Korzár logo Korzár
Štvrtok, 13. máj, 2021 | Meniny má ServácKrížovkyKrížovky

Obezita ničí naše zdravie

Vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak, zvýšená glykémia ani obezita nebolia. Zdravie mnohých ľudí však ničia.

Herečka Kirstie Alley známa z komédie Pozri, kto to hovorí, kde bola štíhla ako prútik sa postupným prejedaním hamburgermi, hranolčekmi, zmrzlinami dopracovala k váhe nad sto kilogramov. Teraz sa už niekoľko rokov borí s diétami, aby neprišla o džob a uľaHerečka Kirstie Alley známa z komédie Pozri, kto to hovorí, kde bola štíhla ako prútik sa postupným prejedaním hamburgermi, hranolčekmi, zmrzlinami dopracovala k váhe nad sto kilogramov. Teraz sa už niekoľko rokov borí s diétami, aby neprišla o džob a uľa (Zdroj: reuters)



"Na Slovensku je obéznej a nadváhovej takmer 60 percent dospelej populácie," konštatuje gastroenterológ a odborník na zdravú výživu a zdravý životný štýl Peter Minárik.

Optimálne hodnoty zdravia sú podľa neho charakterizované zdravou hmotnosťou, za ktorú sa pokladá stav, pri ktorom index telesnej hmotnosti, tzv. Body Mass Index neprekročil hodnotu 25, zdravým cholesterolom, pri ktorom hodnoty celkového a škodlivého, tzv. LDL cholesterolu neprekročia stanovené limity, zdravým krvným
tlakom, zdravou hodnotou krvnej glukózy, glykémie.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Prevenciou je nepriberať

V tejto súvislosti Minárik upozornil na prevenciu. "Do oblasti primárnej prevencie patrí zabránenie tomu, aby ľudia priberali a dostali sa do štádia nezdravej hmotnosti," vysvetlil. Obezita stojí na začiatku mnohých civilizačných ochorení, ktoré sa ale môžu vyskytovať aj bez nej. "Aj štíhli ľudia môžu mať
hypertenziu, aj vysoký cholesterol. Ale štatistika nepustí a tieto choroby sa veľmi často asociujú na obezitu," spresnil. Všetci ľudia majú možnosť svoje zdravie aktívne podporovať. "Anglosaské odborné
štatistiky priniesli údaj, že až jedna tretina onkologických ochorení je odvrátiteľná zdravým životným štýlom," upozornil. Zdravý životný štýl a zdravá výživa sú dnes už presne definované a osveta medzi širokou verejnosťou je stále veľmi dôležitá. "Osveta je dnes širšia ako kedysi, ale toľko mýtov, neprávd a poloprávd, ktoré nie sú v súlade s vedeckými poznatkami, propagácii viac škodí ako prospieva. Ľudia sa môžu dozvedieť všeličo, ale často sa to dozvedajú z nesprávnych zdrojov," uviedol Minárik.

Skryť Vypnúť reklamu

Najlepšie sa menia mladší

Pod vplyvom akejkoľvek dobrej informácie o správnej životospráve a zdravom životnom štýle sa podľa odborníka najviac menia jedinci mladších vekových ročníkov, pretože starší ľudia majú v tejto oblasti už zaužívané tradície a návyky. "Je to fenomén ľadovca, ale aj keby to boli len dve-tri percentá ľudí, ktorých sa
dobré informácie v pozitívnom slova zmysle dotknú, takáto aktivita za to stojí," zdôraznil. Okrem osvety je dôležitá aj motivácia, pretože ľudia môžu o zdravom životnom štýle vedieť všetko, ale ak nie sú motivovaní,
neurobia nič.

Zmena výživy na celý život

Liečba a riešenie obezity a nadváhy by mali byť komplexné. "Nič nefunguje, ak je to vytrhnuté z kontextu. Do komplexnosti patrí zmena výživy nie na týždeň, ani na mesiac, ale na celý život aspoň na 80-90 percent. Patrí sem aj celoživotne zavedená pohybová aktivita. Radšej každý deň trochu, ako celý mesiac nič a potom to dobiehať alebo vôbec žiadny pohyb," zhodnotil gastroenterológ. Najťažšia je podľa neho zmena návykov, pretože ľudia sa veľmi neradi menia. Čím sú mladší, tým im to ide ľahšie, s pribúdajúcim vekom sú rigidnejší a odolnejší voči zmenám.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  2. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  3. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku
  4. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  5. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  6. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  7. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  8. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  9. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus®
  10. Tepelnou izoláciou POLYFORM pohodlne ušetríte náklady
  1. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  2. Union má novinku – Očný balík v hodnote 100 eur pre každého
  3. Čerstvá dvojnásobná mamička porovnáva pôrod v Nemecku
  4. Tretia generácia očných špecialistov prichádza do Košíc
  5. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  6. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  7. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov
  8. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  9. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  10. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  1. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 15 524
  2. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 14 245
  3. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 11 538
  4. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 11 530
  5. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 7 789
  6. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 7 178
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 5 879
  8. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 5 697
  9. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 5 647
  10. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné 5 379
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister zdravotníctva Marek Krajčí (OĽaNO) pózuje pri prvej dodávke ruských vakcín Sputnik V na Slovensko.

Podania na Sputnik sú staršie ako mesiac.

5 h

Prečo sme prestali očkovať Astrou a ako na tom s vakcináciou sme.

3 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop