Dvojitá brada je spôsobená buď vyťahanou kožou, alebo zásobami tukov uložených pod bradou. Medzi príčiny jej vzniku okrem nadváhy a nesprávnej životosprávy patrí aj genetika. Jej zákernosť je v tom, že sa nevyhýba ani vyšportovaným štíhlym ženám.
Päť krokov k pevnej štíhlej brade
U žien vyvoláva dvojitá brada zúfalstvo. Môžete schudnúť na kosť, no dvojbrada vám zvyčajne zostane. Smejete sa výhradne s hlavou vytočenou nahor, pri sedení si zámerne dlaňami podopierate "ťažkú" hlavu práve na inkriminovanom mieste a pri fotení naťahujete krk ako žirafa. Kým zájdete za plastickým chirurgom, skúste najprv pár cvikov. Základom je pravidelnosť.
1. Stiahnite spodnú peru a napnite ju. Pri tomto cviku vám zreteľne vystúpia svaly na krku. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď zakloníte hlavu. Vydržte v napätom výraze desať sekúnd a potom svaly povoľte. Cvik niekoľkokrát opakujte vždy večer pred spaním.
2. Otočte hlavou na jednu stranu a potom na druhú. Pozrite sa čo najviac za seba. Na každej strane vždy chvíľku vydržte. Počítajte napríklad do päť. Cvik vykonávajte aspoň päť minút a bude ešte účinnejší, keď sa budete pozerať šikmo hore. Svaly tak budú ešte viac spevnené.
3. Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú. Robte pomalé oblúčiky. Uvoľníte si tak aj stuhnutý krk.
4. Niekoľkokrát v priebehu dňa si nájdite pár minút na jednoduché "hlasové" cvičenie. Čo najvýraznejšie a nahlas s prehnanou artikuláciou vyslovujte na striedačku písmenká O a X.
5. Sadnite si na stoličku a oprite sa jedným lakťom o stôl. Päsťou rovnakej ruky si začnite zospodu tlačiť na bradu. Jazyk zatlačte hore na podnebie a sánku tlačte smerom dolu tlačiac na päsť.
6. Na záver cvičenia je príjemná jemná masáž pomocou palcov. Mierne zakloňte hlavu, oprite si bradu o palce a jemným tlakom vyhladzujte kožu smerom k ušiam. Cvik je možné vykonávať aj pomocou dlaní.
Aj brada si žiada krémiky
Po cvičení je vhodné natrieť si krk a bradu špeciálnymi pleťovými prípravkami. Použiť môžete hydratačné krémy, ale aj krémy proti starnutiu pokožky či s prímesou spevňujúcich čiastočiek. Ak budete cvičiť pravidelne, výsledky sa čoskoro prejavia. Ak náhodou nie, je tu ešte druhá možnosť - plastika.
Treba však počítať s tým, že aj keď je chirurgický zákrok rýchlejší, je určený prioritne pre ženy a mužov v zrelšom veku, ktorých pokožka stráca na elasticite.
Chirurgicky sa nežiaduca dvojitá brada odstraňuje formou liposukcie. Až po odsatí tuku je uvoľnená koža vytiahnutá smerom nahor, čím dôjde k jej napnutiu a k zvýrazneniu uhlu medzi krkom a bradou. Prebytočná koža sa odstráni. Operácia bez komplikácií trvá približne jednu hodinu.
Či už do boja proti druhej brade vytiahnete šikovného plastického chirurga, alebo trpezlivosť a zodpovednosť pri dennodennom cvičení, držíme vám palce, aby ste boli s výsledkom spokojní.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
