlá na základe covid automatu výrazne sprísnia.

Platiť budú prísnejšie opatrenia.


10 h
Ivan Bunganič.

Bunganič bol odborníkom na gastroenterológiu.


10 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rozhovory ZKH: František Mikloško.

Ako Mikloško s odstupom času hodnotí odkazy pápeža?


a 1 ďalší 27. sep
Šéfredaktorka denníka SME Beata Balogová

Nebola to politická tlačovka. Bol to prejav ombudsmanky občana.


3 h
Momentka zo zápasu Šachtar Doneck vs. Inter Miláno.

Ajax Amsterdam rozhodol o výhre už v prvom polčase.


Sportnet a 1 ďalší 1 h

Blogy SME

  1. Marian Baran: Električka číslo štyri
  2. František Cudziš: Na tému – Protest proti klimatickej zmene
  3. Anton Kaiser: Historické premeny Oponického hradu
  4. Martin Sukupčák: Komunistický zločinec
  5. Miriam Studeničová: Prečo mnohí nedokážu vnímať duchovno?
  6. Štefan Vidlár: Pomýlený gazda
  7. Martina Paulenová: Odchádzame na prechádzku
  8. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  1. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 15 002
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 8 928
  3. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 6 805
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 316
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 670
  6. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 5 082
  7. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 586
  8. Andy Morávek: Tomuto štátu už nedarujem ani jedinú kvapku mojej krvi. Nezaslúži(š) si ju! 4 180
  1. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  3. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  4. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu