Korzár logo Korzár
Nedeľa, 1. august, 2021 | Meniny má BožidaraKrížovkyKrížovky

Aby slnenie nebolo trápenie

O správnom opaľovaní sa toho už popísalo neúrekom. Teoreticky by sme už mali naspamäť vedieť, aký sme fototyp, ako sa máme správne slniť, čoho sa vyvarovať...

Aký sme fototyp, ako sa máme správne slniť, čoho sa vyvarovať? Prinášame niekoľko cenných rád.Aký sme fototyp, ako sa máme správne slniť, čoho sa vyvarovať? Prinášame niekoľko cenných rád. (Zdroj: tasr)

Napriek tomu sa však leto čo leto opakovane dopúšťame tých istých prehreškov voči našej pokožke, preto nezaškodí niekoľko cenných rád zopakovať.

Základom správneho opaľovania je jednoznačne poznanie vlastného fototypu, ktorý má na svedomí genetika. Pomôže nám to zorientovať sa v tom, ako dlho byť na slnku, aby sme nič neriskovali a akú kozmetiku zvoliť. Výhodou je, že stav pokožky sa počas nášho života veľmi nemení, preto ak v mladosti patríme k určitému fototypu, po rokoch to tak zvyčajne ostáva. Dokopy existuje fototypov šesť. My Európania rozoznávame štyri, zvyšní obyvatelia planéty ďalšie dva.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Neopáliteľné bledule

Najhoršie, čo sa týka slnenia, je na tom jednoznačne fototyp I. Opaľovanie v takomto prípade nie je žiadnou výhrou a v podstate sa ho musíme skôr vyvarovať. Problémy so slnkom si v tomto prípade užijú ľudia s bielou pokožkou a až bielymi, prípadne ryšavými vlasmi. Zvyčajne sú modrookí a majú pehy. Ich pokožka sa na slnku vždy spáli a nikdy nedosiahne pekný opálený vzhľad. Ak patríte k takýmto "nešťastníkom", musíte sa opaľovacím krémom natierať počas celého roka, a to aj v našich končinách. U nás postačí faktor 20, pri mori aj 50. Na priamom slnku je lepšie zdržiavať sa čo najmenej, pretože hrozia až vážne popáleniny. Skvelou radou pre tento fototyp je začať už na jar užívať výživové doplnky zakúpené v lekárni, ktoré aspoň čiastočne pokožku pripravia na kontakt so slnkom.

Skryť Vypnúť reklamu

Šanca mierne zhnednúť

Trochu lepšie sú na tom ľudia s fototypom II. Disponujú síce bledou pokožkou, ktorá sa ľahko spáli, no predsa len majú šancu dosiahnuť aj jemné opálenie. Majú väčšinou zelené či sivé oči a plavé, prípadne svetlohnedé vlasy. Pri mori by jednoznačne mali začínať s kozmetikou s ochranným faktorom 40 a postupne, pri získaní jemného opálenia, faktor mierne znižovať. Je vhodné užívať betakarotén.

Opaľovanie bez problémov

Fototyp III je na tom už výborne a dobrou správou je, že doň patrí väčšina z nás. Ide o jedincov s normálnou pokožkou, ktorá sa vždy pomerne ľahko opáli. Ich pleť je bežne svetlohnedá, majú hnedé vlasy i oči. Pobyt na slnku si vyslovene užívajú a úplne im stačí ochranný faktor okolo 15.

Vysnívané čokoládky

Pre pobyt na slnku boli ľudia tohto štvrtého fototypu priam stvorení. Majú totiž vďaka silnej pigmentácii pokožku, ktorá sa nikdy nespáli, ale vždy krásne do tmavohneda opáli. Ide o orientálne a stredozemné typy s tmavými až čiernymi vlasmi aj očami. Faktor, ktorý je pre nich určený, je od 6 do 10.

Skryť Vypnúť reklamu

Pozor na deti

Nech už ste vy akýkoľvek fototyp, vaše dieťa potrebuje úplne iný typ ochrany proti slnku. Odporúča sa natierať deti kozmetickými prípravkami s čo najvyšším možným faktorom a lepšie je kúpiť im špeciálne prípravky určené práve pre najmenších a chrániť im hlavu pokrývkou. Bábätká do jedného roka sa nesmú opaľovať vôbec.

Ako dlho byť na slnku?

Jednoznačnú odpoveď vám nedá nikto. Úplne sa slnečnému žiareniu vyvarovať určite nie je vhodné. Ešte vždy platí staré známe, že kam nechodí slnko, tam chodí lekár. Slnko má totiž schopnosť ničiť baktérie a vírusy, zvyšuje hladinu vitamínu D a zároveň nám dokáže vylepšiť náladu. Ak to s ním však preženieme, môže nám ublížiť. Pri dĺžke pobytu na slnku preto samozrejme musíme brať do úvahy náš fototyp, no pre každého platí nasledujúca zásada. Vystaviť sa slnečnému žiareniu nesmieme odrazu, ale len postupne. Konečné maximum by mali predstavovať dve hodiny denne.

Nevyhnutné pomôcky

Okrem kozmetických prípravkov určených na slnenie určite nezabúdajte na kvalitné slnečné okuliare a pokrývky hlavy. Zvýšenú pozornosť si zaslúžia materské znamienka a jazvy, ktoré pretierajte prípravkami s faktorom 50. Špeciálnu pozornosť si vyžaduje aj pokožka tváre, ktorú si nezabúdajte pravidelne natierať aspoň každé dve hodiny.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 863
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 4 667
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 053
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 3 680
  5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 452
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 339
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 264
  8. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 176
  9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 163
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 048
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Medzi uhynutými rybali boli aj generačné ryby.

Inšpekcia životného prostredia aj polícia ekologickú katastrofu riešia.


30. júl
Golfista Rory Sabbatini na LOH Tokio 2020 / 2021.

Sledujte 9. deň olympiády minútu po minúte.


Sportnet a 1 ďalší 7 h
Martin Huba.

Na Detskej univerzite Komenského prednášal o kultivovanosti.


30. júl
Ilustračné foto

Nikto z českých politikov neodpovedal.


27. júl

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop