Korzár logo Korzár
Sobota, 23. október, 2021 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

K čomu vedú drastické diéty a hladovky

Pred týždňom sme písali o tom, že potrava najmä pre chorých a starších ľudí je zároveň aj liekom. Zmienili sme sa aj o tom, že v dôsledku nesprávnej

výživy v krajinách západnej Európy je ľahko podvyživených 40 percent chorých, pričom žijú uprostred blahobytu a netrpia nedostatkom, ale nechutenstvom z rôznych príčin. Ťažké hladovanie často zasahuje aj našich blízkych bez toho, aby sme si toho boli vedomí.

Je aj iná forma hladovania a v poslednom čase veľmi stúpa počet hladujúcich, osobitne žien. Drastické diéty vedú k podvýžive, čo si mnohé hladujúce neuvedomujú. Podľa lekárov jedno alebo dvojdňová hladovka, ak je človek zdravý a ak nie je častá, môže byť prospešná. Problémy nastanú v dôsledku dlhšie trvajúcej nerovnováhy medzi potrebami organizmu a prísunom živín a energie. Za osobnitnú kategóriu považujú lekári vegetariánov a pacientov s mentálnou anorexiou. Čistých vegetariánov, t. j. takých, ktorí nezjedia žiadnu živočíšnu stravu, označujú zo zdravotného hľadiska za rizikovú skupinu, ako napr. narkomanov. U vegetariánov sa musia nevyhnutné živiny nahradiť formou potravinových doplnkov. Vegetarián neje mäso a nepije mlieko, ale denne musí prehltnúť množstvo tabletiek s vitamínmi a minerálmi, aby sa nevystavil riziku vzniku ťažkých porúch imunity, osobitne rakovine hrubého čreva a chronických ochorení dýchacieho systému. Nebezpečné je vegetariánstvo pre deti v období rastu.

Čo sa stane, ak napr. zdravá štyridsiatnička (160 cm, 72 kg) obmedzí denný prísun energie z asi 2 tisíc kcal (8 tisíc kJ) na 750 kcal (3 tisíc kilojoulov) v rámci redukčnej diéty? V prvom mesiaci schudne o 7 kg, potom sa pokles váhy spomalí asi na pol kila za týždeň od 3. mesiaca sa jej hmotnosť neznižuje, je ospalá a stále jej je zima. Nastali zmeny metabolizmu - telo šetrí energiu najmä pri tvorbe tepla. K udržaniu hmotnosti stačí dodávané množstvo potravy. Jedinou cestou k ďalšej redukcii je zvýšiť energetický výdaj. Ak by takáto osoba začala v tejto situácii jesť ako pred hladovkou, pri zníženom bazálnom metabolizme dosiahne opačný účinok a priberie viac.

Pri úplnom hladovaní zásoba bielkovín v svaloch a orgánoch stačí človeku na niekoľko málo týždňov života. Proces, kedy telo "zje" vlastné svaly, sa označuje výrazom autokanibalizmus. Potom sa už všetka energia získava z tukového tkaniva a to je schopné udržať hladujúceho pri živote asi 3 mesiace, ľudí s nadváhou až 1 rok pri predpoklade doplňovania nevyhnutných prvkov výživy. Preto tých, ktorí vyhlásia protestnú hladovku, musí kontrolovať lekár. Forma úplného hladovania je menej častá, skôr sa vyskytuje chronicky nedostatočný prísun potravín. Ak je potravy málo, ale je vyvážená, vzniká celková podvýživa vychudnutie alebo marazmus. Vážne ohrozenie života nastane pri poklese ideálnej hmotnosti o 25 percent, t. h. o 15 - 20 kg. Ak je potravy dostatok, pokiaľ ide o množstvo energie, ale chýbajú v nej bielkoviny, ide o tzv. kwashiorkor. Dotyčný môže pôsobiť dojmom dobre živeného i napriek tomu, že je vážne ohrozený podvýživou a to najmä poruchami imunity a vznikom chronických ochorení nevynímajúc rakovinu. Odborníci radia starostlivo vyváženú stravu, zmenu stravovacích návykov, telesný pohyb. Len tak môže byť túžba po dokonalej telesnej schránke korunovaná úspechom.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  6. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  6. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 677
  2. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 9 179
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 6 393
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 133
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 3 829
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 506
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 463
  8. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 767
  9. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 2 480
  10. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 456

Blogy SME

  1. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis)
  2. Anton Kovalčík: Ublíženejší vyhráva.
  3. Štefan Vidlár: 613 a 363
  4. Lucia Žárska: Nedostatok čipov si riešia firmy po svojom
  5. Jozo Peric: Nemecká Lufthansa sa zbavuje dlhov vydaním nových akcií, trhy jej zatiaľ veria
  6. Olívia Lacenová: Rok a pol od prvých lockdownov: Ako si vedie EU, UK a USA?
  7. Nicholas Wintzler: Séria Agnosia
  8. Soňa Kallová: Meditácia Vipassana: o čom to je
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 404
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 14 678
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 058
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 028
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 475
  6. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 458
  7. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 192
  8. Stanislav Martinčko: Prečo chudoba v R. Sobote mávala prázdnymi čapicami ??? 4 189
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis)
  2. Anton Kovalčík: Ublíženejší vyhráva.
  3. Štefan Vidlár: 613 a 363
  4. Lucia Žárska: Nedostatok čipov si riešia firmy po svojom
  5. Jozo Peric: Nemecká Lufthansa sa zbavuje dlhov vydaním nových akcií, trhy jej zatiaľ veria
  6. Olívia Lacenová: Rok a pol od prvých lockdownov: Ako si vedie EU, UK a USA?
  7. Nicholas Wintzler: Séria Agnosia
  8. Soňa Kallová: Meditácia Vipassana: o čom to je
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 404
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 14 678
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 10 058
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 028
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 5 475
  6. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 458
  7. Tereza Krajčová: Anglický denník: 16. S panickou poruchou v zahraničí alebo na maličkostiach záleží 4 192
  8. Stanislav Martinčko: Prečo chudoba v R. Sobote mávala prázdnymi čapicami ??? 4 189
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu