Korzár logo Korzár
Pondelok, 18. jún, 2018 | Meniny má Vratislav
Nájdete nás na webe
CHRÁŇTE SA NA PRECHÁDZKE I NA BICYKLI

Aby slnko neublížilo

Známe porekadlo "Koľko ľudí, toľko chutí" platí aj pri prázdninových radovánkach. Kým niekto si nevie dovolenku predstaviť bez pobytu pri mori, iný si ju vychutná pri slovenských vodných nádržiach a jazerách, ďalší sa zase najlepšie cíti na horách.

Nezabúdajte sa však natierať.(Zdroj: tasr)

Hlavne, že si užívame voľno a slniečko.

Pamätajte však, že tomu, kde sa v horúcich dňoch nachádzate, musíte prispôsobiť aj ochranu pred silnými slnečnými lúčmi, aby sme namiesto príjemných pocitov z krásne strávených voľných dní neriešili problém so spálenou pokožkou.

PRI JAZERE

Keď sa chystáme k moru, väčšinou si na ochrane pred slnkom dávame záležať. Investujeme do opaľovacích prípravkov s vysokým ochranným faktorom, kúpime si štýlový klobúk... No ak sa vyberieme "len" na Šíravu, Domašu či k inému slovenskému jazeru alebo nádrži, ochranu pred lúčmi podceňujeme. A to je chyba, lebo slnko je aj tam veľmi silné. Navyše voda lúče odráža, čo môže spôsobiť nepríjemné popáleniny. Ak si teda idete zaplávať v čase obeda, nezabudnite si nasadiť slnečné okuliare, klobúk alebo šiltovku a ramená si poriadne natrite vodeodolným krémom s vyšším faktorom, napríklad 30.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nezabúdajte sa však natierať aj vtedy, keď sedíte v tieni stromov, lebo síce ste chránení pred priamym slnkom, ale nie úplne. A platí to aj vtedy, keď sa slnko schová za mraky. Slnečné žiarenie preniká aj z oblačnej oblohy.

Dobré rady:

- po kúpaní sa nezabudnite utrieť do sucha. Kvapky vody tiež priťahujú slnečné lúče a môžete si aj takto "vyrobiť" nepríjemné popáleniny

- ak sa radi necháte kolísať hladinou na nafukovačke, natrite sa vysokým faktorom, pretože riziko spálenia kože je vtedy veľmi veľké

- na takýchto miestach ľahko prídete k štípancom od komárov. Kým sa zahoja, chráňte ich pred slnkom, aby vám nezostala nechcená pigmentácia

NA HORÁCH

Ak je pre vás ideálnou dovolenkou šplhanie po kopcoch, vysokohorská turistika alebo radi testujete, čo vydrží váš horský bicykel, uvedomte si, že čím vyššia nadmorská výška, tým ste bližšie k slnku. Každých 300 metrov výšky od mora sa zväčšuje intenzita ultrafialového žiarenia. Používajte preto tie najvyššie ochranné faktory.

Dobré rady:

- na výlet do hôr používajte nielen tú najvyššiu ochranu, teda SPF 50+, ale pribaľte si aj balzam na pery s vysokým ochranným faktorom a priebežne si stále a znova natierajte nos, pery, lícne kosti a uši a nezabúdajte ani na zátylok

- večer po návrate domov alebo na chatu sa dôkladne postarajte o svoju pleť. Hydratačným krémom jej vrátite vláčnosť, upokojíte podráždenie od slnka a zvýšite jej odolnosť

PRECHÁDZKY MESTOM

V meste na ochranu pred slnečnými lúčmi väčšinou zabúdame. Myslíme si, že na to stačia tiene budov, alebo slnečníky v letných záhradách. To však nie je pravda. Napoludnie je ultrafialové žiarenie najvyššie a stopercentne vás pred ním neochráni ani slnečník. Z príjemného obeda si teda môžete odniesť nepríjemné následky ako od vody. Ak teda počas dovolenky rada spoznávate krásy miest, alebo si len tak s kamarátkami vyrazíte na prechádzky, zmrzlinu či chladený drink, aj vtedy myslite na ochranu pred slnkom.

Dobré rady:

- vyberte si ľahké vzdušné oblečenie a nezabudnite na slnečné okuliare, ochrana očí je dôležitá

- používajte krémy s ochranným faktorom 15

- UVA žiarenie preniká aj cez sklo, takže pokiaľ v slnečnom počasí cestujete autom alebo autobusom, dobre si natrite pleť

- ultrafialové žiarenie má aj pozitívne účinky - zlepšuje metabolizmus tela, podporuje tvorbu vitamínu D, dôležitého pre zdravé kosti a na to celkom stačí krátka prechádzka, keď slnko dopadá na ruky a tvár

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Cultural events you should not miss during your visit in Bratisl
  2. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  6. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  7. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  8. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete?
  9. Za mliečnou revolúciou bude stáť aj krava Blažena Bzovícka
  10. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 48 468
  2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 15 306
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 14 888
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 9 965
  5. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 8 410
  6. Ako si znížiť náklady na bývanie a vyhnúť sa nedoplatkom? 8 213
  7. Volkswagen je vďaka bonusom dostupnejší 7 435
  8. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 6 924
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 187
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 852

Neprehliadnite tiež

Vareha obvinil Matečnú z korupcie a rodinkárstva

Generálnej prokuratúre poslal oznámenie o podozrení zo spáchania trestného činu.

Miestny úrad na Furči chcú presťahovať do obchodného centra

Úrad práce súčasné priestory potrebuje pre seba.

Obnova centra mesta môže pre Vranov znamenať veľké zadlženie

Samospráve hrozí vracanie troch miliónov, aj tak si vzala úver.

Seriál Tajomstvá tatranských chát

Prvý chatár Chatu pod Rysmi zásoboval čerstvým mliekom

Je najvyššie položenou horskou chatou v Tatrách.

Huncovská židovská škola patrila k najvýznamnejším na Slovensku

Dnes žije na Spiši už len nepatrný zlomok židov.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Poukázali na spornú Foraiovu poľovačku, úrady im nechcú vrátiť revír

Okrem bývalého šéfa Všeobecnej zdravotnej do revíru chodí strieľať aj Róbert Veselka, konateľ jednej z firiem zo zdravotníckej skupiny Medirex.

PODCAST DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Niektoré automobilky zase podvádzali, teraz pri hybridoch

Ako hybridy nešetria palivo.

Stĺpček Zuzany Kepplovej

Prípad poľovníkov ilustruje, aké ťažké je byť smelým zajkom

Byť odvážnym kritikom je ako kráčať po povrchu Mesiaca.


Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop