Korzár logo Korzár

Zbohom, dvojitá brada

Snívate o labuťom krku, no pohľad do zrkadla vás iba rozladí? Namiesto krásnej pevnej kože a úzkeho krku v ňom vidíte nepríjemnú pravdu - dvojitú bradu? Nezúfajte!

Poradíme vám, ako sa tejto nepríjemnosti, ktorá vám nepridáva na nálade ani sebavedomí, zaručene zbavíte.

Tvárová gymnastika

Táto metóda je pri pravidelnom cvičení nielen účinná, ale vám aj najmenej načrie do peňaženky. Nezabúdajte však, alfou a omegou je práve pravidelnosť! Aby ste na cvičenie nezabudli, vytvorte si rituál napr. pred spaním. Posilňovaním svalov tváre možno výrazne spomaliť proces ochabovania a starnutia. Zbohom budete môcť dať aj nenávidenej dvojitej brade.

Stiahnite spodnú peru a napnite ju. Pri cviku vám zreteľne vystúpia svaly na krku. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď zakloníte hlavu. Vydržte 10 sekúnd a potom svaly povoľte. Cvik niekoľkokrát opakujte.

Seďte vzpriamene, hlavu pomaly otáčajte do ľavej strany. Bradu dostaňte čo najviac nad ramená. Mali by ste cítiť, ako sa vám napínajú bočné svaly až na maximum. Napočítajte do päť a potom uvoľnite. Cvik opakujte aj na druhej strane. Spevníte ním bočné partie, svaly na krku sa zaoblia, čím sa krásne predĺži.
n Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú - robte pomalé oblúčiky. Uvoľníte si tak aj stuhnutý krk.

Jemne otvorte ústa a snažte sa sánku vysunúť "von", ako najviac môžete. Narátajte do päť a uvoľnite. Cvik spevňuje predné svaly na krku, vyhladzujú sa ním vrásky a vypína pokožka na dekolte.

Hlavu zakloňte mierne dozadu, otvorte ústa a sánku vysuňte hore. Musíte cítiť ťah od hrude smerom hore. Vydržte aspoň 5 sekúnd a uvoľnite sa. Týmto cvikom si za pár týždňov vyformujete profil, bradu aj dekolt.

Na záver cvičenia si doprajte príjemnú masáž. Mierne zakloňte hlavu, bradu si oprite o palce a jemným tlakom vyhladzujte kožu smerom k ušiam. Masáž môžete vykonávať aj pomocou dlaní.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Vákuová masáž

S dvojitou bradou zatočí aj vákuová masáž, ktorá spevní svalstvo pokožky. Aplikuje sa 10-krát, no už po dvoch procedúrach možno pozorovať výsledky. Pochvaľuje si ju aj herečka Gabika Škrabáková, ktorú síce zatiaľ dvojitá brada netrápi, no preventívne si na ňu aj tak zájde.

Injekčná lipolýza

Ďalšou a vraj mimoriadne úspešnou metódou je injekčná lipolýza so sójou. Lekár vám pri nej vpichne do problematickej zóny dve chemické látky, tie tuk rozpustia a telo ho po čase samo vylúči močom. Ak chcete čo najtrvalejší výsledok, zopakujte zákrok 4-krát po sebe v odstupe ôsmich týždňov. Táto metóda vám však siahne troška hlbšie do vrecka.

Najčítanejšie na Korzár

Komerčné články

  1. Čo bude toto leto in?
  2. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. Kam smerujú peniaze bohatých?
  5. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  6. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  7. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  8. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  1. Čo bude toto leto in?
  2. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  3. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  4. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  5. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  6. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  7. Kam smerujú peniaze bohatých?
  8. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 8 276
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 7 930
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 6 165
  4. Kam smerujú peniaze bohatých? 3 443
  5. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 3 339
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 3 101
  7. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú 2 701
  8. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 2 545
  1. Michaela Witters: Štvorročnej škôlkarke nadávali spolužiaci do „kaka“. Takto zareagovala...
  2. Eva Gallova: Dopadnú Ukrajinci tak ako za starých čias dopadli Indiáni?
  3. Ľubomír Smetana: Vláda SR chce obmedziť podnikanie cudzincov na Slovensku – ohrozený môže byť aj stavebný sektor.
  4. Viktor Pamula: Odkaz premiera jeho voličom i nám všetkým.
  5. Miroslav Kocúr: Fico vie, že niektorí už vedia
  6. Juraj Ondruška: „Letisko Vajnory – porušenie verejnej vôle? Dokumenty hovoria jasne“ ✈️🚨
  7. Adriana Kerestešová: Detská kniha, ktorá inšpiruje k pomoci iným
  8. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  1. Matej Galo: Tibor Gašpar, ste hluchý, nemý, slepý alebo čo? 28 936
  2. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 16 980
  3. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 9 818
  4. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 7 902
  5. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 326
  6. Vlado Jakubkovič: Ukážte rozstrieľané brucho. 7 227
  7. Věra Tepličková: Keď sa bojíš valašky 7 209
  8. Radko Mačuha: Štyri otázky pre súťažiaceho poslanca Glücka. 7 113
  1. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  2. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  3. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  4. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.
  5. Tupou Ceruzou: Pandemická
  6. Radko Mačuha: "Rež a rúbaj do krve po Šimečkovej kotrbe" dokial Fico na Slovensku, pánom nebude.
  7. Věra Tepličková: Keď sa Lojza Hlinu bojí už aj generál
  8. Marcel Rebro: Aká krajina, taký hokej
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Za rok éry Šutaja Eštoka na čele Hlasu strana prišla o jedno ministerstvo.

Hlas by volilo v máji v priemere 8,7 percenta voličov. Menej ešte nemal.


35
Peter Tkačenko.

Pod vedením Matúša Šutaja Eštoka si môžu straníci hľadať nové pôsobisko.


8
Gustáv Murín

O odvolanie žiadali umelci aj prezidenta.


88
SSC Neapol čaká rozhodujúci a posledný zápas sezóny.

Slovenský mladík môže skaziť oslavy SSC i Lobotku.


5
  1. Michaela Witters: Štvorročnej škôlkarke nadávali spolužiaci do „kaka“. Takto zareagovala...
  2. Eva Gallova: Dopadnú Ukrajinci tak ako za starých čias dopadli Indiáni?
  3. Ľubomír Smetana: Vláda SR chce obmedziť podnikanie cudzincov na Slovensku – ohrozený môže byť aj stavebný sektor.
  4. Viktor Pamula: Odkaz premiera jeho voličom i nám všetkým.
  5. Miroslav Kocúr: Fico vie, že niektorí už vedia
  6. Juraj Ondruška: „Letisko Vajnory – porušenie verejnej vôle? Dokumenty hovoria jasne“ ✈️🚨
  7. Adriana Kerestešová: Detská kniha, ktorá inšpiruje k pomoci iným
  8. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  1. Matej Galo: Tibor Gašpar, ste hluchý, nemý, slepý alebo čo? 28 936
  2. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 16 980
  3. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 9 818
  4. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 7 902
  5. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 326
  6. Vlado Jakubkovič: Ukážte rozstrieľané brucho. 7 227
  7. Věra Tepličková: Keď sa bojíš valašky 7 209
  8. Radko Mačuha: Štyri otázky pre súťažiaceho poslanca Glücka. 7 113
  1. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  2. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  3. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  4. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.
  5. Tupou Ceruzou: Pandemická
  6. Radko Mačuha: "Rež a rúbaj do krve po Šimečkovej kotrbe" dokial Fico na Slovensku, pánom nebude.
  7. Věra Tepličková: Keď sa Lojza Hlinu bojí už aj generál
  8. Marcel Rebro: Aká krajina, taký hokej

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu