Korzár logo Korzár
Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Osteoporóza - zabijak kostí

Osteoporóza, teda rednutie kostí - patrí k jedným z civilizačných ochorení. Trpí ňou asi 6 percent slovenskej populácie, ohrozené sú najmä ročníky nad 50 rokov. Odborníci varujú, aby pred touto chorobou ľudia nezatvárali oči. Môže to mať neblahé následky.



Rednutie kostí častejšie postihuje ženy ako mužov. Udáva sa, že osteoporóza ohrozuje každú tretiu ženu a piateho muža nad 50 rokov. Ide o závažnú chronickú chorobu kostí. Osteoporóza je poruchou látkovej výmeny kostného tkaniva. Ubúda pri nej kostná hmota a samotné kostné tkanivo sa poškodzuje. Kosti sa stávajú krehkými a pórovitými.

Nevedia, že ju majú

"Tým sa oslabuje pevnosť kostí, čo v konečnom dôsledku prináša ich zvýšenú lámavosť. Medzi najrizikovejšie miesta zlomenín patria stavce chrbtice, predlaktie a krčok stehnovej kosti.

Len tridsať percent vertebrálnych (stavcových) osteoporotických zlomenín je diagnostikovaných a pod lekárskym dohľadom," vysvetlil profesor Juraj Payer, predseda výboru Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí (SOMOK) na Jesennom kongrese ortopédov a traumatológov.

Často sa stáva, že samotný pacient ani netuší, že má zlomený stavec. Pociťuje síce bolesti, ale neprikladá tomu váhu. "Preto treba edukovať pacienta, mal by vedieť, že najmä bolesť chrbta je základným príznakom na to, aby navštívili odborníka," varuje podpredsedníčka SOMOK Soňa Tomková.

Následky zlomenín stavcov sa odrážajú v zníženej kvalite života pacientov, trpia chronickými bolesťami chrbta, depresiami, poruchami spánku a v nejednom prípade aj stratou samostatnosti.

Výskyt sa môže znásobiť

Osteoporóze sa hovorí tiež "tichá choroba", pretože sa vyvíja bez zjavných príznakov aj niekoľko desiatok rokov. Varovnými znakmi sú bolesti chrbta, zníženie výšky, problémy s pohybom, ťažkosti pri chôdzi, stúpaní po schodoch, ale i pri dlhšom státí či sedení.

Pacientov s rizikom vzniku tohto ochorenia v posledných rokoch pribúda. Keďže slovenská populácia starne, počet zlomenín v dôsledku osteoporózy sa v priebehu desaťročí môže až strojnásobiť.

Príčinou ochorenia je najmä nezdravý zdravotný štýl, nízka konzumácia mliečnych výrobkov a s ním súvisiaci nedostatok vápniku, vitamínu D a nedostatok pohybu.

Rizikové faktory vzniku osteoporózy
  • nedostatok vitamínu D
  • nízky príjem mlieka a mliečnych výrobkov
  • pitie čiernej kávy a alkoholu, fajčenie
  • nevyvážená strava s prevahou živočíšnych bielkovín
  • málo telesnej aktivity
  • chronické ochorenia (cukrovka, chronické ochorenie pečene)
  • výskyt osteoporózy v rodina
Preventívne opatrenia
denne konzumovať mlieko a mliečne výrobky

obohatiť jedálniček brokolicou, orechmi, makom, vývarmi z listovej zeleniny

nefajčiť, nepiť alkohol a kávu

pravidelný pohyb

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  2. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  3. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  8. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  9. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  2. 3D virtuálne prechádzky pozdĺž maďarsko-slovenských hraníc
  3. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  4. The future of M&A in Europe
  5. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  6. ADLO sa presťahovalo bližšie k zákazníkom
  7. Changes to the System of Remedies under the Amendment to the PPL
  8. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  9. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 33 359
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 285
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 14 067
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 586
  5. Aká je chémia vôní 9 864
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 429
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 785
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 716
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 125
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 698
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Daň z nehnuteľností znížia seniorom automaticky

Tento rok si ju v Košiciach neuplatnilo 800 dôchodcov.

Od roku 2014, keď sa menil zákon, o zľavu požiadalo 10 500 seniorov, no vyše 4 200 žiadateľov si ju neuplatnilo.

Riaditeľka s dvomi platmi brala dotácie na mŕtve duše. Polícia: Žiadny podvod

Vyšetrovateľ: Žiakmi sú aj deti, ktoré do školy nechodia.

Súkromná škola čelí podozreniu z podvodu, polícia stále koná.

Gynekologička, ktorá ordinovala opitá, priznala vinu. Trest ešte nepozná

Súd osloví znalca, či mohla ohroziť životy a zdravie pacientiek.

Valéria H. na súde.
Nové sypače značky Tatra z flotily SÚC PSK.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Koronavírus na Slovensku: Vakcína od Moderny fungovala pri ťažkom Covide na sto percent (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili celkovo viac ako 105-tisíc nakazených. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 839 obetí.

Komentár Zuzany Kepplovej

Hlas. Strana opatrného vyčkávania

Aj by sme povedali, že Pellegrini plní želanie vládnych strán a šúcha nohami.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.
Píše Ivan Mikloš

Slovensko stráca talenty aj investície. Je načase to zvrátiť (píše Ivan Mikloš)

Prehrávame, najvyšší čas vývoj otočiť.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop