Väčšina si však neuvedomuje, že index telesnej hmotnosti (BMI) rovnajúci sa alebo prevyšujúci hodnotu 28 kilogramov na meter štvorcový je príčinou závažných zdravotných problémov.
Čím viac kíl, tým viac chorôb
"Obezita pre Slovákov predstavuje obrovské bremeno, na ktoré sa nabaľujú iné ochorenia. Hladina BMI 28 kg/m2 je odrazovým mostíkom prudko narastajúcej krivky chorobnosti a v konečnom dôsledku aj úmrtnosti na metabolické a kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sa s obezitou spájajú," upozornil na závažnosť diagnózy prezident Ligy proti obezite Ivan Majerčák.
Obéznych až pol milióna Slovákov
Odhaduje sa, že na Slovensku je v súčasnosti obéznych približne pol milióna ľudí. Vo veku do 35 rokov má štandardnú hmotnosť len 40 percent mužov a 56 percent žien. Vo veku 35 až 45 rokov je to už len 29 percent mužov a 31 percent žien. S pribúdajúcim vekom percento normálnej váhy v populácii klesá. Vo veku 45 až 55 rokov sa ňou môže pochváliť len 19 percent mužov a 15 percent žien a od 55 do 65 rokov už len 14 percent mužov a 7 percent žien.
Pozor na brušný tuk
Podľa štatistík sú hlavnou príčinou úmrtí mužov aj žien na Slovensku kardiovaskulárne ochorenia, na ktoré u nás každoročne umiera 150 zo 100-tisíc obyvateľov a obyvateliek. K vzniku kardiovaskulárnych ochorení významne prispieva abdominálna nadváha alebo obezita, pri ktorej sa v oblasti pása ukladá vnútrobrušný tuk. "Tukové bunky, ktoré sa nachádzajú v bruchu, sú veľmi aktívne. Látky, ktoré vylučujú, poškodzujú cievy, zvyšujú hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Pri obvode pása nad 80 centimetrov u žien a 94 centimetrov u mužov by už malo ľuďom začať blikať červené svetielko a návštevu lekára - obezitológa by nemali odkladať," upozornil Majerčák.
V lete sa chudne ľahšie
Leto je ideálnym obdobím na naštartovanie nového životného štýlu. Výhovorky, že nemáte dostatok zeleniny a ovocia, sú nezmyslom. Každý deň si práve teraz môžete dopriať bohaté zeleninové šaláty s olivovým olejom, melóny, dusenú zeleninu, nové zemiaky. Ak k tomu pridáte rezké prechádzky v prírode, cykloturistiku, plávanie či ľahký beh, už na konci leta uvidíte prvé pozitívne výsledky. Nejde len o to, ako vyzeráte. Ide najmä o vaše zdravie. Alebo naozaj chcete chodiť po svete ako fučiaca guľa, ktorá si na seba nemôže kúpiť nič moderné a sexy? A k tomu denne konzumovať niekoľko druhov liekov len preto, že ste leniví pustiť sa do boja s kilogramami?
Autor: sita/ren
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
