Korzár logo Korzár
Sobota, 24. február, 2018 | Meniny má Matej
Pridajte si svoje mesto

Deväť orechov denne

Naše deti dostávajú v mikulášskych balíčkoch najmä sladkosti a možno by sa (trochu) čudovali, keby v nich našli aj orechy.

V anglosaských krajinách je však bežné, že do mikulášskej pančuchy sa dáva aj hrsť orechov. Aj u nás sa však orechy objavujú - spolu s medom, jabĺčkom a cesnakom - na vianočnom stole. Orechy by však mali byť doplnkovou súčasťou našej stravy celý rok. Nová vedecká štúdia totiž dokazuje, že orechy sú perfektnými "zabíjačmi" stresu. Kto si navykne zjesť denne deväť orechov a vypiť lyžičku orechového oleja, žije dlhšie a zdravšie, tvrdia vedci z americkej Penn State University. Je všeobecne známe, že stres zvyšuje riziko vzniku srdcových ochorení. No a práve proti tomuto riziku pôsobia mastné kyseliny Omega-3, obsiahnuté v orechoch. Tie znižujú diastolický krvný tlak nielen v pokoji, ale aj pri záťaži. Výsledky spomenutej štúdie ukázali, že u účastníkov testu, ktorí denne skonzumovali 40 gramov orechov, tlak narástol menej než u tých, ktorí orechy nejedli. Účastníci testu boli pri tomto výskume vystavení umelo navodenej stresovej situácii. Orechy však nechránia len pred srdcovými ochoreniami. Štúdia Purdue University napríklad ukázala, že orechy znižujú pravdepodobnosť ochorenia na diabetes typu 2. Keď si pravidelne nalúskate orechy a zjete ich, znižujete si navyše koncentráciu tuku v krvi a zvyšujete obsah horčíka, vitamínu E, medi a kyseliny listovej. Takže nezabudnite: dnes večer pri telke deväť orechov...

Článok pokračuje pod video reklamou

Neprehliadnite tiež

Záchranári v Tatrách ošetrovali zlomeniny aj iné úrazy

V sobotu riešili zrážku aj zrážku turistky a lyžiara pod Hrebienkom.

Priebežne aktualizované

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Najchladnejšie sobotné ráno bolo v Liptovskej Tepličke

Teplotné rekordy očakávajú meteorológovia v najbližších dňoch na horách.

Michalovce prehrali na Žitnom ostrove dvojgólovým rozdielom

O porážke Zemplínčanov rozhodol druhý polčas.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Chaos, vojna, blahobyt? Čo by sa dialo, ak by komunistom puč nevyšiel

Pred sedemdesiatimi rokmi sa v Československu diali prelomové udalosti, ktoré formovali verejný život viac ako 40 rokov.

KOMENTÁRE

Danko si znova koleduje

Netreba pochybovať, že Dankova partia lezie na nervy všetkým zúčastneným.

ŠPORT

Kanada má bronz, v desaťgólovom zápase porazila Česko

Na turnaji sa stretli druhýkrát.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  5. Talent - vzdelanie - úspech
  6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  10. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 22 631
  2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 13 276
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 9 158
  4. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 8 712
  5. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 6 844
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 550
  7. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 277
  8. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 4 975
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 901
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 410

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop