Korzár logo Korzár
Pondelok, 29. máj, 2023 | Meniny má Vilma

Zaútočme na druhú bradu

Dvojitá brada je strašiakom veľkého množstva žien bez rozdielu veku. Trápi rovnako mladé baby, ale aj staršie dámy, štíhle, ale aj moletky. Netreba však zúfať. Existujú triky, pomocou ktorých sa dá zmenšiť alebo odstrániť úplne.

Moderátorke Oprah Winfrey by k ideálnej brade stačilo zhodiť pár kíl.Moderátorke Oprah Winfrey by k ideálnej brade stačilo zhodiť pár kíl. (Zdroj: sita)



Dvojitá brada je spôsobená buď vyťahanou kožou, alebo zásobami tukov uložených pod bradou. Medzi príčiny jej vzniku okrem nadváhy a nesprávnej životosprávy patrí aj genetika. Jej zákernosť je v tom, že sa nevyhýba ani vyšportovaným štíhlym ženám.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Päť krokov k pevnej štíhlej brade

U žien vyvoláva dvojitá brada zúfalstvo. Môžete schudnúť na kosť, no dvojbrada vám zvyčajne zostane. Smejete sa výhradne s hlavou vytočenou nahor, pri sedení si zámerne dlaňami podopierate "ťažkú" hlavu práve na inkriminovanom mieste a pri fotení naťahujete krk ako žirafa. Kým zájdete za plastickým chirurgom, skúste najprv pár cvikov. Základom je pravidelnosť.

1. Stiahnite spodnú peru a napnite ju. Pri tomto cviku vám zreteľne vystúpia svaly na krku. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď zakloníte hlavu. Vydržte v napätom výraze desať sekúnd a potom svaly povoľte. Cvik niekoľkokrát opakujte vždy večer pred spaním.

2. Otočte hlavou na jednu stranu a potom na druhú. Pozrite sa čo najviac za seba. Na každej strane vždy chvíľku vydržte. Počítajte napríklad do päť. Cvik vykonávajte aspoň päť minút a bude ešte účinnejší, keď sa budete pozerať šikmo hore. Svaly tak budú ešte viac spevnené.

3. Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú. Robte pomalé oblúčiky. Uvoľníte si tak aj stuhnutý krk.

4. Niekoľkokrát v priebehu dňa si nájdite pár minút na jednoduché "hlasové" cvičenie. Čo najvýraznejšie a nahlas s prehnanou artikuláciou vyslovujte na striedačku písmenká O a X.

5. Sadnite si na stoličku a oprite sa jedným lakťom o stôl. Päsťou rovnakej ruky si začnite zospodu tlačiť na bradu. Jazyk zatlačte hore na podnebie a sánku tlačte smerom dolu tlačiac na päsť.

6. Na záver cvičenia je príjemná jemná masáž pomocou palcov. Mierne zakloňte hlavu, oprite si bradu o palce a jemným tlakom vyhladzujte kožu smerom k ušiam. Cvik je možné vykonávať aj pomocou dlaní.

SkryťVypnúť reklamu

Aj brada si žiada krémiky

Po cvičení je vhodné natrieť si krk a bradu špeciálnymi pleťovými prípravkami. Použiť môžete hydratačné krémy, ale aj krémy proti starnutiu pokožky či s prímesou spevňujúcich čiastočiek. Ak budete cvičiť pravidelne, výsledky sa čoskoro prejavia. Ak náhodou nie, je tu ešte druhá možnosť - plastika.
Treba však počítať s tým, že aj keď je chirurgický zákrok rýchlejší, je určený prioritne pre ženy a mužov v zrelšom veku, ktorých pokožka stráca na elasticite.

Chirurgicky sa nežiaduca dvojitá brada odstraňuje formou liposukcie. Až po odsatí tuku je uvoľnená koža vytiahnutá smerom nahor, čím dôjde k jej napnutiu a k zvýrazneniu uhlu medzi krkom a bradou. Prebytočná koža sa odstráni. Operácia bez komplikácií trvá približne jednu hodinu.

Či už do boja proti druhej brade vytiahnete šikovného plastického chirurga, alebo trpezlivosť a zodpovednosť pri dennodennom cvičení, držíme vám palce, aby ste boli s výsledkom spokojní.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Martin Cígler zo Seyforu: Rast IT sektora predbieha počet odborn
  3. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko
  4. V Bratislave sa koná Globsec
  5. Zasadíte strom, postavíte (hmyzí) dom: A uvidíte aj hviezdy
  6. O koľko drahšia bude tento rok dovolenka pri mori?
  7. Slováci pomáhajú s digitalizáciou školstva doma aj v zahraničí
  8. Moravák, ktorý ukázal svetu, ako sa robí „nové umenie“
  1. Kto stretne legendárneho Ronalda?
  2. Modrovlasý gamer Michal: Tu sú moje tipy pre Digitálneho žiaka
  3. V Bratislave sa koná Globsec
  4. Vyhrajte elektrokolobežku SENCOR s tipom od Romana!
  5. Art, Terra, Duo: SodaStream prichádza s novými prístrojmi
  6. O koľko drahšia bude tento rok dovolenka pri mori?
  7. Zasadíte strom, postavíte (hmyzí) dom: A uvidíte aj hviezdy
  8. Na trhu jazdeniek pribudli kabriolety
  1. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko 9 950
  2. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné 8 853
  3. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 5 881
  4. Byty v Rakyte s dotovanou hypotékou a zvýhodnenými cenami 5 100
  5. Existuje viac spôsobov, ako znížiť mesačnú splátku na hypotéke 3 294
  6. Ďurákovci a ich biznis: Z malého e-shopu k státisícovým tržbám 2 567
  7. Tipy na výlety po letnom Rakúsku 2 481
  8. Viete, prečo existuje hmyz? Vďačíme mu za jedlo aj čistý vzduch 2 203

Blogy SME

  1. Jozef Ďanovský: Psychadelický Bypass
  2. Nadácia otvorenej spoločnosti OSF: Každá minca má dve strany...
  3. Kristína Behúňová: Bikepacking po španielsky: Z Andalúzie cez Extremaduru do Castilla y León
  4. Věra Tepličková: VeraTemp alebo Čo je mojou prácou a poslaním...
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Štefanová
  6. Věra Tepličková: Politický útok na Borisa
  7. Jozef Varga: Z hardrocku, bluesrocku pri relaxácii si rád vypočujem aj ZZ Top
  8. Michael Achberger: Revolučným prístupom k zázračne štíhlym bokom: Tajomstvá, ktoré ženy typu 'hruška' musia poznať!
  1. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 108 395
  2. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 37 890
  3. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 364
  4. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 10 485
  5. Ján Šeďo: Nové ruské zbrane sú desiatky rokov pred zahraničnou konkurenciou... 9 759
  6. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 421
  7. Ivan Bilohuščin: Igor Matovič: génius anti-intelektuálneho populizmu 5 572
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 5 016
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Rekonštruujú spojnicu okresov Rožňava a Spišská Nová Ves.


SITA 16m
Úvodných obradov v Dóme sa zúčastnili desiatky ľudí.

Ako bude vyzerať pohreb a kto príde.


a 1 ďalší 47m
Ilustračné foto.

Ozbrojené sily: Pôjde o cvičenie, prosíme, nešírte dezinformácie.


TASR 1 h
Neurologička Jarmila Szilasiová.

Rizikovým faktorom je aj fajčenie.


21 h
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Jozef Ďanovský: Psychadelický Bypass
  2. Nadácia otvorenej spoločnosti OSF: Každá minca má dve strany...
  3. Kristína Behúňová: Bikepacking po španielsky: Z Andalúzie cez Extremaduru do Castilla y León
  4. Věra Tepličková: VeraTemp alebo Čo je mojou prácou a poslaním...
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Štefanová
  6. Věra Tepličková: Politický útok na Borisa
  7. Jozef Varga: Z hardrocku, bluesrocku pri relaxácii si rád vypočujem aj ZZ Top
  8. Michael Achberger: Revolučným prístupom k zázračne štíhlym bokom: Tajomstvá, ktoré ženy typu 'hruška' musia poznať!
  1. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 108 395
  2. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 37 890
  3. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 364
  4. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 10 485
  5. Ján Šeďo: Nové ruské zbrane sú desiatky rokov pred zahraničnou konkurenciou... 9 759
  6. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 421
  7. Ivan Bilohuščin: Igor Matovič: génius anti-intelektuálneho populizmu 5 572
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 5 016
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie Video
SkryťZatvoriť reklamu