Korzár logo Korzár
Streda, 22. február, 2017 |Meniny má Etela

Nezabúdajme na krk a dekolt

Darmo sa dôkladne staráte o svoju tvár, vlasy a postavu - ak zabudnete na krk a dekolt, výsledný efekt nebude dokonalý. Vrásky na krku, zvädnutá pleť dekoltu a poprsia nielenže prezradia váš skutočný vek, ale nejaký ten rôčik vám môžu aj pridať.



Dekolt nie je len tých pár centimetrov tela pod kľúčnou kosťou. Odvážnymi výstrihmi odhaľujeme tiež krk a zľahka aj prsia. Ak sa o toto trio dobre postaráte, môže byť vašou ozdobou.

Postupom rokov totiž táto partia trpí nejedným neduhom. Objavujú sa tu pigmentové škvrny, ktoré ju rozhodne nezdobia. Vznikajú vrásky - priečne na krku, hlboké ryhy v dekolte, povoľuje sa koža na prsiach, objavuje sa tzv. druhá brada. Vplyv na ich vznik, rovnako ako na zvädnutú kožu, majú hormonálne zmeny a tiež gravitácia.

Krk v centre záujmu

Pri každodennej starostlivosti o tvár mnoho žien skončí pri brade a pokožku krku necháva svojmu osudu. Skúste to zmeniť a pri večernej starostlivosti premažte krk spevňujúcim krémom, ktorý podporuje tvorbu kolagénu. V tejto oblasti ľahko vznikajú jemné vrásky, koža je tu jemnejšia a zraniteľnejšia ako na tvári a ľahko skrepovatie.

Rukami striedavo prechádzajte po krku od kľúčnej kosti smerom k dolnej čeľusti. Vylepšíte tak vzhľad pleti pod bradou. Zamyslite sa nad tým, či vám neškodia niektoré zlozvyky - napr. zle držíte krk pri čítaní v posteli, čo vám môže vyrysovať hlbokú vrásku uprostred krku.

Séra proti starnutiu nezabudnite nanášať tiež za uši a na zadnú časť krku - zabránite tým povoleniu pokožky.

Nezabúdajte na výstrih

Oblasť dekoltu ľahko starne pôsobením slnka. Chráňte ju rastlinnými antioxidantmi v krémoch, ktoré upokojujú červené škvrny na spálenej pokožke. Krém s vysokým ochranným faktorom používajte preventívne, aj keď len vyrazíte v tričku s odhaleným dekoltom do mesta. Predídete tak vzniku pigmentových znamienok, ktoré časom vystupujú na povrch a môžu sa zvrtnúť na závažné kožné ochorenia. Pred spaním nezabudnite do výstrihu vtrieť zmäkčujúci krém.

Dámska pýcha

K starostlivosti o prsia patrí predovšetkým samovyšetrenie každý mesiac pred zrkadlom. Možno pri tom objavíte prasklinky alebo zvädnutú kožu. To všetko môžete napraviť jemnou masážou v sprche. Studená voda podporí prekrvovanie a posilní tkanivá. Spevňujúce krémy vtierajte do pokožky na prsiach krúživým pohybom smerom hore a do strán. Zlepšenie sa dostaví po pravidelnom mesačnom natieraní ráno i večer. Raz týždenne si doprajte vitamínovú gélovú masku, nechajte ju pôsobiť 20 minút a opláchnite ju vodou.

Tvárová gymnastika

Predísť dvojitej brade a môcť sa pýšiť krásnym labutím krkom je snom zrejme každej ženy. Veľmi účinnou a finančne nenáročnou technikou je tvárová gymnastika. Nezabúdajte však, alfou a omegou je práve pravidelnosť! Aby ste na cvičenie nezabudli, vytvorte si rituál, napr. pred spaním. Posilňovaním svalov tváre možno výrazne spomaliť proces ochabovania a starnutia.

Stiahnite spodnú peru a napnite ju. Pri cviku vám zreteľne vystúpia svaly na krku. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď zakloníte hlavu. Vydržte 10 sekúnd a potom svaly povoľte. Cvik niekoľkokrát opakujte.

Seďte vzpriamene, hlavu pomaly otáčajte do ľavej strany. Bradu dostaňte čo najviac nad ramená.
Mali by ste cítiť, ako sa vám napínajú bočné svaly až na maximum. Napočítajte do päť a potom uvoľnite. Cvik opakujte aj na druhej strane. Spevníte ním bočné partie, svaly na krku sa zaoblia, čím sa krásne predĺži.

Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú - robte pomalé oblúčiky. Uvoľníte si tak aj stuhnutý krk.

Jemne otvorte ústa a snažte sa sánku vysunúť "von", ako najviac môžete. Narátajte do päť a uvoľnite. Cvik spevňuje predné svaly na krku, vyhladzujú sa ním vrásky a vypína pokožka na dekolte.

Hlavu zakloňte mierne dozadu, otvorte ústa a sánku vysuňte hore. Musíte cítiť ťah od hrude smerom hore. Vydržte aspoň 5 sekúnd a uvoľnite sa. Týmto cvikom si za pár týždňov vyformujete profil, bradu aj dekolt.

Na záver cvičenia si doprajte príjemnú masáž. Mierne zakloňte hlavu, bradu si oprite o palce a jemným tlakom vyhladzujte kožu smerom k ušiam. Masáž môžete vykonávať aj pomocou dlaní.

ato

Neprehliadnite tiež

Mesto Košice a letisko stále riešia obchádzku v Barci

Zatiaľ je nejasné, či bude možný voľný prejazd cez komunikáciu letiska.

Korzár je opäť jednotka na východe, atakovali sme magických 10 miliónov

O necelý rok oslávi Korzár jubilejné 20. narodeniny.

Nebohá Miška zoslala rodičom z neba najkrajší darček – sestričku Elišku

O niekoľko dní uplynie rok od tragédie počas lyžiarskeho výcviku na Plejsoch.

Štátna polícia kontroluje parkovanie na košických chodníkoch

Väčšinu vodičov zatiaľ len upozorňujú. Neskôr nastúpi represia.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

SaS sa približuje k antisystémovému voličovi, odchodom Mihála stráca výhodu

Z mnohých výrazných osobností, ktoré boli v strane od jej vzniku v roku 2009, v nej dnes zostávajú už len niekoľkí.

EKONOMIKA

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, Cargo neuspelo

Štátny prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo.

KOMENTÁRE

Aby nás z čara prieskumov nevytrhol ľud v uliciach

Kaliňák je stále ministrom, Bašternák na slobode.

SVET

Keď už sa dostanete do štádia hladomoru, je príliš neskoro

OSN po šiestich rokoch znovu vyhlásila hladomor.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. 10 faktov o ovocí a zelenine, ktoré musíte vedieť!
  2. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa
  3. Montážne konferencie - Novinky aj vzdelávanie o suchej výstavbe
  4. Profesijný rast študentov médií sa začína už počas vysokej školy
  5. Paneurópska vysoká škola otvára špecializované kurzy IT
  6. Medzinárodná súťaž FIRST LEGO League na Fakulte informatiky PEVŠ
  7. S profesorom Michalom Miovským o prevencii závislostí
  8. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  9. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  10. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 9 580
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 106
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 370
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 445
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 389
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 875
  7. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 587
  8. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 4 445
  9. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 436
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 852

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop