Korzár logo Korzár
Utorok, 17. júl, 2018 | Meniny má Bohuslav
Nájdete nás na webe

Osteoporóza - zabijak kostí

Osteoporóza, teda rednutie kostí - patrí k jedným z civilizačných ochorení. Trpí ňou asi 6 percent slovenskej populácie, ohrozené sú najmä ročníky nad 50 rokov. Odborníci varujú, aby pred touto chorobou ľudia nezatvárali oči. Môže to mať neblahé následky.



Rednutie kostí častejšie postihuje ženy ako mužov. Udáva sa, že osteoporóza ohrozuje každú tretiu ženu a piateho muža nad 50 rokov. Ide o závažnú chronickú chorobu kostí. Osteoporóza je poruchou látkovej výmeny kostného tkaniva. Ubúda pri nej kostná hmota a samotné kostné tkanivo sa poškodzuje. Kosti sa stávajú krehkými a pórovitými.

Nevedia, že ju majú

"Tým sa oslabuje pevnosť kostí, čo v konečnom dôsledku prináša ich zvýšenú lámavosť. Medzi najrizikovejšie miesta zlomenín patria stavce chrbtice, predlaktie a krčok stehnovej kosti.

Len tridsať percent vertebrálnych (stavcových) osteoporotických zlomenín je diagnostikovaných a pod lekárskym dohľadom," vysvetlil profesor Juraj Payer, predseda výboru Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí (SOMOK) na Jesennom kongrese ortopédov a traumatológov.

Často sa stáva, že samotný pacient ani netuší, že má zlomený stavec. Pociťuje síce bolesti, ale neprikladá tomu váhu. "Preto treba edukovať pacienta, mal by vedieť, že najmä bolesť chrbta je základným príznakom na to, aby navštívili odborníka," varuje podpredsedníčka SOMOK Soňa Tomková.

Následky zlomenín stavcov sa odrážajú v zníženej kvalite života pacientov, trpia chronickými bolesťami chrbta, depresiami, poruchami spánku a v nejednom prípade aj stratou samostatnosti.

Výskyt sa môže znásobiť

Osteoporóze sa hovorí tiež "tichá choroba", pretože sa vyvíja bez zjavných príznakov aj niekoľko desiatok rokov. Varovnými znakmi sú bolesti chrbta, zníženie výšky, problémy s pohybom, ťažkosti pri chôdzi, stúpaní po schodoch, ale i pri dlhšom státí či sedení.

Pacientov s rizikom vzniku tohto ochorenia v posledných rokoch pribúda. Keďže slovenská populácia starne, počet zlomenín v dôsledku osteoporózy sa v priebehu desaťročí môže až strojnásobiť.

Príčinou ochorenia je najmä nezdravý zdravotný štýl, nízka konzumácia mliečnych výrobkov a s ním súvisiaci nedostatok vápniku, vitamínu D a nedostatok pohybu.

Rizikové faktory vzniku osteoporózy
  • nedostatok vitamínu D
  • nízky príjem mlieka a mliečnych výrobkov
  • pitie čiernej kávy a alkoholu, fajčenie
  • nevyvážená strava s prevahou živočíšnych bielkovín
  • málo telesnej aktivity
  • chronické ochorenia (cukrovka, chronické ochorenie pečene)
  • výskyt osteoporózy v rodina
Preventívne opatrenia
denne konzumovať mlieko a mliečne výrobky

obohatiť jedálniček brokolicou, orechmi, makom, vývarmi z listovej zeleniny

nefajčiť, nepiť alkohol a kávu

pravidelný pohyb

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  2. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  3. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  9. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  10. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 16 715
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 13 561
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 961
  4. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 140
  5. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 7 258
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 5 658
  7. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 4 371
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 200
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 917
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 2 458

Neprehliadnite tiež

Na severovýchode Slovenska pocítili zemetrasenie

Epicentrum bolo sedem kilometrov od slovensko-poľskej hranice.

Polícia pátra po bankovom lupičovi. Pozrite si video z prepadu

Páchateľ si z pobočky v Kráľovskom Chlmci odniesol 6 250 eur.

Opitý vodič narazil do rodinného domu

Popradčan Dominik nezvládol jazdu v obci Huncovce.

Majstrami Severnej Ameriky v štandardných tancoch sú tanečníci spod Tatier

Manželia Zalomovci z Popradu si titul vytancovali v seniorskej kategórii

V areáli Bane Bankov sa hromadí nelegálny odpad, rieši to kriminálka

Priestor láka dobrodruhov a adrenalínových nadšencov.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Viac stíhačiek ako my kúpili z okolitých krajín len Poliaci

Náklady na letovú hodinu majú americké F-16 rádovo vyššie ako gripeny.

Autorská strana Beaty Balogovej

Trump sa hrá so svetom ako rozmaznané dieťa

Je to najveľkolepejšia telenovela akú Biely Dom doteraz vysielal.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop