Korzár logo Korzár
Sobota, 22. február, 2020 | Meniny má Etela

Upravené ruky sú v lete nevyhnutnosťou

Nevyzerajú vaše nechty pekne, a už vonkoncom nevyzerajú ako koruna vašej krásy? Nikto vás nepodozrieva, že sa o ne nestaráte, vinníkom môže byť vaše zdravie. Nechty sú totiž dokonalou vizitkou našich zdravotných problémov. A v lete ich do rukavíc neskryje

Nevyzerajú vaše nechty pekne, a už vonkoncom nevyzerajú ako koruna vašej krásy? Nikto vás nepodozrieva, že sa o ne nestaráte, vinníkom môže byť vaše zdravie.Nevyzerajú vaše nechty pekne, a už vonkoncom nevyzerajú ako koruna vašej krásy? Nikto vás nepodozrieva, že sa o ne nestaráte, vinníkom môže byť vaše zdravie.(Zdroj: tasr)

te.

Nechty, pleť a vlasy sú zrkadlami, ktoré mám veľmi rýchlo oznámia, že čosi s naším telom nie je v poriadku. Či už ide o chorobu, alebo „len" o nedostatočnú výživu. Zamyslite sa preto, či vás náhodou netrápili v posledných mesiacoch zdravotné problémy alebo priveľa stresu.

Nie každá z nás sa môže pochváliť pevnými a dlhými nechtami. Skrýva sa za tým mnoho vecí. Škaredo zafarbené nechty, lámavé a rozštiepené, či priveľmi krátke. Na každý z týchto problémov existuje riešenie.

Strava pre zdravé a silné nechty

Slabé a krehké nechty sú hlavným príznakom toho, že telu chýba vápnik a bielkoviny. Ich nedostatkom trpia najmä ženy, ktoré sa neustále ocitajú v kolotoči redukčných diét, následkom čoho sa u nich objavujú problémy s lámavosťou nechtov.

Proti štiepeniu a lámaniu sa odporúča konzumovať veľa mlieka a mliečnych výrobkov, ktoré sú bohaté na vápnik. Vitamín D si doplníte z rybieho tuku, sardiniek a tuniaka. Ak máte slabé nechty, pomôžu vám potraviny s vysokým obsahom železa. Konzumujte preto veľa orieškov a rastlinného oleja.

Pre pekné a zdravé nechty musíte organizmu zabezpečiť aj dostatočný príjem zinku, selénu a horčíka. Ak vám tieto látky chýbajú v strave, začnite používať prípravky, určené špeciálne na nechty, vlasy a pokožku.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vždy v rukavicach

Voda a chemické prostriedky rukám nesvedčia. Nadmerne vysušujú a nechty sa potom ľahšie štiepia. Ak ste fajčiarka a vaše nechty sú zažltnuté od nikotínu, potrite ich citrónom. Citrónová šťava obsahuje prírodné prostriedky, ktoré prsty vybielia.

K dennej starostlivosti o nechty patrí aj každodenné natieranie výživným olejom, alebo spevňujúcim lakom, ktorý dodá nechtom presne to, čo potrebujú - kalcium, proteíny a vitamíny.

Náš tip

Naneste si večer na ruky a nechty mandľový olej a do rána ich nechajte odpočívať v rukaviciach. Ráno budete mať pleť jemnú a nechty budú vyživené a pružnejšie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  2. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  3. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  4. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  5. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  6. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  7. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  8. Čo by ste mali vedieť pred tým, ako sa pustíte do investovania?
  9. Darujte od srdca pre rozum
  10. Vysoké školy: Ako poslať prihlášku a koľko za ňu zaplatíte?
  1. Tipy na darček pre krstniatko
  2. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  3. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  4. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  5. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  6. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  7. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  8. Ktorá farba je tá tvoja?
  9. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  10. ... viac ako vzdelanie
  1. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 16 748
  2. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 8 985
  3. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii 7 921
  4. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 6 354
  5. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 5 346
  6. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 4 786
  7. SME proti extrémizmu na školách 4 752
  8. Darujte od srdca pre rozum 4 648
  9. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 4 426
  10. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 4 396

Neprehliadnite tiež

Na Kežmarskom štíte zahynuli dvaja poľskí horolezci

Záchranárom pomáhal vrtuľník Letky Ministerstva vnútra.

Ilustračné.

V prípade výbuchu plynu v Prešove obvinili dvoch stavbyvedúcich

U troch už obvinených vyšetrovateľ sprísnil právnu kvalifikáciu.

Ilustračné.

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Ilustračné.

Exstarostu Malčíc zadržali kukláči, už je na slobode

Obci chýba majetok za 100-tisíc eur, bývalý starosta ho napriek výzve nevrátil.

Kosačka sa našla u starostu.

Hlavné správy zo Sme.sk

Píše Jakub Benko

Mazurek ma inšpiroval. Prešlo ma to v Osvienčime (odomykáme)

Videl som ho usmievať sa na kremačné pece.

Milan Mazurek.

Google stopol videá Smeru, ten sa vyhovára na technické úpravy

Strana tvrdí, že šlo len o drobné technické úpravy.

Robert Fico vystupuje so svojím prejavom na programovej konferencii Smeru.
Ilustračná snímka.
Petra Vlhová.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop