Korzár logo Korzár
Pondelok, 23. október, 2017 | Meniny má Alojzia

Deväť orechov denne

Naše deti dostávajú v mikulášskych balíčkoch najmä sladkosti a možno by sa (trochu) čudovali, keby v nich našli aj orechy.

V anglosaských krajinách je však bežné, že do mikulášskej pančuchy sa dáva aj hrsť orechov. Aj u nás sa však orechy objavujú - spolu s medom, jabĺčkom a cesnakom - na vianočnom stole. Orechy by však mali byť doplnkovou súčasťou našej stravy celý rok. Nová vedecká štúdia totiž dokazuje, že orechy sú perfektnými "zabíjačmi" stresu. Kto si navykne zjesť denne deväť orechov a vypiť lyžičku orechového oleja, žije dlhšie a zdravšie, tvrdia vedci z americkej Penn State University. Je všeobecne známe, že stres zvyšuje riziko vzniku srdcových ochorení. No a práve proti tomuto riziku pôsobia mastné kyseliny Omega-3, obsiahnuté v orechoch. Tie znižujú diastolický krvný tlak nielen v pokoji, ale aj pri záťaži. Výsledky spomenutej štúdie ukázali, že u účastníkov testu, ktorí denne skonzumovali 40 gramov orechov, tlak narástol menej než u tých, ktorí orechy nejedli. Účastníci testu boli pri tomto výskume vystavení umelo navodenej stresovej situácii. Orechy však nechránia len pred srdcovými ochoreniami. Štúdia Purdue University napríklad ukázala, že orechy znižujú pravdepodobnosť ochorenia na diabetes typu 2. Keď si pravidelne nalúskate orechy a zjete ich, znižujete si navyše koncentráciu tuku v krvi a zvyšujete obsah horčíka, vitamínu E, medi a kyseliny listovej. Takže nezabudnite: dnes večer pri telke deväť orechov...

Neprehliadnite tiež

Inzercia

Z nemocnice na okraji mesta je špičkové a moderné zariadenie

Preháňa sa po nej robot, izby su ako v hoteli.

Korzár sa lúči s Petrom Vajdom: Bude tu bez Vás pusto

V pondelok sa v Prahe koná posledná rozlúčka s osobnosťou sveta médií.

O miliónové dane z U. S. Steelu stále bojujú mesto a obec

Košice odmietajú dohodu so Sokoľanmi, na ťahu je okresný súd.

Ondavka je slovenskou raritou. Nemá starostu ani poslancov

Bývalý starosta zadlžil malú obec, samosprávny systém zlyhal.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Z Bonaparte do štátnej rezidencie? Fico plánuje bývanie aj pre Kisku a Danka

Šéf Úradu vlády Igor Federič kedysi vybavoval pre premiéra luxusnú vilu pri Bratislavskom hrade. Fico sa bránil, že by sa tam nikdy nenasťahoval.

KOMENTÁRE

Čechov teraz čaká obdobie ich mečiarizmu

České voľby popierajú tézu, že za nástup populistov môžu štandardné strany.

SVET

Anarchisti, hackeri či liberáli? Prečo Česi volili Pirátov

Pustite nás na nich, vyzývala Pirátska strana.

Nová kniha Michala Havrana: Obesíme ťa

Denník SME pripravil v utorok 24. októbra špeciálne vydanie. Kúpite ho v stánkoch s knihou Michala Havrana za 3,99 €.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  3. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  5. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  6. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  7. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  8. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  9. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  2. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  3. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  5. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  6. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  7. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  8. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  9. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  10. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 15 778
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 3 671
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 748
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 2 378
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 498
  6. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 961
  7. Ako na refinancovanie hypotéky 924
  8. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 582
  9. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 536
  10. Splnený sen 458

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop