Korzár logo Korzár
Nedeľa, 11. apríl, 2021 | Meniny má JúliusKrížovkyKrížovky

Zbohom, dvojitá brada

Snívate o labuťom krku, no pohľad do zrkadla vás iba rozladí? Namiesto krásnej pevnej kože a úzkeho krku v ňom vidíte nepríjemnú pravdu - dvojitú bradu? Nezúfajte!

Poradíme vám, ako sa tejto nepríjemnosti, ktorá vám nepridáva na nálade ani sebavedomí, zaručene zbavíte.

Tvárová gymnastika

Táto metóda je pri pravidelnom cvičení nielen účinná, ale vám aj najmenej načrie do peňaženky. Nezabúdajte však, alfou a omegou je práve pravidelnosť! Aby ste na cvičenie nezabudli, vytvorte si rituál napr. pred spaním. Posilňovaním svalov tváre možno výrazne spomaliť proces ochabovania a starnutia. Zbohom budete môcť dať aj nenávidenej dvojitej brade.

Stiahnite spodnú peru a napnite ju. Pri cviku vám zreteľne vystúpia svaly na krku. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď zakloníte hlavu. Vydržte 10 sekúnd a potom svaly povoľte. Cvik niekoľkokrát opakujte.

Seďte vzpriamene, hlavu pomaly otáčajte do ľavej strany. Bradu dostaňte čo najviac nad ramená. Mali by ste cítiť, ako sa vám napínajú bočné svaly až na maximum. Napočítajte do päť a potom uvoľnite. Cvik opakujte aj na druhej strane. Spevníte ním bočné partie, svaly na krku sa zaoblia, čím sa krásne predĺži.
n Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú - robte pomalé oblúčiky. Uvoľníte si tak aj stuhnutý krk.

Jemne otvorte ústa a snažte sa sánku vysunúť "von", ako najviac môžete. Narátajte do päť a uvoľnite. Cvik spevňuje predné svaly na krku, vyhladzujú sa ním vrásky a vypína pokožka na dekolte.

Hlavu zakloňte mierne dozadu, otvorte ústa a sánku vysuňte hore. Musíte cítiť ťah od hrude smerom hore. Vydržte aspoň 5 sekúnd a uvoľnite sa. Týmto cvikom si za pár týždňov vyformujete profil, bradu aj dekolt.

Na záver cvičenia si doprajte príjemnú masáž. Mierne zakloňte hlavu, bradu si oprite o palce a jemným tlakom vyhladzujte kožu smerom k ušiam. Masáž môžete vykonávať aj pomocou dlaní.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Vákuová masáž

S dvojitou bradou zatočí aj vákuová masáž, ktorá spevní svalstvo pokožky. Aplikuje sa 10-krát, no už po dvoch procedúrach možno pozorovať výsledky. Pochvaľuje si ju aj herečka Gabika Škrabáková, ktorú síce zatiaľ dvojitá brada netrápi, no preventívne si na ňu aj tak zájde.

Injekčná lipolýza

Ďalšou a vraj mimoriadne úspešnou metódou je injekčná lipolýza so sójou. Lekár vám pri nej vpichne do problematickej zóny dve chemické látky, tie tuk rozpustia a telo ho po čase samo vylúči močom. Ak chcete čo najtrvalejší výsledok, zopakujte zákrok 4-krát po sebe v odstupe ôsmich týždňov. Táto metóda vám však siahne troška hlbšie do vrecka.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest
  2. Nové medzinárodné príležitosti vo vzdelávaní 2021 – 2027
  3. Pán Králiček: Aj keď predávate „len“ kávu, musíte inovovať
  4. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Novinka, ktorá sa neodmieta: Niké predstavuje Bonus bez limitu
  8. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov?
  9. Úspech predali Američanom. Ako sa zrodil slovenský 3D sen?
  10. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou
  1. Virtuálny Suptech workshop o Blockchain technológiách
  2. Ranný rituál plný zdravia pre celú rodinu
  3. Koľko ovocia by ste mali denne zjesť? Máme odpoveď
  4. Wüstenrot poisťovňa dosiahla čistý zisk 1,8 milióna eur
  5. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest
  6. Skúšanie a monitorovanie technických systémov na FVT
  7. Prekonalo Vaše dieťa COVID-19?
  8. Za 16 rokov pomohli Prešovskému kraju získať milióny eur
  9. Slovník investora 04: Kto môže investovať
  10. Na čo si dať pozor pri zateplení fasády
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 28 600
  2. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 27 778
  3. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov? 22 760
  4. Úspech predali Američanom. Ako sa zrodil slovenský 3D sen? 20 680
  5. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 13 862
  6. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 13 522
  7. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 12 717
  8. Aj sladkosti môžu byť zdravé. Viete, ako ich spoznáte? 9 003
  9. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 7 089
  10. Najprv eštebák, potom oligarcha. Aká bola Širokého éra? 6 411
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Ospravedlňujeme sa za dočasnú nedostupnosť archívnych diskusií. Náš diskusný systém vylepšujeme do novej podoby a všetky diskusné vlákna budú dostupné v priebehu nasledujúcich dní.

Neprehliadnite tiež

Profesor Jarčuška hovorí, že lekári museli robiť medicínu, na ktorú vôbec neboli pripravení.

Nečakal stratu súkromia, ľudia ho spoznávajú v obchode.

1 h
Predseda Košického samosprávneho kraja Rastislav Trnka.

Kraj si podľa neho vie vyriešiť svojich obyvateľov do dvoch mesiacov.

1 h
Najväčšia zelená plocha vo vnútroblokovom priestore Kuzmányho, Kpt. Nálepku a Magurská by podľa želania miestnych mala byť staromestským Central parkom.

Na Dargovskej vystriedajú nevyužívaný asfalt kontajnery i relax zóna.

1 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Eva Petričková na sociálnych sieťach ukazuje, že aj autistické deti vedia byť fantastické.

Deťom chýbajú terapie, rodičom oddych.

9. apr
Vizualizácia projektu Metropolis.

Metropolis zapadol prachom.

14 h
Dnes píše Matúš Ritomský

Dovoľme si hovoriť o konci pandémie

Publicista Matúš Ritomský.

Na prekonanie poslednej fázy pandémie potrebujeme rozumný optimizmus.

8. apr

Ako vidí spätne reláciu s Cibulkovou?

9. apr

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop