Korzár logo Korzár
Streda, 26. apríl, 2017 |Meniny má Jaroslava

Aby slnenie nebolo trápenie

O správnom opaľovaní sa toho už popísalo neúrekom. Teoreticky by sme už mali naspamäť vedieť, aký sme fototyp, ako sa máme správne slniť, čoho sa vyvarovať...

Aký sme fototyp, ako sa máme správne slniť, čoho sa vyvarovať? Prinášame niekoľko cenných rád.(Zdroj: tasr)

Napriek tomu sa však leto čo leto opakovane dopúšťame tých istých prehreškov voči našej pokožke, preto nezaškodí niekoľko cenných rád zopakovať.

Základom správneho opaľovania je jednoznačne poznanie vlastného fototypu, ktorý má na svedomí genetika. Pomôže nám to zorientovať sa v tom, ako dlho byť na slnku, aby sme nič neriskovali a akú kozmetiku zvoliť. Výhodou je, že stav pokožky sa počas nášho života veľmi nemení, preto ak v mladosti patríme k určitému fototypu, po rokoch to tak zvyčajne ostáva. Dokopy existuje fototypov šesť. My Európania rozoznávame štyri, zvyšní obyvatelia planéty ďalšie dva.

Neopáliteľné bledule

Najhoršie, čo sa týka slnenia, je na tom jednoznačne fototyp I. Opaľovanie v takomto prípade nie je žiadnou výhrou a v podstate sa ho musíme skôr vyvarovať. Problémy so slnkom si v tomto prípade užijú ľudia s bielou pokožkou a až bielymi, prípadne ryšavými vlasmi. Zvyčajne sú modrookí a majú pehy. Ich pokožka sa na slnku vždy spáli a nikdy nedosiahne pekný opálený vzhľad. Ak patríte k takýmto "nešťastníkom", musíte sa opaľovacím krémom natierať počas celého roka, a to aj v našich končinách. U nás postačí faktor 20, pri mori aj 50. Na priamom slnku je lepšie zdržiavať sa čo najmenej, pretože hrozia až vážne popáleniny. Skvelou radou pre tento fototyp je začať už na jar užívať výživové doplnky zakúpené v lekárni, ktoré aspoň čiastočne pokožku pripravia na kontakt so slnkom.

Šanca mierne zhnednúť

Trochu lepšie sú na tom ľudia s fototypom II. Disponujú síce bledou pokožkou, ktorá sa ľahko spáli, no predsa len majú šancu dosiahnuť aj jemné opálenie. Majú väčšinou zelené či sivé oči a plavé, prípadne svetlohnedé vlasy. Pri mori by jednoznačne mali začínať s kozmetikou s ochranným faktorom 40 a postupne, pri získaní jemného opálenia, faktor mierne znižovať. Je vhodné užívať betakarotén.

Opaľovanie bez problémov

Fototyp III je na tom už výborne a dobrou správou je, že doň patrí väčšina z nás. Ide o jedincov s normálnou pokožkou, ktorá sa vždy pomerne ľahko opáli. Ich pleť je bežne svetlohnedá, majú hnedé vlasy i oči. Pobyt na slnku si vyslovene užívajú a úplne im stačí ochranný faktor okolo 15.

Vysnívané čokoládky

Pre pobyt na slnku boli ľudia tohto štvrtého fototypu priam stvorení. Majú totiž vďaka silnej pigmentácii pokožku, ktorá sa nikdy nespáli, ale vždy krásne do tmavohneda opáli. Ide o orientálne a stredozemné typy s tmavými až čiernymi vlasmi aj očami. Faktor, ktorý je pre nich určený, je od 6 do 10.

Pozor na deti

Nech už ste vy akýkoľvek fototyp, vaše dieťa potrebuje úplne iný typ ochrany proti slnku. Odporúča sa natierať deti kozmetickými prípravkami s čo najvyšším možným faktorom a lepšie je kúpiť im špeciálne prípravky určené práve pre najmenších a chrániť im hlavu pokrývkou. Bábätká do jedného roka sa nesmú opaľovať vôbec.

Ako dlho byť na slnku?

Jednoznačnú odpoveď vám nedá nikto. Úplne sa slnečnému žiareniu vyvarovať určite nie je vhodné. Ešte vždy platí staré známe, že kam nechodí slnko, tam chodí lekár. Slnko má totiž schopnosť ničiť baktérie a vírusy, zvyšuje hladinu vitamínu D a zároveň nám dokáže vylepšiť náladu. Ak to s ním však preženieme, môže nám ublížiť. Pri dĺžke pobytu na slnku preto samozrejme musíme brať do úvahy náš fototyp, no pre každého platí nasledujúca zásada. Vystaviť sa slnečnému žiareniu nesmieme odrazu, ale len postupne. Konečné maximum by mali predstavovať dve hodiny denne.

Nevyhnutné pomôcky

Okrem kozmetických prípravkov určených na slnenie určite nezabúdajte na kvalitné slnečné okuliare a pokrývky hlavy. Zvýšenú pozornosť si zaslúžia materské znamienka a jazvy, ktoré pretierajte prípravkami s faktorom 50. Špeciálnu pozornosť si vyžaduje aj pokožka tváre, ktorú si nezabúdajte pravidelne natierať aspoň každé dve hodiny.

Neprehliadnite tiež

Vražda v Župčanoch: Mladíka už obžalovali

Jeho žiadosť o prepustenie z vyšetrovacej väzby súd zamietol.

Zastávku na Zimnej zrušili. Ľudí na ňu aj potom smerovali

Neaktuálny oznam DPMK cestujúcich posielal naďalej na zastávku, ktorú už zrušili.

AKTUALIZOVANÉ 14:20

Simulovaný požiar v tuneli Branisko preveril záchranné zložky

Bezpečnosť v tuneloch by mali zvýšiť novinky, pribudli napríklad transportné zariadenia.

Eurovia otočila: Na obnove tratí v Košiciach sa bude robiť aj v nedeľu

Pred 48 hodinami mesto tvrdilo, že v nedeľu majú robotníci voľno.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prodekan Karlovej Univerzity: Na univerzitnú pôdu nesmiem pustiť nejakých šašov

Prodekan Filozofickej fakulty Karlovej Univerzity v Prahe Jan Bičovský hovorí, že veľmi prísne posudzujú, koho na konferenciu zavolajú.

KOMENTÁRE

Prečo opäť rušiť Akreditačnú komisiu?

Diskusia k textu Učiace sa Slovensko je v oblasti vysokých škôl zbytočná.

DOMOV

Prokurátor: Pri Weissovi nezvládli policajti úkony

Futbalista by sa mal podľa prokurátora správať uvedomelejšie.

DOMOV

Prieskum Polisu: Do parlamentu by prešlo až deväť strán

Súčasná vládna koalícia by získala iba 65 mandátov.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  2. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  3. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  4. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  5. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  10. Inteligencia vo všetkom
  1. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  2. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  3. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  4. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  5. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  6. Ekonomický a účtovný softvér Humanet oslavuje
  7. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  9. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  10. Zlatá minca 2016 priniesla pre mBank sedem ocenení
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 636
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 479
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 667
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 299
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 5 932
  6. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 5 425
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 3 877
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 3 467
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 221
  10. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 619

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop