Korzár logo Korzár
Pondelok, 6. december, 2021 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Nespavosť môžu spôsobiť závažné ochorenia

Nespáči nesmú podceniť problémy so spaním. Jeho príčinou môže byť závažné ochorenie. Poruchy spánku liečia v košickej univerzitnej nemocnici.

Neviete spať? Poraďte sa s lekárom.Neviete spať? Poraďte sa s lekárom. (Zdroj: archív)

„Nespáči“ nesmú podceniť problémy so spaním. Jeho príčinou môže byť závažné ochorenie. Poruchy spánku liečia v košickej univerzitnej nemocnici.

Prehadzujete sa na vankúši, prechádzate po byte, snažíte sa čítať knihu alebo počítať ovečky. A zaspať sa nedarí. Ak dlhodobo trpíte podobným problémom, mali by ste vyhľadať pomoc lekára.

„Kvalitný spánok je pre život potrebný a nevyhnutný,“ vysvetľuje doktorka Mária Tormašiová z ambulancie pre poruchy spánku a bdenia. Pracovisko patrí pod Neurologickú kliniku Univerzitnej nemocnice L. Pasteura v Košiciach.

Spánkové laboratórium diagnostikuje a lieči rôzne poruchy spánku. Počas pätnástich rokov existencie tu lekári riešili problémy tisícov pacientov. Napríklad vlani jeho služby vyhľadalo odhadom 500 ľudí, z toho 47 pacientov bolo kvôli diagnostike hospitalizovaných.

Nadmerné spanie

U vyše tretiny ľudí bola zistená nespavosť. Podľa odborníčky sa diagnóza stanoví na základe rozhovoru s pacientom.

„Prípadne sa navrhnú doplňujúce laboratórne vyšetrenia, ktoré môžu odhaliť somatickú príčinu nespavosti a nevyhnutná je aj konzultácia psychiatra. Nespavosťou sa totiž začínajú niektoré psychiatrické poruchy alebo môže chronická nespavosť následne podmieňovať psychické príznaky. Druhú veľkú skupinu tvoria pacienti s poruchami dýchania v spánku – chrápaním a syndrómom spánkového apnoe. Tieto už vstúpili do povedomia širokej populácie a spoluprácou pacienta sa dajú úspešne ovplyvniť.“

Hospitalizácii potrebnej na diagnostiku sa najčastejšie podrobujú ľudia s nadmernou dennou spavosťou. Počas pobytu v nemocnici sa podrobia polysomnografickému vyšetreniu nočného spánku.

„Následne hodnotíme ich tendenciu k spánku počas dňa testom, pri ktorom je pacient v priebehu dňa opakovane ukladaný ku krátkemu spánku. Tento postup je nevyhnutný pre diagnózu narkolepsie, ktorá sa okrem nadmernej dennej spavosti môže prejavovať aj svalovou slabosťou vplyvom emócií a ďalšími špeciálnymi príznakmi.“

Možný vyšší výskyt

Na neurologickej klinike v súčasnosti sledujú a liečia okolo 50 pacientov s touto vzácnou diagnózou z celého Slovenska.

„Predpokladáme oveľa vyšší výskyt tejto poruchy, no nadmerná spavosť je v našich podmienkach dlhodobo nedocenená medzi odbornou aj laickou verejnosťou. O skutočnosti, že dôvodom opakovaného denného spania je diagnostikovateľné ochorenie, človek často vôbec netuší.“

Spánkovými poruchami sa zaoberajú neurológovia a pneumológovia. Neurológovia diagnostikujú a liečia ochorenia spojené so základným narušením cyklu spánku, teda ak je človek bdelý. K nim patrí už spomínaná narkolepsia, hypersomnia a poruchy spánkového režimu, ktoré trápia najmä ľudí pracujúcich na zmeny.

Pneumológovia zase sledujú a liečia organické zdravotné poruchy (najmä chrápanie), ktoré spôsobujú poruchy dýchania v spánku.

Musia zistiť príčinu

Lekári liečia nespavosť na základe príčiny, ktorú musia zdiagnostikovať.

„Pri akútnej nespavosti podmienenej napríklad stresom, je vhodná krátkodobá prerušovaná liečba správne zvoleným liekom na nespavosť. Pri chronickej nespavosti je potrebné zistiť príčinu. Môže byť totiž sprievodným znakom psychickej poruchy - často sprevádza úzkosť či depresiu, pričom liečbou základného ochorenia odstránime aj nespavosť. Alebo súvisí so somatickým ochorením, napríklad cukrovkou, ochorením štítnej žľazy či nejakou chronickou bolesťou a liečbou týchto chorôb sa takisto zvyčajne upraví aj porucha spánku.“

Príčiny netreba hľadať len v ochoreniach, často je na vine nesprávna spánková hygiena.

ico

Nedostatok spánku ničí život

Nespavosť sa ľuďom nemusí zdať ako vážny problém. Tí, čo si podobnými problémami prešli však vedia, že nekvalitný spánok môže skomplikovať život.

Rozprávať by o tom vedel 24-ročný Košičan Peter. Spánkové starosti ho trápili takmer rok. „Na vysokej škole je všetko naruby. Zvyčajne sa učíte po nociach, žijete nočným životom a ja som okrem toho počas víkendov privyrábal na diskotéke za barom.“

Veľa spánku si teda mladík neužil. „Žil som ako netopier, po nociach som bdel, počas dňa dospával, čo však nikdy nestačilo. Keď som aj mohol v noci spať, nedalo sa, napriek únave som sa nepokojne prehadzoval na posteli. Telo si zvyklo na iný režim. Výsledok toho bolo, že som bol permanentne unavený.“

Peter sa preto nedokázal sústrediť na učivo, prednášky a semináre prebdel s opuchnutými očami a bolesťami v hlave.

„Zhoršili sa mi výsledky. Bol som podráždený, občas až agresívny. Poslednou bodkou bolo, keď som si musel preniesť jeden predmet do ďalšieho ročníka, pretože som skúšku opakovane nezvládol. Rozhodol som sa nájsť si brigádu v dennom režime, obmedzil som nočné výjazdy so spolužiakmi, učil som sa výlučne počas dňa. Dbal som na to, aby ma v noci nič nerušilo. Cez deň som si však zakázal vliezť do postele. Poriadne vyspať sa mi nedarilo takmer mesiac. “

Spánok sa Petrovi postupne upravil. „Možno z úst človeka vyznie banálne, že nevie spať. Ale nedostatok spánku môže naozaj výrazne ovplyvniť kvalitu vášho života,“ upozorňuje mladík.

kag

ico

Rady

Spánková hygiena

  • spať 7 - 8 hodín denne (potreba dĺžky spánku je individuálna)
  • ukladať sa na spánok a vstávať približne v rovnakom čase
  • nejesť ťažké jedlá
  • zriecť sa kofeínu a alkoholu niekoľko hodín pred spaním
  • dopriať si prechádzky na čerstvom vzduchu
  • pred spánkom dobre vyvetrať spálňu, mať tam tmu a ticho
  • spať na kvalitnom matraci a vankúši

zdroj: UNLP

ico

Koho kontaktovať

Kontakty na špecializované ambulancie

  • Ambulancia pre poruchy spánku a bdenia pri Neurologickej klinike UNLP Košice a LF UPJŠ na Triede SNP 1 je: 055/640 37 89
  • Ambulancia pre poruchy spánku pri Klinike pneumológie a ftizeológie UNLP Košice a LF UPJŠ na Rastislavovej 43 je: 055/615 26 66

zdroj: UNLP

ico

Babské rady

Ako si poradiť bez liekov

  • medovkový čaj
  • teplé mlieko s medom pred spaním
  • studený (ľadový) mokrý obklad na žalúdok, navrch suchý obklad
  • vankúš plnený špaldovými plevami
  • teplé ponožky
  • miestnosť udržiavame chladnú, aj v zime
  • teplý kúpeľ, do ktorého prilejte relaxačný olej alebo penu do kúpeľa, vhodná je napríklad vôňa levandule, harmančeka, medovky alebo bergamotu

r

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  3. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  4. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  5. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  7. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  8. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  9. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  10. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  1. Ako podnikať na internete. V Košiciach sa to naučíte zadarmo
  2. Buďte o krok napred voči konkurencií so štúdiom MBA
  3. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  4. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  5. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  6. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  7. Najdôveryhodnejší na Slovensku! Päťnásobný úspech pre Tesco
  8. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  9. Dobrá receptúra musí mať „oko draka“
  10. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 18 991
  2. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 16 847
  3. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 624
  4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 851
  5. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 854
  6. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 231
  7. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 243
  8. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 077
  9. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor 2 076
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 1 776

Blogy SME

  1. Pavel Dvořák: Wuhan by ste mali chcieť navštíviť
  2. Rasťo Valent: Zamyslenie o Messim, PSG a Barce
  3. Martin Greguš: Je zdravotníctvo pre túto vládu skutočne prioritou? Analýza rozpočtu ZDRAVOTNÍCTVA pre rok 2022 pre laika...Viete koľko dlžia Slovenské nemocnice?
  4. David Kapusta: Bystrica má na viac alebo krátka úvaha nad rozpočtom a investíciami mesta
  5. Adam Sedláček: O tom, ako hrubé črevo zachránilo Vianoce
  6. Andrea Vörösová: Správa z miesta... „čapice hore, Slovensko dole“... pomítingová
  7. Rudolfa Vallová: Komu chýbajú sociálne balíčky?
  8. Lubomir Zahora: Dať si vynosiť dieťa je cool. Nerobí to iba Kim Kardashian
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 691
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 288
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 871
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 729
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 358
  6. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 260
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 657
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 578
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ernesta Valka zavraždili v roku 2010.

Obžalovaný Radič sa môže dostať na slobodu. Začne konať ministerka.


7 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Voľba detskej ombudsmanky bude vo štvrtok.


a 2 ďalší 6 h

Blogy SME

  1. Pavel Dvořák: Wuhan by ste mali chcieť navštíviť
  2. Rasťo Valent: Zamyslenie o Messim, PSG a Barce
  3. Martin Greguš: Je zdravotníctvo pre túto vládu skutočne prioritou? Analýza rozpočtu ZDRAVOTNÍCTVA pre rok 2022 pre laika...Viete koľko dlžia Slovenské nemocnice?
  4. David Kapusta: Bystrica má na viac alebo krátka úvaha nad rozpočtom a investíciami mesta
  5. Adam Sedláček: O tom, ako hrubé črevo zachránilo Vianoce
  6. Andrea Vörösová: Správa z miesta... „čapice hore, Slovensko dole“... pomítingová
  7. Rudolfa Vallová: Komu chýbajú sociálne balíčky?
  8. Lubomir Zahora: Dať si vynosiť dieťa je cool. Nerobí to iba Kim Kardashian
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 691
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 288
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 871
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 729
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 358
  6. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 260
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 657
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 578
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu