kapacita v doplnkovej alebo alternatívnej medicíne. Podľa jeho pozorovaní je správne fungujúca pečeň základom protialergickej liečby. Asi 10% ľudí, ktorí očisťujú svoj organizmus pomocou Golden Juky spozorovalo ústup alergických ťažkostí. Je to preto, lebo organizmus sa vďaka tomuto preparátu zbavil odpadových látok, ktoré dovtedy preťažovali pečeň. Pečeň začala správne fungovať a následne sa zharmonizoval aj imunitný systém, prestala jeho rozháranosť, precitlivelosť.
Vráťme sa k diéte: základom je vynechať živočíšne tuky, maslo, slaninu, masť, loj, vyprážané mäsá a alkohol. Zásadne mäso nevyprážať. pri pečení na oleji pridávame do oleja na špičku noža bravčovú masť, ktorá zabraňuje prepaľovaniu oleja. Mäso chudé, prednosť má hydina, králik, bravčová šunka (vo veľmi malom množstve, len na chuť). Žiadne syry, aj mliečne výrobky, maximálne obmedziť mlieko, vajcia, kávu. Vápnik z mlieka nahradiť ináč (suchý tvaroh, sardinky, listová zelenina). Suchý tvaroh možno ochutiť deťom medom, šťavou, cibuľou, ináč ho môžu odmietať. Veľa zeleniny a ovocia, ovocie bez kyselín, najlepšie lesné plody a zelenina s obsahom vitamínu A, mrkva, paradajky, paprika, červené plody.
Živočíšna strava s vitamínom A (pečeň všetkého druhu, tuniak, tresčia pečeň, morské ryby) nie u nádorových onemocnení. Surovú mrkvu nastrúhať, opiecť na oleji dozlatova, možno ochutiť (citrónom, pomarančom a pod.) 1 x denne. Zaradiť do pitného režimu čaje zo žíhľavy, vhodné sú všetky druhy. Energeticky je žíhľava najhodnotnejšia práve na jar, do 15. mája. Žihľavu zaradiť aj do jedálneho lístka. Sparená žíhľava sa dá upraviť ako šalát, špenát, do polievok, prívarkov. Aj samotný prívarok zo žíhľavy je výborný. Viete že v Japonsku začali šľachtiť lopúch, žíhľavu a iné "buriny" ako zeleninu? Táto diéta je základom, ktorý sa môže doplniť, kombinovať aj s inými liečebnými postupmi. Pri poruchách štítnej žľazy sa dopĺňa o zvýšený prísun jódu, pri rednutí kostí o potraviny s vápnikom (pohánka, biela podlhovastá redkvička, ktorá je dnes už bežná, orechy, semienka ako mak, ovsené vločky, pšeničné klíčky).
Relaxačná časť: pohodlne sa posaďte do svojho relaxačného kresla. Každý deň okrem nedele, od l9,30 hod. do 20,00 hod. si položte na kolená textom k sebe tento článok a uvoľnite sa. Pri výdychu si predstavte, že z tela vám odchádza zlá opotrebovaná energia. Pri každom výdychu vás opúšťa niečo čo vás trápilo, opúšťa vás niečo, čo vás ťažilo. S každým výdychom ste čistejší a čistejší, s každým výdychom ste ľahší a ľahší. S každým výdychom z vás odchádza niečo, čoho sa neviete normálne zbaviť, s každým výdychom z vás odchádza niečo čo vás robilo starými. Pri každom výdychu, ktorý nastáva samovoľne, do vás vstupuje sila zeme, čerstvosť, ktorá vás posilní. Zamerajte sa na výdych, na zbavenie sa negatív. Posilnenie pri nádychu je automatické. organizmus nemôže ostať prázdny. Tam, kde bola predtým ťažoba, je teraz čerstvosť. Tam, kde bol predtým stres, teraz pomaly nastupuje pokoj. Tam, kde predtým bol pocit neznesiteľnosti, nastupuje ľahkosť. Ste pokojnejší, kľudnejší, vyrovnanejší. Napĺňate sa láskou. Láska vás posilní, očistí, dá vám ľahkosť do života. Láska je najväčšia sila, vďaka ktorej sa vám všetko podarí. Podarujte zo svojej lásky svojim blízkym, ktorí sa majú dnes zle, aj tým blízkym, ktorým láska chýba. Čím viac lásky dáte, tým viac lásky dostanete. Po naplnení sa pokojom, láskou v prvej časti nášho stretnutia, vysielajte lásku tým, ktorí ju potrebujú, až do konca nášho stretnutia. Lásku, ktorá k vám prišla si v sebe ponechajte až do skončenia večera. Prajem vám veľa lásky do celého týždňa.
Autor: Alexander Vojtko
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
