Za snehom cestujú krížom-krážom i v sparných dňoch

TORSBY. Minulý týždeň odcestovali členovia Strediska štátnej športovej reprezentácie ŠKP Štrbské Pleso do švédskeho strediska Torsby, aby v tunajšom snehovom tuneli absolvovali ďalší blok.

Nový model prípravy

Kvarteto Martin Bajčičák, Ivan Bátory, Michal Malák a Peter Mlynár má za sebou už pobyt v Dachsteine, kam sa vráti aj v auguste. "Zvolili sme si nový model. Musíme reagovať na vývoj kvality v svetovej špičke. Oproti predošlému desaťročiu sa bežecká elita dostala na inú úroveň. Jednak sa zmenili disciplíny, pribudli hromadné štarty a hlavne špička - prvých tridsať aktérov - je už podstatne vyrovnanejšia. Preto aplikujeme viac špecifických tréningov vrátane pobytu na snehu. Využívame kolieskové lyže, vykonávame špeciálne posilňovacie cvičenia na zlepšenie sily," zhrnul zámery tréner národiaka Peter Bartoň. Na margo tunela v Torsby podotkol, že ide o jeden z najlepších v Škandinávii s okruhom dlhým 1 300 metrov a obojsmerne je dĺžka kola 2 600 metrov, čo trvá asi päť minút. Borci trénujú dvojfázovo, najprv na lyžiach, potom využívajú kolieskovú dráhu, bežecké terény a bicykle. "Teraz sme približne v polovici letnej prípravy a budujeme objemový základ. Preto sa vyhýbame aj pretekom. Špeciálne testy na Štrbskom Plese a počas behu do vrchu na horskom krose v Gerlachu podajú svedectvo o tom, ako sú na tom zverenci."

Dvanásťdňové cykly

Keďže v minulosti sa neosvedčili dlhé výjazdy na jedno miesto, realizačný tím sa rozhodol pre dvanásťdňové cykly a zmenu prostredia. "Predchádzame tak psychickej únave. Po dvanástich dňoch driny nasledujú štyri dni s voľnejším režimom," uviedol P. Bartoň a dodal: "Hlavnú štruktúru tréningov máme spoločnú. Avšak každý pretekár pracuje v doplnkovej fáze na odstránení nedostatkov individuálne alebo vo dvojiciach. Na tréningoch sme väčšinou spolu, ale každý z chlapcov má svoje vlastné tempo a je potrebné, aby sa udržal v správnej intenzite, ktorú kontrolujeme meraním laktátu. Tiež sa pracuje individuálne na zlepšení techniky behu na lyžiach." Lyžiarska ekipa sa hotuje nahonobiť takú formu, aby v olympijskej sezóne bola na vrchole výkonnosti. "Celý ročný plán je nastavený na zimnú olympiádu vo Vancouveri. Aj preto vypúšťame Tour de Ski. V tom čase absolvujeme náročnú desaťdňovú prípravu a po nej si preveríme schopnosti na podujatiach Svetového pohára. Pravdaže, vrchol príde na olympiáde," poznamenal tréner Bartoň. Netreba pripomínať, že pre matadorov Bajčičáka a Bátoryho to bude pravdepodobne posledné vystúpenie pod piatimi kruhmi v kariére a tiež z toho dôvodu by sa chceli zapísať do análov čo najlepšie.