Korzár logo Korzár
Štvrtok, 13. máj, 2021 | Meniny má ServácKrížovkyKrížovky

Depresie útočia, bráňte sa pestrým programom a pohybom

"Život pre mňa nemá zmysel. Všetkým som len na obtiaž. Som na nič. Nikto ma nemá rád." V týchto dňoch tieto myšlienky napadajú ľudí pomerne často. Nárast depresívnych nálad pred príchodom zimy potvrdzujú i klinickí psychológovia a psychiatri.

Herečky Demi Moore a Sharon Stone tvrdia, že za ich mladistvým vzhľadom a optimizmom stoja optimistické myšlienky, mladí partneri, pravidelný pohyb a schopnosť vychutnať si a užívať si každučký deň. Aj keď im filmová kariéra teraz práve nebeží podľa predsHerečky Demi Moore a Sharon Stone tvrdia, že za ich mladistvým vzhľadom a optimizmom stoja optimistické myšlienky, mladí partneri, pravidelný pohyb a schopnosť vychutnať si a užívať si každučký deň. Aj keď im filmová kariéra teraz práve nebeží podľa preds (Zdroj: reuters)

"Život pre mňa nemá zmysel. Všetkým som len na obtiaž. Som na nič. Nikto ma nemá rád." V týchto dňoch tieto myšlienky napadajú ľudí pomerne často. Nárast depresívnych nálad pred príchodom zimy potvrdzujú i klinickí psychológovia a psychiatri, ktorí uvádzajú, že im do ambulancií prichádza o približne dvadsať percent klientov viac ako počas ostatných ročných období.

"Depresia je psychická porucha, pre ktorú je typický sezónny výskyt – vyskytuje sa častejšie na jar a na jeseň. Zatiaľ ešte nie je možné jednozačne vysvetliť príčinu takéhoto nárastu depresií na jar a jeseň," vysvetľuje prednostka prvej psychiatrickej kliniky v košickej Fakultnej nemocnici L. Pasteura Eva Pálová.

Jednou z teórií, s ktorou lekári ľudských duší pracujú, hovorí, že na človeka vplýva nedostatok svetla a sychravé počasie. Svoju úlohu však môže zohrať i predvianočné obdobie, predovšetkým u ľudí, ktorí sú osamelí a viac vnímajú absenciu blízkych.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Komplikácie

Dr. Pálová upozorňuje, že depresie môžu spôsobiť vážne komplikácie v živote človeka. "Pacient s depresiou často nevidí zmysel svojho života, čo sa môže odraziť v negatívnom bilancovaní života a v určitých prípadoch môže vyústiť až do samovražedných sklonov. Takmer tri štvrtiny majú počas depresie problém s bežným fungovaním a takmer tretina z nich sa veľmi ťažko aj po liečbe vracia späť do normálneho života."

Človek s depresiou nie je len ten, čo sedí doma, je smutný a stále plače. Podľa odborníčky je toto veľmi častá skreslená predstava o tejto psychickej poruche. Príznaky sa môžu prejavovať aj v miernejšej forme.

"Pacient nie je spoľahlivý, zle spáva, budí sa nad ránom a potom už nevie zaspať, neprejavuje iniciatívu, odmieta chodiť von a stretávať sa so známymi, často má rôzne bolesti – hlavy, chrbtice, pomerne časté sú bolesti na hrudníku ( pacienti sa často obávajú srdcového infarktu), je znížená chuť do jedla, často pacient „bez príčiny" schudne aj niekoľko kíl. Ak má niekto viac z týchto symptómov a trvajú viac ako dva týždne, treba problém konzultovať s odborníkom."

Skryť Vypnúť reklamu

Vyrieši to noc bez spánku ?

Miernym depresiám možno predchádzať aj aktívnym pohybom aspoň raz či dva razy týždenne. Vhodné je na každý deň si naplánovať program a dodržať ho. "Ak sa aj človek necíti dobre, nemôže zo svojich aktivít vypadnúť."

Poruchu spánku pri depresiách je možné skúsiť upraviť aj tzv. spánkovou depriváciou, počas ktorej sa človek musí udržať v bdelom stave jednu noc a ďalší deň vydržať bez „dospávania". Telo si potom často spánok „vyžiada samo". Platí však, že závažnejšie formy depresií už patria do rúk odborníkov, nakoľko v súčasnosti už existujú účinné možnosti liečby tejto poruchy.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  2. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  3. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku
  4. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  5. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  6. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  7. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  8. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  9. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus®
  10. S kvalitným poistením sú finančné následky vážnej choroby menšie
  1. Nadácia COOP Jednota rozdá obciam a mestám 156 000 eur
  2. Ďalšie mesto s rýchlou a kvalitnou donáškou!
  3. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  4. Union má novinku – Očný balík v hodnote 100 eur pre každého
  5. Čerstvá dvojnásobná mamička porovnáva pôrod v Nemecku
  6. Tretia generácia očných špecialistov prichádza do Košíc
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  8. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  9. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov
  10. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  1. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 15 096
  2. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 12 035
  3. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 10 339
  4. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 9 930
  5. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 8 718
  6. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné 7 693
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 6 410
  8. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 6 235
  9. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 6 163
  10. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus® 5 658
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop