Korzár logo Korzár
Streda, 17. január, 2018 | Meniny má Nataša
Pridajte si svoje mesto

Aby slnenie nebolo trápenie

O správnom opaľovaní sa toho už popísalo neúrekom. Teoreticky by sme už mali naspamäť vedieť, aký sme fototyp, ako sa máme správne slniť, čoho sa vyvarovať...

Aký sme fototyp, ako sa máme správne slniť, čoho sa vyvarovať? Prinášame niekoľko cenných rád.(Zdroj: tasr)

Napriek tomu sa však leto čo leto opakovane dopúšťame tých istých prehreškov voči našej pokožke, preto nezaškodí niekoľko cenných rád zopakovať.

Základom správneho opaľovania je jednoznačne poznanie vlastného fototypu, ktorý má na svedomí genetika. Pomôže nám to zorientovať sa v tom, ako dlho byť na slnku, aby sme nič neriskovali a akú kozmetiku zvoliť. Výhodou je, že stav pokožky sa počas nášho života veľmi nemení, preto ak v mladosti patríme k určitému fototypu, po rokoch to tak zvyčajne ostáva. Dokopy existuje fototypov šesť. My Európania rozoznávame štyri, zvyšní obyvatelia planéty ďalšie dva.

Neopáliteľné bledule

Najhoršie, čo sa týka slnenia, je na tom jednoznačne fototyp I. Opaľovanie v takomto prípade nie je žiadnou výhrou a v podstate sa ho musíme skôr vyvarovať. Problémy so slnkom si v tomto prípade užijú ľudia s bielou pokožkou a až bielymi, prípadne ryšavými vlasmi. Zvyčajne sú modrookí a majú pehy. Ich pokožka sa na slnku vždy spáli a nikdy nedosiahne pekný opálený vzhľad. Ak patríte k takýmto "nešťastníkom", musíte sa opaľovacím krémom natierať počas celého roka, a to aj v našich končinách. U nás postačí faktor 20, pri mori aj 50. Na priamom slnku je lepšie zdržiavať sa čo najmenej, pretože hrozia až vážne popáleniny. Skvelou radou pre tento fototyp je začať už na jar užívať výživové doplnky zakúpené v lekárni, ktoré aspoň čiastočne pokožku pripravia na kontakt so slnkom.

Šanca mierne zhnednúť

Trochu lepšie sú na tom ľudia s fototypom II. Disponujú síce bledou pokožkou, ktorá sa ľahko spáli, no predsa len majú šancu dosiahnuť aj jemné opálenie. Majú väčšinou zelené či sivé oči a plavé, prípadne svetlohnedé vlasy. Pri mori by jednoznačne mali začínať s kozmetikou s ochranným faktorom 40 a postupne, pri získaní jemného opálenia, faktor mierne znižovať. Je vhodné užívať betakarotén.

Opaľovanie bez problémov

Fototyp III je na tom už výborne a dobrou správou je, že doň patrí väčšina z nás. Ide o jedincov s normálnou pokožkou, ktorá sa vždy pomerne ľahko opáli. Ich pleť je bežne svetlohnedá, majú hnedé vlasy i oči. Pobyt na slnku si vyslovene užívajú a úplne im stačí ochranný faktor okolo 15.

Vysnívané čokoládky

Pre pobyt na slnku boli ľudia tohto štvrtého fototypu priam stvorení. Majú totiž vďaka silnej pigmentácii pokožku, ktorá sa nikdy nespáli, ale vždy krásne do tmavohneda opáli. Ide o orientálne a stredozemné typy s tmavými až čiernymi vlasmi aj očami. Faktor, ktorý je pre nich určený, je od 6 do 10.

Pozor na deti

Nech už ste vy akýkoľvek fototyp, vaše dieťa potrebuje úplne iný typ ochrany proti slnku. Odporúča sa natierať deti kozmetickými prípravkami s čo najvyšším možným faktorom a lepšie je kúpiť im špeciálne prípravky určené práve pre najmenších a chrániť im hlavu pokrývkou. Bábätká do jedného roka sa nesmú opaľovať vôbec.

Ako dlho byť na slnku?

Jednoznačnú odpoveď vám nedá nikto. Úplne sa slnečnému žiareniu vyvarovať určite nie je vhodné. Ešte vždy platí staré známe, že kam nechodí slnko, tam chodí lekár. Slnko má totiž schopnosť ničiť baktérie a vírusy, zvyšuje hladinu vitamínu D a zároveň nám dokáže vylepšiť náladu. Ak to s ním však preženieme, môže nám ublížiť. Pri dĺžke pobytu na slnku preto samozrejme musíme brať do úvahy náš fototyp, no pre každého platí nasledujúca zásada. Vystaviť sa slnečnému žiareniu nesmieme odrazu, ale len postupne. Konečné maximum by mali predstavovať dve hodiny denne.

Nevyhnutné pomôcky

Okrem kozmetických prípravkov určených na slnenie určite nezabúdajte na kvalitné slnečné okuliare a pokrývky hlavy. Zvýšenú pozornosť si zaslúžia materské znamienka a jazvy, ktoré pretierajte prípravkami s faktorom 50. Špeciálnu pozornosť si vyžaduje aj pokožka tváre, ktorú si nezabúdajte pravidelne natierať aspoň každé dve hodiny.

Neprehliadnite tiež

Výberové konania na košickej župe podrobili kritike

Trnka: Nikomu nič nešijeme na mieru.

Výstavbu Fórumu môže oddialiť problém s dopravou

Na svete sú dve protichodné štúdie.

Viceprimátora Petruška vraj domotala Eurovia

Aby nebola združená zastávka zbytočná, dotiahnu na ňu autobusovú linku č. 18.

Súd o kauze zneužívania detí: Skutok sa nestal

Matka s priateľom boli aj vo väzbe.

Sťahovanie z Krásnej sa niekomu zrejme nebude páčiť

Badžovci asi zatiaľ skončia v krízovom centre.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Exekučná amnestia sa blíži, štát by odpúšťal dlhy

V poisťovni Dôvera chce dlhy odpustiť štyritisíc ľudí. Či sa s Unionom pripoja k amnestii, ktorú pripravuje štát, zatiaľ nepovedali.

DOMOV

Dobré ráno: Z úst im išli retiazky a klince, opisuje prácu exorcista

Exorcistu vyberie biskup, musí byť kňaz.

KOMENTÁRE

Exekučné amnestie sú nový morálny hazard

Možno do oddlžovania idú s najlepšími úmyslami, ale dopadne to ako vždy.

KULTÚRA

Woody Allen možno nakrútil svoj posledný film

Herci sa hanbia pred jeho adoptívnou dcérou, ktorá tvrdí, že ju zneužíval.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  5. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  7. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  8. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  9. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 201
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 8 327
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 656
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 859
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 2 610
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 313
  7. Kam do tepla v januári? 2 296
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 055
  9. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 216
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 206

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop