Korzár logo Korzár
Streda, 18. máj, 2022 | Meniny má Viola

Osteoporóza - zabijak kostí

Osteoporóza, teda rednutie kostí - patrí k jedným z civilizačných ochorení. Trpí ňou asi 6 percent slovenskej populácie, ohrozené sú najmä ročníky nad 50 rokov. Odborníci varujú, aby pred touto chorobou ľudia nezatvárali oči. Môže to mať neblahé následky.



Rednutie kostí častejšie postihuje ženy ako mužov. Udáva sa, že osteoporóza ohrozuje každú tretiu ženu a piateho muža nad 50 rokov. Ide o závažnú chronickú chorobu kostí. Osteoporóza je poruchou látkovej výmeny kostného tkaniva. Ubúda pri nej kostná hmota a samotné kostné tkanivo sa poškodzuje. Kosti sa stávajú krehkými a pórovitými.

Nevedia, že ju majú

"Tým sa oslabuje pevnosť kostí, čo v konečnom dôsledku prináša ich zvýšenú lámavosť. Medzi najrizikovejšie miesta zlomenín patria stavce chrbtice, predlaktie a krčok stehnovej kosti.

Len tridsať percent vertebrálnych (stavcových) osteoporotických zlomenín je diagnostikovaných a pod lekárskym dohľadom," vysvetlil profesor Juraj Payer, predseda výboru Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí (SOMOK) na Jesennom kongrese ortopédov a traumatológov.

Často sa stáva, že samotný pacient ani netuší, že má zlomený stavec. Pociťuje síce bolesti, ale neprikladá tomu váhu. "Preto treba edukovať pacienta, mal by vedieť, že najmä bolesť chrbta je základným príznakom na to, aby navštívili odborníka," varuje podpredsedníčka SOMOK Soňa Tomková.

Následky zlomenín stavcov sa odrážajú v zníženej kvalite života pacientov, trpia chronickými bolesťami chrbta, depresiami, poruchami spánku a v nejednom prípade aj stratou samostatnosti.

Výskyt sa môže znásobiť

Osteoporóze sa hovorí tiež "tichá choroba", pretože sa vyvíja bez zjavných príznakov aj niekoľko desiatok rokov. Varovnými znakmi sú bolesti chrbta, zníženie výšky, problémy s pohybom, ťažkosti pri chôdzi, stúpaní po schodoch, ale i pri dlhšom státí či sedení.

Pacientov s rizikom vzniku tohto ochorenia v posledných rokoch pribúda. Keďže slovenská populácia starne, počet zlomenín v dôsledku osteoporózy sa v priebehu desaťročí môže až strojnásobiť.

Príčinou ochorenia je najmä nezdravý zdravotný štýl, nízka konzumácia mliečnych výrobkov a s ním súvisiaci nedostatok vápniku, vitamínu D a nedostatok pohybu.

Rizikové faktory vzniku osteoporózy
  • nedostatok vitamínu D
  • nízky príjem mlieka a mliečnych výrobkov
  • pitie čiernej kávy a alkoholu, fajčenie
  • nevyvážená strava s prevahou živočíšnych bielkovín
  • málo telesnej aktivity
  • chronické ochorenia (cukrovka, chronické ochorenie pečene)
  • výskyt osteoporózy v rodina
Preventívne opatrenia
denne konzumovať mlieko a mliečne výrobky

obohatiť jedálniček brokolicou, orechmi, makom, vývarmi z listovej zeleniny

nefajčiť, nepiť alkohol a kávu

pravidelný pohyb

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  5. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  8. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja
  3. Hypoglykémia – nebezpečná komplikácia cukrovky
  4. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  5. Bojovník Jiří Procházka sa stal novou tvárou XTB
  6. Hľadáte kvalitné diamantové šperky? Kúpite ich na Ardiama.sk
  7. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  8. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou
  1. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 12 909
  2. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 6 734
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 5 058
  4. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 3 493
  5. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 2 152
  6. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 2 032
  7. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 388
  8. Manuál k výsadbe priesad 1 217

Blogy SME

  1. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – mesto a mestský hrad
  2. Jozef Sitko: Tentoraz ani slovo o politike ... (0d 01:00 hod. je článok tech. cenzúrovaný)
  3. Lea Linerová: List začínajúcim učiteľom
  4. Ján Marton: Ultradementná organizácia rezortu poľnohospodárstva bez poľnohospodárov.
  5. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XCIV - Zámok Žerotinských, Valašské Meziříčí /CZ/
  6. Michala Guľasová: Michael Connelly - Zákon neviny - knižná recenzia
  7. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – Kalvária
  8. Anna Milanová: Pri tkaní... 2005
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 22 593
  2. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 7 995
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 7 317
  4. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 7 279
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 6 092
  6. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 3 966
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 592
  8. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 2 907
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  5. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – mesto a mestský hrad
  2. Jozef Sitko: Tentoraz ani slovo o politike ... (0d 01:00 hod. je článok tech. cenzúrovaný)
  3. Lea Linerová: List začínajúcim učiteľom
  4. Ján Marton: Ultradementná organizácia rezortu poľnohospodárstva bez poľnohospodárov.
  5. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XCIV - Zámok Žerotinských, Valašské Meziříčí /CZ/
  6. Michala Guľasová: Michael Connelly - Zákon neviny - knižná recenzia
  7. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – Kalvária
  8. Anna Milanová: Pri tkaní... 2005
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 22 593
  2. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 7 995
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 7 317
  4. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 7 279
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 6 092
  6. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 3 966
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 592
  8. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 2 907
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  4. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  5. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu