Korzár logo Korzár
Piatok, 1. júl, 2022 | Meniny má Diana

Depresie útočia, bráňte sa pestrým programom a pohybom

"Život pre mňa nemá zmysel. Všetkým som len na obtiaž. Som na nič. Nikto ma nemá rád." V týchto dňoch tieto myšlienky napadajú ľudí pomerne často. Nárast depresívnych nálad pred príchodom zimy potvrdzujú i klinickí psychológovia a psychiatri.

Herečky Demi Moore a Sharon Stone tvrdia, že za ich mladistvým vzhľadom a optimizmom stoja optimistické myšlienky, mladí partneri, pravidelný pohyb a schopnosť vychutnať si a užívať si každučký deň. Aj keď im filmová kariéra teraz práve nebeží podľa predsHerečky Demi Moore a Sharon Stone tvrdia, že za ich mladistvým vzhľadom a optimizmom stoja optimistické myšlienky, mladí partneri, pravidelný pohyb a schopnosť vychutnať si a užívať si každučký deň. Aj keď im filmová kariéra teraz práve nebeží podľa preds (Zdroj: reuters)

"Život pre mňa nemá zmysel. Všetkým som len na obtiaž. Som na nič. Nikto ma nemá rád." V týchto dňoch tieto myšlienky napadajú ľudí pomerne často. Nárast depresívnych nálad pred príchodom zimy potvrdzujú i klinickí psychológovia a psychiatri, ktorí uvádzajú, že im do ambulancií prichádza o približne dvadsať percent klientov viac ako počas ostatných ročných období.

"Depresia je psychická porucha, pre ktorú je typický sezónny výskyt – vyskytuje sa častejšie na jar a na jeseň. Zatiaľ ešte nie je možné jednozačne vysvetliť príčinu takéhoto nárastu depresií na jar a jeseň," vysvetľuje prednostka prvej psychiatrickej kliniky v košickej Fakultnej nemocnici L. Pasteura Eva Pálová.

Jednou z teórií, s ktorou lekári ľudských duší pracujú, hovorí, že na človeka vplýva nedostatok svetla a sychravé počasie. Svoju úlohu však môže zohrať i predvianočné obdobie, predovšetkým u ľudí, ktorí sú osamelí a viac vnímajú absenciu blízkych.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Komplikácie

Dr. Pálová upozorňuje, že depresie môžu spôsobiť vážne komplikácie v živote človeka. "Pacient s depresiou často nevidí zmysel svojho života, čo sa môže odraziť v negatívnom bilancovaní života a v určitých prípadoch môže vyústiť až do samovražedných sklonov. Takmer tri štvrtiny majú počas depresie problém s bežným fungovaním a takmer tretina z nich sa veľmi ťažko aj po liečbe vracia späť do normálneho života."

Človek s depresiou nie je len ten, čo sedí doma, je smutný a stále plače. Podľa odborníčky je toto veľmi častá skreslená predstava o tejto psychickej poruche. Príznaky sa môžu prejavovať aj v miernejšej forme.

"Pacient nie je spoľahlivý, zle spáva, budí sa nad ránom a potom už nevie zaspať, neprejavuje iniciatívu, odmieta chodiť von a stretávať sa so známymi, často má rôzne bolesti – hlavy, chrbtice, pomerne časté sú bolesti na hrudníku ( pacienti sa často obávajú srdcového infarktu), je znížená chuť do jedla, často pacient „bez príčiny" schudne aj niekoľko kíl. Ak má niekto viac z týchto symptómov a trvajú viac ako dva týždne, treba problém konzultovať s odborníkom."

SkryťVypnúť reklamu

Vyrieši to noc bez spánku ?

Miernym depresiám možno predchádzať aj aktívnym pohybom aspoň raz či dva razy týždenne. Vhodné je na každý deň si naplánovať program a dodržať ho. "Ak sa aj človek necíti dobre, nemôže zo svojich aktivít vypadnúť."

Poruchu spánku pri depresiách je možné skúsiť upraviť aj tzv. spánkovou depriváciou, počas ktorej sa človek musí udržať v bdelom stave jednu noc a ďalší deň vydržať bez „dospávania". Telo si potom často spánok „vyžiada samo". Platí však, že závažnejšie formy depresií už patria do rúk odborníkov, nakoľko v súčasnosti už existujú účinné možnosti liečby tejto poruchy.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. V slovenskom Atose sa pracuje skvelo. Potvrdil to aj prieskum
  2. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  3. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  4. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  6. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  8. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  1. Ocenená 4K autokamera Mio má aj 2K so 60 snímkami a FHD so 120!
  2. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  3. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  4. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  5. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  6. V uliciach Košíc vyzbierali dobrovoľníci 26 ton odpadu
  7. Výlety na mieru pre celú rodinu
  8. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  1. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 677
  2. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 336
  3. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 8 598
  4. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 7 501
  5. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 6 030
  6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 790
  7. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 3 685
  8. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 2 915

Blogy SME

  1. Eva Fedurcová: Zmeníme systém, alebo systém zmení nás.
  2. Jozo Peric: Pokles cien ropy sa blíži
  3. Štefan Vidlár: Hybrid Volvo
  4. Peter Svoreň: Ako sa darí farmaceutickým spoločnostiam, po tom ako sa Covid upokojil
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek
  6. Vladimír Krátky: RTVS je podivuhodná, periférna, rurálno, mysticko, roduverná, akože verejnoprávna inštitúcia .
  7. Tomáš Jacko: Ako dostať Róma z osady na Harvard
  8. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (1. - 7.7.1922)
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 265
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 9 295
  3. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 6 284
  4. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodného. 5 625
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 4 164
  6. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 3 960
  7. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 797
  8. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 377
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Eva Fedurcová: Zmeníme systém, alebo systém zmení nás.
  2. Jozo Peric: Pokles cien ropy sa blíži
  3. Štefan Vidlár: Hybrid Volvo
  4. Peter Svoreň: Ako sa darí farmaceutickým spoločnostiam, po tom ako sa Covid upokojil
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek
  6. Vladimír Krátky: RTVS je podivuhodná, periférna, rurálno, mysticko, roduverná, akože verejnoprávna inštitúcia .
  7. Tomáš Jacko: Ako dostať Róma z osady na Harvard
  8. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (1. - 7.7.1922)
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 265
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 9 295
  3. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 6 284
  4. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodného. 5 625
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 4 164
  6. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 3 960
  7. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 797
  8. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 377
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu