Korzár logo Korzár
Streda, 21. február, 2018 | Meniny má Eleonóra
Pridajte si svoje mesto
CHRÁŇTE SA NA PRECHÁDZKE I NA BICYKLI

Aby slnko neublížilo

Známe porekadlo "Koľko ľudí, toľko chutí" platí aj pri prázdninových radovánkach. Kým niekto si nevie dovolenku predstaviť bez pobytu pri mori, iný si ju vychutná pri slovenských vodných nádržiach a jazerách, ďalší sa zase najlepšie cíti na horách.

Nezabúdajte sa však natierať.(Zdroj: tasr)

Hlavne, že si užívame voľno a slniečko.

Pamätajte však, že tomu, kde sa v horúcich dňoch nachádzate, musíte prispôsobiť aj ochranu pred silnými slnečnými lúčmi, aby sme namiesto príjemných pocitov z krásne strávených voľných dní neriešili problém so spálenou pokožkou.

PRI JAZERE

Keď sa chystáme k moru, väčšinou si na ochrane pred slnkom dávame záležať. Investujeme do opaľovacích prípravkov s vysokým ochranným faktorom, kúpime si štýlový klobúk... No ak sa vyberieme "len" na Šíravu, Domašu či k inému slovenskému jazeru alebo nádrži, ochranu pred lúčmi podceňujeme. A to je chyba, lebo slnko je aj tam veľmi silné. Navyše voda lúče odráža, čo môže spôsobiť nepríjemné popáleniny. Ak si teda idete zaplávať v čase obeda, nezabudnite si nasadiť slnečné okuliare, klobúk alebo šiltovku a ramená si poriadne natrite vodeodolným krémom s vyšším faktorom, napríklad 30.

Nezabúdajte sa však natierať aj vtedy, keď sedíte v tieni stromov, lebo síce ste chránení pred priamym slnkom, ale nie úplne. A platí to aj vtedy, keď sa slnko schová za mraky. Slnečné žiarenie preniká aj z oblačnej oblohy.

Dobré rady:

- po kúpaní sa nezabudnite utrieť do sucha. Kvapky vody tiež priťahujú slnečné lúče a môžete si aj takto "vyrobiť" nepríjemné popáleniny

- ak sa radi necháte kolísať hladinou na nafukovačke, natrite sa vysokým faktorom, pretože riziko spálenia kože je vtedy veľmi veľké

- na takýchto miestach ľahko prídete k štípancom od komárov. Kým sa zahoja, chráňte ich pred slnkom, aby vám nezostala nechcená pigmentácia

NA HORÁCH

Ak je pre vás ideálnou dovolenkou šplhanie po kopcoch, vysokohorská turistika alebo radi testujete, čo vydrží váš horský bicykel, uvedomte si, že čím vyššia nadmorská výška, tým ste bližšie k slnku. Každých 300 metrov výšky od mora sa zväčšuje intenzita ultrafialového žiarenia. Používajte preto tie najvyššie ochranné faktory.

Dobré rady:

- na výlet do hôr používajte nielen tú najvyššiu ochranu, teda SPF 50+, ale pribaľte si aj balzam na pery s vysokým ochranným faktorom a priebežne si stále a znova natierajte nos, pery, lícne kosti a uši a nezabúdajte ani na zátylok

- večer po návrate domov alebo na chatu sa dôkladne postarajte o svoju pleť. Hydratačným krémom jej vrátite vláčnosť, upokojíte podráždenie od slnka a zvýšite jej odolnosť

PRECHÁDZKY MESTOM

V meste na ochranu pred slnečnými lúčmi väčšinou zabúdame. Myslíme si, že na to stačia tiene budov, alebo slnečníky v letných záhradách. To však nie je pravda. Napoludnie je ultrafialové žiarenie najvyššie a stopercentne vás pred ním neochráni ani slnečník. Z príjemného obeda si teda môžete odniesť nepríjemné následky ako od vody. Ak teda počas dovolenky rada spoznávate krásy miest, alebo si len tak s kamarátkami vyrazíte na prechádzky, zmrzlinu či chladený drink, aj vtedy myslite na ochranu pred slnkom.

Dobré rady:

- vyberte si ľahké vzdušné oblečenie a nezabudnite na slnečné okuliare, ochrana očí je dôležitá

- používajte krémy s ochranným faktorom 15

- UVA žiarenie preniká aj cez sklo, takže pokiaľ v slnečnom počasí cestujete autom alebo autobusom, dobre si natrite pleť

- ultrafialové žiarenie má aj pozitívne účinky - zlepšuje metabolizmus tela, podporuje tvorbu vitamínu D, dôležitého pre zdravé kosti a na to celkom stačí krátka prechádzka, keď slnko dopadá na ruky a tvár

Neprehliadnite tiež

Grátis parkovanie v nemocniciach: Druckera presvedčil dotazník

Ministerstvo chcelo zrušiť, čo zaviedlo. Napokon ostane pri prvej verzii.

Súťaž

Máme pre vás poklad na zaujímavom mieste

Súťažte s Korzárom o zlatú tehličku a ďalšie skvelé ceny.

Košická štvrť roky nemá obchod. Mesto parkovisko neobetuje

Samospráva tvrdí, že nechce prísť o parkovacie miesta a zaťažiť dopravu.

Nezaplatil peňažný trest, súd ho poslal za mreže

Košičan sa pri dopravnej kontrole vyhrážal policajtom.

Šedivý si nový formát exhibície užil

Košický obranca sa predstavili na exhibičnom All Star Cupe štyroch líg.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Evita sa zbavila stratového vydavateľstva. Spôsobom, aký využil aj Bašternák

Podnikateľka a spisovateľka Eva Urbaníková zrušila svoje vydavateľstvo. Urobila to spôsobom, ktorý ministerstvo označuje za špekulatívne.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Talent - vzdelanie - úspech
  3. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  4. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  7. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  8. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  9. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  10. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Príbeh tradičného družstva - príbeh Antonína Kvapila
  3. V Botanickej záhrade SPU otvorili jedinečnú výstavu orchideí
  4. Noc architektúry 2018
  5. V súťaži Záhrada, Park a Detail roka uspeli absolventi SPU
  6. Mieru spracovania odpadu zvyšujú automatizované linky
  7. Talent - vzdelanie - úspech
  8. Príbeh tradičného družstva - príbeh Iva Hlisnikovského
  9. Fasáda hotela Danube sa nekolauduje, investor predložil návrhy
  10. Európske univerzity a podnikatelia spoločne
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 26 837
  2. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 18 605
  3. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 282
  4. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 11 835
  5. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 850
  6. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 5 226
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 4 420
  8. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 389
  9. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove 3 043
  10. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 2 802

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop