Korzár logo Korzár
Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

Zázračná voda

Človek sa s vodou stretáva od svojho narodenia. Voda nás sprevádza počas celého života, hoci si to ani neuvedomujeme. Považujeme ju za samozrejmosť a spravidla jej nevenujeme veľkú pozornosť.

Kate Blanchett vie, že málo slnko a veľa vody znamená hebkú pleť aj po štyridsiatke.Kate Blanchett vie, že málo slnko a veľa vody znamená hebkú pleť aj po štyridsiatke. (Zdroj: ap)

Jej dostatok pritom zdokonaľuje všetko, čím sa chceme pýšiť - pleť, vlasy, pokožku i postavu!

Voda tvorí asi 2/3 nášho tela. Každý deň jej potrebujeme viac ako dva litre, bez nej človek môže prežiť len 5-10 dní. Po vedomostných faktoch je tu ešte jeden objavný. Dostatok vody totiž pôsobí ako balzam na vyschnutú pokožku, nevábnu pleť, unavené vlasy a navyše formuje postavu.

Dôležitý pitný režim

Pitný režim uznáva takmer každý a nerešpektuje takmer nikto. Jeho dodržiavanie je dôležité bez ohľadu na to, či ste zdraví alebo chorí, tuční, chudí. Piť treba pri športovaní aj pri odpočinku. Nespoliehajte sa na to, že pocítite smäd v tú "pravú chvíľu". Pocit smädu sa dostaví, až keď už je veľmi neskoro – keď je strata tekutín priveľká. Dostatok tekutín vám pomôže vo viacerých smeroch. Občerství vás zvnútra, dodá energiu, podporí metabolizmus a pomôže vám byť krajšou.

Skryť Vypnúť reklamu

Voda pleť napumpuje

Jedným z tajomstiev zdravej a krásnej pleti je dostatočná vlhkosť. Pokožka bez vody stráca pružnosť a vädne. Keď sa dehydrujete, vaša pokožka bude pôsobiť unavene, stratí prirodzenú ružovú farbu a bude bez života. Okrem pravidelného pitného režimu jej môžete dopriať kvapôčky vodného osvieženia aj inak. Nemusíte kupovať drahé minerálky špeciálne určené na hydratáciu pleti. Stačí obyčajná minerálna voda s nízkym obsahom solí, ktorú nalejete do malého rozprašovača a vložíte do kabelky. Počas dňa si sem tam "špľachnite" do tváre a vaša pleť sa vám za to odvďačí svojou jemnosťou a pružnosťou.

Aby sme ale neodsúdili kvalitné hydratačné krémy, môžete sa obhliadnuť aj po nich. Odporúčame tie, ktoré sú založené na vodnej báze a na svojom tégliku majú spomenuté slovíčko aqua. Rovnako blahodarne bude minerálka a krémiky pôsobiť na pokožku celého tela, obzvlášť na veľmi suché časti, akými sú lakte či kolená.

Skryť Vypnúť reklamu

Studená vlasom prospieva

O svoju korunu krásy sa celebrity starajú minerálkami. Tieto maniere im síce prinášajú pekné výsledky, no my, slovenské necelebritné ženy, ich môžeme dosiahnuť aj obyčajnou vodou. Stačí, ak pri umývaní vlasov zvolíme studenú. Okrem toho výdatný pitný režim pomôže aj lupinami poškodenej vlasovej pokožke.

S vodou schudnete. Zaručene!

Schudnúť niekoľko kilogramov na váhe býva hlavne pre ženy veľký problém. Ako je známe, úbytok v centimetroch sa prejaví takmer okamžite v oblasti pŕs a ďalšie partie nie a nie zhodiť. Na pomoc prichádza voda - obyčajná voda. Tá totiž patrí k výrazným redukčným prostriedkom. Ak sa pravidelne napijete, napríklad každú hodinu po celý deň, významne vám to zlepší metabolizmus. To, plus rozumné zloženie stravy, samo postačí, aby sa ručička na vašej váhe začala posúvať smerom k lepším číslam. Dostatok tekutín nielenže skvalitní metabolizmus, ale tiež vytvorí dojem plného žalúdka a tak nebudete musieť siahať po "niečom fajnom" tak často, ako keď ste nepili.

Skryť Vypnúť reklamu

Voda proti kŕčovým žilám

Iste, keď ich už máte veľké ako starena, voda ich zázračne neodstráni. Predchádzať ich zhoršeniu však môžete prúdom teplej a studenej vody. Takýto striedavý kúpeľ si doprajte každý večer. Výsledok bude ten, že vaše nohy budú minimálne ľahšie. Ak kŕčové žily nemáte, je to vynikajúci spôsob, ako im predchádzať.

Na čo by ste nikdy nemali zabúdať?

- Nezáleží na ročnom období, no na vašom stole by nikdy nemala chýbať fľaša vody. Nečakajte na smäd, po celý deň pite pravidelne po malých množstvách.

- Optimálna dávka pre ľudské telo je dva a pol litra tekutín denne. Nezáleží na tom, či je to voda, čaj, mlieko alebo polievka. Ak ste však prívrženec kávy, množstvo vypitej vody by malo byť vyššie. Káva je močopudná.

- Kto nepije dostatočne veľa, pomaly sa zvnútra vysušuje. Okrem zvädnutej pokožky sa pridruží aj absencia energie. Nedostatkom vody sa zhusťuje krv, tým sa zníži tlak krvi (môže to viesť až ku kolapsu) a aj zásobovanie kyslíkom pre všetky tkanivá.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  2. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  3. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  4. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  5. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  6. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  9. Pomáhajte čítaním
  10. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  1. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  2. Budúcnosť M&A v Európe
  3. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  4. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  5. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  6. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  9. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  10. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 307
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 097
  3. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 437
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 326
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 118
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 976
  7. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 664
  8. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 653
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 631
  10. Ako nahradiť fosílne palivá geotermálnou energiou? 8 295
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pri bitke odrezal súperovi časť nosa. Hrozí mu 15-ročné väzenie

Ku konfliktu medzi dvoma mužmi došlo vo Veľkom Šariši.

Ilustračné foto.
Medzi prominentných návštevníkov kaviarne patril aj Václav Havel s manželkou.

Získali dotáciu, stavať nemôžu. Už takmer dva roky ich kontrolujú

Kraj ukazuje na štát, ten na kraj a obec stále čaká.

Škôlka v Markušovciach je plná. Obec chce stavať novú. Ešte nezačali.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.
Predseda SaS a minister hospodárstva Richard Sulík, predsedníčka Výboru NR SR pre zdravotníctvo Jana Bittó Cigániková a podpredseda SaS a minister školstva Branislav Gröhling.
Martin Miler
Prokurátor Ján Šanta počas vypočúvania kandidátov na generálneho prokurátora.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop