Korzár logo Korzár
Streda, 17. január, 2018 | Meniny má Nataša
Pridajte si svoje mesto

Stereotyp: Signál posunúť sa vpred

Ten istý priestor, tá istá práca, tí istí ľudia, tie isté zvyky... Práca vás nebaví, vaše výkony klesajú, najradšej by ste vypadli niekam k moru a robili hoci aj čašníčku v miestnej kaviarničke, len aby bolo "vzrušo".

Túžite ujsť do nových miest, medzi nových ľudí, s novým partnerom a zmeniť svoj život úplne naruby, len aby ste nestagnovali. Pocit stereotypu však prepadne takmer každého a podľa odborníkov je prirodzený.

Pocity stagnácie postihujú rôznych ľudí bez ohľadu na vek. Mnohí by si mohli myslieť, že sa s nimi boria iba starší ľudia, ktorí dlhodobo žijú v jednom partnerskom zväzku, či pracujú roky v jednom zamestnaní. V dnešnom rýchlom životnom tempe sa však stereotyp objavuje aj u mladých, ktorí kvôli nemu striedajú zamestnanie či partnera častejšie ako generácia pred nimi.

"Dnešní mladí ľudia dospievajú omnoho skôr. Dvadsaťročný mladý človek, ktorý má možnosť a rozhodne sa osamostatniť, prípadne si v krátkom čase založí rodinu, alebo robí niekoľko rokov na tom istom mieste, môže mať pocit stereotypu okolo tridsiatky. Niekoho iného, kto dlho študoval, budoval si kariéru, založil si rodinu pred štyridsiatkou, môžu prepadnúť podobné pocity okolo päťdesiatky," vysvetľuje psychologička Lucia Ištvaniková.

Niekto sa stereotypu vyhýba, inému dodáva pocit istoty

Podľa nej každému z nás v priebehu života občas napadnú myšlienky typu: "Každý deň je rovnaký ako ten predchádzajúci", "Nič nové a zaujímavé ma už nečaká". Dôležité je, či sa nimi zaoberáte intenzívne, alebo ich necháte sebou len tak prejsť.

"Niekomu stereotyp neprekáža. Iný vynakladá všetko úsilie, aby sa mu vyhol. Vo všeobecnosti je človek tvor, ktorý potrebuje nové podnety. Otázne však je, čo si pod novými podnetmi predstavujeme. Pre niekoho môže byť zmena termínu porady či večerného programu značným narušením stereotypu. Niekto iný potrebuje podnety väčšej intenzity a častejšej frekvencie, aby mal pocit narušenia rutiny. Neustále vyhľadávanie nových podnetov však môže byť aj veľmi vyčerpávajúce. Samozrejme, existujú aj ľudia, ktorým stereotyp vyhovuje. Dáva mu pocit istoty. Zaužívané rituály pomáhajú ľahšie prekonávať každodenné problémy. Poskytujú návody ako riešiť vzniknutú situáciu. Vopred vieme, čo nás čaká. Ľudia si veľakrát nevedia ani len predstaviť, že by zmenili prácu alebo dokázali žiť bez partnera," dodáva L. Ištvaniková.

Ako sa stagnácia prejaví?

Či už vás dobehol stereotyp v práci alebo v partnerskom zväzku, jeho prejavy sú neprehliadnuteľné.
"V práci robíte chyby, klesá vaše pracovné nasadenie, vyskytujú sa prejavy verbálnej agresivity voči kolegom či zákazníkom, apatia, pocity neužitočnosti, nedostatku ocenenia, depresia... Vo vzťahu začína chýbať komunikácia, pribúdajú hádky, vytrácajú sa prejavy nežností, dochádza k neskorým návratom domov, klesá počet sexuálnych stykov s partnerom, stúpa tendencia nadväzovať milenecké kontakty mimo partnerského/manželského vzťahu," konštatuje psychologička.

Prácu doplňte športom, vzťah oživte spoločnými aktivitami

Ak sa vás tieto fakty nejakým spôsobom týkajú, vedzte, že ste v pazúroch stereotypu a ak vám nevyhovuje, je potrebné s ním niečo urobiť. Minimálne pre vašu lepšiu psychickú pohodu.

"Univerzálny návod, ako sa popasovať so stereotypom a udržať si optimistickú myseľ, neexistuje. Každý z nás je iný a má inú predstavu o tom, ako sa ho zbaviť. Vhodné je však striedať aktivity, pozmeniť zabehnuté rituály. Už aj malé, jednoduché zmeny bývajú osviežujúcim vetríkom v každodennej rutine. Napríklad počas pracovného dňa využiť obedňajšiu prestávku a ísť sa naobedovať mimo pracoviska. Vo voľnom čase zasa duševnú prácu, prácu s ľuďmi doplniť o aktívny pohyb v prírode, obľúbený šport. Dôležité je nezanedbávať svojich blízkych, priateľov a koníčky. Príjemne strávený spoločný čas prospeje aj vzťahu. Vynachádzavosť a kreativita sa určite vyplatia v práci aj v súkromí," tvrdí odborníčka, ktorá zároveň dodáva, že nesmiete prestať myslieť na seba.


"Najdôležitejšie je nájsť si čas a priestor pre seba. Ponoriť sa do svojho vnútra a pomenovať, čo nám v živote chýba. Porozumieť tomu, prečo nás prepadli pocity stereotypu. Zároveň je dôležité o svojich pocitoch otvorene komunikovať so svojím okolím. Občas sa stáva, že samy nedokážeme odhaliť zdroj našich problémov. Vtedy je dobré obrátiť sa na odborníka," myslí si psychologička.

Sterotyp signalizuje, že máme ísť ďalej

"Pocity stereotypu najčastejšie vznikajú kvôli nude v práci alebo vo vzťahu. Človek sa nimi zaoberá aj v období okrúhlych narodenín, výročí, osláv, pri kríze stredného veku, chorobe či smrti blízkych. Vtedy má tendenciu bilancovať, porovnávať sa s inými a hodnotiť doteraz prežitý život. Možno sa budete čudovať, ale niekomu môže stereotyp aj pomôcť. Stereotyp býva niekedy aj užitočný. Môže nás totiž upozorniť na to, že sme dosiahli nejaký cieľ a je čas posunúť sa ďalejJ," uzatvára psychologička.

Neprehliadnite tiež

Výberové konania na košickej župe podrobili kritike

Trnka: Nikomu nič nešijeme na mieru.

Výstavbu Fórumu môže oddialiť problém s dopravou

Na svete sú dve protichodné štúdie.

Viceprimátora Petruška vraj domotala Eurovia

Aby nebola združená zastávka zbytočná, dotiahnu na ňu autobusovú linku č. 18.

Súd o kauze zneužívania detí: Skutok sa nestal

Matka s priateľom boli aj vo väzbe.

Sťahovanie z Krásnej sa niekomu zrejme nebude páčiť

Badžovci asi zatiaľ skončia v krízovom centre.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Exekučná amnestia sa blíži, štát by odpúšťal dlhy

V poisťovni Dôvera chce dlhy odpustiť štyritisíc ľudí. Či sa s Unionom pripoja k amnestii, ktorú pripravuje štát, zatiaľ nepovedali.

DOMOV

Dobré ráno: Z úst im išli retiazky a klince, opisuje prácu exorcista

Exorcistu vyberie biskup, musí byť kňaz.

KOMENTÁRE

Exekučné amnestie sú nový morálny hazard

Možno do oddlžovania idú s najlepšími úmyslami, ale dopadne to ako vždy.

KULTÚRA

Woody Allen možno nakrútil svoj posledný film

Herci sa hanbia pred jeho adoptívnou dcérou, ktorá tvrdí, že ju zneužíval.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  5. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  7. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  8. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  9. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 213
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 8 238
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 670
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 840
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 2 630
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 318
  7. Kam do tepla v januári? 2 296
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 057
  9. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 214
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 205

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop