Korzár logo Korzár
Nedeľa, 20. august, 2017 | Meniny má Anabela

Nezabúdajme na krk a dekolt

Darmo sa dôkladne staráte o svoju tvár, vlasy a postavu - ak zabudnete na krk a dekolt, výsledný efekt nebude dokonalý. Vrásky na krku, zvädnutá pleť dekoltu a poprsia nielenže prezradia váš skutočný vek, ale nejaký ten rôčik vám môžu aj pridať.



Dekolt nie je len tých pár centimetrov tela pod kľúčnou kosťou. Odvážnymi výstrihmi odhaľujeme tiež krk a zľahka aj prsia. Ak sa o toto trio dobre postaráte, môže byť vašou ozdobou.

Postupom rokov totiž táto partia trpí nejedným neduhom. Objavujú sa tu pigmentové škvrny, ktoré ju rozhodne nezdobia. Vznikajú vrásky - priečne na krku, hlboké ryhy v dekolte, povoľuje sa koža na prsiach, objavuje sa tzv. druhá brada. Vplyv na ich vznik, rovnako ako na zvädnutú kožu, majú hormonálne zmeny a tiež gravitácia.

Krk v centre záujmu

Pri každodennej starostlivosti o tvár mnoho žien skončí pri brade a pokožku krku necháva svojmu osudu. Skúste to zmeniť a pri večernej starostlivosti premažte krk spevňujúcim krémom, ktorý podporuje tvorbu kolagénu. V tejto oblasti ľahko vznikajú jemné vrásky, koža je tu jemnejšia a zraniteľnejšia ako na tvári a ľahko skrepovatie.

Rukami striedavo prechádzajte po krku od kľúčnej kosti smerom k dolnej čeľusti. Vylepšíte tak vzhľad pleti pod bradou. Zamyslite sa nad tým, či vám neškodia niektoré zlozvyky - napr. zle držíte krk pri čítaní v posteli, čo vám môže vyrysovať hlbokú vrásku uprostred krku.

Séra proti starnutiu nezabudnite nanášať tiež za uši a na zadnú časť krku - zabránite tým povoleniu pokožky.

Nezabúdajte na výstrih

Oblasť dekoltu ľahko starne pôsobením slnka. Chráňte ju rastlinnými antioxidantmi v krémoch, ktoré upokojujú červené škvrny na spálenej pokožke. Krém s vysokým ochranným faktorom používajte preventívne, aj keď len vyrazíte v tričku s odhaleným dekoltom do mesta. Predídete tak vzniku pigmentových znamienok, ktoré časom vystupujú na povrch a môžu sa zvrtnúť na závažné kožné ochorenia. Pred spaním nezabudnite do výstrihu vtrieť zmäkčujúci krém.

Dámska pýcha

K starostlivosti o prsia patrí predovšetkým samovyšetrenie každý mesiac pred zrkadlom. Možno pri tom objavíte prasklinky alebo zvädnutú kožu. To všetko môžete napraviť jemnou masážou v sprche. Studená voda podporí prekrvovanie a posilní tkanivá. Spevňujúce krémy vtierajte do pokožky na prsiach krúživým pohybom smerom hore a do strán. Zlepšenie sa dostaví po pravidelnom mesačnom natieraní ráno i večer. Raz týždenne si doprajte vitamínovú gélovú masku, nechajte ju pôsobiť 20 minút a opláchnite ju vodou.

Tvárová gymnastika

Predísť dvojitej brade a môcť sa pýšiť krásnym labutím krkom je snom zrejme každej ženy. Veľmi účinnou a finančne nenáročnou technikou je tvárová gymnastika. Nezabúdajte však, alfou a omegou je práve pravidelnosť! Aby ste na cvičenie nezabudli, vytvorte si rituál, napr. pred spaním. Posilňovaním svalov tváre možno výrazne spomaliť proces ochabovania a starnutia.

Stiahnite spodnú peru a napnite ju. Pri cviku vám zreteľne vystúpia svaly na krku. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď zakloníte hlavu. Vydržte 10 sekúnd a potom svaly povoľte. Cvik niekoľkokrát opakujte.

Seďte vzpriamene, hlavu pomaly otáčajte do ľavej strany. Bradu dostaňte čo najviac nad ramená.
Mali by ste cítiť, ako sa vám napínajú bočné svaly až na maximum. Napočítajte do päť a potom uvoľnite. Cvik opakujte aj na druhej strane. Spevníte ním bočné partie, svaly na krku sa zaoblia, čím sa krásne predĺži.

Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú - robte pomalé oblúčiky. Uvoľníte si tak aj stuhnutý krk.

Jemne otvorte ústa a snažte sa sánku vysunúť "von", ako najviac môžete. Narátajte do päť a uvoľnite. Cvik spevňuje predné svaly na krku, vyhladzujú sa ním vrásky a vypína pokožka na dekolte.

Hlavu zakloňte mierne dozadu, otvorte ústa a sánku vysuňte hore. Musíte cítiť ťah od hrude smerom hore. Vydržte aspoň 5 sekúnd a uvoľnite sa. Týmto cvikom si za pár týždňov vyformujete profil, bradu aj dekolt.

Na záver cvičenia si doprajte príjemnú masáž. Mierne zakloňte hlavu, bradu si oprite o palce a jemným tlakom vyhladzujte kožu smerom k ušiam. Masáž môžete vykonávať aj pomocou dlaní.

ato

Neprehliadnite tiež

Košičanka Doris roztancuje funky nakladačkou

Jej osobnou najväčšou špičkou na svete je Bruno Mars.

Rozhovor

Šéf národného parku: Slovenský raj sa mi nikdy nezunuje

Tomáš Dražil je pyšný na zonáciu, ferratu Kyseľ aj splavovanie Hornádu.

Košičan pred 56 rokmi držal tabuľku Abebe Bikilovi. Sám je dnes legendou

Juraj Fotul by schoval do vrecka aj Forresta Gumpa.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Najdlhšia bytovka na svete je vo Viedni a má meno po Marxovi. Je radosť v nej žiť

Nie je špinavá ani nebezpečná, hoci sú v nej sociálne byty. Nezamestnaní v nej bývajú vedľa profesorov.

PLUS

V kráľovstve polievok sa držková nevarí

Do niekoľkých hrncov naložili Bratislavčania svojho tvorivého ducha.

KOMENTÁRE

Potrebujeme posilniť kultúru záväznosti

Musíme prestať so spájaním LGBTI s ohrozením tzv. tradičnej rodiny.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 238
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 037
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 752
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 575
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 728
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 511
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 272
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 221
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 042
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 756

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop