Korzár logo Korzár
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Jeden deň v týždni sa nejesť oplatí

V Škandinávii mnohí považujú pravidelný pôst, dobrovoľné hladovanie a iba pitie tekutín za takú samozrejmosť ako umývanie alebo čistenie zubov. Podľa

lekárov má táto "liečba pôstom" hlavnú zásluhu na tom, že Severania majú z vyspelých európskych krajín najmenšie problémy s nadváhou. Najhoršie sú na tom Angličania a Rusi, potom Francúzi, Česi a my sme niekde v prostriedku a možno sa čoskoro zaradíme k tejto trojici.

Podľa výskumov má pôst výrazný detoxikačný účinok na organizmus. Pomáha telu zbaviť sa škodlivín z nevhodnej stravy a tiež nadbytku kalórií. Vo vyspelých krajinách prebiehajú kampane proti zbytočnému prejedaniu a tým aj infarktom. Na každodenné prejedanie nie je telo pripravené, preťažené orgány nestačia spracovať potravu a ich funkčnosť klesá. Dôsledky sa prejavia po dlhšom čase, po rokoch a vtedy je už neskoro.

Vyskúšala som si takúto hladovku a to v pondelok, kedy je po víkende človek naozaj prepchatý všeličím, lebo v sobotu a nedeľu sa varí ako pre drevorubačov. Aj keď sa dokonca menej varí, po tieto dva dni zjete viac ako po iné dni v týždni. Telo by sa teda malo zbaviť prebytkov a to hneď v pondelok. Keďže telo nie je na pôst zvyknuté, celodenné hladovanie nie je nič príjemné. Dá sa vydržať, lebo pijete vodu - tri až štyri litre. Kým si telo zvykne na hladovku, trvá to štyri pondelky. Vtedy bolí trošku hlava, pociťujete akoby miernu žalúdočnú nevoľnosť, ale tá je chvíľková a dá sa prekonať. Ďalšie pondelky sú už normálne. Voda sa dá nahradiť ovocným čajom, nie bylinným, ktorého účinky nepoznáme. Výsledok pôstnych pondelkov sa naozaj vyplatí. (Nemusí to byť pondelok, niekomu vyhovuje iný deň podľa životného štýlu a dní, kedy je konzumácia jedla najväčšia).

Pôstne dni nie sú žiadnou novinkou od dávnych čias. Udržiavanie fyzického aj duševného zdravia dokonalým systémom pôstov začlenili do výchovy veriacich všetky masovo rozšírené náboženstvá - budhizmus a hinduizmus, aj kresťanstvo. Štyridsaťdňový pôst pred Veľkou Nocou bol po dlhej zime s ťažkou stravou akúsi jarnú očistu. Okrem neho ho dopĺňali pôstne piatky a Vianoce. Moslimovia majú svoj ramadán, pripadajúci na mesiac, v ktorom sa podľa legendy zjavil korán. Podľa toho, s čím som sa stretla v Severnej Afrike, tento pôst je len taký polovičný. Neje sa iba cez deň a po západe slnka si môžete dopriať, čo vám hrdlo ráči až do prasknutia. Také nočné prejedanie desaťtisícov moslimov sa skončí v nemocnici. Analógiu vidím v nočných útokoch na chladničky a ich vyplienení, čo robia mnohí z nás pravidelne. Skúste to s pôstom o vode! Vyžaduje to pevnú vôľu k prekonaniu počiatočných ťažkostí, ale takáto liečba funguje.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  5. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  5. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Legislative intention - recodification of the corporate law
  10. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 9 358
  2. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 009
  3. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 8 528
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 450
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 810
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 191
  7. Po Slovensku na motorke 4 009
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 988
  9. Crème de la crème po slovensky 3 240
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania 2 360
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Z auta ostala len plechová kostra.

Bližšie okolnosti prípadu sú predmetom vyšetrovania.


SITA 9m
Polícia prehľadala viaceré objekty aj osoby.

Jednu osobu po výsluchu prepustili.


TASR 50m
Raritou na výstave je trojica evanjelistov neznámeho šarišského alebo spišského rezbára zo 17. storočia.

Prístupná bude do 28. augusta.


TASR 1 h
Dychové skúšky boli u všetkých vodičov negatívne.

Zranil sa ten, čo jediný jazdil legálne.


SITA 2 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rozhovory ZKH: Beata Balogová, Arpád Soltész, Zoltán Szalay a Márk Finta.

Podľa IPI existuje v Maďarsku koordinovaný systém cenzúry.


a 2 ďalší 22 h

Záchvat svedomia predstieral už pred dvoma týždňami, ale reálne chcel byť potichu poslancom do konca júna.


Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop