Korzár logo Korzár
Štvrtok, 21. marec, 2019 | Meniny má Blahoslav
Nájdete nás na webe

Za snehom cestujú krížom-krážom i v sparných dňoch

Oproti iným letným cyklom sa do prípravy slovenských reprezentantov v behu na lyžiach dostali nové prvky. Podstatné je, že pretekári by mali byť čo najčastejšie v kontakte so snehom. A nie iba na ľadovci, ako bývalo zvykom.

Príprava. P. Bartoň cepuje  zverencov v Škandinávii.Príprava. P. Bartoň cepuje zverencov v Škandinávii.(Zdroj: tasr)



TORSBY. Minulý týždeň odcestovali členovia Strediska štátnej športovej reprezentácie ŠKP Štrbské Pleso do švédskeho strediska Torsby, aby v tunajšom snehovom tuneli absolvovali ďalší blok.

Nový model prípravy

Kvarteto Martin Bajčičák, Ivan Bátory, Michal Malák a Peter Mlynár má za sebou už pobyt v Dachsteine, kam sa vráti aj v auguste. "Zvolili sme si nový model. Musíme reagovať na vývoj kvality v svetovej špičke. Oproti predošlému desaťročiu sa bežecká elita dostala na inú úroveň. Jednak sa zmenili disciplíny, pribudli hromadné štarty a hlavne špička - prvých tridsať aktérov - je už podstatne vyrovnanejšia. Preto aplikujeme viac špecifických tréningov vrátane pobytu na snehu. Využívame kolieskové lyže, vykonávame špeciálne posilňovacie cvičenia na zlepšenie sily," zhrnul zámery tréner národiaka Peter Bartoň. Na margo tunela v Torsby podotkol, že ide o jeden z najlepších v Škandinávii s okruhom dlhým 1 300 metrov a obojsmerne je dĺžka kola 2 600 metrov, čo trvá asi päť minút. Borci trénujú dvojfázovo, najprv na lyžiach, potom využívajú kolieskovú dráhu, bežecké terény a bicykle. "Teraz sme približne v polovici letnej prípravy a budujeme objemový základ. Preto sa vyhýbame aj pretekom. Špeciálne testy na Štrbskom Plese a počas behu do vrchu na horskom krose v Gerlachu podajú svedectvo o tom, ako sú na tom zverenci."

Dvanásťdňové cykly

Keďže v minulosti sa neosvedčili dlhé výjazdy na jedno miesto, realizačný tím sa rozhodol pre dvanásťdňové cykly a zmenu prostredia. "Predchádzame tak psychickej únave. Po dvanástich dňoch driny nasledujú štyri dni s voľnejším režimom," uviedol P. Bartoň a dodal: "Hlavnú štruktúru tréningov máme spoločnú. Avšak každý pretekár pracuje v doplnkovej fáze na odstránení nedostatkov individuálne alebo vo dvojiciach. Na tréningoch sme väčšinou spolu, ale každý z chlapcov má svoje vlastné tempo a je potrebné, aby sa udržal v správnej intenzite, ktorú kontrolujeme meraním laktátu. Tiež sa pracuje individuálne na zlepšení techniky behu na lyžiach." Lyžiarska ekipa sa hotuje nahonobiť takú formu, aby v olympijskej sezóne bola na vrchole výkonnosti. "Celý ročný plán je nastavený na zimnú olympiádu vo Vancouveri. Aj preto vypúšťame Tour de Ski. V tom čase absolvujeme náročnú desaťdňovú prípravu a po nej si preveríme schopnosti na podujatiach Svetového pohára. Pravdaže, vrchol príde na olympiáde," poznamenal tréner Bartoň. Netreba pripomínať, že pre matadorov Bajčičáka a Bátoryho to bude pravdepodobne posledné vystúpenie pod piatimi kruhmi v kariére a tiež z toho dôvodu by sa chceli zapísať do análov čo najlepšie.


Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  2. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  3. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  4. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  8. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  9. Investment Advisory Guide for Slovakia
  10. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 829
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 316
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 21 258
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 18 389
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 641
  6. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 13 143
  7. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 11 026
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 7 082
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 833
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 765

Neprehliadnite tiež

Pamiatkar o košickom generele: Prichádza neskoršie, ale je veľmi potrebný

Upozorňuje, aby sa z centra nestalo panoptikum či mesto braku.

Kedysi sa električky premávali po Hlavnej. Ukazujú to historické zábery.
Areál bývalej kafilérie chce investor využiť na vybudovanie spaľovne komunálneho odpadu.

Maľovaný domček v Kolbasove si fotografujú turisti i miestni

Mladí manželia v ňom zachovali čo najviac pôvodného.

Belasý domček v Kolbasove je ako z rozprávky.

Kauzu mafiánskej vraždy bude pojednávať už tretí senát

Branislav Adamčo musí dokazovať nevinu na košickom súde po tretí raz.

Branislav Adamčo

Popradským žolíkom v semifinále môže byť Belluš

Bývalý hráč Banskej Bystrice verí v postup.

Poprad si na domácom ľade vybojoval postup do semifinále.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop