Zápach z úst je najčastejšie výsledkom zlej ústnej hygieny. Príčinou býva aj chronický zápal ďasien, otvorené zubné kazy, rozpadnuté zubné korene, nepriliehavé zubné korunky, či kazy pod korunkami. Príčina môže byť aj v nosovej, hltanovej alebo prínosovej dutine – napr. hnisavé ložiská na mandliach či zápal nosohltana. Zápach z úst môže signalizovať aj ochorenie niektorých vnútorných orgánov, napr. zápal sliznice žalúdka, žalúdočného alebo dvanástnikového vredu, dokonca i ochorenie obličiek či pečene. Príčinu môžete hľadať aj v prejedaní sa, pretože spôsobuje premnožovanie baktérií.
Ak vás tento problém trápi a ste si istý, že vaša ústna hygiena je dostatočná, poraďte sa s odborníkom.
My vám ponúkame niekoľko tipov a trikov, ako si poradiť, ak aj vás občas potrápi nepríjemný dych.
Pite veľa vody
Voda je veľmi dobrým prostriedkom na boj so zlým dychom. Odplavuje z úst zvyšky jedál, podporuje tvorbu slín a vo všeobecnosti čistí ústa, čím sa stávajú menej "atraktívnymi" pre baktérie.
Kúpte si chlorofyl
V lekárňach kúpite aj doplnok stravy – špeciálne dražé s chlorofylom, ktoré sa proti zápachu z úst užíva v priebehu jedla.
Vždy majte po ruke žuvačku – bez cukru!
Nezabúdajte na žuvačky – bez cukru! Cukor je totiž zdrojom potravy pre baktérie, ktoré spôsobujú zapáchajúci dych.
Ústne vody striedajte
Ústne vody rýchlo odstraňujú zápach z úst. Nezabúdajte však, že zápach iba prekrývajú, neodstraňujú jeho príčinu! Ich mínusom je, že pri dlhodobom používaní zlikvidujú nielen nežiaduce mikroorganizmy, ale aj dobré baktérie. Preto ich treba striedať. Pozor na tie, ktoré obsahujú triclosan, prípravky s obsahom chlórhexidínu užívajte maximálne 2 týždne.
Jedzte jablká, mrkvu a zeler
Je to aj plak na zuboch, ktorý spôsobuje zápach v ústach. Konzumáciou potravín s vlákninou udržíte ústa vlhké a zvýšite množstvo slín.
Spomeňte si na bylinky
Nielen mäta, ale aj petržlenová vňať, eukalyptus, koriander, anízové zrniečka, praslička či klinček pomáhajú v boji so zapáchajúcim dychom. Cmúľanie klinčeka dezinfikuje ústnu dutinu a pôsobí proti kazivosti, čerstvú petržlenovú vňať by ste mali žuť, z prasličky sa používajú silné vývary na výplachy. Bylinkové čaje pomáhajú aj pri trávení, ktoré je tiež neraz príčinou zápachu z úst.
Čistite si aj jazyk
Ak chcete znížiť zápach v ústach, nestačí si čistiť iba zuby. Ak si okrem zubov pravidelne čistíte aj jazyk, zredukuje sa zápach v ústach až o 70%! Na jazyk by ste však nemali používať tú istú kefku ako na zuby. Zamerajte sa predovšetkým na prečistenie zadnej strany jazyka. Kefku po použití vyvarte.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
