Korzár logo Korzár
Streda, 12. máj, 2021 | Meniny má PankrácKrížovkyKrížovky
KRÁSA

Zvodný a zdravý chrbát

Nemôžete sa pýšiť plným dekoltom? Použite iné zbrane a ukážte toto leto chrbát! Aj o ten sa však treba príkladne starať. Ak ho chcete vystavovať na obdiv, mali by ste sa držať zásad, ktoré vás privedú k oslnivému výsledku.

Zvodný a zdravý chrbát.Zvodný a zdravý chrbát. (Zdroj: reuters)



Každá žena túži po hladkom, zdravom, vypracovanom a zamatovo jemnom chrbte. Urobte teda pár krokov k tomu, aby ste mohli svoje "pozadie" ukazovať s hrdosťou a nie hanbou.

Vydrhnite sa

Tí, čo bojujú s drobným akné na tele najčastejšie siahajú po telovom peelingu, ktorý zbaví pokožku odumretých buniek a pomôže vyhladiť pleť. Peelingy zoženiete v každej drogérii, silnejšie s účinnými zložkami zasa v lekárni. Ak je však chrbát pokrytý zapálenými vyrážkami, peeling sa neodporúča. Skúste miesto neho vysušujúce mydlo s čajovníkovým olejom alebo sírové mydlo s charakteristickým zápachom. Raz-dva razy do týždňa je dobré na vyčistenú pokožku aplikovať pleťovú masku, napríklad zinkovú alebo bahennú.

Krása z prírody

V boji s akné pomáhajú aj bylinky. Osvedčili sa podbeľ, tymian, šalvia a harmanček, ktorý pôsobí protizápalovo. Zaberá aj spomínaný čajovníkový olej a odvar z repíka lekárskeho. Sušené bylinky zalejte vriacou vodou, nechajte vychladnúť a preceďte. Večer po kúpeli si takto získaným odvarom pomocou gázy potierajte postihnuté miesta.

Pomôže aj slnko

Slnečné lúče, ale aj solárium, môžu mať pozitívny vplyv na zmiernenie tvorby akné, keďže pokožku vysušujú. Pri opaľovaní však treba dbať na dodržiavanie niekoľkých zásad – podstúpte najprv peeling pokožky, dodržujte pitný režim a zásadne sa pred opaľovaním na slnku natrite krémom s vysokým ochranným faktorom. Stačí málo, aby ste si miesto peknej pleti odniesli pigmentové škvrny či spáleniny. Ak ste to so slniečkom predsa len prehnali, aloe vera gél po slnení pokožku upokojí a zbaví podráždenia.

Cvičte

V dnešnej uponáhľanej dobe pribúda bolestí chrbta a ubúda času, aby sme sa mu venovali. O bolestivý chrbát sa pritom treba starať rovnako ako napríklad o boľavý žalúdok. Na bežné bolesti spôsobené zlým sedením, či držaním tela pomáha cvičenie. Beh, plávanie či fitlopta vám môže ku zmierneniu bolestí len a len pomôcť. Športom tiež dosiahnete aj krásne vyrysovanie, ktoré nenahradia žiadne krémy. Omnoho krajší pohľad je na štíhly, ako tukom obrastený chrbát.

Nechajte sa masírovať

Najlepšie profesionálnymi masérmi. Tí totiž presne vedia, kde máte stuhnuté časti a správnymi manévrami vám ich dokážu odstrániť. Po masáži sa budete cítiť uvoľnenejšie a vaša chôdza bude odrazu pružnejšia a ľahšia.

Súmerný chrbát ovplyvňuje aj obuv

Od zlých topánok môžu bolieť nielen nohy, ale aj chrbát alebo hlava. Ak totiž človek zle našľapuje, neprimerane si namáha aj ostatné časti nosného systému. Dôležitá je kvalitná obuv. Ak sa niekomu zdá drahá, mal by si do bežných topánok aspoň vkladať individuálne upravené vložky. Topánky by mali mať pružnú podošvu, zvýšený a pevný, maximálne štyri centimetre vysoký podpätok a prirodzený tvar.

ZOPÁR DOBRÝCH RÁD
- Ak pracujete v sedavom zamestnaní, stoličku si prisuňte čo najbližšie k stolu, aby ste sa nemuseli nakláňať.

- Dolnej polovici chrbta poskytnete oporu tak, že medzi bedrá a operadlo vložíte zvinutý uterák.

- Zabudnite na nohu preloženú cez nohu.

- Nedržte slúchadlo telefónu pri uchu plecom.

- Počas práce si z času na čas rozprúďte krv (prejdite sa, natiahnite, krúžte členkami) a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Po dlhšom sedení sa vyhnite náhlym trhavým pohybom.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Toto je budúcnosť dopravy. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  2. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus®
  3. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  4. Chcete mať pasívny príjem vďaka investovaniu? Ako začať?
  5. Tip na rodinné kombi 4x4 v plnej výbave do 30 000 eur
  6. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  7. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  8. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  9. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  10. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku
  1. Tretia generácia očných špecialistov prichádza do Košíc
  2. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  3. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  4. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov
  5. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  6. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy?
  7. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  8. Posúvajú svet k lepšiemu: Sociálni inovátori
  9. Kupujete nový spotrebič? V PLANEO Elektro naň dostanete zľavu
  10. Tip na rodinné kombi 4x4 v plnej výbave do 30 000 eur
  1. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 16 030
  2. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 13 806
  3. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 11 351
  4. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 11 198
  5. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 9 356
  6. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 7 927
  7. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 7 108
  8. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 6 609
  9. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 6 555
  10. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy 5 923
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Polícia kontroluje nočný zákaz vychádzania.

Vláda uvažuje, ako udržať zdravotníkov v práci aj bez núdzového stavu.

4 h

Falošné registre sú problémom už roky.

4 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop