Korzár logo Korzár
Streda, 25. máj, 2022 | Meniny má Urban

Zázračná voda

Človek sa s vodou stretáva od svojho narodenia. Voda nás sprevádza počas celého života, hoci si to ani neuvedomujeme. Považujeme ju za samozrejmosť a spravidla jej nevenujeme veľkú pozornosť.

Kate Blanchett vie, že málo slnko a veľa vody znamená hebkú pleť aj po štyridsiatke.Kate Blanchett vie, že málo slnko a veľa vody znamená hebkú pleť aj po štyridsiatke. (Zdroj: ap)

Jej dostatok pritom zdokonaľuje všetko, čím sa chceme pýšiť - pleť, vlasy, pokožku i postavu!

Voda tvorí asi 2/3 nášho tela. Každý deň jej potrebujeme viac ako dva litre, bez nej človek môže prežiť len 5-10 dní. Po vedomostných faktoch je tu ešte jeden objavný. Dostatok vody totiž pôsobí ako balzam na vyschnutú pokožku, nevábnu pleť, unavené vlasy a navyše formuje postavu.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dôležitý pitný režim

Pitný režim uznáva takmer každý a nerešpektuje takmer nikto. Jeho dodržiavanie je dôležité bez ohľadu na to, či ste zdraví alebo chorí, tuční, chudí. Piť treba pri športovaní aj pri odpočinku. Nespoliehajte sa na to, že pocítite smäd v tú "pravú chvíľu". Pocit smädu sa dostaví, až keď už je veľmi neskoro – keď je strata tekutín priveľká. Dostatok tekutín vám pomôže vo viacerých smeroch. Občerství vás zvnútra, dodá energiu, podporí metabolizmus a pomôže vám byť krajšou.

SkryťVypnúť reklamu

Voda pleť napumpuje

Jedným z tajomstiev zdravej a krásnej pleti je dostatočná vlhkosť. Pokožka bez vody stráca pružnosť a vädne. Keď sa dehydrujete, vaša pokožka bude pôsobiť unavene, stratí prirodzenú ružovú farbu a bude bez života. Okrem pravidelného pitného režimu jej môžete dopriať kvapôčky vodného osvieženia aj inak. Nemusíte kupovať drahé minerálky špeciálne určené na hydratáciu pleti. Stačí obyčajná minerálna voda s nízkym obsahom solí, ktorú nalejete do malého rozprašovača a vložíte do kabelky. Počas dňa si sem tam "špľachnite" do tváre a vaša pleť sa vám za to odvďačí svojou jemnosťou a pružnosťou.

Aby sme ale neodsúdili kvalitné hydratačné krémy, môžete sa obhliadnuť aj po nich. Odporúčame tie, ktoré sú založené na vodnej báze a na svojom tégliku majú spomenuté slovíčko aqua. Rovnako blahodarne bude minerálka a krémiky pôsobiť na pokožku celého tela, obzvlášť na veľmi suché časti, akými sú lakte či kolená.

SkryťVypnúť reklamu

Studená vlasom prospieva

O svoju korunu krásy sa celebrity starajú minerálkami. Tieto maniere im síce prinášajú pekné výsledky, no my, slovenské necelebritné ženy, ich môžeme dosiahnuť aj obyčajnou vodou. Stačí, ak pri umývaní vlasov zvolíme studenú. Okrem toho výdatný pitný režim pomôže aj lupinami poškodenej vlasovej pokožke.

S vodou schudnete. Zaručene!

Schudnúť niekoľko kilogramov na váhe býva hlavne pre ženy veľký problém. Ako je známe, úbytok v centimetroch sa prejaví takmer okamžite v oblasti pŕs a ďalšie partie nie a nie zhodiť. Na pomoc prichádza voda - obyčajná voda. Tá totiž patrí k výrazným redukčným prostriedkom. Ak sa pravidelne napijete, napríklad každú hodinu po celý deň, významne vám to zlepší metabolizmus. To, plus rozumné zloženie stravy, samo postačí, aby sa ručička na vašej váhe začala posúvať smerom k lepším číslam. Dostatok tekutín nielenže skvalitní metabolizmus, ale tiež vytvorí dojem plného žalúdka a tak nebudete musieť siahať po "niečom fajnom" tak často, ako keď ste nepili.

SkryťVypnúť reklamu

Voda proti kŕčovým žilám

Iste, keď ich už máte veľké ako starena, voda ich zázračne neodstráni. Predchádzať ich zhoršeniu však môžete prúdom teplej a studenej vody. Takýto striedavý kúpeľ si doprajte každý večer. Výsledok bude ten, že vaše nohy budú minimálne ľahšie. Ak kŕčové žily nemáte, je to vynikajúci spôsob, ako im predchádzať.

Na čo by ste nikdy nemali zabúdať?

- Nezáleží na ročnom období, no na vašom stole by nikdy nemala chýbať fľaša vody. Nečakajte na smäd, po celý deň pite pravidelne po malých množstvách.

- Optimálna dávka pre ľudské telo je dva a pol litra tekutín denne. Nezáleží na tom, či je to voda, čaj, mlieko alebo polievka. Ak ste však prívrženec kávy, množstvo vypitej vody by malo byť vyššie. Káva je močopudná.

- Kto nepije dostatočne veľa, pomaly sa zvnútra vysušuje. Okrem zvädnutej pokožky sa pridruží aj absencia energie. Nedostatkom vody sa zhusťuje krv, tým sa zníži tlak krvi (môže to viesť až ku kolapsu) a aj zásobovanie kyslíkom pre všetky tkanivá.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hluk v školských triedach sa dá riešiť izoláciou
  2. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  3. Na krásnom, modrom Jadrane
  4. 6 praktických tipov - ako na sušenie potravín v sušičke
  5. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  6. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  8. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  1. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  2. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  3. Na krásnom, modrom Jadrane
  4. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  5. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom!
  6. Nebezpečenstvo používania prekladačov
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  8. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  1. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 240
  2. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 388
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 2 112
  4. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 1 813
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 704
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 1 390
  7. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 250
  8. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 004

Blogy SME

  1. Vlasta Žampová: Dušan Kováčik bral úplatky nie len v tomto jednom prípade, ale v desiatkách prípadov. Slovenské súdy sú totálna žumpa.
  2. Alec Borový: Môže umelá inteligencia sama zabíjať?
  3. Anton Kaiser: Medzinárodná fotografická výstava
  4. Tupou Ceruzou: Ako Dán
  5. Anna Miľanová: Moja prerušená pieseň... 2020
  6. Martina Paulenová: Veď rezne jedávam, tak prečo ho mám málo? (o príčinách nedostatku železa)
  7. Irena Šimuneková: Zvolen - čriepky z mesta
  8. Janka Bittó Cigániková: Zvýšenie platov zdravotníkom sľubovali Matovič s Hegerom aj bez zvyšovania daní
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 7 548
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 884
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 4 963
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 507
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 3 872
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 665
  7. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 226
  8. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 118
  1. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  2. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Dušana Kováčika berú do väzenia.

Dušan Kováčik ide do väzenia na osem rokov. Pôvodný verdikt bol 14 rokov.


10 h
Lokalita, v ktorej vlastní pozemky spoločnosť Vamax-X.

Majetok podnikateľa stále rozpredávajú, do dražby idú pozemky v Budči.


5 h
Švédska premiérka Magdalena Anderssonová je na čele menšinovej vlády.

Čo si o sebe myslí? Švédi reagujú na trúfalosť tureckých požiadaviek.


7 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


3 h

Blogy SME

  1. Vlasta Žampová: Dušan Kováčik bral úplatky nie len v tomto jednom prípade, ale v desiatkách prípadov. Slovenské súdy sú totálna žumpa.
  2. Alec Borový: Môže umelá inteligencia sama zabíjať?
  3. Anton Kaiser: Medzinárodná fotografická výstava
  4. Tupou Ceruzou: Ako Dán
  5. Anna Miľanová: Moja prerušená pieseň... 2020
  6. Martina Paulenová: Veď rezne jedávam, tak prečo ho mám málo? (o príčinách nedostatku železa)
  7. Irena Šimuneková: Zvolen - čriepky z mesta
  8. Janka Bittó Cigániková: Zvýšenie platov zdravotníkom sľubovali Matovič s Hegerom aj bez zvyšovania daní
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 7 548
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 884
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 4 963
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 507
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 3 872
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 665
  7. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 226
  8. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 118
  1. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  2. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu