Korzár logo Korzár
Streda, 21. apríl, 2021 | Meniny má ErvínKrížovkyKrížovky

Osteoporóza - zabijak kostí

Osteoporóza, teda rednutie kostí - patrí k jedným z civilizačných ochorení. Trpí ňou asi 6 percent slovenskej populácie, ohrozené sú najmä ročníky nad 50 rokov. Odborníci varujú, aby pred touto chorobou ľudia nezatvárali oči. Môže to mať neblahé následky.



Rednutie kostí častejšie postihuje ženy ako mužov. Udáva sa, že osteoporóza ohrozuje každú tretiu ženu a piateho muža nad 50 rokov. Ide o závažnú chronickú chorobu kostí. Osteoporóza je poruchou látkovej výmeny kostného tkaniva. Ubúda pri nej kostná hmota a samotné kostné tkanivo sa poškodzuje. Kosti sa stávajú krehkými a pórovitými.

Nevedia, že ju majú

"Tým sa oslabuje pevnosť kostí, čo v konečnom dôsledku prináša ich zvýšenú lámavosť. Medzi najrizikovejšie miesta zlomenín patria stavce chrbtice, predlaktie a krčok stehnovej kosti.

Len tridsať percent vertebrálnych (stavcových) osteoporotických zlomenín je diagnostikovaných a pod lekárskym dohľadom," vysvetlil profesor Juraj Payer, predseda výboru Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí (SOMOK) na Jesennom kongrese ortopédov a traumatológov.

Často sa stáva, že samotný pacient ani netuší, že má zlomený stavec. Pociťuje síce bolesti, ale neprikladá tomu váhu. "Preto treba edukovať pacienta, mal by vedieť, že najmä bolesť chrbta je základným príznakom na to, aby navštívili odborníka," varuje podpredsedníčka SOMOK Soňa Tomková.

Následky zlomenín stavcov sa odrážajú v zníženej kvalite života pacientov, trpia chronickými bolesťami chrbta, depresiami, poruchami spánku a v nejednom prípade aj stratou samostatnosti.

Výskyt sa môže znásobiť

Osteoporóze sa hovorí tiež "tichá choroba", pretože sa vyvíja bez zjavných príznakov aj niekoľko desiatok rokov. Varovnými znakmi sú bolesti chrbta, zníženie výšky, problémy s pohybom, ťažkosti pri chôdzi, stúpaní po schodoch, ale i pri dlhšom státí či sedení.

Pacientov s rizikom vzniku tohto ochorenia v posledných rokoch pribúda. Keďže slovenská populácia starne, počet zlomenín v dôsledku osteoporózy sa v priebehu desaťročí môže až strojnásobiť.

Príčinou ochorenia je najmä nezdravý zdravotný štýl, nízka konzumácia mliečnych výrobkov a s ním súvisiaci nedostatok vápniku, vitamínu D a nedostatok pohybu.

Rizikové faktory vzniku osteoporózy
  • nedostatok vitamínu D
  • nízky príjem mlieka a mliečnych výrobkov
  • pitie čiernej kávy a alkoholu, fajčenie
  • nevyvážená strava s prevahou živočíšnych bielkovín
  • málo telesnej aktivity
  • chronické ochorenia (cukrovka, chronické ochorenie pečene)
  • výskyt osteoporózy v rodina
Preventívne opatrenia
denne konzumovať mlieko a mliečne výrobky

obohatiť jedálniček brokolicou, orechmi, makom, vývarmi z listovej zeleniny

nefajčiť, nepiť alkohol a kávu

pravidelný pohyb

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  2. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  3. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  4. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  5. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  6. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  7. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  8. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  9. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  10. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  1. Viete ako na to, ak potrebujete silu a energiu?
  2. Viac ako polovica to zažila, hovoriť nechce nikto
  3. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  4. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  5. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  6. BILLA rodičom radí, ako deťom pripraviť výživnú desiatu
  7. Investovanie sa tento rok oplatí
  8. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  9. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  10. V COOP Jednote aj počas pandémie vybavíte všetko
  1. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 25 050
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 18 370
  3. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 9 199
  4. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky? 8 310
  5. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 7 896
  6. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 7 707
  7. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 7 241
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 227
  9. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 7 141
  10. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 121
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vláda uvoľňuje opatrenia rýchlejšie, epidemiológovia varujú pred indickou mutáciou.

3 h
Novú podobu Námestia Nežnej revolúcie určila architektonická súťaž. Jej víťazom sa stal návrh od nemeckých architektov LOIDL.

Vracajú sa architektonické súťaže.

14. apr
Peter Schutz.

Slovensko sa v pandémii covidu so vzdelávaním nepekne zahrávalo.

2 h

Prísť má asi 15-tisíc balení.

23 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop