Korzár logo Korzár
Utorok, 26. marec, 2019 | Meniny má Emanuel
Nájdete nás na webe

Diéta večného hladoša náramne morduje

Medzi debutantov, čo absolvujú nastávajúci víkend majstrovstvá Európy v športovej kulturistike v Novom Sade, patrí Ján Soták.

Ján Soták. Premiérovo si vyskúša pódium na ME.Ján Soták. Premiérovo si vyskúša pódium na ME.(Zdroj: sita)

Člen Pro Body-Building Team Košice potvrdil svoje nominačné ambície na ostatných domácich majstrovstvách v Piešťanoch, kde vyhral v hmotnostnej kategórii do 75 kilogramov.

KOŠICE. Preto tohto 27-ročného borca je to druhé zlato zo slovenského šampionátu. Vyhral aj vlani v Banskej Bystrici.

Cenná miestenka

Lenže kým pred rokom ani prvenstvo mu nevynieslo miestenku do národného tímu na ME (nebol v dlhodobej príprave vybraných adeptov), tentoraz sa jeho radosť mohla zdupľovať. Štátny tréner Milan Čížek - už pred M-SR hovoril o ňom ako jednom z adeptov na štart na "Európe" - ho mohol na základe formy zaradiť do menoslovu reprezentantov. Východniar pripomenul, že lanský primát sa rodil ťažšie. Vtedy zdolal známeho Jaseňa. Teraz si poradil s Pivkom (ten je tiež v nominácii, no bude o kategóriu nižšie). "Bol som trochu aj nervózny, lebo som si uvedomoval zodpovednosť za výsledok a vedel som, že pokiaľ nepredám formu, moje ambície dostať sa na kontinentálny vrchol sa rozpadnú," prezradil zverenec známeho borca Štefana Havlíka. Majster sveta bol so svojím zverencom spokojný a potešil ho tiež Ondrej Ozaniak, ktorý skončil v sedemdesiatke druhý.

Vyzerať profesionálne

J. Soták upútal odborníkov a rozhodcov svalovým rozvojom. Stehná nabrali iné parametre, rovnako tak v zadných postojoch chrbát. Svoju formu našponoval na deväťdesiat percent, zvyšok mieni doladiť do začiatku vystúpenia v Novom Sade. To by mal byť prvý významný medzník v jeho pomerne krátkej kariére. S kulturistikou začal totiž pred šiestimi rokmi, v roku 2004 bol prvý raz na domácom šampionáte v Prešove a skončil druhý (ako senior je stále verný kategórii do 75 kg). Potom si dal trojročnú pauzu a na pódiu sa objavil až vlani. "Neboli korunky na prípravu..." Na ME sa spolieha na svoju dravosť. Hoci je menej ostrieľaný, verí si. "Skúsený pretekár už vie, ako to chodí na takýchto akciách. Musím si dať pozor na to, aby hlavne pózovanie vyzeralo profesionálne, nie polovičaté. Nechcem dať svojimi chybami každému na známosť, že som nováčik." Voľnú zostavu len minimálne obmenil, uprednostňuje pomalšie tempo. "Nie som tanečník, takže nebudem riskovať. Neviem skĺbiť pózy s rýchlejšou rytmikou, preto som zvolil také vyznenie, v ktorom sa cítim viac doma." Slovenský reprezentant na margo zámeru podotkol, že by bolo skvelé, keby atakoval finále. Nabral viac svalovej hmoty na chrbte, prsiach a ramenách, dolné končatiny pritlmil, lebo sú vzhľadom na vršok mohutné. Pred vystúpením bude vnímať rady nielen trénera Čížeka, ale i skúseného Čambala. "Najťažšia je i pre mňa diéta, lebo som večný hladoš a papáč. Treba to však vydržať a dúfam, že sa mi táto drina vráti v podobe dobrého pocitu po akcii."

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  2. Tip na aukciu: 15 objektov, kde sa dá rozbehnúť biznis
  3. Pomôžeme aj vašim deťom pochopiť hodnotu peňazí
  4. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  5. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Tatra banka otvorila pobočku budúcnosti
  2. Pomôžeme aj vašim deťom pochopiť hodnotu peňazí
  3. Vypestujte si chutné a voňavé bylinky
  4. Tip na aukciu: 15 objektov, kde sa dá rozbehnúť biznis
  5. Energetici rozsvecujú Svetielko nádeje
  6. Noerr appoints a new national counsel starting from 2019
  7. Gansberg: Každý deň v objatí komfortu
  8. Pobyt na čerstvom vzduchu je skvelý liek. Skúste to vo vlastnom
  9. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  10. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 26 743
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 23 856
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 22 273
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 19 225
  5. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 12 427
  6. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 11 423
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 7 069
  8. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross! 4 142
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 3 909
  10. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 3 670

Neprehliadnite tiež

Megaprojekt vystrašil sídlisko, developer sa krachu neobáva

Starosta i obyvatelia KVP poukazujú na to, že problém z Ťahanoviec sa iba presunul k nim.

Nová zástavba má vzniknúť medzi Wuppertálskou ulicou na KVP a Topásovou ulicou na Západe.

Pasažiera v taxíku bodol do srdca. Za vraždu mu hrozí 20 rokov

Krajská prokuratúra odstúpila spis Okresnému súdu Košice II.

Zadržanie Tomáša políciou.

Nové elektrobusy by mohli po Prešove jazdiť už tento rok

Majú mať wifi aj USB prípojky na nabíjanie. Dopravný podnik spustil obstarávanie.

Staršie midibusy by mali nahradiť nové elektrobusy.
Ilustračné.

Vo Švedlári sa zastavil čas, pre nútenú správu sa nemôže rozvíjať

Chýba kanalizácia, plyn, občianske hliadky. Obec žiada o pomoc štát.

Vláda počas zasadnutia v Gelnici riešila aj Švedlár.

Hlavné správy zo Sme.sk

Kočner je obvinený v kauze tzv. televíznych zmeniek za takmer 70 miliónov eur.
Dobré ráno

Dobré ráno: Povedali, či Donald Trump konšpiroval s Rusmi

Čo povedala takzvaná Muellerova správa.

Podcast Dobré ráno.
Komentár Zuzany Kepplovej

Pente odporúčame, aby skúsila Sorosa

Nákup konšpiračných médií sa zo strednodobého hľadiska môže vyplatiť.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop