Korzár logo Korzár
Utorok, 30. máj, 2023 | Meniny má Ferdinand

Stereotyp: Signál posunúť sa vpred

Ten istý priestor, tá istá práca, tí istí ľudia, tie isté zvyky... Práca vás nebaví, vaše výkony klesajú, najradšej by ste vypadli niekam k moru a robili hoci aj čašníčku v miestnej kaviarničke, len aby bolo "vzrušo".

Túžite ujsť do nových miest, medzi nových ľudí, s novým partnerom a zmeniť svoj život úplne naruby, len aby ste nestagnovali. Pocit stereotypu však prepadne takmer každého a podľa odborníkov je prirodzený.

Pocity stagnácie postihujú rôznych ľudí bez ohľadu na vek. Mnohí by si mohli myslieť, že sa s nimi boria iba starší ľudia, ktorí dlhodobo žijú v jednom partnerskom zväzku, či pracujú roky v jednom zamestnaní. V dnešnom rýchlom životnom tempe sa však stereotyp objavuje aj u mladých, ktorí kvôli nemu striedajú zamestnanie či partnera častejšie ako generácia pred nimi.

"Dnešní mladí ľudia dospievajú omnoho skôr. Dvadsaťročný mladý človek, ktorý má možnosť a rozhodne sa osamostatniť, prípadne si v krátkom čase založí rodinu, alebo robí niekoľko rokov na tom istom mieste, môže mať pocit stereotypu okolo tridsiatky. Niekoho iného, kto dlho študoval, budoval si kariéru, založil si rodinu pred štyridsiatkou, môžu prepadnúť podobné pocity okolo päťdesiatky," vysvetľuje psychologička Lucia Ištvaniková.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Niekto sa stereotypu vyhýba, inému dodáva pocit istoty

Podľa nej každému z nás v priebehu života občas napadnú myšlienky typu: "Každý deň je rovnaký ako ten predchádzajúci", "Nič nové a zaujímavé ma už nečaká". Dôležité je, či sa nimi zaoberáte intenzívne, alebo ich necháte sebou len tak prejsť.

"Niekomu stereotyp neprekáža. Iný vynakladá všetko úsilie, aby sa mu vyhol. Vo všeobecnosti je človek tvor, ktorý potrebuje nové podnety. Otázne však je, čo si pod novými podnetmi predstavujeme. Pre niekoho môže byť zmena termínu porady či večerného programu značným narušením stereotypu. Niekto iný potrebuje podnety väčšej intenzity a častejšej frekvencie, aby mal pocit narušenia rutiny. Neustále vyhľadávanie nových podnetov však môže byť aj veľmi vyčerpávajúce. Samozrejme, existujú aj ľudia, ktorým stereotyp vyhovuje. Dáva mu pocit istoty. Zaužívané rituály pomáhajú ľahšie prekonávať každodenné problémy. Poskytujú návody ako riešiť vzniknutú situáciu. Vopred vieme, čo nás čaká. Ľudia si veľakrát nevedia ani len predstaviť, že by zmenili prácu alebo dokázali žiť bez partnera," dodáva L. Ištvaniková.

SkryťVypnúť reklamu

Ako sa stagnácia prejaví?

Či už vás dobehol stereotyp v práci alebo v partnerskom zväzku, jeho prejavy sú neprehliadnuteľné.
"V práci robíte chyby, klesá vaše pracovné nasadenie, vyskytujú sa prejavy verbálnej agresivity voči kolegom či zákazníkom, apatia, pocity neužitočnosti, nedostatku ocenenia, depresia... Vo vzťahu začína chýbať komunikácia, pribúdajú hádky, vytrácajú sa prejavy nežností, dochádza k neskorým návratom domov, klesá počet sexuálnych stykov s partnerom, stúpa tendencia nadväzovať milenecké kontakty mimo partnerského/manželského vzťahu," konštatuje psychologička.

Prácu doplňte športom, vzťah oživte spoločnými aktivitami

Ak sa vás tieto fakty nejakým spôsobom týkajú, vedzte, že ste v pazúroch stereotypu a ak vám nevyhovuje, je potrebné s ním niečo urobiť. Minimálne pre vašu lepšiu psychickú pohodu.

"Univerzálny návod, ako sa popasovať so stereotypom a udržať si optimistickú myseľ, neexistuje. Každý z nás je iný a má inú predstavu o tom, ako sa ho zbaviť. Vhodné je však striedať aktivity, pozmeniť zabehnuté rituály. Už aj malé, jednoduché zmeny bývajú osviežujúcim vetríkom v každodennej rutine. Napríklad počas pracovného dňa využiť obedňajšiu prestávku a ísť sa naobedovať mimo pracoviska. Vo voľnom čase zasa duševnú prácu, prácu s ľuďmi doplniť o aktívny pohyb v prírode, obľúbený šport. Dôležité je nezanedbávať svojich blízkych, priateľov a koníčky. Príjemne strávený spoločný čas prospeje aj vzťahu. Vynachádzavosť a kreativita sa určite vyplatia v práci aj v súkromí," tvrdí odborníčka, ktorá zároveň dodáva, že nesmiete prestať myslieť na seba.

SkryťVypnúť reklamu


"Najdôležitejšie je nájsť si čas a priestor pre seba. Ponoriť sa do svojho vnútra a pomenovať, čo nám v živote chýba. Porozumieť tomu, prečo nás prepadli pocity stereotypu. Zároveň je dôležité o svojich pocitoch otvorene komunikovať so svojím okolím. Občas sa stáva, že samy nedokážeme odhaliť zdroj našich problémov. Vtedy je dobré obrátiť sa na odborníka," myslí si psychologička.

Sterotyp signalizuje, že máme ísť ďalej

"Pocity stereotypu najčastejšie vznikajú kvôli nude v práci alebo vo vzťahu. Človek sa nimi zaoberá aj v období okrúhlych narodenín, výročí, osláv, pri kríze stredného veku, chorobe či smrti blízkych. Vtedy má tendenciu bilancovať, porovnávať sa s inými a hodnotiť doteraz prežitý život. Možno sa budete čudovať, ale niekomu môže stereotyp aj pomôcť. Stereotyp býva niekedy aj užitočný. Môže nás totiž upozorniť na to, že sme dosiahli nejaký cieľ a je čas posunúť sa ďalejJ," uzatvára psychologička.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Martin Cígler zo Seyforu: Rast IT sektora predbieha počet odborn
  3. Ako zvládnuť zápal močových ciest bez antibiotík?
  4. V Bratislave sa koná Globsec
  5. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu
  6. Krásna a zdravá pokožka už za 10 dní
  7. Zasadíte strom, postavíte (hmyzí) dom: A uvidíte aj hviezdy
  8. O koľko drahšia bude tento rok dovolenka pri mori?
  1. Content agency mení svoje meno na Contedy
  2. Ako správne napúšťať bazén
  3. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu
  4. Krásna a zdravá pokožka už za 10 dní
  5. Život je moc krátky, aby ste ho prekosili
  6. Kto stretne legendárneho Ronalda?
  7. Modrovlasý gamer Michal: Tu sú moje tipy pre Digitálneho žiaka
  8. V Bratislave sa koná Globsec
  1. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko 10 226
  2. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné 8 918
  3. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 6 358
  4. Byty v Rakyte s dotovanou hypotékou a zvýhodnenými cenami 5 102
  5. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 4 307
  6. Tipy na výlety po letnom Rakúsku 2 498
  7. O koľko drahšia bude tento rok dovolenka pri mori? 2 421
  8. Moravák, ktorý ukázal svetu, ako sa robí „nové umenie“ 1 978

Blogy SME

  1. Peter Cmorej: Ad Peter Schutz: Hlasovali ako neznabohovia
  2. Martin Barto: Ak by VšZP bola inštitúciou finančného trhu, tak by už prišla o licenciu. Zlyháva VšZP, otázky zodpovednosti Ministerstva zdravotníctva a financií.
  3. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Nórske inšpirácie alebo lekcia z rozmanitosti
  4. Ján Šeďo: Zjazd KSS pod obrázkami masových vrahov, zobuďte GP !
  5. Dušan Kelle: Goodbye DM
  6. Jozef Varga: Horkýže Slíže boli v mojom hľadáčiku, keď ešte vydali prvé kazety
  7. Milan Kuruc: Zamestnanci, nepodpisujte bludy bez rozmyslu!
  8. Jozef Varga: AC/DC som objavil niekedy v r.1980
  1. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 108 696
  2. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 41 584
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 36 845
  4. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 427
  5. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 21 444
  6. Ján Šeďo: Nové ruské zbrane sú desiatky rokov pred zahraničnou konkurenciou... 8 051
  7. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 477
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 6 105
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Peter Cmorej: Ad Peter Schutz: Hlasovali ako neznabohovia
  2. Martin Barto: Ak by VšZP bola inštitúciou finančného trhu, tak by už prišla o licenciu. Zlyháva VšZP, otázky zodpovednosti Ministerstva zdravotníctva a financií.
  3. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Nórske inšpirácie alebo lekcia z rozmanitosti
  4. Ján Šeďo: Zjazd KSS pod obrázkami masových vrahov, zobuďte GP !
  5. Dušan Kelle: Goodbye DM
  6. Jozef Varga: Horkýže Slíže boli v mojom hľadáčiku, keď ešte vydali prvé kazety
  7. Milan Kuruc: Zamestnanci, nepodpisujte bludy bez rozmyslu!
  8. Jozef Varga: AC/DC som objavil niekedy v r.1980
  1. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 108 696
  2. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 41 584
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 36 845
  4. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 427
  5. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 21 444
  6. Ján Šeďo: Nové ruské zbrane sú desiatky rokov pred zahraničnou konkurenciou... 8 051
  7. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 477
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 6 105
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie Video
SkryťZatvoriť reklamu