Korzár logo Korzár
Streda, 23. október, 2019 | Meniny má Alojzia
Nájdete nás na webe

Za snehom cestujú krížom-krážom i v sparných dňoch

Oproti iným letným cyklom sa do prípravy slovenských reprezentantov v behu na lyžiach dostali nové prvky. Podstatné je, že pretekári by mali byť čo najčastejšie v kontakte so snehom. A nie iba na ľadovci, ako bývalo zvykom.

Príprava. P. Bartoň cepuje  zverencov v Škandinávii.Príprava. P. Bartoň cepuje zverencov v Škandinávii.(Zdroj: tasr)



TORSBY. Minulý týždeň odcestovali členovia Strediska štátnej športovej reprezentácie ŠKP Štrbské Pleso do švédskeho strediska Torsby, aby v tunajšom snehovom tuneli absolvovali ďalší blok.

Nový model prípravy

Kvarteto Martin Bajčičák, Ivan Bátory, Michal Malák a Peter Mlynár má za sebou už pobyt v Dachsteine, kam sa vráti aj v auguste. "Zvolili sme si nový model. Musíme reagovať na vývoj kvality v svetovej špičke. Oproti predošlému desaťročiu sa bežecká elita dostala na inú úroveň. Jednak sa zmenili disciplíny, pribudli hromadné štarty a hlavne špička - prvých tridsať aktérov - je už podstatne vyrovnanejšia. Preto aplikujeme viac špecifických tréningov vrátane pobytu na snehu. Využívame kolieskové lyže, vykonávame špeciálne posilňovacie cvičenia na zlepšenie sily," zhrnul zámery tréner národiaka Peter Bartoň. Na margo tunela v Torsby podotkol, že ide o jeden z najlepších v Škandinávii s okruhom dlhým 1 300 metrov a obojsmerne je dĺžka kola 2 600 metrov, čo trvá asi päť minút. Borci trénujú dvojfázovo, najprv na lyžiach, potom využívajú kolieskovú dráhu, bežecké terény a bicykle. "Teraz sme približne v polovici letnej prípravy a budujeme objemový základ. Preto sa vyhýbame aj pretekom. Špeciálne testy na Štrbskom Plese a počas behu do vrchu na horskom krose v Gerlachu podajú svedectvo o tom, ako sú na tom zverenci."

Článok pokračuje pod video reklamou

Dvanásťdňové cykly

Keďže v minulosti sa neosvedčili dlhé výjazdy na jedno miesto, realizačný tím sa rozhodol pre dvanásťdňové cykly a zmenu prostredia. "Predchádzame tak psychickej únave. Po dvanástich dňoch driny nasledujú štyri dni s voľnejším režimom," uviedol P. Bartoň a dodal: "Hlavnú štruktúru tréningov máme spoločnú. Avšak každý pretekár pracuje v doplnkovej fáze na odstránení nedostatkov individuálne alebo vo dvojiciach. Na tréningoch sme väčšinou spolu, ale každý z chlapcov má svoje vlastné tempo a je potrebné, aby sa udržal v správnej intenzite, ktorú kontrolujeme meraním laktátu. Tiež sa pracuje individuálne na zlepšení techniky behu na lyžiach." Lyžiarska ekipa sa hotuje nahonobiť takú formu, aby v olympijskej sezóne bola na vrchole výkonnosti. "Celý ročný plán je nastavený na zimnú olympiádu vo Vancouveri. Aj preto vypúšťame Tour de Ski. V tom čase absolvujeme náročnú desaťdňovú prípravu a po nej si preveríme schopnosti na podujatiach Svetového pohára. Pravdaže, vrchol príde na olympiáde," poznamenal tréner Bartoň. Netreba pripomínať, že pre matadorov Bajčičáka a Bátoryho to bude pravdepodobne posledné vystúpenie pod piatimi kruhmi v kariére a tiež z toho dôvodu by sa chceli zapísať do análov čo najlepšie.


Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  3. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  4. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  5. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  6. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  7. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  8. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  1. Grafickí dizajnéri ukázali, ako možno zmeniť charakter miesta
  2. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  3. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  4. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  5. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  6. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  7. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  8. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  9. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  10. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 886
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 12 623
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 658
  4. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 837
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 8 434
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 227
  7. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 770
  8. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 5 471
  9. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 459
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 194

Neprehliadnite tiež

Poslanci schválili úver, úrad osloví tri komerčné banky kvôli najlepšej ponuke.

Kultúrny dom nebol skolaudovaný, Čiernej nad Tisou hrozí vysoká pokuta

Polícia ukončila vyšetrovanie spadnutého stropu, prokuratúra spis preskúma.

Takto to vyzeralo po páde stropu v kultúrnom dome.

V Ostrovanoch stavajú novú školu, ministerstvo má obavy zo segregácie

Podľa štátneho tajomníka zatiaľ obec postupuje na vlastnú päsť, starosta hovorí o najlepšom riešení.

M. Dužda, R. Popuša, K. Kurimská.

Díler drog z Bratislavy dostal v Košiciach 12-ročný trest

Cez celú republiku vozil na východ pervitín, dával ho aj 17-ročnej priateľke.

Pervitín vozil Michal na východ podľa objednávky odberateľov.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop