Korzár logo Korzár
Sobota, 31. júl, 2021 | Meniny má IgnácKrížovkyKrížovky

Nezabúdajme na krk a dekolt

Darmo sa dôkladne staráte o svoju tvár, vlasy a postavu - ak zabudnete na krk a dekolt, výsledný efekt nebude dokonalý. Vrásky na krku, zvädnutá pleť dekoltu a poprsia nielenže prezradia váš skutočný vek, ale nejaký ten rôčik vám môžu aj pridať.



Dekolt nie je len tých pár centimetrov tela pod kľúčnou kosťou. Odvážnymi výstrihmi odhaľujeme tiež krk a zľahka aj prsia. Ak sa o toto trio dobre postaráte, môže byť vašou ozdobou.

Postupom rokov totiž táto partia trpí nejedným neduhom. Objavujú sa tu pigmentové škvrny, ktoré ju rozhodne nezdobia. Vznikajú vrásky - priečne na krku, hlboké ryhy v dekolte, povoľuje sa koža na prsiach, objavuje sa tzv. druhá brada. Vplyv na ich vznik, rovnako ako na zvädnutú kožu, majú hormonálne zmeny a tiež gravitácia.

Krk v centre záujmu

Pri každodennej starostlivosti o tvár mnoho žien skončí pri brade a pokožku krku necháva svojmu osudu. Skúste to zmeniť a pri večernej starostlivosti premažte krk spevňujúcim krémom, ktorý podporuje tvorbu kolagénu. V tejto oblasti ľahko vznikajú jemné vrásky, koža je tu jemnejšia a zraniteľnejšia ako na tvári a ľahko skrepovatie.

Rukami striedavo prechádzajte po krku od kľúčnej kosti smerom k dolnej čeľusti. Vylepšíte tak vzhľad pleti pod bradou. Zamyslite sa nad tým, či vám neškodia niektoré zlozvyky - napr. zle držíte krk pri čítaní v posteli, čo vám môže vyrysovať hlbokú vrásku uprostred krku.

Séra proti starnutiu nezabudnite nanášať tiež za uši a na zadnú časť krku - zabránite tým povoleniu pokožky.

Nezabúdajte na výstrih

Oblasť dekoltu ľahko starne pôsobením slnka. Chráňte ju rastlinnými antioxidantmi v krémoch, ktoré upokojujú červené škvrny na spálenej pokožke. Krém s vysokým ochranným faktorom používajte preventívne, aj keď len vyrazíte v tričku s odhaleným dekoltom do mesta. Predídete tak vzniku pigmentových znamienok, ktoré časom vystupujú na povrch a môžu sa zvrtnúť na závažné kožné ochorenia. Pred spaním nezabudnite do výstrihu vtrieť zmäkčujúci krém.

Dámska pýcha

K starostlivosti o prsia patrí predovšetkým samovyšetrenie každý mesiac pred zrkadlom. Možno pri tom objavíte prasklinky alebo zvädnutú kožu. To všetko môžete napraviť jemnou masážou v sprche. Studená voda podporí prekrvovanie a posilní tkanivá. Spevňujúce krémy vtierajte do pokožky na prsiach krúživým pohybom smerom hore a do strán. Zlepšenie sa dostaví po pravidelnom mesačnom natieraní ráno i večer. Raz týždenne si doprajte vitamínovú gélovú masku, nechajte ju pôsobiť 20 minút a opláchnite ju vodou.

Tvárová gymnastika

Predísť dvojitej brade a môcť sa pýšiť krásnym labutím krkom je snom zrejme každej ženy. Veľmi účinnou a finančne nenáročnou technikou je tvárová gymnastika. Nezabúdajte však, alfou a omegou je práve pravidelnosť! Aby ste na cvičenie nezabudli, vytvorte si rituál, napr. pred spaním. Posilňovaním svalov tváre možno výrazne spomaliť proces ochabovania a starnutia.

Stiahnite spodnú peru a napnite ju. Pri cviku vám zreteľne vystúpia svaly na krku. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď zakloníte hlavu. Vydržte 10 sekúnd a potom svaly povoľte. Cvik niekoľkokrát opakujte.

Seďte vzpriamene, hlavu pomaly otáčajte do ľavej strany. Bradu dostaňte čo najviac nad ramená.
Mali by ste cítiť, ako sa vám napínajú bočné svaly až na maximum. Napočítajte do päť a potom uvoľnite. Cvik opakujte aj na druhej strane. Spevníte ním bočné partie, svaly na krku sa zaoblia, čím sa krásne predĺži.

Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú - robte pomalé oblúčiky. Uvoľníte si tak aj stuhnutý krk.

Jemne otvorte ústa a snažte sa sánku vysunúť "von", ako najviac môžete. Narátajte do päť a uvoľnite. Cvik spevňuje predné svaly na krku, vyhladzujú sa ním vrásky a vypína pokožka na dekolte.

Hlavu zakloňte mierne dozadu, otvorte ústa a sánku vysuňte hore. Musíte cítiť ťah od hrude smerom hore. Vydržte aspoň 5 sekúnd a uvoľnite sa. Týmto cvikom si za pár týždňov vyformujete profil, bradu aj dekolt.

Na záver cvičenia si doprajte príjemnú masáž. Mierne zakloňte hlavu, bradu si oprite o palce a jemným tlakom vyhladzujte kožu smerom k ušiam. Masáž môžete vykonávať aj pomocou dlaní.

ato

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  2. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  3. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  4. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  5. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 6 079
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 549
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 759
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 435
  5. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 347
  6. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 241
  7. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 162
  8. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 2 904
  9. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 847
  10. Jeden deň na Bratislavu nestačí 2 787
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Michal Serbin.

Za únosom Kováča videl od začiatku SIS.


a 1 ďalší 14 h

Počet pacientov v nemocniciach sa nezmenil, zostáva na čísle 81.


a 1 ďalší 2 h
Povinne poistený živnostník platí odvody, aj keď sa mu nedarí.

Minimálnej penzii sa možno vyhnúť.


19 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop