Korzár logo Korzár

K čomu vedú drastické diéty a hladovky

Pred týždňom sme písali o tom, že potrava najmä pre chorých a starších ľudí je zároveň aj liekom. Zmienili sme sa aj o tom, že v dôsledku nesprávnej

výživy v krajinách západnej Európy je ľahko podvyživených 40 percent chorých, pričom žijú uprostred blahobytu a netrpia nedostatkom, ale nechutenstvom z rôznych príčin. Ťažké hladovanie často zasahuje aj našich blízkych bez toho, aby sme si toho boli vedomí.

Je aj iná forma hladovania a v poslednom čase veľmi stúpa počet hladujúcich, osobitne žien. Drastické diéty vedú k podvýžive, čo si mnohé hladujúce neuvedomujú. Podľa lekárov jedno alebo dvojdňová hladovka, ak je človek zdravý a ak nie je častá, môže byť prospešná. Problémy nastanú v dôsledku dlhšie trvajúcej nerovnováhy medzi potrebami organizmu a prísunom živín a energie. Za osobnitnú kategóriu považujú lekári vegetariánov a pacientov s mentálnou anorexiou. Čistých vegetariánov, t. j. takých, ktorí nezjedia žiadnu živočíšnu stravu, označujú zo zdravotného hľadiska za rizikovú skupinu, ako napr. narkomanov. U vegetariánov sa musia nevyhnutné živiny nahradiť formou potravinových doplnkov. Vegetarián neje mäso a nepije mlieko, ale denne musí prehltnúť množstvo tabletiek s vitamínmi a minerálmi, aby sa nevystavil riziku vzniku ťažkých porúch imunity, osobitne rakovine hrubého čreva a chronických ochorení dýchacieho systému. Nebezpečné je vegetariánstvo pre deti v období rastu.

Čo sa stane, ak napr. zdravá štyridsiatnička (160 cm, 72 kg) obmedzí denný prísun energie z asi 2 tisíc kcal (8 tisíc kJ) na 750 kcal (3 tisíc kilojoulov) v rámci redukčnej diéty? V prvom mesiaci schudne o 7 kg, potom sa pokles váhy spomalí asi na pol kila za týždeň od 3. mesiaca sa jej hmotnosť neznižuje, je ospalá a stále jej je zima. Nastali zmeny metabolizmu - telo šetrí energiu najmä pri tvorbe tepla. K udržaniu hmotnosti stačí dodávané množstvo potravy. Jedinou cestou k ďalšej redukcii je zvýšiť energetický výdaj. Ak by takáto osoba začala v tejto situácii jesť ako pred hladovkou, pri zníženom bazálnom metabolizme dosiahne opačný účinok a priberie viac.

Pri úplnom hladovaní zásoba bielkovín v svaloch a orgánoch stačí človeku na niekoľko málo týždňov života. Proces, kedy telo "zje" vlastné svaly, sa označuje výrazom autokanibalizmus. Potom sa už všetka energia získava z tukového tkaniva a to je schopné udržať hladujúceho pri živote asi 3 mesiace, ľudí s nadváhou až 1 rok pri predpoklade doplňovania nevyhnutných prvkov výživy. Preto tých, ktorí vyhlásia protestnú hladovku, musí kontrolovať lekár. Forma úplného hladovania je menej častá, skôr sa vyskytuje chronicky nedostatočný prísun potravín. Ak je potravy málo, ale je vyvážená, vzniká celková podvýživa vychudnutie alebo marazmus. Vážne ohrozenie života nastane pri poklese ideálnej hmotnosti o 25 percent, t. h. o 15 - 20 kg. Ak je potravy dostatok, pokiaľ ide o množstvo energie, ale chýbajú v nej bielkoviny, ide o tzv. kwashiorkor. Dotyčný môže pôsobiť dojmom dobre živeného i napriek tomu, že je vážne ohrozený podvýživou a to najmä poruchami imunity a vznikom chronických ochorení nevynímajúc rakovinu. Odborníci radia starostlivo vyváženú stravu, zmenu stravovacích návykov, telesný pohyb. Len tak môže byť túžba po dokonalej telesnej schránke korunovaná úspechom.

Autor: Pripravila Soňa MAKAROVÁ

Najčítanejšie na Korzár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  7. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 704
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 529
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 225
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 753
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 005
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 858
  7. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 7 689
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 562
  1. Juraj Kumičák: Kolaborant
  2. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  3. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  5. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  6. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  7. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  8. Věra Tepličková: Prečo voliť Pellegriniho?
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 585
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 490
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 364
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 741
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 356
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 344
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 994
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 419
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Prípad už rieši enviropolícia.


SITA
U.S. Steel Košice.

Odborári vyjednali zvýšenie mesačnej tarifnej mzdy.


TASR
Ilustračné foto.

Krajskí policajti avizujú počas sviatkov zvýšenú aktivitu.


Exprezident Rudolf Schuster.

Bez členstva v NATO by sme podľa neho neboli ani v EÚ.


TASR
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Juraj Kumičák: Kolaborant
  2. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  3. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  5. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  6. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  7. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  8. Věra Tepličková: Prečo voliť Pellegriniho?
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 585
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 490
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 364
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 741
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 356
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 344
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 994
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 419
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu