Korzár logo Korzár
Pondelok, 20. september, 2021 | Meniny má Ľuboslav(a)KrížovkyKrížovky

Vyvarujme sa násilných zmien v stravovaní

Vážení čitatelia, tohtotýždňová relaxácia - denne okrem nedele od 19.30 do 20.00 hod. by mala spolu s bylinným pôsobením upraviť náš krvný obraz.

Zameriame sa najmä na problémy súvisiace s nedostatkom železa. Najprv si povedzme, kedy je v tele nedostatok železa. Prvou príčinou je malá fyzická aktivita spojená s malým príjmom jedla. Druhou príčinou sú násilné životné zmeny v stravovacích návykoch.

Varujeme najmä mladé ženy pred neuváženými odtučňovacími diétami. Každá diéta musí byť dávkovaná prísne individuálne na základe presnej diagnózy. Paušálne držanie diét organizmus zakaždým oslabí. Čistená, rafinovaná potrava ako cukor, soľ, biele pečivo, lúpaná ryža, veľa fosforečnanov spôsobuje ťažkosti. Najčastejšou príčinou anémie u malých detí je nadbytok mlieka a nedostatok iných pokrmov, málo pestrá strava. Mlieko nielenže neobsahuje železo, ale je doslova nepriateľom železa. Pri bohatej mliečnej strave je nedostatok železa veľmi častý. V praxi prijímame asi jednu tretinu potrebnej dennej dávky železa. Kde nájdeme dostatok železa? Najbohatším zdrojom je melasa. Jedna polievková lyžica obsahuje asi 3,2 mg železa. 100 g sušené marhule, orechy, dyňové semená, semená slnečnice, pšeničné klíčky a otruby. Z obilných produktov sa aktivuje asi 5 % železa. Zo zvieracích asi 15 až 20 % (pečeň, hovädzie mäso, ryby). Pokiaľ sa konzumuje mäso zvierat spolu s rastlinnou potravou, vzrastá vstrebateľnosť železa asi 3 krát. Ľuďom, ktorí trpia na nedostatok železa, odporúčame: 1. Jesť prírodnú stravu bez tepelnej úpravy, 2. Jesť stravu obsahujúcu organické železo. 3. Doplňovať vitamín C. 4. Jesť dostatok celozrnného chleba.

Relaxačná časť: Pokúsme sa počas psychotronickej seansy zharmonizovať svoj organizmus s naším prírodným okolím. Sedíme pohodlne v relaxačnom kresle s týmto vystrihnutým článkom na kolenách. Pred sebou si predstavíme lúku. Je prežiarená slnkom. Brodíme sa bosí v tráve. Pred našimi prstami nám odskakujú lúčne koníky. Lúčna tráva nás príjemne šteklí na bosých nohách. Vzduch je prežiarený páľavou letného slnka. Prostriedkom lúky tečie plytký potok. Dno má z jemného piesku. Sadáme si na breh potoka a bosé nohy ponárame do chladivej vody potoka. Uvoľnime sa. Každodenné starosti nám odplávali dolu vodou. Je nám príjemne. Vyberáme nohy z potoka a ľahneme si do prehriatej trávy. Slnko vás postupne zohrieva. Prestupuje vás pokoj, mier, láska. Ste príjemne uvoľnený. Pomyslite na niekoho z vašich blízkych a pošlite mu lásku, pošlite lásku jeho srdcu, aby prežiarilo celú osobnosť nám milého človeka láskou. Stíšme sa, zmierme sa. dávame lásku. Stíšme sa, zmierme sa, veď prijímame lásku. Keď sa naladíme na lásku, naladíme sa na najpodstatnejšiu silu, ktorá tento vesmír neprestajne vytvára. Teraz máte pred sebou asi 30 minút na to, aby ste dávali lásku. .Teraz máte pred sebou 30 minút, aby ste prijímali lásku. Teraz máte pred sebou 30 minút, aby ste boli láskou. Lásku šírte aj po skončení seansy. Prajem vám veľa lásky do celého týždňa.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  2. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  6. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  7. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  9. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  10. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  3. Aj panelák môže byť Smart
  4. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  5. Pri uzatváraní PZP už nedominuje január
  6. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  10. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 060
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 345
  3. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 5 067
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 317
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 501
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 026
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 858
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 480
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 721
  10. Kanceláriám ešte neodzvonilo 1 590
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Novinárka Monika Tódová.

Písali o svedkovi Petrovi Tóthovi.


3 h
Šéfredaktorka denníka SME Beata Balogová

Trestné oznámenie podal Peter Tóth, ktorý sledoval novinárov pre Kočnera.


1 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu