Korzár logo Korzár
Nedeľa, 20. august, 2017 | Meniny má Anabela

Upravené ruky sú v lete nevyhnutnosťou

Nevyzerajú vaše nechty pekne, a už vonkoncom nevyzerajú ako koruna vašej krásy? Nikto vás nepodozrieva, že sa o ne nestaráte, vinníkom môže byť vaše zdravie. Nechty sú totiž dokonalou vizitkou našich zdravotných problémov. A v lete ich do rukavíc neskryje

Nevyzerajú vaše nechty pekne, a už vonkoncom nevyzerajú ako koruna vašej krásy? Nikto vás nepodozrieva, že sa o ne nestaráte, vinníkom môže byť vaše zdravie.(Zdroj: tasr)

te.

Nechty, pleť a vlasy sú zrkadlami, ktoré mám veľmi rýchlo oznámia, že čosi s naším telom nie je v poriadku. Či už ide o chorobu, alebo „len" o nedostatočnú výživu. Zamyslite sa preto, či vás náhodou netrápili v posledných mesiacoch zdravotné problémy alebo priveľa stresu.

Nie každá z nás sa môže pochváliť pevnými a dlhými nechtami. Skrýva sa za tým mnoho vecí. Škaredo zafarbené nechty, lámavé a rozštiepené, či priveľmi krátke. Na každý z týchto problémov existuje riešenie.

Strava pre zdravé a silné nechty

Slabé a krehké nechty sú hlavným príznakom toho, že telu chýba vápnik a bielkoviny. Ich nedostatkom trpia najmä ženy, ktoré sa neustále ocitajú v kolotoči redukčných diét, následkom čoho sa u nich objavujú problémy s lámavosťou nechtov.

Proti štiepeniu a lámaniu sa odporúča konzumovať veľa mlieka a mliečnych výrobkov, ktoré sú bohaté na vápnik. Vitamín D si doplníte z rybieho tuku, sardiniek a tuniaka. Ak máte slabé nechty, pomôžu vám potraviny s vysokým obsahom železa. Konzumujte preto veľa orieškov a rastlinného oleja.

Pre pekné a zdravé nechty musíte organizmu zabezpečiť aj dostatočný príjem zinku, selénu a horčíka. Ak vám tieto látky chýbajú v strave, začnite používať prípravky, určené špeciálne na nechty, vlasy a pokožku.

Vždy v rukavicach

Voda a chemické prostriedky rukám nesvedčia. Nadmerne vysušujú a nechty sa potom ľahšie štiepia. Ak ste fajčiarka a vaše nechty sú zažltnuté od nikotínu, potrite ich citrónom. Citrónová šťava obsahuje prírodné prostriedky, ktoré prsty vybielia.

K dennej starostlivosti o nechty patrí aj každodenné natieranie výživným olejom, alebo spevňujúcim lakom, ktorý dodá nechtom presne to, čo potrebujú - kalcium, proteíny a vitamíny.

Náš tip

Naneste si večer na ruky a nechty mandľový olej a do rána ich nechajte odpočívať v rukaviciach. Ráno budete mať pleť jemnú a nechty budú vyživené a pružnejšie.

Neprehliadnite tiež

Košičanka Doris roztancuje funky nakladačkou

Jej osobnou najväčšou špičkou na svete je Bruno Mars.

Rozhovor

Šéf národného parku: Slovenský raj sa mi nikdy nezunuje

Tomáš Dražil je pyšný na zonáciu, ferratu Kyseľ aj splavovanie Hornádu.

Košičan pred 56 rokmi držal tabuľku Abebe Bikilovi. Sám je dnes legendou

Juraj Fotul by schoval do vrecka aj Forresta Gumpa.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Ako sa Slovák z Terchovej stal veľkým reformátorom u Márie Terézie

Adam František Kollár, vedec a knihovník bol jedným z popredných osvietenských reformátorov.

PLUS

V kráľovstve polievok sa držková nevarí

Do niekoľkých hrncov naložili Bratislavčania svojho tvorivého ducha.

KOMENTÁRE

Potrebujeme posilniť kultúru záväznosti

Musíme prestať so spájaním LGBTI s ohrozením tzv. tradičnej rodiny.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 641
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 780
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 770
  4. Ako sme jazdili v socializme 2 651
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 847
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 761
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 304
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 257
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 196
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 805

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop