rada psychológa Ulricha Rabenschlaga z nemeckého Freiburgu, ktorého článok prináša najnovšie vydanie lekárskeho časopisu Ärtzliche Praxis.
V praxi je však nočný režim mnohých dospievajúcich úplne iný. Mnohí prichádzajú o drahocenné hodiny spánku pred polnocou vďaka návšteve diskoték a iných podujatí trvajúcich do neskorých nočných hodín a ráno sa prebúdzajú s pocitom únavy, ktorého sa nezbavia po celý deň.
Životne dôležité fázy hlbokého spánku sa nedajú nahradiť ranným dospávaním. Práve tu podľa Rabenschlaga pramenia problémy v škole a depresívne sklony mnohých mladých ľudí.
Psychológ však rozhodne neodporúča rodičom zakazovať deťom chodiť večer von, len aby sa mohli vyspať. Vylúčenie z kruhu rovesníkov, ktoré by takýto postup mohol mať za následok, má totiž na psychiku a správanie tínedžerov oveľa zhubnejší vplyv ako nedostatok spánku.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
